당뇨, 물이 답이다

도서정보 : 장동락 | 2012-03-17 | EPUB파일

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오늘을 살아가는 현대인들에게 있어서 최대의 관심사는 당연히 건강임을 부인하는 사람은 없을 것이다. 그러나 관심이 높다고 해서 건강을 유지할 수 있는 것이 아니라는 점이 우리의 당면한 문제이다.
당뇨병은 우리나라의 사망 원인 중 악성신생물(암), 뇌혈관질환, 심장질환에 이어 네 번째에 이르는 주요 질병이다. 1992년만 해도 당뇨는 사망 원인 중 7위였지만 10년 만인 2002년에 4위로 껑충 뛰어오른 이후 그 순서가 지속되고 있는 것이 현실이다. 그리고 매년 새로 생기는 당뇨 환자만도 50만 명에 이르고 있다.
다른 병은 대부분 그 병 한 가지로 국한되지만, 당뇨병은 안타깝게도 여러 가지 합병증을 유발하기 때문에 더 무서운 질병으로 알려져 있다.
시대의 흐름에 따라 산업이 발전되어 가듯 의학과 의술도 발전된다면 병에 의한 사망률이 낮아짐이 당연하다 하겠으나, 현실은 오히려 역행하고 있으며 매년 연도의 숫자가 높아지듯 당뇨병과 그 합병증으로 인한 사망률 숫자도 높아지고 있다. 이것은 현대 의학이란 이름으로 행하는 의료 행위가 주요 질병에 대한 대응 능력이 없거나 약하다는 것을 반증하는 것이기도 하다.
인간의 몸은 80퍼센트가 물이다. 그리고 물은 생명이라고 했다. 다시 말하면 생명은 바로 물이다. 그 물을 알지 못하니 생명 유지가 어려운 것이며, 그 물에 대한 지식이 없는 현대 의학은 당뇨병을 비롯한 주요 질병의 원인 규명을 결코 할 수 없는 것이다.
저자는 이 책을 통해 불치병이라 소문난 당뇨병에서 벗어나는 길을 제시해 보고자 했다.

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런웨이 위의 열정으로 패션을 완성하라 1

도서정보 : 간호섭 | 2012-02-29 | EPUB파일

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런웨이 위의 열정으로 패션을 완성하라 3

도서정보 : 간호섭 | 2012-02-29 | EPUB파일

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런웨이 위의 열정으로 패션을 완성하라 2

도서정보 : 간호섭 | 2012-02-29 | EPUB파일

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질문하는 퀴즈 북(동물편)

도서정보 : 김응환 | 2012-02-21 | EPUB파일

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이 책은 동물들에게서 느끼는 놀라운 모습과 행동들을 통해서 또 다른 색다른 면모를 체험하도록 한 책입니다. 그들만의 신기하고 놀라운 재능들은 놀랍고 신비감까지 들 정도입니다. 단순히 이 책은 동물에 대한 전문적인 지식을 모두 제공하는 것은 아니지만 다만 우리가 느끼지 못하거나 알 수 없는 새로운 사실들을 알게 해주는 데 중점을 두었습니다. 사람이 상상할 수 없는 기이한 동물들의 행동습관들을 통해서 많은 경험과 체험학습을 하실 수 있습니다.

흔한 내용보다는 우리가 쉽게 지나치고 갈만한 요소들만을 뽑았습니다. 특히 우리가 알고 있는 흔한 동물 등과 그 외 여러 알려진 동물들에게서 궁금해 하는 것들로만 요약하였습니다. 내용에 대해서는 묻고 답하는 문제 맞추기 형식으로 재미있게 사실을 알도록 했으며 스스럼없이 누구나 읽을 수 있도록 한 문답식 퀴즈 북입니다. 한 번쯤 모든 동물, 새, 곤충들 세계 속에서 독자 분들은 독특한 흥미와 재미를 느끼게 해줄 것입니다.


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밀가루만 끊어도 100가지 병을 막을 수 있다

도서정보 : 스티븐 왕겐 | 2012-02-20 | EPUB파일

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식단이 서구화됨에 따라 주식인 밥보다 빵, 파스타, 피자, 라면 등 밀가루로 만든 음식을 더 즐겨 먹게 된 우리나라 사람들에게 큰 충격을 안겨줄 책이 출간되었다. 지금까지 우리가 몰랐던 밀가루에 관한 불편한 진실을 알려주고, 글루텐 질환의 심각성, 밀가루를 끊고 건강한 삶을 살 수 있는 방법을 알려준다. 국내 최초로 밀가루의 위험성을 알리고 밀가루의 주성분인 글루텐 관련 질환을 다룬다는 점에서 의의가 크다.



글루텐은 밀, 보리, 호밀 등의 곡식에 함유된 단백질로, 이러한 글루텐을 우리 몸이 받아들이지 못하고 거부반응을 일으키는 것을 글루텐 불내증이라고 한다. 이 책은 글루텐으로 인해 소장의 벽이 손상되어 소화 관련 장애를 일으키는 셀리악 병을 포함해 밀과 글루텐으로 인해 나타나는 다양한 증상과 질환들을 모두 다루고 있다. 실제로 책에 수록된 200여 개의 건강 관련 문제를 적은 목록을 보면 밀과 글루텐이 우리 몸 속속들이 광범위한 문제를 일으킬 수 있다는 사실에 깜짝 놀라게 될 것이다.

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플루트 주법 연구

도서정보 : 서종현 | 2012-02-14 | EPUB파일

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음악 서적에 있어서 교본(Method) 형식의 서적은 이미 시중에 많이 출판이 되어 있으나 그 내용이 구체적이지 못하고 자세한 설명이 미흡한 관계로 인하여 이에 대한 아쉬움을 항상 느끼고 있던 터였다. 물론 시간예술적인 음악 예술의 특성상 세세한 부분까지 글로써 기술(記述)할 수 없는 표현의 한계는 있다. 하지만 음악은 독학(獨學)의 요소를 품고 있는 만치 그 교재 또한 스스로 탐구할 수 있는 학문의 도구로 활용될 수 있을 때 그 가치를 지닌다고 볼 수 있다. 지도할 사람이 없는 가운데 악보의 존재만이 무엇을 말할 수 있겠는가? 따라서 기악 학습의 골격이 되는 주법에 관한 부분만큼은 어느 정도의 이론은 정립될 수 있을 것이라는 확신으로 이 책을 쓰게 되었다. 이 책의 내용이 플루트의 주법에 대한 모든 것이라고는 감히 말하지는 않겠다. 사람마다 생김새가 다르고 그 느낌에 대한 생각이 다를 수 있듯이 주법에 대한 견해 또한 누구나 다를 수 있다고 본다. 중요한 것은 본인만의 생각일지라도 구술(口述)로 그칠 것이 아니라 활자로 남기는 것이 나름대로의 의미가 있을 것이라는 합리적인 생각이 설익음에 대한 용기를 불러일으키게 만든 것인지도 모르겠다. 연주할 수 있는 것과 좋은 소리를 낸다는 것은 다른 차원의 이야기이다. 처음에는 다만 소리를 내는 것에 만족하지만 결국은 최상의 소리를 얻기 위해 고민하는 과정을 거치게 된다. 소리내기의 근본인 주법을 알고 이해 해야만 플루트 공부의 발전을 이룰 수 있다. 무조건 연습 시간을 많이 가진다고 해결되는 것은 아니다. 읽고 고민하고 실천하는 시행착오를 거쳐서 완성되는 것이 소리이다.

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프로폴리스 내 몸을 살린다

도서정보 : 이명주 | 2012-02-10 | EPUB파일

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『프로폴리스 내 몸을 살린다』는 프로폴리스의 역사와 구성성분을 꼼꼼히 살펴보고, 우리의 건강에 어떠한 영향을 미치는지와 올바른 프로폴리스의 이용법을 소개하는 책이다. 면역력이 약한 사람, 천연항생제에 관심이 많고 거담, 염증, 습진 등으로 고생하는 사람, 프로폴리스의 섭취법과 선택법, 각종 질병의 대처법이 궁금한 이들에게 도움을 준다.

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몸이 따뜻하면 건강이 보인다

도서정보 : 김종수 | 2012-02-05 | EPUB파일

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독특한 삶과 건강비법으로 인해 KBS, MBC, SBS 등 각종 방송에 출연하여 화제를 모았던 전기도 없는 깊은 산속 ‘기림산방’이라는 건강수련원을 운영하는, 스테디셀러로 자리잡은 『따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다』의 저자 김종수 자연의학자가 쓴 건강서다. 몸을 따뜻하게 하는 7가지 체온건강법과 아토피, 알레르기, 비만, 탈모 치료법을 알려준다. 또 지혜로운 임신과 출산, 건강하고 총명한 아이로 키우는 방법, 아름다운 성생활 등도 소개한다. 책이 중요하게 여긴 핵심은 ‘적’과 ‘따뜻한 뱃속’이다. 적이란 차가워져서 굳어버린 죽은 세포를 말한다. 이러한 적은 만병의 근원이 된다는 것이다. 이러한 만병의 근원인 적을 없애기 위한 방법으로 ① 단전호흡으로 속기운을 키운다 ② 자세를 바로 하고 경락을 풀어준다 ③ 따뜻한 물, 따뜻한 차를 마신다 ④ 따뜻한 물 단식을 한다 ⑤ 운동과 수련으로 땀을 뺀다 ⑥ 생각을 뺏기지 않고 바라본다 ⑦ 잠을 충분히 잔다 등 7가지를 제시한다.

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건강만화-치매어떻게예방할까요?

도서정보 : 정결 | 2012-01-12 | PDF파일

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