4285km 세상에서 가장 아름다운 길 PCT를 걷다

도서정보 : 남난희, 정건 | 2024-02-16 | EPUB파일

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멕시코 국경에서 출발하여 미국의 캘리포니아, 오리건, 워싱턴 3개 주를 관통하여 캐나다 매닝파크에 이르는 이 길은 걷는 자들에게 꿈의 길, 세상에서 가장 아름다운 길이라 불린다. 사막, 협곡, 호수 등 다양한 자연환경을 마주하며 곰, 방울뱀, 모기 등 걷는 자의 생명을 위협하는 야생 동물들을 수시로 만나는 곳이다. 우리에게는 셰릴 스프레이드의 책과 영화 〈와일드〉의 배경으로 알려지기 시작한 길이다.

이 길이 특별한 또 다른 이유는 길의 전 과정을 자신이 먹고, 생활해야 할 모든 짐을 스스로 메고 걸어야 한다는 점 때문일 것이다. 텐트와 침낭 등 야영장비 뿐 아니라 음식까지 며칠마다 나타나는 보급지에 우편으로 미리 보내 놓은 보급품을 찾아가며 일정을 진행해야 한다. 운행에 필수품인 물마저 며칠 분량을 스스로 메고 걸어야 하는 길이다. 그것만 아니라 과정에서 발생하는 온갖 예상할 수 없는 상황에 스스로를 온전히 책임져야 한다는 점 때문에 이 길은 더욱 특별하다.

보통 3-4월에 멕시코에서 출발한 도보 여행자들은 10월이나 되어 캐나다 남부의 종착 지점으로 거지꼴이 되어 도착하기 일쑤이다. 그나마 온전히 완주하는 하이커는 연간 몇 명 되지도 않는다. 그만큼 힘들고 어려운 이 길을 한국의 아줌마 부대가 걸어 냈다. 때론 여럿이 대부분 단둘이.

출발은 함께 했지만 길을 모두 완주하는 것은 다른 문제였다. 모두의 생활이 있기 때문이고 각자의 사정이 달랐기 때문이다.

한국의 전설적인 산꾼인 남난희와 94 에베레스트 원정 대원이었던 정건이 이 길을 모두 걷고, 걷는 기간의 과정과 단상을 정리해 한 권의 책을 만들어냈다. 무려 5년에 걸친 고군분투 끝에 얻어낸 소중한 결실이다. 코로나가 창궐하는 그 시기에 5년간 매년 한 달씩 걸어 4,285km, 그 길을 걸었다. 걷기 위해 태어난 사람들처럼 4,285km를 그들은 걷는다.

구매가격 : 17,500 원

진심골프

도서정보 : 강찬욱 | 2024-01-17 | EPUB파일

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『골프의 기쁨』『나쁜 골프』에 이은
강찬욱의 세 번째 라운드

이 책 『진심골프』는 골프를 사랑하게 된 사람이라면 가져볼 만한 호기심과 궁금증에 관한 다양한 답을 담고 있다. 골프의 역사, 골프 용어의 유래, 전설의 골퍼, 골프 룰의 변화 과정 등을 소개한다. 또한 골퍼로서 꿈꾸는 버킷리스트와 골프를 더 잘 하고, 골프를 더 즐기기 위한 이야기를 담았다. 더불어 주말골퍼가 항상 고민하는, 어떻게 하면 골프 스코어를 줄일 수 있는지, 실제 라운드에서 실천해야 할 멘탈과 샷 노하우는 무엇인지 친절하게 알려준다.

구매가격 : 11,000 원

Human Body Science of Golf Swing

도서정보 : 최송이, 설준희 | 2023-12-15 | PDF파일

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신체 움직임 시스템의 특성을 활용해 스윙 동작을 해석하고, 이해하고, 효율적으로 학습하기 위해 프로골퍼 체육학 박사와 세브란스병원 의사가 수년간 스터디하며 집필한 책

본 책은 경험을 근거로 집필한 주관적인 골프 교습서가 아닌 움직임 원리에 해당하는 물리학, 운동역학적 원리를 근간에 두고 효율적인 스윙을 하기 위한 근육의 쓰임과 신체 움직임 시스템을 해석한 책으로써 실제 동작과 느낌 그리고 나타나는 현상에 대한 미묘한 차이를 어떻게 동작으로 구현해 낼 수 있는지 알아가는 재미가 있는 책입니다. 골프 정보의 홍수 시대에서 개념적인 부분을 정리할 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다.
- 대한민국 최고의 골프 교습가 조민준 프로

제가 『Human Body Science of Golf Swing』을 보고 느낀 점은 지금까지 어떤 교습서에서도 볼 수 없었던,  단순히 기술적인 스윙교습서가 아닌  어드레스 때는 어떤 근육이 사용되고, 백스윙과 다운스윙 때 어떤 근육과 움직임 시스템이 작용하는지 그리고 신체의 회전과 클럽의 회전 등 기술적인 부분과 더불어 동작이 어떻게 원활하게 이루어질 수 있는지 알려줍니다. 이러한 점에 있어서, 실전과 이론을 잘 접목한 책이라 생각합니다. 아무쪼록 이 책을 접한 모든 분에게 놀라운 성과가 일어나기를 기원하며, 이제라도 이러한 귀한 자료를 연구 출판해 주신 두 분께 깊은 감사를 드립니다.
- 월드 클래스 골프 선수 신지애

운동역학을 전공한 저로서도 항상 어렵고 새로운, 골프 스윙에 대해 의사이신 설준희 박사님과 프로골퍼이자 스포츠과학자인 최송이 박사님이 통섭적 시각에서 쓴 이 책은 골퍼들이 골프 스윙에 대하여 과학적 지식을 바탕으로 이해하기 쉽고, 실전에 적용하는 데 도움이 되리라 생각됩니다.
- 연세대학교 체육학과 교수 이해동

구매가격 : 24,600 원

Let’s 주짓수

도서정보 : HereC | 2023-12-14 | PDF파일

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한 번쯤 배워 보고 싶은 스포츠,
실전 무술이라 호신술로 적합하고 스트레스 해소부터 다이어트 효과까지
장점 가득한 브라질리언 주짓수를 만화로 배워보자!

흔히 격투기는 덩치가 크고 힘이 센 사람들이 유리하다고 하지만, UFC 대회에서 수많은 거구들을 이기고 초대 챔피언에 오른 사람은 왜소한 체격의 브라질 사람이었다. 그리고 그가 사용한 기술은 바로 관절기나 조르기 등으로 상대방을 제압하는 브라질리언 주짓수다. 이 일을 계기로 주짓수는 약자가 강자를 이길 수 있는 무술이라는 인식이 널리 퍼졌고, 남녀노소 주짓수를 배우려는 사람이 늘고 있다. 이 책은 이러한 브라질리언 주짓수를 책으로, 그것도 만화로 간접 체험해볼 수 있다. 그동안 주짓수를 배우고 싶은 마음은 있었으나, 막연한 두려움으로 걱정했다면 만화로 가볍게 시작해보자.

구매가격 : 14,000 원

클라이밍 트레이닝

도서정보 : 에릭 J. 허스트 저 / 오영훈 역 | 2023-11-20 | EPUB파일

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클라이밍을 잘하고 싶다면 영리하게 트레이닝하라

클라이밍 트레이닝 분야 글로벌 베스트셀러이자 스테디셀러!
유수의 전현직 클라이밍 선수와 코치들이 추천하는 필독서!

등반력을 향상하고자하는 클라이머들을 위한 체계적이고 과학적인 훈련 방법들로 가득하다. 기술은 물론 멘털 관리에서 부상, 회복 촉진, 영양학, 계획 짜기까지 클라이밍에 관련한 필수 내용들을 망라하고 있다. 스포츠클라이밍, 멀티피치, 하드프리, 알파인등반 등 모든 분야의 클라이밍에 유익한 정보를 집대성한 《클라이밍 트레이닝》. 실력을 한 단계 레벨업하고픈 클라이머들에게 꼭 필요한 훈련법 가이드.

구매가격 : 19,600 원

골린이부터 싱글까지

도서정보 : 우창수 | 2023-11-17 | EPUB파일

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골프는 인생과도 같다.
인생이 어디 평탄한 길로만 되어 있던가.

오르막이 있으면 내리막이 있고 울퉁불퉁한 길이 있으면 또한 평탄한 길도 나오지 않던가. 골프 역시 여러 가지 변수와 수많은 난관이 발생한다. 그러나 그 모든 과정을 지나 홀에 볼을 넣는 순간을 맞이하게 될 것이다. 그리고 그 순간은 당신에게 짜릿한 연애의 감정을 선사할 것이다. 또한 중대한 프로젝트의 성공에 비견할 수 있을 정도의 성취감을 선사할 것이다.
골프가 당신에게 가져다주는 이런 감정들로 인해 당신은 골프의 마성에 빠질 수밖에 없을 것이다. 비단 필자만이 아니라 골프를 진정으로 경험한 모든 골퍼들이 느낀 것이고, 이것이 바로 우리가 골프에 열광하는 이유이다.
- 본문 중에서 -

구매가격 : 10,200 원

골프, 신이 주신 노하우(개정판)

도서정보 : 김준식 | 2023-09-22 | EPUB파일

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이 책의 저자는 어릴 때부터 골프에 대한 열정이 남달랐다. 저자는 골프채를 다루는 데 있어 깊이 있는 이해가 있으며 이제는 그것을 나누고자 책을 통해 전하고 있다. - 코리안투어 우승자 프로골퍼 함정우

늦은 나이에 김 프로를 통해 골프를 시작했다. 첫 레슨 때 이미 그는 나에게 모든 걸 알려 주었다. 그리고 스스로 골프를 깨우칠 수 있도록 도와주었으며 덕분에 첫 라운드 때 100타를 깨는 신기록도 달성했다. 그의 골프 레슨은 믿을 만하다. 이 책도 그렇다. - 오토리스코리아 대표 정재용

그의 후속작을 기다렸다. 참으로 특별한 아이디어와 열정 그리고 진실성은 그의 큰 장점이다. 이 책을 통해 많은 이들이 골프 원리를 깨닫기를 바란다. - 프로골퍼 신정기

20년 동안 한 분야에 종사한다는 건 쉬운 일이 아니죠. 골프계는 분명 호황기도 불황기도 있었지만 그는 지속적으로 골프계에 종사했습니다. 그렇게 최선을 다한 삶과 그의 책은 위대한 감동을 줍니다. - 프로골퍼 지문식

골퍼인가 작가인가. 그의 작품을 보고 있으면 전개와 개연성이 눈부시도록 흥미롭다. - 오션컴퍼니 대표, 한양대 HPGC 교수 홍대양

그의 골프 사랑과 사람에 대한 인애는 남다르다. 골프와 사람을 통해 그가 말하는 골프의 세계는 우리에게 충분한 귀감을 준다. 정확한 원리와 핵심을 마음에 심고 골프에 임하고자 하는 이들에게 이 책을 추천한다. - 금융위원회 박주영

김준식 선생님은 최고의 골프 선생님입니다. 원리와 진실을 통해 희망을 갖고 싶다면 이 책을 보시길 권합니다. - 프로골퍼 김태희

그의 전작, 『골프, 이 책을 미리 알았더라면』을 무척 재미있게 읽었다. 이번 신작, 『골프, 신이 주신 노하우』 역시 내 기대를 저버리지 않는다. 이 책이 골프를 진심으로 대하는 모든 분들의 좋은 동반자가 될 것으로 확신한다.
- 한국은행, IMF 근무 유진혁

구매가격 : 9,000 원

데스런 골프 트레이닝 가이드 BASIC

도서정보 : 팀 데스런(조성준·송창현·신민강) | 2023-08-18 | PDF파일

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『데스런 골프 트레이닝 가이드 BASIC』은 팀 데스런이 실전과 이론을 완벽히 종합해 집필한 데스런 골프 트레이닝 가이드북으로, 총 네 PART로 구성되어 있다.

PART 1 ‘모두 궁금하지만 얻을 수 없던 정보들’에서는 골프 라이프를 업그레이드시켜 줄 골프 장비와 용어 이해, 골프 트레이닝의 필요성과 방향에 대해 다뤘다.

PART 2 ‘스포츠 의학 연구에서 말하는 골프 트레이닝의 방향’에서는 파워 트레이닝, PAP 트레이닝, 동적 스트레칭, 쿨다운을 소개하고, 아마추어와 프로의 신체적인 기능 해부학을 비교했다.

PART 3 ‘골프 스윙은 몸을 아프게 만들 수밖에 없다’에서는 손상 부위와 통증 유형, 원인 해결과 재활 운동의 필요성에 대해 다뤘다.

PART 4 ‘본격적으로 내 몸 상태를 체크해 보자’에서는 셀프로 해 보는 평가 항목을 제공해, 테스트한 결과에 따라 약점을 보완하도록 솔루션을 제공한다.

구매가격 : 17,000 원

모터사이클 구조 원리 교과서

도서정보 : 이치카와 가쓰히코 | 2023-06-15 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

마니아를 위한 모터사이클 과학 교양서다. 최고의 라이딩을 구현하는 데 도움이 되는 공학 지식을 모았다. 모터사이클의 구조와 원리를 과학의 눈으로 바라보고 해설한다. 전진, 조향, 제동으로 요약할 수 있는 모터사이클 3대 메커니즘을 설명하며, 단순한 원리 소개에 그치지 않고 메커니즘의 역할과 각 메커니즘 사이의 관계를 알려준다. 라이더의 실력을 올리는 데 필요한 모터사이클의 구조와 특징, 움직임을 이해할 수 있다.

구매가격 : 10,800 원

모터사이클 구조 원리 교과서

도서정보 : 이치카와 가쓰히코 | 2023-06-15 | PDF파일

지원기기 : PC / Android / iOS

마니아를 위한 모터사이클 과학 교양서다. 최고의 라이딩을 구현하는 데 도움이 되는 공학 지식을 모았다. 모터사이클의 구조와 원리를 과학의 눈으로 바라보고 해설한다. 전진, 조향, 제동으로 요약할 수 있는 모터사이클 3대 메커니즘을 설명하며, 단순한 원리 소개에 그치지 않고 메커니즘의 역할과 각 메커니즘 사이의 관계를 알려준다. 라이더의 실력을 올리는 데 필요한 모터사이클의 구조와 특징, 움직임을 이해할 수 있다.

구매가격 : 10,800 원