피부가 예뻐지는 화장품 이야기

도서정보 : 이영현 | 2009-06-10 | PDF파일

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정말 나에게 필요한 화장품은 어떤 것일까?

무조건 ‘비싼’화장품이 아니라 자신의 피부타입에 어울리는 화장품을 고르자!

화장품의 기초적인 선택과 사용법은 물론 피부 관리까지 담아낸 피부 지침서 『피부가 예뻐지는 화장품 이야기』. 무조건 좋다고 말하는 화장품의 거짓말에 속지 않고, 넘쳐나는 화장품 광고 홍수 속에서 정말 내게 필요한 화장품을 고르는 방법을 전한다. 하루 방문객만 2만 여명에 이르는 네이버 파워블로거의 운영자인 저자의 화장품에 대한 세세한 노하우가 펼쳐진다.

단지 비싸다는 이유만으로 화장품을 골랐다면 이제 다시 생각해보자. 저자는 모두가 좋다고 말하는 화장품도 자신에게는 맞지 않을 수 있음을 전한다. 모든 사람이 다른 피부를 갖고 있기 때문에 사람들이 좋다고 말하는 천편일률적인 화장품 선택은 의미가 없다. 무조건 좋다고 말하는 화장품이 아닌 내게 정말 필요한 화장품을 고르는 방법을 알아보자.

저자는 비판적인 시각으로 본인이 반드시 제품을 사용해보고 장단점을 세세하게 설명하여 화장품에 대한 유용하고 실질적인 정보를 제공한다. 이 책은 화장품을 현명하게 선택하고 사용하는 방법은 물론 다이어트, 체질 개선 등 내 피부를 살리고 지키는 저자만의 노하우를 담고 있다. 또한 각질제거, 여드름 관리, 피부 재생관리 등 여성들이 궁금해 하는 피부 관리 요령과 피부 타입별 화장품 선택 요령까지 전달하여 내 피부를 위한 맞춤형 컨설팅을 받을 수 있다.

구매가격 : 11,040 원

혈액 대청소

도서정보 : 염용하 | 2009-05-18 | EPUB파일

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모든 병의 근본 원인인 혈액 오염과 치료법을 전하는 건강서 『하루 10분 10년 젊어지는 : 혈액 대청소』. 한의학에서 어혈이라 불리는 `혈액 오염`을 통해 중풍 예방, 심장병, 자가면역질환, 난치성 질병이라는 현대 의학의 난제를 한의학적으로 해결하는 방법이 펼쳐진다. 스트레스를 다스리고, 식이요법을 병행하면서 건강을 지키는 방법을 알아보자.

우리의 `눈`에는 잘 보이지 않을 정도로 가는 혈관들이 많이 분포되어 있다. 그만큼 혈액이 오염 되었을 때 자주 막힐 수 있는 곳이 눈이다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일해야 하는 직장인의 경우 눈의 통증이 심해지기도 하고, 고혈압 환자의 경우 시력 장애가 나타나기도 한다. 저자는 눈 건강을 지켜주는 어혈 치료를 비롯해서 생리통, 두통 등 다양한 질병의 원인과 치료법을 전한다.

병은 하루아침에 생기지 않는다. 단지 우리가 눈치 채지 못할 뿐, 혈액이 오염되어 병이 생길 때까지는 적지 않은 시간이 걸린다. 이 책은 어떤 생활 습관이 병을 만드는지, 몸에서 보내는 이상 신호는 어떤 것들이 있는지 알아본다. 또한 건강을 위한 근본적인 치료법인 우리 몸의 면역력을 강화하는 방법을 수록했다.

구매가격 : 9,600 원

혈액 대청소(체험판)

도서정보 : 염용하 | 2009-05-18 | EPUB파일

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모든 병의 근본 원인인 혈액 오염과 치료법을 전하는 건강서 『하루 10분 10년 젊어지는 : 혈액 대청소』. 한의학에서 어혈이라 불리는 `혈액 오염`을 통해 중풍 예방, 심장병, 자가면역질환, 난치성 질병이라는 현대 의학의 난제를 한의학적으로 해결하는 방법이 펼쳐진다. 스트레스를 다스리고, 식이요법을 병행하면서 건강을 지키는 방법을 알아보자.

우리의 `눈`에는 잘 보이지 않을 정도로 가는 혈관들이 많이 분포되어 있다. 그만큼 혈액이 오염 되었을 때 자주 막힐 수 있는 곳이 눈이다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일해야 하는 직장인의 경우 눈의 통증이 심해지기도 하고, 고혈압 환자의 경우 시력 장애가 나타나기도 한다. 저자는 눈 건강을 지켜주는 어혈 치료를 비롯해서 생리통, 두통 등 다양한 질병의 원인과 치료법을 전한다.

병은 하루아침에 생기지 않는다. 단지 우리가 눈치 채지 못할 뿐, 혈액이 오염되어 병이 생길 때까지는 적지 않은 시간이 걸린다. 이 책은 어떤 생활 습관이 병을 만드는지, 몸에서 보내는 이상 신호는 어떤 것들이 있는지 알아본다. 또한 건강을 위한 근본적인 치료법인 우리 몸의 면역력을 강화하는 방법을 수록했다.

구매가격 : 0 원

죽이고 살리는 51가지 생명푸드의 비밀

도서정보 : 윤문원 | 2009-05-14 | PDF파일

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『51가지 생명푸드의 비밀』은 풍부한 자료 분석을 통해 음식물의 어떤 성분이 병에 어떻게 작용하는지 알아본다. 저자는 실생활에서 흔히 접하는 51가지 음식을 선별하여 음식의 효소를 조사하고, 어떤 사람이 그 음식을 섭취하면 효과적인지 자세하게 살펴본다. 또 감, 고구마, 고추, 녹차, 다시마, 딸기, 미나리, 새우, 식초, 양배추, 오이, 현미 등 51가지 생명푸드가 숨기고 있는 비밀을 낱낱이 전한다. 췌장암 말기의 장모님을 돌보면서 저자는 시중에 나온 건강 음식 서적들을 살펴보았다. 그러나 대부분 건강 음식을 다룬 서적들은 요리법에 치우쳐 있어서 그 요리가 왜 좋은지 어떤 성분이 어떻게 작용하는지를 알 수 없었다. 그래서 저자는 음식을 구성하는 요리의 재료들이 어떤 병에 어떤 영향을 끼치는지 면밀히 분석한다. 또한 음식의 균형적 섭취와 절제로 건강을 되찾고 내 몸의 건강을 지키는 식품의 요리법과 역사, 적정 섭취량까지 알아본다.

구매가격 : 4,750 원

밥상을 엎어라

도서정보 : 김제경 | 2009-04-30 | EPUB파일

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유기농 농부가 20년 체험으로 전하는 자연 속에서 배운 건강법! 서구화되어 가는 우리의 식생활을 제대로 바라볼 수 있는 방법을 전하는 건강서 『밥상을 엎어라』. 주변에서 쉽게 볼 수 있는 식물, 식탁 위에 올라오는 채소들의 효능과 피해야하는 음식의 상식을 전한다. 각종 식물로 만드는 음식의 종류와 차 그리고 요리법까지 실생활에서 바로 적용할 수 있는 다양한 정보가 펼쳐진다. 이 책은 총 4장으로 구성된다. 무엇을 먹고 어떻게 살아야 하는지를 전하는 제1장 「건강은 건강할 때 지키자」. 질병을 치유하고 건강을 유지할 수 있는 탁월한 성분들이 함유된 식물을 알아보는 제2장 「약이 되는 신비한 자연 식물」. 우리 주변에서 흔히 접하는 채소를 활용하는 비법 제3장 「암을 이기는 건강 요리」. 가려 먹어야 하는 음식을 알아보는 제4장 「질병을 부르는 음식」. 자외선에 의한 발암성 피부 손상을 막아주는 ‘브로콜리’. 발암 물질을 배출해 암 예방 효과를 높이는 ‘배’. 숙취를 해소하고 위장을 보호하는 ‘칡’. 이러한 유기 농산물을 한번 먹는다고 건강이 금방 좋아지는 것은 아니다. 그러나 유기 농산물을 먹는 것이 습관이 되면 달고 살던 감기를 이기고, 예전보다 덜 피곤해지는 것을 경험할 수 있다. 건강한 삶을 위해서 지금 바로 실천 할 수 있는 간단하고 저렴한 건강법을 수록했다. ▶ 이 건강서에 담긴 생활 상식! 통조림 용기로 많이 쓰이는 것은 주석으로 도금한 양철통이다. 보존 기간이 긴 통조림의 경우 이 주석이 용해되어 건강에 악 영향을 미칠 수 있다. 우선 유통 기간이 1~2년 이상 된 것은 사지 말고 개봉 즉시 먹는 것이 좋다. 통조림을 비롯해 과자, 냉동식품, 단무지, 달걀, 두부, 라면, 식용유 등의 문제점과 이 문제점을 피할 수 있는 방법이 담겨있다.

구매가격 : 8,300 원

당뇨, 고혈압과 함께하는 쾌적한 생활

도서정보 : 모리 도모미, 오오시마 겐조 | 2009-02-10 | EPUB파일

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[당뇨, 고혈압과 함께하는 쾌적한 생활]에는 당뇨와 고혈압의 원인은 물론, 각종 증상과 치료제, 적절한 식단표까지 자세히 실려 있다. 환자들이 몰려드는 병원에서는 의사에게 상세히 물어볼 수 없었던 내용이 상세하게 적혀 있는 것이다.

구매가격 : 6,000 원

샤를 빼야 되지

도서정보 : 스튜디오 뮤 | 2009-02-10 | PDF파일

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발랄하고 귀여운 돼지 친구들 샤를, 빼야 되지는 1평 남짓한 동그란 방에서 알콩달콩 살고 있는데, 어느 날 갑자기 방이 가라앉기 시작한다. 자신들의 무게 때문이라고 생각한 이들은 다이어트를 결심하지만, 식탐 많고 게으른 그들에게 독하게 굶고 운동하는 다이어트는 엄두가 나지 않는다. 결국 그들은 머리를 맞대고 자신들 체형에 딱 맞는 다이어트, 고통 없이 즐길 수 있는 다이어트를 고안해낸다.

『샤를 빼야 되지』는 돼지 세 마리의 기발하고 유쾌한 일상을 아기자기하게 그려낸 카툰 북으로, 보는 이로 하여금 절로 웃음을 짓게 하여 다이어트 스트레스에 지친 독자들에게 새로운 의욕과 자신감을 가져다줄 것이다.

구매가격 : 8,000 원

건강을 지키는 쑥뜸, 쑥 민간요법

도서정보 : 겨레한의학연구소 | 2009-02-02 | PDF파일

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건강을 지키는 쑥. 쑥은 아무리 제초제를 뿌려도 다시 살아날 만큼 강인한 생명력을 지니고 있어 흙이 있는 곳이면 우리나라 어느 지역에서나 `쑥쑥` 자라는 여러해살이 풀이다. 허준의 『동의보감』에서는 `쑥은 독이 없고 모든 만성병을 다스리며, 특히 부인병에 좋고, 자식을 낳게 한다.`고 쓰여 있을 정도로 오랜 세월 우리 민족의 건강을 지켜주던 신비의 약초이다.

구매가격 : 5,000 원

굿바이 아토피

도서정보 : 최민희 | 2009-01-30 | PDF파일

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자연건강법을 통해 아토피를 탈출하게 도와주는 책. 자연건강법은 좋은 먹을거리, 물, 소금, 채소, 자연의 바람, 공기를 활용해 아이 몸을 야물게 다시 빚어줌으로써 아이 스스로 자신의 몸을 건강하게 치유하도록 도와주는 방법이다. 저자가 운영하는`자연건강법 육아 사이트 `수수팥떡 아이사랑 모임`(www.asamo.or.kr) 엄마들이 8년 동안 아토피와 씨름하면서 은근과 끈기로 환경과 생활습관, 먹을거리를 바꾸어 나가며 깨달은 사실들을 기록하였다.

어린 아이들은 물론, 청소년과 성인들의 아토피 질환에 대해서도 매우 효과적인 치유법을 소개한다. 면역력이 약해 아토피에 쉽게 노출되는 어린아이들과 달리 청소년이나 성인들은 유해 환경이나 먹을거리, 스트레스로 인해 아토피에 시달리는 경우가 많고, 이런 경우에는 더더욱 근본 치료가 필요하다. 자연건강법을 통해 아토피 뿐만 아니라 몸 전체가 건강해져서 성인병 등 기타 질병까지 치유되는 효과를 얻게 될 것이다.

구매가격 : 12,000 원

다이어트 비밀 43가지

도서정보 : 이준숙 | 2009-01-05 | EPUB파일

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잘못된 다이어트의 실체를 알려준 책『의사가 당신에게 알려주지 않는 다이어트 비밀 43가지』. 몸을 나쁘게 하는 다이어트가 아니라 건강하고 성공한 다이어트 방법을 소개한다. 다이어트를 빠질 수 있는 함정들을 경고하고 숨겨진 다이어트의 비밀을 알려준다. 《의사가 당신에게 알려주지 않는 다이어트 비밀 43가지》는 알 수 없었던 다이어트의 비밀과 병원에서 알려주지 않는 다이어트의 진실, 살을 빼기 위해 몸을 먼저 알아야 하는 이유, 살이 빠지지 않는 이유, 건강한 다이어트의 핵심 요소들 등으로 구성했다.

구매가격 : 4,950 원