미네랄 내 몸을 살린다

도서정보 : 구본홍 | 2011-02-21 | EPUB파일

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신체의 성장과 유지, 체내 생리 기능 조절 등 15만여 가지 작용을 하는 미네랄 섭취의 비밀『미네랄, 내 몸을 살린다』. 이 책은 우리 몸에 중요한 이 미네랄을 균형 있게 섭취함으로써 다른 영양소와의 시너지 효과를 극대화하고 보다 균형 잡힌 영양 상태를 이루는 것이 최상의 건강을 지키는 방법임을 역설하고 있다. 나아가 바쁜 생활과 식습관으로 인해 자칫 결핍되기 쉬운 미네랄을 충분히 섭취하는 것만으로도 오염된 식사로 인한 폐해를 최소한으로 줄이고 질병을 막을 수 있음을 전한다.

구매가격 : 2,000 원

언니의 메이크업은 언제나 옳다

도서정보 : 박혜지 | 2011-02-01 | EPUB파일

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최고의 파워블로거가 공개하는 메이크업의 모든 것

네이버 뷰티 분야 최고의 블로그 `낭만소녀의 뷰티살롱`의 모든 메이크업 노하우를 한 권에 담았다. 저자는 따라 하기 쉽고 꼼꼼한 메이크업 리뷰로 이미 수많은 네티즌들에게 "언니의 메이크업은 최고!"라 인정 받아왔다. 덕분에 저자의 블로그는 2009~2010년 2년 연속 파워블로그로 선정되어 현재까지 누적 방문객 800만 명, 하루 평균 방문객 1만 명을 넘어섰다. 이 책은 그동안 블로그에 정리된 그녀만의 메이크업 노하우와 꼼꼼한 화장품 리뷰들을 빠짐 없이 공개한다.

저자는 피부에 딱 맞는 화장품 선택법부터 상황별 맞춤 메이크업 정보, 그리고 그에 어울리는 스타일까지 정성껏 조언했다. 특히 누구나 따라 할 수 있는 쉽고 친절한 설명은 메이크업을 `제대로`, `재미있게` 할 수 있도록 도와준다. 독자들은 이 책을 통해 궁금했던 각종 메이크업 방법을 배우고 자신이 원하는 대로 능숙하고 예쁘게 메이크업을 할 수 있을 것이다.

구매가격 : 12,000 원

언니의 메이크업은 언제나 옳다(체험판)

도서정보 : 박혜지 | 2011-01-31 | EPUB파일

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최고의 파워블로거가 공개하는 메이크업의 모든 것

네이버 뷰티 분야 최고의 블로그 `낭만소녀의 뷰티살롱`의 모든 메이크업 노하우를 한 권에 담았다. 저자는 따라 하기 쉽고 꼼꼼한 메이크업 리뷰로 이미 수많은 네티즌들에게 "언니의 메이크업은 최고!"라 인정 받아왔다. 덕분에 저자의 블로그는 2009~2010년 2년 연속 파워블로그로 선정되어 현재까지 누적 방문객 800만 명, 하루 평균 방문객 1만 명을 넘어섰다. 이 책은 그동안 블로그에 정리된 그녀만의 메이크업 노하우와 꼼꼼한 화장품 리뷰들을 빠짐 없이 공개한다.

저자는 피부에 딱 맞는 화장품 선택법부터 상황별 맞춤 메이크업 정보, 그리고 그에 어울리는 스타일까지 정성껏 조언했다. 특히 누구나 따라 할 수 있는 쉽고 친절한 설명은 메이크업을 `제대로`, `재미있게` 할 수 있도록 도와준다. 독자들은 이 책을 통해 궁금했던 각종 메이크업 방법을 배우고 자신이 원하는 대로 능숙하고 예쁘게 메이크업을 할 수 있을 것이다.

구매가격 : 0 원

스타일 앤 스타

도서정보 : 송은주 | 2011-01-20 | EPUB파일

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톱스타들의 비밀스럽고 놀라운 스타일 시크릿을 밝힌다!
<스포츠서울닷컴>의 연예ㆍ패션 전문 기자 송은주가 자신에게 가장 잘 어울리는 스타일을 찾아내 패셔니스타 자리에 오른 스타들의 세련된 감각을 분석했다. 송혜교의 미니 드레스 룩, 김아중의 레이디라이크 룩, 신민아의 록 시크 룩, 서인영의 클럽 룩, 한지혜의 프렌치 시크 룩, 황정음의 러블리 룩, 이연희의 드레스 룩, 그리고 소녀시대의 각선미 룩 등 각각의 스타일을 가장 잘 소화해내는 스타들을 선정해 그들의 스타일 비결을 알아본다. 스타가 실제 연출했던 패션 스타일을 머리부터 발끝까지 입체적으로 분석함으로써 스타일링의 노하우를 한눈에 이해할 수 있다. 또한 스타들의 공항 패션 노하우, 스타들이 즐겨 찾는 헤어샵, 레드카펫 베스트드레서 TOP 10 등 일반인들도 쉽게 스타의 패션 코드를 읽을 수 있도록 여러 장치를 마련하였다.

구매가격 : 7,500 원

웃음치료 내 몸을 살린다

도서정보 : 김현표 | 2011-01-20 | EPUB파일

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전 세계 의학계에서 관심이 집중되고 있는 웃음치료의 효과와 비밀『웃음치료, 내 몸을 살린다』. 현대인들이 겪는 질병 원인들 중에 적지 않은 부분이 스트레스라는 점을 볼 때, 건강한 웃음은 우리 몸의 질병을 예방할 뿐 아니라 화목하고 즐겁고 건강한 삶을 이끌어가는 데 적지 않은 도움이 된다. 이 책에서는 웃음이 가진 놀라운 치유력을 밝히는 것을 시작으로 건강한 삶을 위한 웃음장수법, 내 몸을 살리는 웃음치료법 등에 대해 다루고 있다.

구매가격 : 2,000 원

암으로 죽지 않고 독성으로 죽는다

도서정보 : 마군 | 2011-01-16 | EPUB파일

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중국의과대학 임상학원 교수 마군의 『암으로 죽지 않고 독성으로 죽는다』. 암 환자와 그의 가족에게 주는 희망 메시지를 담고 있다. 특히 암 환자가 스스로 주치의가 되어 항암제의 독성을 최대한으로 완화시키면서 암을 극복해나가도록 인도하고 있다. 자연 치유력을 강화시키는 방법도 배우게 된다.

구매가격 : 6,600 원

한복만들기 - 구혜자의 침선노트 3

도서정보 : 구혜자 | 2010-12-31 | PDF파일

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『한복만들기 : 구혜자의 침선노트 3』은 전편들과 함께 우리 전통복식을 만드는 방법을 알기 쉽게 풀이한 기술실기교재이다. 이 책에서는 남성 의복(조복, 심의, 동달이)과 여성 외투(장옷) 만들기를 원색사진과 함께 볼 수 있다.

구매가격 : 14,700 원

WOMEN'S IMAGE TUNING 스타일리시한 여자와 일하고 싶다

도서정보 : 황정선 | 2010-12-15 | PDF파일

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‘잇 스타일’이 당신의 이미지를 갉아먹고 있다! 일하는 여자의 24시간 T·P·O 총정리 1:1 맞춤 스타일 바이블 이 책은 『Men's Image Tuning: 내 남자를 튜닝하라』의 저자이자 비즈니스 이미지 컨설턴트인 황정선이 말하는, '일하는 여자'에서 '함께 일하고 싶은 커리어 우먼'으로 만들어 주는 스타일을 담은 것으로 기본 아이템을 위주로 세련된 워킹 스타일을 연출하는 코디네이션, 상황에 따라 전략적인 고단수 메이크업 비법, 바쁜 직장인 여성을 위한 맞춤형 뷰티 케어까지 폭넓은 내용을 다루고 있다. 많은 사람들이 스타일을 위해서 인기 연예인이나 유명 스타일리스트가 쓴 패션 에세이를 읽거나 패션 잡지의 스타일 조언을 참고한다. 몸매가 날씬해 보이는 청바지, 눈이 커 보이는 아이 메이크업 기술 등 그 책들이 추천하는 ‘잇 스타일’은 사람들의 스타일 기준이 되어 왔다. 그러나 학교를 졸업하고 회사에서 경력 관리를 시작한 이십 대 후반 스타일은 예전의 것과는 다른 것이 되어야 한다. 냉혹한 비즈니스 환경에서 유행하는 패션이나 개성 강한 패션을 추구하는 일만큼 프로답지 못한 것은 없기 때문이다. 어느 자리에나 T.P.O에 맞는 스타일이 있다. 단순한 자기만족형 스타일을 추구하면서 ‘그저 그런 직원’이라는 편견을 얻을 것인지, 똑같은 성과를 내더라도 스타일 하나로 업무 성과 120%의 착시효과를 얻을 것인가는 선택의 문제라 할 수 있다. 나만의 경력을 시작한 시기의 여성들은 이제 ‘잇 스타일’에 현혹에서 벗어나, 신뢰감과 자신감을 동시에 표현할 수 있는 워킹 이미지에 대해 진지하게 고민해 보아야 한다.

구매가격 : 9,000 원

블루베리 내 몸을 살린다

도서정보 : 김현표 | 2010-12-10 | EPUB파일

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『블루베리 내 몸을 살린다』는 타임지가 세계 10대 장수식품으로 선정한 블루베리의 영양 가치에 대하여 살펴본다. 시력 저하로 고생하는 모든 이들, 바쁜 삶 속에서 만성 피로에 지친 직장인들, 가족들을 돌보는 가정주부, 집중력이 필요한 수험생, 건강한 노후를 원하는 노년층들, 다이어트를 자주 하는 미혼 여성들, 이 모두에게 블루베리라는 새로운 건강 화두를 권한다.

구매가격 : 2,000 원

트랜스 워킹

도서정보 : 서정록 | 2010-11-24 | EPUB파일

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"트랜스워킹은 단순한 걷기가 아니라 몸과 마음의 상처를 치유해준다 한때 마사이족의 걷기가 인기를 끌면서 ‘마사이워킹’이 유행했다. 그다음엔 힘차게 팔을 흔들며 걷는 ‘파워워킹’이 인기를 끌었다. 그리고 지금은 전국 둘레길로 사람들이 몰리면서 ‘트레일워킹’이 유행이다. 저자는 인류가 수만 년 전부터 걸어온 고대걸음법을 그동안 ‘아메리카 인디언 걸음법’ ‘원주민 걸음법’ ‘수렵시대 인류의 걸음법’ ‘고대인의 걸음법’ 등등의 이름으로 사람들에게 소개해왔다. 그런데 이 책에서는 새로이 ‘트랜스워킹’이란 이름을 붙였다. 그 이유는 이 걸음법의 핵심이 ‘트랜스 현상’에 있으며, 이 걸음법을 걸으면 경험하게 되는 트랜스 현상을 강조하기 위함이다. 매년 20여만 명이 장장 800킬로미터에 이르는 스페인 북부의 산티아고 순례길을 찾는다고 한다. 그만큼 힘들다는 얘기다. 그럼에도 이 길이 이렇게 세계적으로 유명해진 데에는 전 세계적으로 6,000만 부나 팔린 파울로 코엘료의 소설 《순례자》 덕분이기도 하다. 산티아고 순례길을 걸으며 사람들은 삶을 되돌아보게 되고 잃어버린 자아와 마주하면서 자신도 모르게 눈물을 흘리며 행복감을 느끼게 된다. 이런 것이 바로 걸으면서 느끼는 트랜스 현상이다. 하지만 이 책에서는 이렇게 힘든 여정을 권하지는 않는다. 단지 하루에 1시간 정도 무릎을 구부리고 바른 자세로 걷다 보면 자신도 모르는 사이에 걸음이 빨라지는데, 내쳐 달리고 싶다는 생각이 들면 달리라고 말한다. 그러면 어느 날 문득 엉덩이의 꼬리뼈와 회음부 사이에 있는 생명의 에너지 센터인 제1차크라가 깨어난다. 그와 함께 우리 내면의 영적 에너지가 각성되기 시작한다. 편협했던 마음이 갑자기 활짝 열리게 되고 심미안과 통찰력이 생긴다. 또 마음의 귀가 열린다. 사람이 달라졌다는 이야기를 듣는다. 그런데 이런 트랜스 현상은 본인의 의지와 상관없이 몸과 마음이 열리는 현상이다. 저자는, 자기도 모르는 사이에 트랜스 상태에 빠지면 걷는 속도를 늦추고 천천히 걸으면서 걷기명상을 하라고 말한다. 트랜스 워킹의 특별한 점은 일단 트랜스 상태에 들면 언제든지 걷기명상으로 모드를 바꿀 수 있다는 점이다. 명상 상태가 되면 언제든 의식을 확장해 주변사물에 다가갈 수 있으며, 원한다면 내면으로 향할 수도 있다. 그래서 자신을 돌아보고 지난 일을 성찰할 수 있다. 그러면 어느새 나와 나를 둘러싼 세계를 새로 발견하게 되고, 힘든 영혼의 상처가 치유되는 행복한 체험을 하게 된다. 그리고 ‘내가 이렇게 에너지가 넘치는 사람이었던가?’ 하고 놀라게 된다. 열심히 걸었더니 건강해질 뿐만 아니라 스트레스가 해소되고 내면의 평화를 얻을 수 있다면 그것처럼 즐거운 일도 없을 것이다. 이처럼 트랜스워킹은 단순한 걷기가 아니라, 몸과 마음이 릴랙스되면서 ‘나’를 내려놓는 트랜스 현상을 체험하고, 그 결과 나와 자연의 경계를 허물고 행복과 환희심을 느끼게 해주는 걸음법이다. 그로 인해 내면의 상처와 스트레스가 치유되고 자유로운 영혼을 만날 수 있게 된다. "

구매가격 : 8,400 원