뇌를 알고 행복해졌다

도서정보 : 양은우 | 2021-07-23 | EPUB파일

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복잡하지만 신비로운 우리 몸의 컨트롤 타워, 뇌
뇌과학이 밝힌 ‘행복을 위한 50가지 뇌 활용법’을 전한다!

《뇌를 알고 행복해졌다》는 몸과 마음의 건강은 물론이고, 인간관계, 사고력을 비롯한 두뇌 효율 등 인간 삶에 영향을 미치는 ‘뇌에 대한 모든 것’을 이해하기 쉽게 쓴 책이다.
인간의 모든 사고와 행동은 알게 모르게 뇌의 지배를 받고 있다. 뇌과학이 발달하면서 뇌에 관한 많은 연구가 이루어졌지만 뇌의 기능과 메커니즘은 아직 밝혀지지 않은 부분이 훨씬 더 많다. 확실한 것은 뇌를 알면 알수록 더욱 효과적으로 뇌를 사용할 수 있다는 사실이다.
이 책에서는 국가 공인 브레인 트레이너이자 꾸준히 베스트셀러를 낸 양은우 작가가 인간의 사고와 행동에 근본이 되는 뇌를 이해하면 좀 더 행복한 삶을 살 수 있다고 말해주고 있다.
인간이 살아가면서 누구나 겪을 수밖에 없는 다양한 고민에 대해서 저자는 세계적인 신경과학자들의 실험과 연구 결과를 토대로 알기 쉽게 설명하고 있다.
저자는 뇌가 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지, 인간관계에서 생기는 문제를 뇌는 어떻게 받아들이는지, 뇌가 우리의 생각과 행동 그리고 일의 성과에 밀접하게 미치는 영향을 이야기하며 문제의 해답을 찾도록 해 준다. 또 뇌를 가치 있게 활용해 삶을 한 단계 성장시키는 비법까지 알려 준다. 이렇게 뇌과학을 알고 나면 폭넓게 세상을 바라볼 수 있고 타인은 물론이고 자신 또한 객관적으로 마주할 수 있게 된다.
보통 모든 일이 마음 먹기에 달렸다고 쉽게 말하지만, 실상은 뜻대로 되지 않으면 우울하고 낙심할 수밖에 없는 게 인간이다. 결국 뇌를 아느냐 모르느냐에 따라 삶의 여정이 탄탄대로가 되기도 하고 구불구불한 협곡이 되기도 한다. 그동안 뇌과학에 관심이 있지만 어려워 시도하지 못했거나 자신의 삶을 더 행복하게 만들고 싶은 독자라면 이 책을 통해 자신감을 회복하고 삶을 향해 다시 도전할 수 있을 것이다.

▶ 『뇌를 알고 행복해졌다』 북트레일러
https://youtu.be/8a0LcM5aX-o

구매가격 : 10,800 원

챔피언의 마인드

도서정보 : 짐 아프레모 | 2021-07-08 | EPUB파일

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자신과의 싸움에서 무조건 이기는 멘탈 트레이닝

★★★★★ 아마존 6년 연속 스테디셀러

국가대표 운동선수들의 멘탈을 책임진 스포츠 심리학자의

경기장 밖에서도 통하는 최강의 정신력 강화 훈련

역사상 위대한 스포츠 선수들의 공통점은 뛰어난 멘탈의 소유자였다는 것이다. 극한의 긴장감 속에서 펼쳐지는 스포츠 세계에서 선수의 심리 상태는 경기 결과에 큰 영향을 미친다. 라이벌의 심리전에도 코웃음을 치던 김연아, 역대급 기록을 세우는 데 실패했음에도 평정심을 잃지 않았던 류현진 등 ‘멘탈 갑’으로 불리는 선수들의 뒤에는 사실 스포츠 심리학이 있다.

스포츠 심리학자인 저자 짐 아프레모는 수십 년간의 실전 경험과 경기력 향상에 관한 심리 연구를 바탕으로, 멘탈을 강화할 수 있는 방법들을 제안한다. 포기하고 싶은 마음을 극복하게 하는 지구력, 최악의 여건에서도 발휘하는 집중력과 몰입, 중요한 순간을 망치는 불안감을 물리치는 마인드 세팅까지. 이 방법들은 운동선수는 물론이고 어느 분야에서든 정신 무장이 필요한 모든 이에게 실질적인 도움을 제공한다.

구매가격 : 11,200 원

나쁜 남자 지침서 유혹의 기술

도서정보 : Kenshin | 2021-07-07 | EPUB파일

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지금까지와 전혀 다른 방향을 제시하는 이 책은 오직 수천 명의 한국 여성을 만나고 유혹하면서 터득한 실전 연애의 기술 지침서이다. 저자의 피와 땀으로 완성한 《나쁜 남자 지침서 유혹의 기술》은 절대 없거나 이론상으로 만들어낸 허구의 기술이 아닌, 한국 여성을 만나기 위해 만들어진 기술을 다루고 있다.
《픽업아티스트 연애의 기술》, 《모태솔로 탈출 작업의 정석》, 《유혹의 기술 실전 지침서》를 저술하면서 많은 분들의 응원과 격려가 있었다. 서적의 내용이 너무 유익하고 잘 읽었다는 분들부터, 강의에서 만나 소중한 인연이 되어 주신 분들까지 정말 감사드린다. 강의 내용의 핵심 부분을 일부 담아 더 많은 분들에게 ‘완성본’을 만들어 드리면 어떨까? 하는 마음에서 《나쁜 남자 지침서 유혹의 기술》을 출간하게 되었다.
Attraction ? Approach ? Rapport ? Seduction ? Comfort - Partner
이 모든 단계는 미국이나 유럽의 법칙에서 나온 Bait ? Hook ? Pull - Loose 단계를 오직 한국 정서에 맞게 바꾼 것이며 이 단어에 숨겨진 의미와 개념들에 대해서 못다 한 내용과 설명이 포함되었다.
원래는 대중 출판을 위한 연애 서적 세 권과 강의 교재는 다른 내용과 방향성을 가지고 있었다. 하지만 강의까지 들을 수 없는 분들은 세 권을 읽고도 더 큰 학구열을 보여주셨고 그것에 부합하기 위한 강의 내용을 책으로 저술한 것이다.
3+1의 개념이며 또한 완성본이라는 점에서 그 의미는 깊다고 할 것이다.

구매가격 : 12,600 원

나이 든 부모의 마음을 이해하는 대화 수업

도서정보 : 데이비드 솔리 | 2021-05-31 | EPUB파일

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“우리는 4살 아이에게 무한한 인내심을 발휘하면서,
나이 든 사람을 왜 잠시도 기다려주지 못하는 걸까?”

화내지 않고 상처 주지 않고 진심을 전하는,
나이 든 부모와의 대화법

* 미국 아마존 16년 스테디셀러 *
* 노화 전문가 자격증을 위한 필수 도서 *
* 노인 심리학 분야의 바이블 *

구매가격 : 11,000 원

준비된 리더들의 사람관리기술-1_생산적인 관리관계의 형성

도서정보 : 앤쏘니 알렉산드라, 필립 헌세이커 | 2021-05-28 | EPUB파일

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직원들과의 관계를 개선하는 데 필요한 대인관계 직원들마다의 차이점을 이해하고 그에 따른 행동 지침 기술 현재의 근무 환경에 대한 평가와 발전 그리고 관리자와 직원들 사이의 신뢰 형성에 대한 실실적인 전략과 가이드라인 그리고 기술을 설명하고 있다. 이 책에서 제시하고 있는 기법과 기술을 이해하고 자기 것으로 만든다면 그 적용 과정에서 관계의 원만함과 서로에게 유익한 방향으로 근본적인 문제해결을 가능하게 해줄 것이다. 이에 따른 업무협조와 지원은 보다 활발해지고 관리자와 직원들의 개인적 조직적인 목표는 보다 성공적으로 달성될 것이다.

구매가격 : 3,000 원

준비된 리더들의 사람관리기술-2 _쌍방향 의사소통 기술

도서정보 : 앤쏘니 알렉산드라, 필립 헌세이커 | 2021-05-28 | EPUB파일

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직원들과의 관계를 개선하는 데 필요한 대인관계 직원들마다의 차이점을 이해하고 그에 따른 행동 지침 기술 현재의 근무 환경에 대한 평가와 발전 그리고 관리자와 직원들 사이의 신뢰 형성에 대한 실실적인 전략과 가이드라인 그리고 기술을 설명하고 있다. 이 책에서 제시하고 있는 기법과 기술을 이해하고 자기 것으로 만든다면 그 적용 과정에서 관계의 원만함과 서로에게 유익한 방향으로 근본적인 문제해결을 가능하게 해줄 것이다. 이에 따른 업무협조와 지원은 보다 활발해지고 관리자와 직원들의 개인적 조직적인 목표는 보다 성공적으로 달성될 것이다.

구매가격 : 3,000 원

준비된 리더들의 사람관리기술-3 _쌍방향 문제해결

도서정보 : 앤쏘니 알렉산드라, 필립 헌세이커 | 2021-05-28 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

직원들과의 관계를 개선하는 데 필요한 대인관계 직원들마다의 차이점을 이해하고 그에 따른 행동 지침 기술 현재의 근무 환경에 대한 평가와 발전 그리고 관리자와 직원들 사이의 신뢰 형성에 대한 실실적인 전략과 가이드라인 그리고 기술을 설명하고 있다. 이 책에서 제시하고 있는 기법과 기술을 이해하고 자기 것으로 만든다면 그 적용 과정에서 관계의 원만함과 서로에게 유익한 방향으로 근본적인 문제해결을 가능하게 해줄 것이다. 이에 따른 업무협조와 지원은 보다 활발해지고 관리자와 직원들의 개인적 조직적인 목표는 보다 성공적으로 달성될 것이다.

구매가격 : 3,000 원

심리학자에게 배우는 자존감 관계법

도서정보 : 가토 다이조 | 2021-05-07 | EPUB파일

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누가 당신의 감정과 태도를 조종하는가
당신의 약점을 간파한 사람이 당신이 강점을 발휘하지 못하도록 조종하지 않는가? 당신의 죄책감을 눈치챈 사람이 당신이 자존감을 높이지 못하도록 조종하지 않는가? 당신의 자신감 없음을 꿰뚫어 본 사람이 당신이 당당하게 인생을 살아가지 못하도록 조종하고 휘두르지 않는가?
다른 사람과의 관계에서 휘둘리지 않고 좀 더 자신감 있는 태도로 인생을 살도록 돕는 『심리학자에게 배우는 자존감 관계법』. 이 책에는 자신의 감정과 태도의 주인이 되고 좀 더 행복한 삶을 살도록 돕는 심리학자의 36가지 현명한 조언이 담겨 있다.

구매가격 : 10,800 원

나를 지키는 매일 심리학

도서정보 : 오수향 | 2021-04-27 | EPUB파일

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국내 1위 심리대화법 전문가 오수향이 알려주는
나에게 집중해 스스로 위로하고, 자신의 가치를 높이는 법!

코로나 바이러스로 인한 불확실한 상황이 이어지면서, 불안해하고 우울해하는 사람들이 많다. 이런 상황에서도 큰 동요 없이 묵묵히 자기 일을 수행하는 사람이 있다. 그들의 비법은 무엇일까?

이 책은 국내 1위 심리대화법 전문가인 오수향이 강연 후 상담 등을 통해 접한 고민들을 ‘자존감 상승’, ‘자아 정체성 확립’, ‘인간관계’, ‘성과 달성’, ‘난관 극복’, ‘매력 상승’, ‘건강한 삶’ 등 7개 주제로 나누고, 삶이 힘들 때 떠올리면 좋은 심리 법칙과 연관 지어 제시하고 있다.

『나를 지키는 매일 심리학』 속의 34가지 심리 법칙은 ‘나’에 집중되어 있다. 사람은 누구나 실패하기도 하고, 잘못된 선택으로 후회하기도 한다. 그럴 때 우리에게 필요한 것은 자신을 되돌아보고, 미래를 고민하는 시간이다. 물론 심리 법칙을 안다고 해서 모든 고민이 즉각적으로 해결되거나 우울한 기분이 바로 사라지지는 않는다. 그러나 자신이 느끼는 감정의 원인과 해결책을 알고, 따라 해보려고 노력하는 것만으로도 큰 도움이 된다.

구매가격 : 10,500 원

서른살 회고하기

도서정보 : 혜룡 | 2021-04-27 | EPUB파일

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길을 잃었다고 생각될 때, 우리는 어떻게 해야 할까요?

10대에는 ‘대학’에 입학하는 것이 전부였고, 20대에는 ‘직업’에 집착하며 아르바이트부터 계약직, 정직원, 스타트업, 중소기업 가리지 않고 일했습니다. 그렇게 서른이 되었는데, 제가 지금 무슨 일을 하고 있는지 모르겠다는 생각에 그대로 멈춰버리고 말았습니다.


이 책은 서른 살이 된 제가 그간 살아온 인생을 돌아보며 앞으로 어떻게 살아갈지 진지하게 고민한 시간을 거쳐 알게 된 인생을 회고하는 방법에 대해 이야기합니다. 내일이 오는 것이 두려워 밤잠을 설치고, 우울하고, 무기력하고, 위장병에 고통받으며 살아도 사는 게 아닌 하루하루를 보내던 저는 30년이라는 인생을 회고하며 저 자신을 찾아 오늘도 즐겁고 내일이 기대되는 삶을 살기 시작했습니다. 우리가 회사에서 프로젝트를 끝내고 회고를 하듯, 지금 우리 인생에도 회고가 필요하지 않을까요?


제가 방황을 끝내고 다시 힘차게 길을 걷기 시작한 것처럼, 어디선가 방황하는 서른 살 친구들에게 제가 사용한 방법이 도움이 되길 바라는 마음으로 글을 쓰게 되었습니다. 저와 따뜻한 차 한잔 나눈다는 느낌으로 이 책을 읽어보시길 바랍니다.

구매가격 : 5,000 원