만화로 보는 동의보감 민간요법 84가지

도서정보 : 신웅 | 2008-05-10 | EPUB파일

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민간요법이란 우리 민족이 태동하면서 같이 생겨나 5천년에 걸쳐 경험과 체험에 의하여 지금까지 내려온 것으로 과학적 증거를 제시할 수는 없지만 우리 조상들이 이 처방으로 지금까지 살아온 신비로운 치료방법이다. 동의보감 민간요법은 약뿐만 아니라 음식을 중시하고 생활 관리를 치료의 근본으로 삼아 제일 먼저 체질을 개선하여 병에 강하게 몸을 만들어 가는 것이기도 하다. 이 책은 동의보감 민간요법 중 84가지를 독자들이 쉽고 이해하기 편하도록 만화로 풀어 설명하고 있다.

구매가격 : 4,500 원

배고파도 참게 하는 감정 다이어트

도서정보 : 서강익 | 2008-05-08 | EPUB파일

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전 세계적으로 다이어트 열풍이 일고 있는 가운데 감정풀이요법(EFT)으로 효과적인 다이어트를 하는 방법을 소개한 책. 감정풀이요법은 증상에 따라 해당 경혈을 손가락으로 가볍게 두드리면서 문제해결과 치유의 메시지를 담은 말(확언)을 반복하면 되는 매우 단순한 구조의 치유 원리를 담고 있다. 또한 살을 빼고자 하나 번번이 실패하는 사람들을 위해 근본적인 문제를 찾아 해결하도록 도와주어 성공적으로 체중을 감량하고 그 체중을 계속 유지할 수 있게 해준다. 이 책의 감정풀이요법은 그 방법이 간단하여 누구나 쉽게 배울 수 있고 누구나 쉽게 시작할 수 있다. 몸의 경혈을 자극하는 방법이지만 동양의학의 침술에서처럼 침을 사용하는 것이 아니라 경혈을 손으로 가볍게 두드리면서 말(확언)을 반복하면 되는 매우 단순한 구조를 가지고 있다. 책에서 안내하는 다이어트 관련 부위 경혈을 두드려 주면서 자기암시의 메시지를 반복하면 누구나 쉽게 S라인 몸매를 만들 수 있을 것이다.

구매가격 : 7,630 원

젊음을 먹다 : 젊음 밥상 위에서 지켜라

도서정보 : 사이토 에이지 | 2008-04-15 | EPUB파일

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밥상 위의 안티- 에이징(anti-aging) 혁명

내 몸으로 들어가는 하루 세 끼를 완벽하게 장악하는 게 젊음을 유지하는 첫걸음인 것이다.
이 책은 미국의 “젊어지는 의학”을 근간 삼아, 우리 몸의 노화를 재촉하는 여러 질환들을 총망라한 뒤 그 각각에 좋은 영양소와 식품이 뭔지를 일러주고 있다.
세월 앞에 장사 없다는 옛 말이 있듯이, 사람이 나이 먹고 늙어가는 것은 당연한 것이다.
하지만 살아있는 동안 만 큼은 좀 더 건강하고 아름답게 인생을 즐기고, 젊은 내 육신과 의식을 자랑하고 싶어 하는 것 또한 인간이기 때문에 가능한 것이고, 나이와 관계없이 젊어지고 싶은 것이다.
그렇다면, 필자(사이토 에이지)는 오늘 당장 당신의 밥상을 “젊어지는 식단”으로 가득 채우라고 명령한다. 사이토 박사의 “젊음을 먹다”의 전략 전술을 각 장 별로 살펴보면 이렇다.

1장과 2장을 펴보면 ‘밥상 혁명’으로 타도해야 할 적군들이 득시글거린다. 바로 지금 내가 앓고 있는, 내 근심거리인 모든 증상들이 총출동한다. 1장의 [건조한 피부], [기미?주근깨], [손상된 모발], [손상된 치아, 충치], [탈모 및 백발], [잇몸병], [구취], [부종], [지나친 비만] 등이 현대인 보편의 증상들이라면, 2장의 [빈혈], [냉증], [월경 불순], [두통], [요통], [우울증], [갱년기 장애], [불안과 초조], [현기증], [골다공증] 따위는 대개 현대여성들을 노리는 질병들이다.

3장은 밥상 혁명의 과학을 다루는 부분이다. 여기서는 우리 몸에 없어서는 안 될 3대 영양소와 5대 영양소가 많은 그림과 도표를 통해 알기 쉽게 설명되어 있다. 특히 요즘 건강 관련 리포트에서 단골손님으로 얘기되는 ‘제6의 영양소’ 파이토케미칼, 카테킨, 이소플라본 등도 비중 있게 소개된다. 웰빙을 꿈꾸는 현대인들의 식단은 이런 필수 영양소들을 적재적소에 배분할 줄 알아야만 완벽하게 짜일 수 있다는 논리다.

4장은 흔히 혼동하기 쉬운 17가지 건강 상식을 세밀하게 재점검하는 자리다. 이를테면 ‘자일리톨’ 껌은 왜 충치 예방에 좋은지? ‘생야채’와 ‘절인 야채’ 중 어느 쪽에 더 많은 비타민이 함유되어 있는지? 음식물을 오래 씹으면 어떤 미용 효과를 얻을 수 있는가? 왜 피로 회복에 ‘식초’를 권하는 것일까? 문답 형식으로 펼쳐지는 사이토 박사의 건강 상식 대해부는 현대인의 생활 깊숙이 들어와 전개되고 있어서 더욱 현실감이 높다.

5장에서는 엑스트라가 주인공으로 등장한다. 즉 메인 식단은 아니지만 제대로 곁들여져야 밥상 혁명의 완성도를 드높여주는 ‘곁다리 먹을거리’들이다. 보조식품, 물을 비롯한 음료수, 스파이스 및 허브 등의 등장인물이 우리의 밥상 혁명에 화룡점정을 해줄 캐릭터로 소개된다. 어느 순간에 어떤 보조식품을 곁들일까? 보조식품을 먹을 때의 주의 사항은 무엇인가? 어떤 물을 마셔야 하는가? 어떤 스파이스, 어떤 허브가 어떻게 우리 몸의 부활을 거드는가? 도표로 깔끔하게 갈무리된 이런 정보들은, 밥상 혁명을 마친 뒤 뜨거운 전사의 이마 위로 불어오는 선선한 바람 한 줄기처럼 상쾌하고 반갑다.

밥상 혁명이란 사뭇 비장하게 들리는 방법을 통해 사이토 박사는 우리 몸을 거듭나게 하는 데 있어 가장 근본적이고 철저한 방법을 조목조목 끈기 있게 설명해준다. 내 몸으로 들어가는 하루 세 끼를 완벽하게 장악하라! 그 길목의 방어를 허술하게 했다가는 혁명의 성과가 말짱 도루묵이 될 터이니. 제대로 된 밥상 혁명 뒤, 우리의 밥상에서는 불로초가 자라고 우리의 몸은 싱싱하게 되살아나리라.

구매가격 : 5,000 원

나는 티타임에 탐닉한다

도서정보 : 이민숙 | 2008-03-03 | PDF파일

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작은 탐닉' 시리즈 10번째 책. 한 잔의 홍차에서 커피보다 진한 매력을 발견한 저자의 홍차 탐닉일지다. 우연히 홍차의 세계에 발을 디딘 후 매니아가 되어 홍차로 일상을 수놓는 경지에 이른 저자의 홍차 사랑을 만날 수 있다.

구매가격 : 6,160 원

(구하기 쉬운 약재로 처방된)88가지 한방약

도서정보 : 민족의학연구소 | 2008-01-02 | PDF파일

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양의학이 발달되어 한방약은 고리타분하고 비과학적인 것이라고 생각할지 모르겠으나, 한방약은 아주 먼 옛날부터 전해 내려온 조상들의 지혜이자 자연이 준 선물이다. 한방약은 가래나 기침은 물론 최근에 생긴 현대인들의 병(에이즈, 암, 당뇨 증)에도 응용하여 활용할 수 있다. 예를 들면 감기나 알레르기성 비염에 걸리기 쉬운 봄과 겨울에 갈근탕이나 소청룡탕을 복용하면 예방과 치료를 할 수 있다......이하생략

구매가격 : 7,500 원

아이 낳고 더 날씬해지는 출산맘 다이어트

도서정보 : 박현정 | 2007-12-15 | EPUB파일

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본 도서는 2009년 12월 31일자로 출판사명이 "대교베텔스만"에서 "북스캔"으로 변경되었습니다. 일부 도서의 경우 기존 출판사명으로 배송될 수 있으나 내용상의 차이는 없다는 것을 안내드리며 구매회원님의 이해를 바랍니다 여자의 속을 알아야 살도 빠진다. 한방으로 한 방에 잡는 산후 비만 출산 후 다이어트방법을 담은 『출산맘 다이어트』. 이 책은 출산 후 쉽게 빠지지 않는 몸을 아기 낳기 전으로 돌리는 방법을 한방법으로 설명한다. 산후비만다이어트가 필요한 이유와 함께 원인과 해법, 산후비만 다이어트를 돕는 한방 요법과 출산맘을 위한 식테크, 운동 길라잡이와 다이어트 생활습관까지 상세하게 소개한다.

구매가격 : 5,880 원

명품식품 마늘

도서정보 : 민족의학연구소 | 2007-11-14 | PDF파일

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마늘의 효능에 대하여 설명한 책. 이 책은 마늘의 기원과 유래에서부터 종류, 성분과 잘못 알려진 사실, 마늘을 이용한 다양한 요리 및 사용법을 소개한다.

구매가격 : 5,000 원

사암 오행침법

도서정보 : 박상우 | 2007-10-29 | PDF파일

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오행침(五行鍼)을 창시한 사암도인(舍岩道人)은 450년 전 사명대사의 문도(文道)로 석굴에서 득도(得道)하여 혜안(慧眼)으로 음양오행(陰陽五行)의 상생상극(相生相剋) 원리에 입각(立脚), 오행침법(五行鍼法)을 창안하였다.

사암(舍岩)오행침의 보사법은 기존의 보사법(補瀉法)과는 달리 보(補)를 하면서도 사(瀉)를 배합하고, 사(瀉)를 하면서도 보(補)를 배합하고 있다. 그리고 보사(補瀉) 수기법(手技法)의 특이한 묘미와 운기(運氣)를 응용한 치료법 등은 어느 나라 침법에서도 그 유례를 찾아 볼 수 없다. 참으로 우리 민족 고유의 자랑스러운 침법이라 아니할 수 없으며, 후손으로서 큰 유산을 물려받았다고 하겠다.

필자가 중국에서 중의(中醫)와 협진(協診)하고 있을 때 사암침법에 의거해 거의 수족(手足)에 있는 오유혈(五兪穴)에만 시침(施鍼)하였는데, 오행염괄보사침법(五行捻括補瀉鍼法)을 바라보던 중의사(中醫師)들이 처음에는 관심이 없었으나 효험을 본 환자들이 늘어나고, 상한(傷寒)?비증(痺症)?중풍(中風)?기통(氣痛) 등은 물론 한족(漢族)에게 많이 성행하고 있는 풍습병(風濕病)까지 능히 치료되는 모습을 보고 사암침의 오묘함에 찬사을 아끼지 않았다.

사암침법은 중국(中國)의 오행침(五行鍼)과는 달리 특이한 방법의 오유배혈법(五兪配穴法)과 운기(運氣)를 응용한 치료법에 중의사들은 지대한 관심을 갖고 배우기를 요청하였으며, 중국을 대표하는 침술의 대가 석학민 교수도 사암침법의 우수성을 인정하였다고 한다.

사암도인은 선승(禪僧)으로 우주 대의(大義)를 깨치고, 심의(心醫)가 되어 많은 중생들에게 자비를 베풀었을 것이요, 후학들에게도 중생들의 내면을 살피는 심의(心醫)가 되어 자비를 베풀라고 당부도하였을 것이다.
끝으로 임상에서 사암오행침을 많이 활용하기를 바라며, 본서(本書)가 사암도인의 지혜를 엿볼 수 있는 교서(橋書)가 되길 바라는 마음이며, 자비가 넘치는 심의(心醫)로서 대의(大義)를 성취하시기를 기원하는 바이다.

구매가격 : 20,000 원

기적을 만든 21인의 암치료법 (체험판)

도서정보 : 한상갑 | 2007-10-20 | EPUB파일

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대구 매일신문의 기자가 자신의 암투병기와 방법 · 과정을 중심으로, 20인의 생생한 인터뷰와 경험담을 통해 여러 가지 다양한 형태의 암에 어떻게 대처하고 싸워나갈 것인지에 대해 쓴 책. 2006년 1월부터 6개월 동안 대구 매일신문에 인기리에 연재되었던 글을 모았다.

예기치 못한 암에 걸렸다가 죽음의 문턱에서 살아돌아온 현직 기자가 쓴 글답게 21인의 직접적인 경험에서 오는 감동과 암에 대처해가는 잘 정리된 정보를 함께 얻을 수 있다. 위암, 유방암, 골수암 등 21명의 암환자들의 암투병기는 지금 건강한 사람들에게는 건강을 지킬 수 있는 생활수칙과 방법은 무엇인지를 알려주고, 암환자들에게는 병에 굴복하지 않는 투지와 극복하려는 노력과 그 과정, 방법을 직접적인 경험담을 통해 알려준다.

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기적을 만든 21인의 암치료법

도서정보 : 한상갑 | 2007-10-20 | EPUB파일

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