스트레스 해소를 위한 스트레칭

도서정보 : 오상덕 | 2012-05-16 | EPUB파일

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『스트레스 해소를 위한 스트레칭』은 컬러사진을 곁들여 알기 쉽게 알려주는 스트레스 해소법이다. 다양한 스트레스 치유 방법, 호흡 운동, 이완 운동, 해소 식품, 마사지를 소개하며, 스트레스로 인한 두통, 불면증, 근육통, 생리불순 등 각종 질병 대처법을 담았다. 또한 어린이, 학생, 직장인, 운동선수, 여성, 주부, 임산부, 노인에게 알맞은 맞춤형 스트레칭을 소개하였으며, 어디서든 할 수 있는 운동법을 자세히 알려준다.

구매가격 : 11,200 원

건강기능식품, 내 몸을 살린다

도서정보 : 이문정 | 2012-05-15 | EPUB파일

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『건강기능식품, 내 몸을 살린다』는 현대인이 식생활에서 섭취하지 못하는 영양을 보충해주는 건강기능식품의 이용법을 소개하는 책이다. 현대인의 건강을 위협하는 식생활의 문제와 질병들을 짚어보고 영양 상식을 정리해 자신에게 부족한 영양 성분을 섭취할 수 있도록 안내한다. 묻지도 따지지도 않고 영양제를 먹고 있나요? 건강기능식품, 바로 알고 잘 활용해야 건강이 보인다 현대인의 생활수준의 향상으로 건강에 대한 관심도 높아지면서 건강기능식품을 찾는 사람들이 많아졌다. 현재 시중에 판매되고 있는 건강기능식품만도 8천여 가지가 넘고 매일 6종 이상의 건강기능식품이 출시될 정도로 많은 제품이 유통되고 있으며, 성인 중 40% 이상이 영양제를 섭취하고 있다는 통계가 있다. 하지만 과연 자신이 먹는 건강기능식품의 원료가 무엇이고 어떤 기능을 하는지 제대로 알고 섭취하는 사람은 몇이나 될까? 사람마다 건강 상태도 달라지는데 무조건 이런저런 건강기능식품들을 종류별로 섭취한다고 능사일까요?

구매가격 : 2,000 원

고혈압, 산소가 길이다

도서정보 : 윤태호 | 2012-05-15 | PDF파일

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인체가 심장의 힘을 통해 세포에 공급하는 것은 ‘물’과 ‘영양’과 ‘산소’다. 이 세 가지 중에서 혈압에 영향을 미치는 유일한 요소는 바로 ‘산소’다. 물이나 영양은 몇 시간 이상 공급이 안 돼도 문제가 없지만 산소는 단 4분만 공급이 중단돼도 세포가 죽는다. 운동할 때 혈압이 상승하는디 숨이 차는 이유는 바로 산소를 공급해달라는 것이다. 이 책은 일상의 섭생과 산소공급과 혈압에 어떻게 연관되어 있는지 그 메커니즘을 논리정연하게 풀어서 설명했고 각각에 대한 논리와 실험과 사례로 낱낱이 검증, 정리한 최초의 책이다. 누구라도 고혈압의 원인과, 치료 및 치유의 원리를 이해하고 자신이 혈압에 대한 바른 섭생을 선택할 수 있도록 기술했다. 의사가 아닌 교육생의 눈높이에 맞추어 강의하는 산업계 명강사가 풀어낸 실천적 학문으로서 내용이 간결하고도 명쾌하다. 누구라도 그 원리를 쉽게 이해할 수 있고 논리적 사고를 하는 데에도 큰 도움이 될 것이다. 수 천 번에 걸친 공개적 검증을 받은 내용이며 고혈압 치료와 치유의 종결판이 될 것이다.

구매가격 : 8,000 원

돌팔이와 명의는 백지장 한 장 차이

도서정보 : 심문경 | 2012-05-08 | EPUB파일

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체질에 대한 오해를 풀기 위해 그녀가 나섰다.

결국 드라마가 사람을 망친다.
TV에서 인기리에 방영되었던 [허준]이란 드라마를 기억하는가. 단지 맥을 잡아본 것만으로 환자의 병세를 확인하고 처방을 내리던 신의(神醫) 허준. 그는 침 하나만으로 고치지 못할 병이 없는 신기에 가까운 의술을 보여주었다. 거기에 이어 사상의학을 바탕으로 만들어진 [이제마]라는 드라마는 ‘사상의학’에 대한 오해를 더욱 깊게 만들어주는 역할을 했다.

드라마의 영향 때문인지 사람들은 짧은 지식만으로 자신의 체질이 소양인이니 소음인이니 따지며 마치 한의사처럼 말하고 행동한다. 이렇게 그릇된 지식을 가진 사람들은 자신의 체질에 맞지 않는 생활습관을 가져 건강을 망치는 경우가 있다. TV 드라마에도 예능처럼 ‘위험하니 절대 따라하지 마세요.’라는 문구를 넣어야 할 판이다.

많은 사람들이 가지고 있는 이런 오해를 풀기 위해 40여년을 한의학에 몸 바친 심문경 원장이 나섰다. 그녀는 각종 매체의 오도로 인해 만들어진 한의학에 대한 오해를 풀기 위해 환자들을 돌보며 겪은 일화와 함께 올바른 한의학 지식을 전수한다.


한의학 서적이 재미있다고?

[돌팔이와 명의는 백지장 한 장 차이]는 기존의 한의학 서적과 달리 독자들의 눈길을 사로잡을 것이다. 실용적인 내용을 쉽게 풀어쓰고, 자투리 시간을 이용하기 좋은 적당한 양으로 책을 구성했기 때문이다. 심문경 원장이 겪었던 환자들과 그들이 잘못 알고 있는 사실에 대한 내용을 엮어낸 책이다. 한의학에 대한 지식을 체질과 병증에 따라 쉽게 풀어썼다.

체질에 대한 기본적인 이야기들과 환자들의 체질의학에 대한 오해들을 여러 사례들을 바탕으로 한의학의 지식을 독자들에게 풀어간다. 현대인이라면 누구나 가지고 있을 법한 병들, 아토피, 알레르기, 비만, 불임 등 병증에 대한 원인과 처방에 대해 말한다.
이 책은 원인을 알 수 없는 현대 질병들도 체질과 상황에 맞게 처방하면 충분히 고칠 수 있다는 사실을 알려준다. 단, 한의학은 단숨에 해결하는 방법을 알려주지 않는다. 시간을 두고 천천히 체질을 개선하여 병을 이기게 돕는 것이므로 환자의 노력과 인내를 요한다는 점도 강조하고 있다. 심문경 원장이 40년 동안 환자들에게 믿음을 보여준 의술이 이를 뒷받침하고 있다.

한의학에 대해 궁금한 점이 많거나, 자신의 몸을 잘 관리하고 싶은 사람들에게 자신 있게 권하는 책이다.

구매가격 : 3,000 원

돌팔이와 명의는 백지장 한 장 차이 (체험판)

도서정보 : 심문경 | 2012-05-08 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

체질에 대한 오해를 풀기 위해 그녀가 나섰다.

결국 드라마가 사람을 망친다.
TV에서 인기리에 방영되었던 [허준]이란 드라마를 기억하는가. 단지 맥을 잡아본 것만으로 환자의 병세를 확인하고 처방을 내리던 신의(神醫) 허준. 그는 침 하나만으로 고치지 못할 병이 없는 신기에 가까운 의술을 보여주었다. 거기에 이어 사상의학을 바탕으로 만들어진 [이제마]라는 드라마는 ‘사상의학’에 대한 오해를 더욱 깊게 만들어주는 역할을 했다.

드라마의 영향 때문인지 사람들은 짧은 지식만으로 자신의 체질이 소양인이니 소음인이니 따지며 마치 한의사처럼 말하고 행동한다. 이렇게 그릇된 지식을 가진 사람들은 자신의 체질에 맞지 않는 생활습관을 가져 건강을 망치는 경우가 있다. TV 드라마에도 예능처럼 ‘위험하니 절대 따라하지 마세요.’라는 문구를 넣어야 할 판이다.

많은 사람들이 가지고 있는 이런 오해를 풀기 위해 40여년을 한의학에 몸 바친 심문경 원장이 나섰다. 그녀는 각종 매체의 오도로 인해 만들어진 한의학에 대한 오해를 풀기 위해 환자들을 돌보며 겪은 일화와 함께 올바른 한의학 지식을 전수한다.


한의학 서적이 재미있다고?

[돌팔이와 명의는 백지장 한 장 차이]는 기존의 한의학 서적과 달리 독자들의 눈길을 사로잡을 것이다. 실용적인 내용을 쉽게 풀어쓰고, 자투리 시간을 이용하기 좋은 적당한 양으로 책을 구성했기 때문이다. 심문경 원장이 겪었던 환자들과 그들이 잘못 알고 있는 사실에 대한 내용을 엮어낸 책이다. 한의학에 대한 지식을 체질과 병증에 따라 쉽게 풀어썼다.

체질에 대한 기본적인 이야기들과 환자들의 체질의학에 대한 오해들을 여러 사례들을 바탕으로 한의학의 지식을 독자들에게 풀어간다. 현대인이라면 누구나 가지고 있을 법한 병들, 아토피, 알레르기, 비만, 불임 등 병증에 대한 원인과 처방에 대해 말한다.
이 책은 원인을 알 수 없는 현대 질병들도 체질과 상황에 맞게 처방하면 충분히 고칠 수 있다는 사실을 알려준다. 단, 한의학은 단숨에 해결하는 방법을 알려주지 않는다. 시간을 두고 천천히 체질을 개선하여 병을 이기게 돕는 것이므로 환자의 노력과 인내를 요한다는 점도 강조하고 있다. 심문경 원장이 40년 동안 환자들에게 믿음을 보여준 의술이 이를 뒷받침하고 있다.

한의학에 대해 궁금한 점이 많거나, 자신의 몸을 잘 관리하고 싶은 사람들에게 자신 있게 권하는 책이다.

구매가격 : 0 원

직장에서 뒷목 잡기 10분 전-수지침

도서정보 : 곽순애 | 2012-04-20 | EPUB파일

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[건강 수지침] 재구성

미리미리 관리하자!
수지침 전문가 곽순애 교수가 야무지게 알려주는 직장 스트레스 관리 방법!

손은 14기맥과 345개의 정혈이 모여있는 인체의 축소판!
직장에서의 고질병과 응급처치까지 수지침으로 간단히 해결해 보자!

수지요법의 3가지 특징
1. ‘손’을 통한 자연 치유력을 향상시킨다.
2. 남녀노소 누구에게나 이용 가능하고, 특히 부작용이 없어서 약을 함부로 복용할 수 없는 임산부, 노인, 어린이의 질병 예방과 치료에 효과적이다.
3. 도구의 원리와 기구 자극법 등을 익히면 누구든지 이용할 수 있다.

구매가격 : 2,500 원

효소단식 10일의 기적

도서정보 : 김경환 | 2012-04-20 | EPUB파일

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이 책에는 나와 부인이 효소단식을 체험하면서 그날그날의 상태와 변화를 기록하여 다음에 체험할 때 도움이 되게 하였으며 건강에 도움이 될 내용들도 곁들였습니다. 이 책을 통해서 보다 많은 사람들이 효소단식을 체험하는 계기가 되고 건강 때문에 희망을 잃었던 사람에게 등불이 되길 기대합니다.

구매가격 : 4,800 원

집에서 만드는 아로마테라피

도서정보 : 은귤사과 | 2012-04-12 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

합성원료와 첨가물에서 내 아이, 가족의 건강을 지키고 싶으세요??
아로마를 이용해 집에서 간단히 상비품을 만들고 싶다고요??

난무하는 합성원료와 첨가물로부터 내 아이, 내 가족의 건강을 지켜내고자, 아로마를 이용해서 집에서도 간단히 만들 수 있는 천연 상비품을 소개합니다.

아로마 구강 청결제를 직접 만들고 싶으세요??
좋아하는 향으로 아로마 탈취제를 만들고 싶다고요??
불면증으로 고생하고 계신가요??
달콤하고 촉촉한 수분크림이 필요하세요??
꽃내음 가득한 스킨토너는 어떠세요??
바닐라 마카다미아넛 시어버터 바디밤을 만들어보세요!!

이 모든 내용이 초보자도 쉽게 이해하고 따라할 수 있게 구성되어 있습니다. 은귤사과 이경진님의 노하우와 아이디어로 일상에서 유익하게 사용할 수 있는 여러가지 천연제품을 만들어보세요

구매가격 : 3,000 원

메이크업 시크릿 2권

도서정보 : 낭만소녀 | 2012-04-12 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

내일 아침, 어떤 옷을 입을까 걱정하는 것처럼 어떤 메이크업을 할까 고민하는 여성들을 위해 다양한 TPO에 맞춘 메이크업을 소개해드립니다.

고혹적인 파티 메이크업 재클린 캐네디 같은 우아한 메이크업, 청순하고 가벼운 메이크업, 떠보이지 않게 핑크립스틱을 바르는 비법, 예비 대학생들을 위한 투명 메이크업, 다크초콜릿처럼 진하고 깊이감 있는 초콜릿 스모키 메이크업, 결혼식 하객 옷차림에 잘 어울리는 메이크업, 후회없는 증명사진을 위한 메이크업, 갑작스러운 남친의 방문에도 당황하지 않는 스피드 메이크업, 매끈한 새틴 광택 피부의 오피스 메이크업, 따뜻하고 세련된 브라운 메이크업까지!

인기 메이크업 블로거 낭만공주가 직접 해보고 소개하는 다양한 스타일의 메이크업을 참고해서, 센스있는 여자가 되세요!

구매가격 : 3,000 원

메이크업 시크릿 1권

도서정보 : 낭만소녀 | 2012-04-12 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

내일 아침, 어떤 옷을 입을까 걱정하는 것처럼 어떤 메이크업을 할까 고민하는 여성들을 위해 다양한 TPO에 맞춘 메이크업을 소개해드립니다.

고혹적인 파티 메이크업 재클린 캐네디 같은 우아한 메이크업, 청순하고 가벼운 메이크업, 떠보이지 않게 핑크립스틱을 바르는 비법, 예비 대학생들을 위한 투명 메이크업, 다크초콜릿처럼 진하고 깊이감 있는 초콜릿 스모키 메이크업, 결혼식 하객 옷차림에 잘 어울리는 메이크업, 후회없는 증명사진을 위한 메이크업, 갑작스러운 남친의 방문에도 당황하지 않는 스피드 메이크업, 매끈한 새틴 광택 피부의 오피스 메이크업, 따뜻하고 세련된 브라운 메이크업까지!

인기 메이크업 블로거 낭만공주가 직접 해보고 소개하는 다양한 스타일의 메이크업을 참고해서, 센스있는 여자가 되세요!

구매가격 : 3,000 원