기적의 다이어트 도시락

도서정보 : 이경영 저/최승주 요리 | 2011-12-19 | PDF파일

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먹을수록 살 빠지는 칼로리별 다이어트 도시락 & 비만 체형별 일주일 다이어트 식단을 담은 책. 한 끼 150kcal부터 500kcal까지 칼로리별 도시락 72가지를 수록하고 있으며, 고도비만, 상체비만, 상체비만 등 한국인 대표 비만 유형에 맞춘 1주일 식단표 및 운동 전략을 담고 있다. 주말 이틀을 활용한 퀵 다이어트용 여덟 끼 도시락 식단표와 따라하는 순간 살이 빠지기 시작하는 다이어트 식재료 및 조리법, 다이어트 때 반드시 기억해야 할 착한 음식 vs 나쁜 음식도 포함되어 있다.

구매가격 : 6,900 원

옥수수의 습격

도서정보 : 유진규 | 2011-12-15 | EPUB파일

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옥수수가 우리를 병들게 한다! 먹거리에 대한 통념을 뒤엎는 놀라운 기록『옥수수의 습격』. SBS 스페셜에서 방영되었던 다큐멘터리 ‘옥수수의 습격’을 책으로 담았다. 방송으로 나온 뒤 많은 반향을 불러일으켰던 이 다큐멘터리는, 기존의 옥수수에 관한 통념을 뒤집고, 가축을 통한 옥수수 섭취가 우리의 몸에 어떠한 나쁜 영향을 끼치는 지 알려준다. 본문은 오메가-3 지방산이 발견되고 이해되기까지의 과학사적 흐름과 지방산 불균형으로 야기된 현대의 건강문제, 옥수수로 대표되는 오메가-6 지방산이 지배하고 있는 현대 농업의 현장을 살펴본 뒤, 육식문화에 대한 저자의 제언으로 마무리하였다. 옥수수와 오메가-3,6 지방산에 대한 이해를 통해 독자들이 육류 섭취에 대한 오해를 바로잡고, 건강한 육식문화를 만드는 데 도움이 될 것이다.

구매가격 : 7,400 원

그녀 마음 훔치기 10분 전-마술 편

도서정보 : 최현우 | 2011-11-30 | EPUB파일

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[최현우의 러브매직] 재구성

마술사 최현우에게 배우는 최고의 놀이, 즐거운 쇼!
매력 지수 UP! 연애 지수 UP!시켜 주는 로맨틱 마술로 연애보다 짜릿한 마술의 세계에 빠져 보자.

최현우의 마술을 책으로 만난다!
“이건 전혀 불가능해!” 하는 것들을 현실처럼 보여 주고, 들려주고, 느끼게 하는 마술! 이제 최현우가 직접 그 비법을 공개하는 마술책으로 신비로운 세계의 문을 두드려 보자. 마술의 비밀을 하나하나 풀어가다 보면 그 재미와 즐거움에 흠뻑 빠질 것이다.

최고의 프러포즈가 시작된다! 성공률 99.9%의 매직 프러포즈!
짝사랑하는 사람 앞에만 서면 작아지는 사람, 로맨틱한 프러포즈로 감동적인 순간을 만들고 싶은 사람을 위한 깜짝 이벤트 마술을 소개한다. 그녀의 마음을 움직이는 가장 짜릿한 게임을 즐겨 보자.

마술은 쉽다! 왕 초보자도 쉽게 배울 수 있는 마술책
5분만에 배울 수 있는 초간단 마술부터 고급 마술까지 누구나 쉽게 배울 수 있도록 구성하였다. 모든 마술을 최현우가 직접 시연하였으며 자세한 비법을 700컷이 넘는 컬러 사진과 설명으로 친절하게 보여 준다.

남을 즐겁게 해 주는 유쾌한 기술!
소심한 성격 때문에 고민이라면? 나만의 개인기를 갖고 싶다면! 이럴 때 마술은 자신감과 매력을 불어넣어 주는 비법이자 커뮤니케이션 기술이 된다. 이 책은 연애나 결혼뿐 아니라 직장에서, 모임에서 관계를 원활하게 하는 마술로 가득하다. 자신의 매력을 최대치로 어필할 수 있는 유쾌한 마술로 두근두근 가슴 뛰는 삶을 시작해 보자.

구매가격 : 3,000 원

뜨개쟁이의 행복한 손뜨개

도서정보 : 박형아 | 2011-11-29 | PDF파일

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구매가격 : 8,400 원

간디, 장수의 비결을 말하다 - 간디의 《건강의 열쇠》 (100분 고전 017)

도서정보 : 마하트마 간디 | 2011-11-21 | EPUB파일

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간디는 정치적 상황으로 인해 푸네 지방의 아가칸 궁전에 갇혀 있는 동안 이 책을 썼다. 그의 많은 저작들이 비폭력과 무저항주의, 그리고 자발적 가난 등을 통해 식민지 조국을 해방시키고 폭력주의를 타파하려고 했던 정치가이자 사상가로서의 모습을 담고 있다면, 이 책은 자국 국민들이 생활 속에서의 작은 실천과 쉬운 자연요법을 통해 건강을 유지하고 질병을 치료하기를 바라는 생활인으로서의 모습을 담고 있다. 건강을 이야기하면서도 늘 절제ㆍ검약ㆍ소박함ㆍ자연스러움ㆍ봉사를 강조하는 간디의 모습은 그의 사상이 거대담론뿐만 아니라 소소한 일상생활에까지 미치고 있었음을 알게 한다.
이 책은 의사가 쓴 전문 건강서는 아니지만 그 안에 담겨 있는 내용은 지금도 생활건강서로서의 충분한 생명력을 가지고 있다. 또한 이를 통해 한 개인의 건강은 물론 병든 자신의 국가와 세계를 치유하려고 했던 큰 의사로서의 간디를 모습을 만날 수도 있을 것이다.

구매가격 : 3,500 원

건강하게 살려면 거울을 봐라 (체험판)

도서정보 : 남무길 | 2011-11-07 | EPUB파일

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생김새로 건강을 체크하는 형상의학 활용법!
얼굴만 봐도 훤히 보이는 내 몸 건강진단서『건강하게 살려면 거울을 봐라』. 이 책은 생김새를 보고 질병과 성격, 생활습관까지 알아내는 형상의학을 일반인들도 쉽게 이해할 수 있도록 사례를 들어 설명한 책이다. 앞부분에서는 형상의학의 특징에 대해서 간략하게 설명하고, 이어서 형상을 나누는 기준이 되는 이목구비, 얼굴형, 체형, 경락에 따라 형상이 어떻게 달라지고 어떤 특징을 보이는지 설명했다. 또한 한의원에서 진료하고 있는 질환을 중심으로 형상의학을 어떻게 접목하고 치료하고 있는지 보여주는 실제 치험 사례를 실었다. 몸의 각 부위별 특징을 설명하는 일러스트를 통해 개인이 직접 거울을 보며 자신의 체형과 형상을 파악하고 장단점을 이해할 수 있도록 하였다.

구매가격 : 0 원

건강하게 살려면 거울을 봐라

도서정보 : 남무길 | 2011-11-07 | EPUB파일

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구매가격 : 9,100 원

내 몸이 원하는 휴식, 타이마사지

도서정보 : 한민우, 오유석 | 2011-11-04 | PDF파일

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세계 3대 마사지 중 하나로 손꼽히는 타이 마사지는 신체에 부담이 적고 피로를 효과적으로 해소해주는 최고의 마사지이다. 기와 혈의 흐름을 원활하게 하는 것을 기본으로 요가마사지라 불린 만큼 화려한 스트레칭 동작을 통해 관절과 골격을 바로 잡는다. 또한 현대 여성들의 최고의 관심사인 비만 예방과 다이어트에 도움을 주어 균형 잡힌 몸매를 만들어준다. 무엇보다 집에서도 쉽게 따라할 수 있다는 장점이 있다.

구매가격 : 9,800 원

건강검진 종합검진 함부로 받지마라

도서정보 : 이충원 | 2011-11-03 | EPUB파일

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『건강검진 종합검진 함부로 받지 마라』은 건강검진이 위양성과 과진단을 양산하고 있음을 고발하는 책이다. 예방의학 전공자인 저자는 보다 효과적인 질병예방을 위해 검진에만 초점을 맞출 것이 아니라 검진을 프로그램화하여 1차예방과 통합되도록 노력을 기울여야 한다고 이야기한다. 질병의 복합적인 상호작용에 초점을 맞춘 검진이 필요하다고 강조하고 있다.

구매가격 : 6,000 원

무비 스님 新 금강경 강의

도서정보 : 여천 무비 | 2011-10-21 | EPUB파일

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알기 쉬운 금강경 강의 시리즈인 "어플경전강의" 1권. 무비 스님이 10여 년 동안 금강경을 강의한 내용의 정수만을 모아서 정리하였기에 마치 스님의 법문을, 음성을 직접 듣는 듯한 생동감을 느낄 수 있다. 또한 금강경 강의를 이해하기 쉽도록 새롭게 풀어 놓아 한자를 잘 모르거나 불교에 대한 기초 지식이 없어도 쉽고 재미있게 술술 읽어 내려갈 수 있다.

금강경 32분마다 그 분(分)의 의미를 일목요연하게 정리하여 독자의 이해를 도왔으며, 중간 중간 소제목을 달아 소제목을 읽는 것만으로도 금강경의 대의를 알아차릴 수 있도록 편집의 묘를 발휘하였다. 비교적 경전의 양은 적지만 뜻이 깊어서 접근하기 힘들다고 느꼈던 사람들은 금강경의 참뜻을 콕 짚어서 말씀해 주시는 스님의 강의를 읽다 보면 자신도 모르는 사이에 집착을 놓는 법, 자기 안의 다이아몬드를 찾는 법에 눈뜨게 된다.

구매가격 : 10,500 원