그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요

도서정보 : 윤서진 | 2022-03-10 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

사람 때문에 울고 웃는, 우리 모두를 위한
소통·공감·이해의 인간관계 수업

《그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요》는 국내 최대 코칭 회사인 코칭경영원의 실장이자 인간관계 상담 전문 팟캐스트 ‘관계대명사’를 오랜 기간 운영해온 코칭 전문가가 그동안 3,000여 명의 사람들을 2,500시간 이상 상담해온 내공을 바탕으로 집필한 본격 인간관계 실용서다. 인생의 경험치가 쌓일수록 인간관계에 더욱 능숙해지고 사람에게 상처받는 일이 없을 것 같지만, 나이가 들수록 새로운 관계를 맺는 것은 고사하고 이미 맺고 있는 관계조차 버거울 때가 많다. 그렇다고 나를 힘들게 하는 관계를 무조건 ‘손절’하는 것만이 능사는 아니다. 좋든 싫든 내 마음 같지 않은 타인과 부대끼며 살아가야 하는 피로한 현실 속에서 나를 지키면서도 타인을 배려하며 건강한 인간관계를 맺어나갈 방법은 없는 걸까?

심리학 전공자이자 전문 코치인 저자는 책 속에서 적절한 관계의 거리를 설정하는 법, 이별에 현명히 대처하는 법, 센스 있게 거절하는 법, 사람들과 유연하게 대화하는 법 등 인간관계 문제의 고전에서부터 적절한 경조사비 책정하는 법, 스트레스 받지 않고 눈치 챙기는 법, 업무 전화 잘 받는 법, 끼고 싶지 않은 뒷담화에서 빠져나오는 법 등 사회생활을 하다 보면 한 번쯤 고민하게 되지만 어디에 물어보기도 애매한 문제들을 타파해줄 속 시원한 해결책들을 제시한다. 포기하지도 상처받지도 않는 인간관계를 만들어나가고 싶은 사람, 힘들지만 쉽게 접을 수 없는 관계를 이어가야 하는 사람 등 오도 가도 할 수 없는 인간관계 문제에 갇혀 힘겨운 사람들을 위한 따뜻하면서도 똑 부러지는 조언이 가득한 인간관계 처방전이다.

구매가격 : 10,500 원

101가지 부정성을 없애는 방법

도서정보 : 로키 리 | 2022-02-04 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

대부분의 심리적 문제는 부정적 사고에 기인합니다. 스트레스를 받을 경우, 그것이 항상 그 사람에게 일어난 무언가의 결과로 그런 것은 아닙니다. 대부분의 경우, 인간은 부정적이고 수동적인 생각을 통해 스스로 스트레스를 발생시킵니다. 종종 부정성 때문에 작은 스트레스가 크게 변하는 때가 있습니다. 부정적 사고는 거의 모든 유형의 상황에서 유발될 수 있으며 일반적으로 불안과 우울증, 분노, 심지어 인간관계 문제의 원인이 되기도 합니다. 상황을 스트레스로 가득 찬 것이나 또는 극복할 수 있는 도전으로 인식하는 능력은 극복하고 처리하는 능력의 관점에서 상황을 어떻게 판단하느냐에 따라 달라집니다.


부정적 사고 다루기

부정적 사고는 때로 명확하고 분명합니다. 하지만, 종종 다소 모호하게 숨겨져서 비참한 감정을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 어려운 시험을 앞두고 있거나, 곧 비행기를 타야 하는데 비행 공포증이 있는 경우 그 사람은, 틀림없이 시험에 실패하고 학교에서 쫓겨날 거야, 비행기 추락사고의 희생자가 될지도 몰라 등의 분명한 부정적 사고를 인식하면서 필연적으로 과도한 불안을 경험하고 말 것입니다. 그래서 결국 우울해지게 되면, 부정적 사고는 자신이 나쁘고 무가치하다는 인식과 더 많은 관계를 가지게 됩니다. 반대로, 기대 이상의 성공을 거두는 다른 형제가 있어 자기가 잘하지 못한다는 걱정을 간접적으로만 인식하는 학생도 있을 수 있습니다. 그 학생은 동일한 시험에서 형제를 능가하거나 적어도 같은 능력을 발휘하려고 노력해봐야 소용없을 거라고 인식할지 모릅니다. 이런 생각은 예상만큼 명백하지 않을 수도 있습니다. 종종, 비판과 부정을 효과적으로 다루는 첫 번째 단계는, 피해자의 마음속을 달리고 있는 것이 뭔지 정확히 파악하는 것입니다.

스트레스 상황에서 부정적 사고가 일어날 때, 초기의 특정한 사건으로부터 불안이나 우울한 감정이 발생하기 쉽습니다.

하지만 분노, 불안, 우울증 등과 같은 강한 감정이 일단 일어나면, 원래 문제와 전혀 관련 없는 부분까지 광범위하게 다루면서 부정적 사고가 자발적으로 발생할 수 있습니다. 그 시점에서, 부정적 사고는 거의 아무런 노력도 필요 없이 스스로 생명을 가지는 것처럼 보입니다. 그것은 거의 자동으로 튀어 오르는 것 같습니다. 이런 자동적인 부정적 사고에 대한 적절한 설명은, 그것이 공원에 있는 개미떼처럼 당신의 뇌 속으로 모여든다는 것입니다. 개미 한 마리가 쏘는 것은 그렇게 나쁘지 않을 수 있습니다. 하지만 여러 마리가 모여서 주는 따끔거림은 참기 어려운 고통이 될 수도 있습니다. 마찬가지로, 어떤 하나의 부정적인 생각은 허용될 수도 있지만, 많은 부정적 사고가 함께 결합되면 그것은 매우 고통스럽고 참을 수 없는 것이 될 수도 있습니다.


당신을 도와줄 101가지 방법

과다한 스트레스로 이어져서 다양한 건강문제를 초래할 수도 있는 부정적 사고의 영향으로부터 더 이상 고생할 필요가 없습니다.

부정성과 스트레스를 피하고, 줄이거나 예방할 수 있는 수많은 실질적인 방법들이 있습니다. 모든 방법이 당신에게 전부 효과가 있지는 않겠지만, 부정성을 제거하기 위해 다음에 자세히 설명하는 101가지 방법은, 그럼에도 불구하고 당신의 마음에 있는 왜곡된, 자동적인 부정적 사고들이 정신의 혼란을 초래하는 것을 막아줄 것입니다.

구매가격 : 3,000 원

데일 카네기 자기계발 시리즈 (전 3권)

도서정보 : 데일 카네기 | 2021-11-30 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

지금 당장 삶을 바꾸고 싶다면, 데일 카네기가 알려주는
인간관계, 자기 관리, 대화 방법에 관한 특별한 비법을 배우자!


데일 카네기는 화술과 사업, 대인관계, 응용 심리학을 적절히 혼용한 독특한 프로그램을 개발해 미국 전역에서 큰 인기를 모았던 사람이다. 그가 남긴 명 강연과 책 그리고 훌륭한 자기개발 프로그램은 수십 년이 지난 지금까지도 많은 사람에게 사랑을 받고 있다.
수천만 부 이상의 경이적인 판매를 기록하며 세계적인 베스트셀러로 자리 잡은 《데일 카네기 인간관계론》은 화술과 사업, 대인관계, 응용 심리학을 적절히 활용한 독특한 프로그램으로 큰 인기를 끌었던 데일 카네기의 명 강연을 책으로 정리한 것이다. 이 책은 살아가면서 부딪히는 인간관계의 각종 어려움을 많은 사람의 생생한 경험담을 통해 소개했다.
‘역사상 최초의 본격적인 자기계발서’라고 할 수 있는 데일 카네기의 세계적인 명저, 《데일 카네기 자기관리론》은 사람들이 쓸데없는 걱정에서 벗어나 다시 행복한 삶의 사이클로 되돌아갈 수 있게 하는 방법을 소개한다. 이를 위해 수많은 사람의 생생한 인터뷰를 통해 걱정 유형을 분석하고, 쓸데없는 고민을 몰아내는 실용적인 방법들을 제시했다.
《데일 카네기 성공대화론》은 더 쉽고 자신 있게 현실적인 목적을 달성하고자 하는 사람들뿐만 아니라 자신을 완벽하게 표현하여, 개인적인 성취감을 얻으려는 사람들에게 구체적이고 성공적인 도움을 주는 책이다. 만약 당신이 머지않아 중요한 자리에 서야 한다면, 지금 당장 데일 카네기의 말에 귀 기울여 보기를 권한다.

구매가격 : 17,500 원

데일 카네기 인간관계론

도서정보 : 데일 카네기 | 2021-11-30 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

세계가 인정한 인간관계론의 바이블!

수천만 부 이상의 경이적인 판매를 기록하며 세계적인 베스트셀러로 자리 잡은 《데일 카네기 인간관계론》은 화술과 사업, 대인관계, 응용 심리학을 적절히 활용한 독특한 프로그램으로 큰 인기를 끌었던 데일 카네기의 명 강연을 책으로 정리한 것이다.
살아가며 일보다 인간관계가 훨씬 어렵다고 느끼는 사람이 많다. 그래서인지 혼자 하는 일보다 여럿이 하는 일이 더 어렵고 시간이 많이 걸리기 마련이다. 직장도 업무의 문제보다 인간관계가 힘들어 퇴사하는 사람이 많은 이유다. 이 책은 살아가면서 누구나 한번쯤은 고민해보았을 문제, 즉 인간관계의 각종 어려움에 대한 해결책을 제시한다.
‘사람을 다루는 기술은 태양 아래 그 어느 것보다 값비싼 능력’이라는 책 속의 한 구절처럼 나 아닌 타인과의 관계를 잘 유지하는 것이야말로 인생의 성공과 행복을 위한 필수 요소이다. 데일 카네기는 다른 사람의 마음을 잘 읽고 설득하는 방법에 관해 자신이 상담한 실제 경험담을 통해 특유의 단순 명료함으로 명쾌하게 설명한다. 데일 카네기가 경험한 바에 따르면 따뜻한 말 한마디, 친절한 미소가 가져다주는 혜택은 우리가 상상하는 그 이상이다. 그가 알려준 방법을 제대로 습득한다면, 우리는 어디서든 마주할 수밖에 없는 인간관계의 모든 문제를 훨씬 자신 있고 당당한 태도로 이끌어나갈 수 있다.

구매가격 : 5,500 원

데일 카네기 자기관리론

도서정보 : 데일 카네기 | 2021-11-30 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

쓸데없는 걱정이 우리를 얼마나 불행하게 하는가!

‘역사상 최초의 본격적인 자기계발서’라고 할 수 있는 데일 카네기의 세계적인 명저, 《데일 카네기 자기관리론》은 사람들이 쓸데없는 걱정에서 벗어나 다시 행복한 삶의 사이클로 되돌아갈 수 있는 쉽고 효과적인 방법을 소개한다. 그는 이 책을 통해 평화와 행복을 가져다주는 마음가짐 만들기와 부당한 비난으로 걱정하는 않는 방법, 피로와 걱정을 방지하고 늘 활기차게 사는 6가지 방법 등을 알려주며, 걱정을 극복하는 원칙을 터득하고 삶을 행복하게 살려는 진지하고 강한 의욕을 불러일으킨다. 데일 카네기가 제시한 수많은 사람의 생생한 인터뷰 등 구체적이고도 다양한 사례는 독자들로 하여금 자신의 고민을 어떤 방법으로 해결해야 할지 실제적인 방향을 제시해준다. 자신의 걱정 유형을 분석하고, 쓸데없는 고민을 몰아내는 실용적인 방법들로 가득한 이 책을 통해 우리 삶을 좀 더 행복하게 가꾸는 데 도움이 될 것이다.
자신을 괴롭히는 스트레스를 이기고 싶은 사람, 모든 짐을 내려놓고 싶은데 잘 되지 않는 사람, 번민에서 벗어나 평화로운 마음을 갖고 싶은 사람은 이 책에 나온 여러 방법을 실천해 보자. 더욱이 삶은 풍요로워졌지만 정신은 황폐해져 마음의 위안을 줄 무언가를 찾아 헤매는 현대인에게는 더없이 좋은 멘토링이 될 것이다.

구매가격 : 6,500 원

데일 카네기 성공대화론

도서정보 : 데일 카네기 | 2021-11-30 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

사람들 앞에서 말만 잘해도
성공으로 가는 지름길을 아는 것과 같다

모든 동물 중에서 오직 인간만이 말로 의사를 전달하는 능력을 갖추고 있다. 또, 말하기 능력을 통해 개성과 자신만의 진수를 가장 잘 표현할 수 있다. 긴장 하거나 명쾌하지 못해 자신의 의견을 제대로 표현하지 못한다면, 자신을 제대로 표현하지 못할 뿐만 아니라 제대로 이해받기조차 힘들다. 그래서 사람들 앞에서 말 잘하는 방법을 습득하는 것은 성공으로 가는 지름길을 아는 것과 같다.
《데일 카네기 성공대화론》은 더 쉽고 자신 있게 현실적인 목적을 달성하고자 하는 사람들뿐만 아니라 자신을 완벽하게 표현하여, 개인적인 성취감을 얻으려는 사람들에게 실질적인 도움을 준다. 데일 카네기는 효과적으로 말하기를 빠르고 쉽게 배우려면 첫재, 경험하거나 배워서 충분히 알고 있는 것에 관해 말하고 둘째, 자신이 흥분할 수 있을 만한 주제에 대해 말하며 셋째, 청중이 공감할 수 있도록 열렬하게 말하라고 언급한다. 그밖에 그가 알려주는 여러 방법은 다양한 삶의 현장에서 말하기 실력은 물론이고 개인적인 영향력을 증진시키는 데도 성공을 거두고 있다. 이 책은 명쾌하면서도 논리적이고, 유쾌하면서도 구체적으로 말하는 특별한 화술 훈련에 대해 자세하게 설명되어 있다. 만약 당신이 머지않아 중요한 자리에 서야 한다면, 지금 당장 데일 카네기의 말에 귀 기울여 보기를 권한다.

구매가격 : 5,500 원

하루 한 페이지 마음챙김

도서정보 : 주디스 올로프 | 2021-11-30 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

“오늘부터 딱 1년, 나에게 집중하기로 했다”
불안과 걱정으로 가득했던 정신과 의사가 전하는
일상의 편안함을 되찾는 365일 마음챙김 연습
타인의 말 한 마디에도 상처받고, 자신의 기분을 잘 설명하지 못하며, 공감을 넘어 타인의 감정에 과하게 몰입하는 이들을 위한 365일 마음챙김 가이드북이 출간되었다. 타고난 예민함으로 고통 받는 이들을 전문적으로 치료하는 정신과 의사인 저자는 스스로 과도한 불안과 걱정을 겪으며 고통 받았던 자신의 문제를 해결해준 마음챙김의 기술을 이 책을 썼다.
저자는 누군가 스치듯 던진 한 마디에도 상처받고, 타인의 슬픔과 아픔을 마치 자신의 것처럼 느끼며, 지금 내가 무엇을 원하는지 잘 알지 못하는 이들에게는 ‘마음챙김 연습’이 필요하다고 말한다. 그리고 그런 이들을 위해 하루 딱 한 장, 지금 당신의 마음을 더욱 단단히 할 키워드들을 뽑아 넣었다. 지금 내 마음은 어떤지, 나의 감정을 갉아먹는 이들이 누구인지, 또 그들과 멀어지기 위해선 어떻게 해야 하는지 그 무엇에도 휘둘리지 않는 단단한 마음을 만드는 법을 이 책에 모두 담았다.

구매가격 : 10,500 원

아픈 연애에 사랑은 없다

도서정보 : 박진진 | 2021-11-25 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

“이 책 속에 따뜻한 위로의 문장은 단 한 줄도 없습니다”
연애 전문 칼럼니스트가 수많은 상담 사례를 모아
냉철하게 분석한 연애 기승전결 가이드!

왜 연애는 해도 괴롭고 안 해도 힘든 걸까? 자발적인 선택이라면 모를까, 원치 않는 솔로 생활이 계속되면 너무도 외롭고 고독해진다. 하지만 마침내 꿈에 그리던 인연을 만나 연인이 되었다고 해서 항상 즐거운 날만 이어지는 것도 아니다. 내가 사랑하는 딱 그만큼 연인과 치열하게 다툴 것이며, 아무리 대화를 나누어도 더 이상 좁혀지지 않는 거리를 실감할지도 모른다.

연애 칼럼니스트로서 오랜 기간 책 집필, 잡지 기고, 방송 출연 등에서 거침없는 조언으로 주목받았던 저자는 수많은 상담 경험을 토대로 현재는 프리랜서 마켓 플랫폼에서 연애 상담 분야 1위로 올라 최고의 상담가로 사랑받고 있다. 이 책에서는 저자가 지금까지 해 온 상세하고 깊이 있는 1:1 상담을 바탕으로 연애를 ‘썸’부터 재회까지 단계별로 분석한 다음, 각 과정에서 발생할 수 있는 상황을 날카롭게 분석해 속 시원한 해법까지 제시한다.

과연 적지 않은 비용을 지불하며 연애 상담을 신청하는 이들이 가장 많이 궁금해하는 것은 무엇일까? 다양한 상담 경험을 바탕으로 완벽하게 정리된 ?아픈 연애에 사랑은 없다?를 통해 ‘제대로 된’ 연애에 대한 모든 것을 알아 보고, ‘나’의 연애에 진정 필요한 것은 무엇인지 확인해 보자.

▶ 『아픈 연애에 사랑은 없다』 북트레일러
https://youtu.be/8-BArW6ha9g

구매가격 : 10,300 원

이상심리와 최면

도서정보 : 송강면 안민숙 | 2021-11-15 | EPUB파일

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의식을 열어 심리를 이해하게 하는 훌륭한 도구
최면의 이해와 활용, 그 모든 것이 이 한 권에!

최면은 무의식의 세계로 들어가 내담자가 가지고 있는 문제의 원인을 찾아냄은 물론 해결해야 할 문제의 답을 찾아주기도 한다. 과거의 최면은 깊은 단계로까지 유도하여 치료를 해야 한다고 생각했으나 현대로 오며 경최면으로도 얼마든지 원하는 효과를 얻을 수 있음이 밝혀졌다. 따라서 누구나 최면의 원리를 익히면 최면으로 문제를 해결하거나 자신이 바라는 바를 성공시킬 수 있다.

1권 『최면바이블』이 최면의 전반적인 이론을 정리해 놓은 서적이라며 2권 『이상심리와 최면』은 상담현장에서 마주칠 수 있는 이상심리에 대해 최면자가 어떻게 접근할지를 정리해 놓은 책이다. 따라서 『최면바이블』을 편하게 이해하기 위해서 기본적으로 이상심리학에 대하여 이해하고 있을 필요가 있다.

『이상심리와 최면』은 총론에서 이상심리를 드러내는 내담자를 만났을 때 최면자가 어떻게 접근할지에 대한 내용으로 구성하였다. 한편 후반부에는 각 이상심리에 대하여 어떻게 최면으로 접근할지 정리해 놓았다. 또한 각 증상별로 적절한 암시문을 예시로 정리하여 최면자가 현장에서 곧바로 암시문을 적용할 수 있도록 배려를 하였다.

구매가격 : 45,000 원

당신을 초대합니다

도서정보 : 존 리비 | 2021-10-30 | EPUB파일

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“위드 코로나 시대, 새롭게 시작하는 인간관계 교과서”
오피니언 리더부터 인플루언서까지, 커뮤니티 리더들이 격찬한 바로 그 책!

습관 형성에서부터 성공적인 커리어 관리, 커뮤니티를 만들고 키우기까지 우리가 이루고자 하는 것이 무엇이든 간에 혼자서는 할 수 없다. 목적의식을 가지고 사람들을 한곳에 모을 때 전염성 있는 결과가 만들어진다. 이때 중요한 것은 주변 사람들이다. 주변에 어떤 사람들을 두느냐에 따라 성공할 수도 있고 실패할 수도 있으며, 그들에 의해 우리의 인생과 사회의 방향이 바뀔 수 있다. 무엇보다 우리의 삶에 가장 큰 영향력을 미치는 사람들과 오래도록 깊고 의미 있는 관계를 만드는 것이 중요하다. 그 방법을 이 책이 알려줄 것이다.
이 책에는 커뮤니티를 만들고, 커뮤니티에 사람을 모으는 방법, 온라인 공간에서 커뮤니티를 운영하는 방법 등 다양한 아이디어들이 소개되어 있다. 이 아이디어들을 모두 활용하지는 못할지라도 하나하나 내 것으로 만든다면 위드 코로나 시대에 다시 커뮤니티를 만들고 참석하는데 큰 도움이 될 것이다. 그러니 한 사람이 되었건 몇십 명이 되었건 누군가에게 손을 내밀고 함께할 수 있는 무언가를 찾은 다음, 그것을 지속해 나가기를 당부한다. 무엇을 하든 나만의 영향력을 만들어 그것이 당신의 가치와 일치되도록 하라. 당신에게는 놀라운 삶이 기다리고 있으며, 그 모든 것은 ‘한 번의 초대’에서 시작될 것이다.

구매가격 : 11,200 원