신종플루로부터 내 가족을 지키는 법

도서정보 : 맘스홀릭베이비 웹진 의학정보팀 | 2009-09-18 | PDF파일

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보건복지가족부에서 발표한 「신종플루 행동요령 가이드」의 내용을 반영하여, 신종플루에 대해 정확한 지식과 정보를 습득할 수 있도록 구성한 책이다. 신종플루에 관한 오해와 진실을 살펴보고, 학교, 학원, 회사 등 신종플루에 가장 많이 노출된 현장에서 바로 실천할 수 있는 다양한 대비책을 소개하였다. 아울러 신종플루 면역에 좋은 면역밥상을 소개해 개인과 가정에서의 근본적 대비 방법도 자세하게 다루고 있다. 2009년 4월부터 멕시코에서 시작된 신종플루 바이러스가 미주 대륙을 넘어 유럽과 아시아로 확산되면서 전 세계가 바이러스 전염 공포에 휩싸여 있다. 특히 사람 대 사람으로 전염이 가능한 것으로 확인된 이후, 신종플루에 대한 우려는 더욱 커지고 있다. `신종플루 대책의 첫걸음은 올바른 지식을 몸에 익히는 것`이라고 말하는 이 책은 신종플루에 대한 오해와 진실, 신종플루 예방법, 면역력을 키우는 면역밥상 등 신종플루 예방 행동 지침서나 위기관리서로 꼭 갖추어야 할 내용을 빠짐없이 담고 있다. 또한 신종플루는 치료가 가능한 전염병임을 알려 막연한 두려움 대신 유연하고 합리적인 대응을 할 수 있도록 하였다. 신종플루 관련 Q&A 및 전국 거점병원, 거점약국, 거점 보건소 정보를 부록을 통해 확인할 수 있다.

구매가격 : 3,450 원

오가피 내 몸을 살린다

도서정보 : 김진용 | 2009-09-16 | EPUB파일

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건강을 위한 가치있는 선택 시리즈 12권 『오가피 내 몸을 살린다』. 중국에서는 예로부터 “한줌의 오가피가 한 수레의 금옥보다 낫다”고 말해왔다. 이 책은 과거부터 지금까지 신비의 명약으로 알려진 오가피의 효능과, 최고의 건강 지킴이 오가피를 통해 개인의 건강, 나아가 가족의 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개한 책이다.

구매가격 : 2,000 원

아미노산 내 몸을 살린다

도서정보 : 김지혜 | 2009-09-10 | EPUB파일

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건강을 위한 가치있는 선택 11『아미노산 내 몸을 살린다』는 바로 행복하고 건강한 삶을 위해 우리가 꼭 섭취해야 할 단백질, 그리고 아미노산에 대한 이야기다.

구매가격 : 2,000 원

네일케어와 아트(개정판)

도서정보 : 김광옥, 윤영숙, 하명희, 장윤선, 김태영, 권태일 | 2009-08-15 | PDF파일

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네일 케어와 네일 아트 전반에 대해 다룬 책. 매니큐어의 정의와 역사, 네일 시장의 현황, 손톱에 나타나는 장애와 질병, 네일 케어 도구 및 기구, 네일 테크닉, 페디큐어, 네일 랩, 제모, 네일 아트 등 네일 케어와 네일 아트 전반에 대해 원색 사진과 그림을 바탕으로 상세히 설명했다.

구매가격 : 15,000 원

비타민, 내 몸을 살린다

도서정보 : 정윤상 | 2009-08-11 | EPUB파일

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머리말 | 내 몸이 필요로 하는 비타민의 모든 것! 이 책은 누구를 위한 책인가? 1. 당신이 꼭 알아야 할 비타민 상식들 1) 현대에는 과연 비타민 결핍이 사라졌을까? 2) 비타민이 부족하면 어떤 현상들이 일어날까? 3) 비타민 과다 복용시 부작용은 없는가? 4) 우리가 많이 섭취하는 비타민 C는 무엇인가? -꼼꼼히 짚어보는 비타민 이야기① - 비타민 C의 효능들 -꼼꼼히 짚어보는 비타민 이야기② - 비타민 C 음식물만으로는 부족하다 -꼼꼼히 짚어보는 비타민 이야기③ - 비타민 영양제, 제대로 먹는 법은 따로 있다 2. 내 몸에 필요한 비타민의 기능 1) 수용성 비타민과 지용성 비타민 2) 각각의 비타민 기능 3. 활력있게 장수하는 삶을 위한 비타민 건강학 1) 비타민과 운동 2) 비타민과 스트레스 |신문기사| 세계 100세인 건강 비결, 천천히 먹고 많이 웃고, 과일 즐겨라 3) 비타민과 면역 -꼼꼼히 짚어보는 비타민 이야기④ - 애주가와 애연가, 감기 잘 걸리는 이는 비타민 C와 친해져라 4. 비타민 C로 3대 현대병을 해결하라 1) 당뇨 2) 심혈관 질환 |신문기사| 치료받은 암환자 1년새 10% 늘어 3) 비타민 C로 암을 치유한다 4) 비타민 C로 암의 고통에서 벗어난 사람들 5) 질병과 싸우는 건강한 비타민C -꼼꼼히 짚어보는 비타민 이야기⑤ - 비타민 C가 IQ를 높인다 5. 비타민, 어떻게 먹어야 할까? 1) 식탁 위의 비타민, 골고루 먹으면 해결될까? 2) 보관과 조리법도 중요하다 3) 비타민의 효과적인 섭취법 똑똑하게 알아보는 비타민 Q&A 맺음말 건강 자가 체크표

구매가격 : 2,000 원

피부가 예뻐지는 화장품 이야기

도서정보 : 이영현 | 2009-06-10 | PDF파일

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정말 나에게 필요한 화장품은 어떤 것일까?

무조건 ‘비싼’화장품이 아니라 자신의 피부타입에 어울리는 화장품을 고르자!

화장품의 기초적인 선택과 사용법은 물론 피부 관리까지 담아낸 피부 지침서 『피부가 예뻐지는 화장품 이야기』. 무조건 좋다고 말하는 화장품의 거짓말에 속지 않고, 넘쳐나는 화장품 광고 홍수 속에서 정말 내게 필요한 화장품을 고르는 방법을 전한다. 하루 방문객만 2만 여명에 이르는 네이버 파워블로거의 운영자인 저자의 화장품에 대한 세세한 노하우가 펼쳐진다.

단지 비싸다는 이유만으로 화장품을 골랐다면 이제 다시 생각해보자. 저자는 모두가 좋다고 말하는 화장품도 자신에게는 맞지 않을 수 있음을 전한다. 모든 사람이 다른 피부를 갖고 있기 때문에 사람들이 좋다고 말하는 천편일률적인 화장품 선택은 의미가 없다. 무조건 좋다고 말하는 화장품이 아닌 내게 정말 필요한 화장품을 고르는 방법을 알아보자.

저자는 비판적인 시각으로 본인이 반드시 제품을 사용해보고 장단점을 세세하게 설명하여 화장품에 대한 유용하고 실질적인 정보를 제공한다. 이 책은 화장품을 현명하게 선택하고 사용하는 방법은 물론 다이어트, 체질 개선 등 내 피부를 살리고 지키는 저자만의 노하우를 담고 있다. 또한 각질제거, 여드름 관리, 피부 재생관리 등 여성들이 궁금해 하는 피부 관리 요령과 피부 타입별 화장품 선택 요령까지 전달하여 내 피부를 위한 맞춤형 컨설팅을 받을 수 있다.

구매가격 : 11,040 원

송명근의 건강 교과서

도서정보 : 송명근 | 2009-06-04 | EPUB파일

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생활 속 건강관리로 100세까지 청춘을!

비만, 당뇨, 암, 심혈관 질환과 같은 생활 습관병으로부터 건강을 지킬 수 있는 정보를 담은『송명근의 건강교과서』. MBC 의학드라마「뉴하트」의 실제 주인공이자 심장 분야의 권위자인 송명근 박사가 들려주는 건강 비법서이다.

이 책은 저자가 30여 년 동안 의사로서 쌓은 임상 경험을 고스란히 담은 것으로 개개인별로 나만의 건강 수칙을 만들고 실천할 수 있도록 구성했다. 병에 걸리기전에 미리 자신의 몸을 돌보고 검사하면서 예방을 할 수 있도록 건강법을 제시한다.

《송명근의 건강교과서》는 크게 4장으로 나눠 생활 습관병과 우리 몸의 에너지 발전소 역할을 하는 심장에 대한 내용과 함께 건강하게 오래 살려면 반드시 실천해야 할 생활 습관만을 모았다. 또한고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증 등 이미 병에 걸린 사람들은 평소 몸 관리를 어떻게 할 것인가에 대한 내용도 수록했다.

☞ 이 책의 독서 포인트

고혈압이라고 해서 약물에만 의존하거나 당뇨병에 대한 막연한 두려움, 병의 근원이 되는 비만이나 콜레스테롤 등 일상생활에서 소홀하거나 막연한 두려움, 자만심 등으로 병을 키우는 경우가 많다. 이 책에서는 병에 걸렸을 때나, 병이 의심될 때 자신이 대처하는 방법, 어떻게 병을 관리하고 대처해 나가야 하는 가에 대한 저자의 명쾌한 해답을 담았다.

구매가격 : 5,500 원

혈액 대청소

도서정보 : 염용하 | 2009-05-18 | EPUB파일

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모든 병의 근본 원인인 혈액 오염과 치료법을 전하는 건강서 『하루 10분 10년 젊어지는 : 혈액 대청소』. 한의학에서 어혈이라 불리는 `혈액 오염`을 통해 중풍 예방, 심장병, 자가면역질환, 난치성 질병이라는 현대 의학의 난제를 한의학적으로 해결하는 방법이 펼쳐진다. 스트레스를 다스리고, 식이요법을 병행하면서 건강을 지키는 방법을 알아보자.

우리의 `눈`에는 잘 보이지 않을 정도로 가는 혈관들이 많이 분포되어 있다. 그만큼 혈액이 오염 되었을 때 자주 막힐 수 있는 곳이 눈이다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일해야 하는 직장인의 경우 눈의 통증이 심해지기도 하고, 고혈압 환자의 경우 시력 장애가 나타나기도 한다. 저자는 눈 건강을 지켜주는 어혈 치료를 비롯해서 생리통, 두통 등 다양한 질병의 원인과 치료법을 전한다.

병은 하루아침에 생기지 않는다. 단지 우리가 눈치 채지 못할 뿐, 혈액이 오염되어 병이 생길 때까지는 적지 않은 시간이 걸린다. 이 책은 어떤 생활 습관이 병을 만드는지, 몸에서 보내는 이상 신호는 어떤 것들이 있는지 알아본다. 또한 건강을 위한 근본적인 치료법인 우리 몸의 면역력을 강화하는 방법을 수록했다.

구매가격 : 9,600 원

혈액 대청소(체험판)

도서정보 : 염용하 | 2009-05-18 | EPUB파일

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모든 병의 근본 원인인 혈액 오염과 치료법을 전하는 건강서 『하루 10분 10년 젊어지는 : 혈액 대청소』. 한의학에서 어혈이라 불리는 `혈액 오염`을 통해 중풍 예방, 심장병, 자가면역질환, 난치성 질병이라는 현대 의학의 난제를 한의학적으로 해결하는 방법이 펼쳐진다. 스트레스를 다스리고, 식이요법을 병행하면서 건강을 지키는 방법을 알아보자.

우리의 `눈`에는 잘 보이지 않을 정도로 가는 혈관들이 많이 분포되어 있다. 그만큼 혈액이 오염 되었을 때 자주 막힐 수 있는 곳이 눈이다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일해야 하는 직장인의 경우 눈의 통증이 심해지기도 하고, 고혈압 환자의 경우 시력 장애가 나타나기도 한다. 저자는 눈 건강을 지켜주는 어혈 치료를 비롯해서 생리통, 두통 등 다양한 질병의 원인과 치료법을 전한다.

병은 하루아침에 생기지 않는다. 단지 우리가 눈치 채지 못할 뿐, 혈액이 오염되어 병이 생길 때까지는 적지 않은 시간이 걸린다. 이 책은 어떤 생활 습관이 병을 만드는지, 몸에서 보내는 이상 신호는 어떤 것들이 있는지 알아본다. 또한 건강을 위한 근본적인 치료법인 우리 몸의 면역력을 강화하는 방법을 수록했다.

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죽이고 살리는 51가지 생명푸드의 비밀

도서정보 : 윤문원 | 2009-05-14 | PDF파일

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『51가지 생명푸드의 비밀』은 풍부한 자료 분석을 통해 음식물의 어떤 성분이 병에 어떻게 작용하는지 알아본다. 저자는 실생활에서 흔히 접하는 51가지 음식을 선별하여 음식의 효소를 조사하고, 어떤 사람이 그 음식을 섭취하면 효과적인지 자세하게 살펴본다. 또 감, 고구마, 고추, 녹차, 다시마, 딸기, 미나리, 새우, 식초, 양배추, 오이, 현미 등 51가지 생명푸드가 숨기고 있는 비밀을 낱낱이 전한다. 췌장암 말기의 장모님을 돌보면서 저자는 시중에 나온 건강 음식 서적들을 살펴보았다. 그러나 대부분 건강 음식을 다룬 서적들은 요리법에 치우쳐 있어서 그 요리가 왜 좋은지 어떤 성분이 어떻게 작용하는지를 알 수 없었다. 그래서 저자는 음식을 구성하는 요리의 재료들이 어떤 병에 어떤 영향을 끼치는지 면밀히 분석한다. 또한 음식의 균형적 섭취와 절제로 건강을 되찾고 내 몸의 건강을 지키는 식품의 요리법과 역사, 적정 섭취량까지 알아본다.

구매가격 : 4,750 원