나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까? : 정신과 의사 윤닥의 발표불안ㆍ무대공포증 실전 가이드

도서정보 : 윤닥 | 2019-09-20 | EPUB파일

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우리는 이제 성적이나 자격증 같은 스펙 못지않게 ‘발표 능력’이 중요한 시대를 살고 있다. 아무리 뛰어난 능력을 가지고 있더라도, 남들 앞에서 선보이지 못하면 인정받을 기회조차 갖지 못하는 것이 현실이다. 발표를 잘하기 위해 책을 읽기도 하고 웅변 학원이나 스피치 학원을 찾기도 하지만, 자신의 불안의 근원에 대한 이해 없이는 효과를 보기 어렵다.

대학생, 취업 준비생, 음악인, 운동선수 직장인, CEO 등 발표불안과 무대공포증으로 스트레스를 받고 있는 사람이 의외로 많다. 『나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까』의 저자 윤닥은 “정신과 의사로서 참으로 안타까웠다. 분명히 방법이 있는데 알지 못하기 때문이다. 이들이 포기하지 않도록 돕고 싶은 마음에서 책을 썼다.”라고 말한다. 올바른 방법만 안다면 누구나 변할 수 있다.

저자 윤닥은 발표불안과 무대공포증을 극복한 분들에게서 이런 말을 자주 듣는다. 짧게는 몇 년에서 길게는 몇십 년 동안 자신을 괴롭히던 증세에서 불과 몇 주 만에 해방되기 시작했으니 그럴 법도 하다. 혹시 자신에게만 일어나는 특별한 마법 같은 일이 아닌지 궁금해하는 사람들도 있다. 당연한 이야기지만, 윤닥의 솔루션은 과학적인 방법에 기반을 둔 것이기 때문에 특별한 사람에게만 효과가 있는 것이 아니다. 이 책에서 이끄는 대로 자신의 불안의 원인을 찾고, 생각을 바꾸고, 행동에 옮기기만 한다면 여러분을 괴롭히는 발표불안과 무대공포증에서 해방되어 자유로워지는 순간이 올 것이다.

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보신각종 이야기

도서정보 : 차상찬 | 2019-09-17 | PDF파일

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나는 서울에도 한복판인 종로 네거리 동편 모퉁이에 있는 ‘인경(人磬)’이다.
‘조선이 천명을 받은 지 3년이 되든 해 한양의 국도를 정하고 그다음에 비로소 궁궐을 짓게 되며, 그해 여름에 또 관원에게 명하여 큰 종을 주조하고 그것은 성공한 것을 새겨서 큰 경사스러움을 전하고자 함이다.(惟朝鮮受命之三年(甲戌) 定都于漢水之陽, 越明年始營宮寢, 其夏命攸司鑄大鍾, 旣成建閣于大市街以懸之, 所以勒成新功垂鴻休也.)<본문 중에서>

구매가격 : 2,500 원

보신각종 이야기

도서정보 : 차상찬 | 2019-09-17 | EPUB파일

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나는 서울에도 한복판인 종로 네거리 동편 모퉁이에 있는 ‘인경(人磬)’이다.
‘조선이 천명을 받은 지 3년이 되든 해 한양의 국도를 정하고 그다음에 비로소 궁궐을 짓게 되며, 그해 여름에 또 관원에게 명하여 큰 종을 주조하고 그것은 성공한 것을 새겨서 큰 경사스러움을 전하고자 함이다.(惟朝鮮受命之三年(甲戌) 定都于漢水之陽, 越明年始營宮寢, 其夏命攸司鑄大鍾, 旣成建閣于大市街以懸之, 所以勒成新功垂鴻休也.)<본문 중에서>

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시론(詩論)

도서정보 : 김억 | 2019-09-17 | PDF파일

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소설 같은 것에는 외부적 조건, 다시 말하면 그 시대상이라고 할 만한 경제생활이라든가 가정생활이라든가 하는 것에 대한 면밀한 표현이 있어야 한다. 시가(詩歌)에서 이러한 그 시대상을 무시하는 것은 아니다. 하지만, 그것보다도 인생의 내부적 생활에 깊은 뿌리를 박고 있는 충동으로서 어떤 모습을 내부적 조건을 수단으로 삼아 표현하는 것만큼 엄정한 의미를 가지게 됩니다.<본문 중에서>

구매가격 : 2,000 원

시론(詩論)

도서정보 : 김억 | 2019-09-17 | EPUB파일

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소설 같은 것에는 외부적 조건, 다시 말하면 그 시대상이라고 할 만한 경제생활이라든가 가정생활이라든가 하는 것에 대한 면밀한 표현이 있어야 한다. 시가(詩歌)에서 이러한 그 시대상을 무시하는 것은 아니다. 하지만, 그것보다도 인생의 내부적 생활에 깊은 뿌리를 박고 있는 충동으로서 어떤 모습을 내부적 조건을 수단으로 삼아 표현하는 것만큼 엄정한 의미를 가지게 됩니다.<본문 중에서>

구매가격 : 2,000 원

조선프롤레타리아예술동맹

도서정보 : 편집부 | 2019-09-16 | PDF파일

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우리는 1935년 일본 제국주의 야만적 탄압으로 유린 해체된 조선프롤레타리아예술동맹을 재건 결정한 것이다.
예술 행동도 결국 계급적 진리의 인식과 실천뿐이다. 이데올로기엔 가식과 절충이 있을 수 없다. 우리들의 길은 오직 하나뿐으로 이 길의 달성을 위해 투쟁하면서 광휘의 앞날을 바라보며 매진할 뿐이다.<본문 중에서>

구매가격 : 3,000 원

조선프롤레타리아예술동맹

도서정보 : 편집부 | 2019-09-16 | EPUB파일

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우리는 1935년 일본 제국주의 야만적 탄압으로 유린 해체된 조선프롤레타리아예술동맹을 재건 결정한 것이다.
예술 행동도 결국 계급적 진리의 인식과 실천뿐이다. 이데올로기엔 가식과 절충이 있을 수 없다. 우리들의 길은 오직 하나뿐으로 이 길의 달성을 위해 투쟁하면서 광휘의 앞날을 바라보며 매진할 뿐이다.<본문 중에서>

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소설작법(구상)

도서정보 : 김동인 | 2019-09-11 | PDF파일

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소설을 쓰는 방법은 단 한 세 가지 밖에는 없다.
먼저 이야기의 플롯(plot)을 만든 다음 거기 인물을 배치하는 것이 첫째이다. 먼저 어떤 성격을 가진 인물을 만들어서 그런 성격이 사람이면 전개할 만한 사건이나 발견하는 것이 둘째이다. 셋째는 어떤 분위기를 잡아서 그 분위기에 맞는 국면이며 임무를 만들어내는 것이다.<본문 중에서>

구매가격 : 3,000 원

소설작법(구상)

도서정보 : 김동인 | 2019-09-11 | EPUB파일

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소설을 쓰는 방법은 단 한 세 가지 밖에는 없다.
먼저 이야기의 플롯(plot)을 만든 다음 거기 인물을 배치하는 것이 첫째이다. 먼저 어떤 성격을 가진 인물을 만들어서 그런 성격이 사람이면 전개할 만한 사건이나 발견하는 것이 둘째이다. 셋째는 어떤 분위기를 잡아서 그 분위기에 맞는 국면이며 임무를 만들어내는 것이다.<본문 중에서>

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행복심리학 : 사회심리학적 접근

도서정보 : James B. Allen | 2019-09-10 | PDF파일

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이 책은 우리가 행복의 과학에 관해 알고 있는 것들을 다룬다. 행복에 영향을 주는 개인적 접근뿐만 아니라 사회심리학적 과정을 면밀히 검토한 첫 번째 책이다. 우리의 사회·문화·경제적 환경, 개인의 선택, 그리고 진화적 유산이 우리의 행복을 어떻게 만들어 가는지를탐구한다. 학생들이 기본적으로 관심 있을 주제들, 즉 소득, 실직, 결혼, 자녀, 인간관계, 건강, 일, 종교, 경제 성장 등이 어떻게 행복에 영향을 주는지도 검토한다. 이 매력적인 분야의 학제적 관점을 제공하기 위해 심리학, 경제학, 사회학의 연구들을 살펴보고 있다. 소득 불평등 같은 사회적 쟁점들과 광고, 물질주의, 경쟁의 효과 또한 검토하고 있다.



이 책의 특징

■ 행복에 영향을 미치는 개인차와 사회구조적 쟁점들을 포함해서 가용한 교재 중 가장 포괄적인 범위를 다룬다.

■ 다른 교재에서는 흔히 간과된 소득, 경제, 문화, 일, 물질주의, 인간관계, 종교 등과 같은 요인들을 다루는 사회심리학적 접근을 강조한다.

■ 주제에 대한 관심을 불러일으키기 위해 책 전반에 걸쳐 질문을 던짐으로써 연구자료를 학생들의 삶과 연관 짓는다.

■ 학생들이 결과를 해석하는 방식을 더 잘 이해하게 하기 위해 최신의 연구와 방법론을 강조한다.

■ 행복이 시간이 지남에 따라 변화할 수 있고, 어떻게 변화를 증진할 것인가를 보여주는 증거들을 검토한다.

■ 긍정정서와 우리가 사건을 해석하는 방식이 웰빙에 어떻게 영향을 미치는지를 검토한다. 그와 더불어 행복을 증진할 수 있는 경험적으로 검증된 개입과 가능한 사회적 변화들을 다룬다.

■ 진화심리학에 대한 장을 통해 행복에 한계가 있지만 인간조상들의 성공과 관련된 행동들을 추구함으로써 행복을 증진할 수 있음을 제안한다.

구매가격 : 14,000 원