케토채식

도서정보 : 닥터 윌 콜 | 2021-06-09 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

몸에 해로운 다이어트는 그만!
채식과 케토제닉의 문제점을 해결한 새로운 식사법
〈케토채식〉은 제대로 건강해지고 싶은 사람들을 위한 안내서입니다. 체중을 감량하고 염증을 가라앉히며 활력이 넘치는 몸이 되기 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것을 구분해 건강한 식사를 할 수 있도록 도와줍니다. 저자 닥터 윌 콜은 전 세계 수천 명의 환자를 치료하며 맛있는 음식을 약으로 활용하는 방법을 깨달았고, 그 내용을 고스란히 이 책에 담았습니다. 닥터 윌 콜이 제안하는 케토채식 식단을 실천하면 우리 몸은 모든 시스템을 최적화해 두뇌, 호르몬, 신진대사가 활발해집니다. 요요 현상이 반복되는 몸이 상하는 다이어트를 하고 있나요? 이제 건강은 되찾고 체중은 저절로 감소되는 새로운 식이요법에 도전해보세요.

구매가격 : 14,100 원

염증 없는 식사

도서정보 : 닥터 윌 콜 | 2021-06-03 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

건강을 회복하는 항염증 프로젝트

우리가 먹는 모든 음식은 염증을 퇴치하거나 악화시킨다. 내 몸은 다른 사람과 다르기 때문에 다른 사람에게 잘 맞는 음식이 내게도 그렇다는 보장은 없다. 따라서 내 몸을 제대로 치료하려면 맞춤형 개별화 프로그램을 따라야 한다.
《염증 없는 식사》에서는 가장 흔한 건강 문제의 핵심인 염증이 체중 증가 및 피로와 같은 경미한 증상에서부터 호르몬 불균형과 자가면역질환에 이르기까지 하나의 스펙트럼에서 어떻게 기능하는지를 알아볼 수 있다. 내 증상이 경증인지 중증인지, 한 부위에 국한돼 있는지 몸 전반에 만연해 있는지에 상관없이 이 책을 통해 나만을 위한 맞춤형 계획을 설립할 수 있다. 음식에 관한 자유와 치유를 향한 길을 안내하는 통찰력 넘치는 강력한 조언이다.

“닥터 윌 콜은 《케토채식》에서 그랬듯이 새로운 방식으로 염증을 신선하게 조명하며 우리 모두를 놀래킨다. 이 책을 통해 염증이 건강에 미치는 영향을 배울 수 있을뿐더러, 내 몸이 좋아하고 싫어하는 특정 음식을 발견하여 건강 문제를 치료할 수 있다. 더 이상 넘겨짚으며 대처할 필요가 없을 것이다.”
-알레한드로 융거?뉴욕타임즈 베스트셀러 《클린거트》, 《클린》의 저자이자 의학박사

“《염증 없는 식사》는 유행하는 다이어트에 지친 모든 사람을 위한 책이다. 닥터 윌 콜은 누구나 최상의 기분과 상태로 살아갈 수 있는 훌륭한 프로그램을 만들어냈다. 마침내 내 몸에 어떤 음식이 최적으로 맞아떨어지는지, 어떻게 평생 건강하게 살 수 있을지 깨닫고, 음식의 자유를 되찾을 수 있다.”
-마크 하이먼?뉴욕타임즈 베스트셀러 《푸드》의 저자이자 의학박사

“염증에 대한 모든 궁금증의 해답을 제시하는 책이다. 닥터 윌 콜은 염증이 어떻게 스펙트럼의 형태로 존재하는지 설명하면서 동시에 내가 스펙트럼 중 어느 위치에 있는지 알아내는 방법을 제시한다. 건강 관리가 어렵게 느껴진 적이 있는 사람이라면 맛있는 음식의약을 통해 자연스럽게 긍정적인 변화를 끌어내기 위해 반드시 읽어야 할 책이다.”
-조쉬 액스?《케토 다이어트》, 《잇 더트》의 저자이자 자연의학박사

“닥터 윌 콜은 가장 끈질기고 만연하게 살아남아 광범위하게 활약하는 염증이라는 존재를 인식하게 만드는 업적을 이뤘다. 만성염증과 염증 해소를 촉진하는 생활습관 조율에 초점을 맞추는 것은 건강을 회복하고 유지하는 기본 자세다. 《염증 없는 식사》를 통해 건강한 몸을 유지할 수 있을 것이다.”
-데이비드 펄뮤터?뉴욕타임즈 베스트셀러 《곡물의 뇌》, 《브레인 메이커》의 저자이자 의학박사

구매가격 : 14,100 원

코바늘로 뜨는 봄여름가을겨울

도서정보 : 맨디 오설리번 | 2021-06-01 | PDF파일

지원기기 : PC / Android / iOS

좋아하는 색과 감각적인 디자인으로
사계절을 떠보자!
이 책은 계절마다 가장 잘 어울리는 소품을 뜨는 12가지 패턴이 실려 있다. 여름 느낌이 물씬 나는 키위 쿠션, 가을을 담은 토트백, 겨울을 따뜻하게 해줄 하트 무늬 블랭킷, 봄을 느끼게 해줄 꽃 장식 등을 코바늘로 뜰 수 있도록 상세하게 설명하고 있다. 또한 색상 조합에 대해 함축적인 내용이 실려 있다. 각 소품을 만드는 패턴에는 난이도가 적혀 있어, 자신의 수준에 맞게 선택할 수 있다. 하지만 뜨는 순서가 잘 설명되어 있기 때문에 다소 어려운 패턴이라도 따라 가다보면 어느새 소품이 완성되어 있을 것이다. 코바늘로 계절마다 행복하고 포근한 순간을 만들고, 이 순간들을 모아 한 해를 특별하게 만들어보자.
이 책은 인생을 바꿀 수 있는 마지막 기회인 40대를 바쁨에 쫓기느라 허망하게 흘려보내고 있는 이들을 위해, 40대를 충실히 보낼 수 있는 방법을 알려준다. 경력 관리부터 조직 관리, 사생활 관리, 시간 관리, 인맥 관리까지 자신이 원하는 인생을 실현하기 위해 꼭 필요한 것들을 실천해보자.

구매가격 : 11,200 원

(바이러스 한방으로 날리는) 면역 약선 밥상

도서정보 : 김선규 | 2021-05-25 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

요즘 TV나 언론매체에서 약선(藥膳)이란 말이 자주 소개된다.
약선은 ‘약(藥)’ 자와 반찬 ‘선(膳)’ 자를 합쳐, 말 그대로 ‘약이 되는 음식’이란 뜻이다.
약식동원(藥食同源)이라는 말에 함축되었듯이, 선인들은 약과 음식은 그 근원이 같다고 생각하여 영양에 대한 육체적인 욕구와 약의 치료기능을 조화시켜 음식으로 건강과 의료를 대신하는 독창적인 건강의학을 발전시켰다. 이는 약재(藥材)를 식용으로 활용하고 식재(食材)를 약용으로 활용하는, 말하자면 약은 음식의 힘을 빌리고 음식은 약의 힘을 빌려 서로 상호작용하도록 하는 것이다.
따라서 약선은 한의학과 조리학의 이론을 바탕으로 한약재와 식재료를 적절하게 배합하고 전통적 또는 현대적인 기술로 조리하여 색(色), 향(香), 맛(味), 모양(形), 효능(效能)을 두루 갖춘 음식의 형태로 완성되며, 이처럼 전통 식이요법과 문화에서 비롯된 한방약선음식은 건강 보조, 질병 예방 및 치료 등에 효과적이다.
동서양을 막론하고 약은 질병 예방과 치료의 수단이다. 한방약선학은 약의 원료인 약재가 갖는 보건, 치료, 예방 및 체질증강 효능과 작용을 일상의 먹거리, 즉 약선식품에 융합시킴으로써 그 식품이 갖는 영양성분과 약재의 치료적 측면의 조화를 꾀하는 과학적이면서도 실용적인 학문으로 발전해 왔다.
또한 한의학과 본초학(질병 치료에 쓰이는 약초 연구)의 약효론을 기본이론으로 하여 그 기원, 발전과정, 이론, 현대에 이르러 응용및 연구개발 성과 등을 연구하는 학문이며, 현대 한의약학의 중요한 분야로 인정받고 있다.
젊은 세대는 패스트푸드, 인공조미료, 과식과 비만처럼 현대사회의 풍요로움이 가져다준 달갑지 않은 선물로 인해 성인병이나 신종 질병에 노출되고 있다. 이에 따른 대안은 우리 모두 알고 있듯이 행복하고 긍정적인 심리상태, 적당한 운동, 그리고 균형 있고 몸에 이로운 음식을 취하는 것이다.
한방약선에서는 그 음식의 근원을 현대 서양의학의 체계 속에서 구하는 것이 아니라 나와 가까이 있는 산과 들, 그 자연에 널린 초근목피에서 구하고 있다. 우리는 일상생활 중에 ‘한국사
람은 김치를 먹어야 힘이 난다’, ‘매운 고추와 마늘이 들어가야 음식맛이 난다’는 이야기를 자주 한다. 이 땅의 자연과 사람이 상생해서 건강을 유지하고 있음을 내 몸이 직접 입증하고 있는 것이다.
본서에는 한방약선학이 무엇인지, 그 역사와 이론은 어떻게 되는지, 면역력과 항바이러스에 좋은 식품은 무엇이고, 자신의 체질에 맞는 약선음식은 무엇인지 등등 다양하고 풍부한 자료가 자리하고 있다. 섬세하고 빠지지 않는 구성으로 약선음식에 관해 아무것도 모르는 초보자라도 쉽게 배우고 익혀 자신에게 맞는 음식을 만들어 먹을 수 있도록 영양뿐만 아니라 맛까지 챙길 수 있는, 진정한 웰빙음식 백과사전이다. 2부 전체가 면역력과 항바이러스에 좋은 식품에 대해 자세히 기술한 내용으로 구성되어 당장 실생활에 적용할 수 있다.
코로나로 인해 모두들 건강에 관해 염려하는 지금 어느 때보다도 내 몸의 면역력을 기르는 일이 중요한 상황이다. 본서를 통해 많은 이들이 몸과 마음의 건강을 활기차게 가꾸어 나갈 수 있다. 이제 신비로운 약선음식의 세계로 들어가 보자.

구매가격 : 16,250 원

(바이러스 한방으로 날리는) 면역 약선 밥상

도서정보 : 김선규 | 2021-05-25 | PDF파일

지원기기 : PC / Android / iOS

요즘 TV나 언론매체에서 약선(藥膳)이란 말이 자주 소개된다.
약선은 ‘약(藥)’ 자와 반찬 ‘선(膳)’ 자를 합쳐, 말 그대로 ‘약이 되는 음식’이란 뜻이다.
약식동원(藥食同源)이라는 말에 함축되었듯이, 선인들은 약과 음식은 그 근원이 같다고 생각하여 영양에 대한 육체적인 욕구와 약의 치료기능을 조화시켜 음식으로 건강과 의료를 대신하는 독창적인 건강의학을 발전시켰다. 이는 약재(藥材)를 식용으로 활용하고 식재(食材)를 약용으로 활용하는, 말하자면 약은 음식의 힘을 빌리고 음식은 약의 힘을 빌려 서로 상호작용하도록 하는 것이다.
따라서 약선은 한의학과 조리학의 이론을 바탕으로 한약재와 식재료를 적절하게 배합하고 전통적 또는 현대적인 기술로 조리하여 색(色), 향(香), 맛(味), 모양(形), 효능(效能)을 두루 갖춘 음식의 형태로 완성되며, 이처럼 전통 식이요법과 문화에서 비롯된 한방약선음식은 건강 보조, 질병 예방 및 치료 등에 효과적이다.
동서양을 막론하고 약은 질병 예방과 치료의 수단이다. 한방약선학은 약의 원료인 약재가 갖는 보건, 치료, 예방 및 체질증강 효능과 작용을 일상의 먹거리, 즉 약선식품에 융합시킴으로써 그 식품이 갖는 영양성분과 약재의 치료적 측면의 조화를 꾀하는 과학적이면서도 실용적인 학문으로 발전해 왔다.
또한 한의학과 본초학(질병 치료에 쓰이는 약초 연구)의 약효론을 기본이론으로 하여 그 기원, 발전과정, 이론, 현대에 이르러 응용및 연구개발 성과 등을 연구하는 학문이며, 현대 한의약학의 중요한 분야로 인정받고 있다.
젊은 세대는 패스트푸드, 인공조미료, 과식과 비만처럼 현대사회의 풍요로움이 가져다준 달갑지 않은 선물로 인해 성인병이나 신종 질병에 노출되고 있다. 이에 따른 대안은 우리 모두 알고 있듯이 행복하고 긍정적인 심리상태, 적당한 운동, 그리고 균형 있고 몸에 이로운 음식을 취하는 것이다.
한방약선에서는 그 음식의 근원을 현대 서양의학의 체계 속에서 구하는 것이 아니라 나와 가까이 있는 산과 들, 그 자연에 널린 초근목피에서 구하고 있다. 우리는 일상생활 중에 ‘한국사
람은 김치를 먹어야 힘이 난다’, ‘매운 고추와 마늘이 들어가야 음식맛이 난다’는 이야기를 자주 한다. 이 땅의 자연과 사람이 상생해서 건강을 유지하고 있음을 내 몸이 직접 입증하고 있는 것이다.
본서에는 한방약선학이 무엇인지, 그 역사와 이론은 어떻게 되는지, 면역력과 항바이러스에 좋은 식품은 무엇이고, 자신의 체질에 맞는 약선음식은 무엇인지 등등 다양하고 풍부한 자료가 자리하고 있다. 섬세하고 빠지지 않는 구성으로 약선음식에 관해 아무것도 모르는 초보자라도 쉽게 배우고 익혀 자신에게 맞는 음식을 만들어 먹을 수 있도록 영양뿐만 아니라 맛까지 챙길 수 있는, 진정한 웰빙음식 백과사전이다. 2부 전체가 면역력과 항바이러스에 좋은 식품에 대해 자세히 기술한 내용으로 구성되어 당장 실생활에 적용할 수 있다.
코로나로 인해 모두들 건강에 관해 염려하는 지금 어느 때보다도 내 몸의 면역력을 기르는 일이 중요한 상황이다. 본서를 통해 많은 이들이 몸과 마음의 건강을 활기차게 가꾸어 나갈 수 있다. 이제 신비로운 약선음식의 세계로 들어가 보자.

구매가격 : 16,250 원

셜록홈즈의 초대장

도서정보 : 댄 무어 | 2021-05-25 | PDF파일

지원기기 : PC / Android / iOS

셜록 홈즈와 함께 재미있는 퍼즐에 도전해보자!

베이커 스트리트 221B 하숙집에서 살며 온갖 난제를 해결하는 셜록 홈즈는 전 세계인들의 사랑을 받는 명탐정이다. 코난 도일이 만들어낸 이 괴팍한 탐정은 영화로 드라마로 만화로 재탄생되며 세대를 뛰어넘어 끊임없이 사람들의 마음을 사로잡았다. 우리가 탐정이라는 말에서 연상하는 것들 중 셜록 홈즈의 영향을 받지 않은 것을 찾기가 어려울 정도로 탐정의 대명사로 꼽힌다. 헌팅캡을 쓰고 담배 파이프를 물고서 생각에 잠겼다가 별안간 사건의 진상과 진범을 밝혀내는 모습은 여전히 매력적으로 다가온다.

그런 셜록 홈즈 시리즈와 홈즈가 활약했던 빅토리아 시대에서 영감을 얻은 재미있는 퍼즐 책 『셜록 홈즈의 초대장』이 북스토리에서 출간되었다. 이 책은 100권이 넘는 퍼즐 책을 출간한 영국 최고의 퍼즐 전문가 댄 무어가 만들어낸 최고의 퍼즐들을 담았다. 다양하고 재미있는 퍼즐들이 두뇌의 한계를 시험하며, 읽는 사람들에게 마치 셜록 홈즈 소설 속 세계에 들어와 있는 기분을 느끼게 만들 것이다. 이제 이 책과 함께 셜록 홈즈와 왓슨이 활약하던 빅토리아 시대로 떠나보자!

구매가격 : 14,000 원

근육학

도서정보 : 최원교 | 2021-05-25 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

근육의 원리를 다루고 있는 전문서적은 꽤 많이 나와 있지만 어린 학생들에게 재미있게 알려주는 교재는 부족했던 것 같습니다. 어렵게 느끼는 근육학이 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 이 도서는 650개의 근육중에서 중요근육을 위주로 구성했습니다. 어린 학생들의 기초 지식을 쌓고 문답풀이로 복습까지 할 수 있도록 만들었습니다. 이 책을 읽는 학생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.

구매가격 : 5,000 원

인체해부학

도서정보 : 최원교 | 2021-05-24 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

인체의 구조를 다루고 있는 전문서적은 꽤 많이 나와 있지만 어린 학생들에게 쉽게 알려주는 교재는 없었던 것 같습니다. 어렵게 느끼는 해부학이 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 이 도서는 206개의 뼈중에서 인체의 구조를 이루고있는 뼈 위주로 구성했습니다. 어린 학생들의 기초 지식을 쌓고 문답풀이로 복습까지 할 수 있도록 만들었습니다. 이 책을 읽는 학생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.

구매가격 : 5,000 원

간염 치료, 이렇게 쉬웠어?

도서정보 : 박용덕 | 2021-05-21 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서!

음양과 현대의학이 함께 하는 건강 이야기.
간장약만 복용해도 간염을 치료할 수 있다.
간이 건강하면 혈액도 건강해지고, 혈액이 건강하면 세포도 건강해진다.
세포가 건강하면 인체도 건강해지기 때문에 간의 건강은 인체의 건강이다.
간이 건강하고 튼튼하면 인체는 질병으로부터 벗어날 수 있는 것이다.
간염을 비롯한 면역 질환자와 일반인의 건강을 위한
간장약, 건강기능식품, 식이요법, 생활요법 대공개!

■ 건강뿐만 아니라 건강, 인생, 재미가 함께 어우러진 읽기 쉬운 책!

《간염 치료 이렇게 쉬웠어? - PYD 면역 이야기》를 통해 65편의 이야기를 전개함으로써
우리 인간의 건강에 대하여 살펴보았습니다. 세상에는 많은 면역 질환자와 간염 환자가 육체뿐만 아니라 정신적으로 고통 받고 있습니다. 이 책에 소개된 영양제를 선택해서 복용하고, 소개된 식이요법과 생활요법 등을 실천한다면 큰 도움이 될 것입니다.
간염으로 고통 받는 모든 사람이 간염에서 해방되기를 바라며, 모든 국민이 더욱더 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있도록 우리 우주님께 기원합니다.
《간염 치료 이렇게 쉬웠어? - PYD 면역 이야기》에 소개한 간장약이 동료 약사 선생님과 일반 국민에게 널리 알려져 대중적인 영양제로 거듭남으로써 모든 사람의 건강 증진에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 것은 널리 알리고 서로 공유함으로써 다 함께 건강한 삶을 누릴 수 있다면 홍익인간의 이념이 실현되는 것입니다.
《간염 치료 이렇게 쉬웠어? - PYD 면역 이야기》를 계기로 널리 인간 세계를 조금이라도 이롭게 하면 좋겠다는 바람을 가져 봅니다.
- <에필로그> 중에서

박용덕 작가는 약사로 약국에서 20년 넘게 일하며 다양한 경험을 바탕으로 1년 6개월 동안에 걸쳐서 이 책을 쓰게 되었다. 박용덕 작가는 이 책에서 특히 간염을 비롯한 각종 질환에 대처하여 극복할 수 있는 간장약과 영양제를 제시하고, 모든 사람이 좀 더 건강한 삶을 유지할 수 있도록 일상의 건강법도 제안한다.
저자가 <에필로그>에서 밝힌 것처럼, 코로나19로 인해 면역과 건강에 대해 각별한 관심이 고조되는 시점이다. 그런 면에서 저자는 이 책이 행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서가 되기를 희망한다.
이 책은 4개 장 <면역 이야기>, <음식 이야기>, <미네랄 이야기>, <간 이야기> 으로 크게 나누고, 우리가 건강에 대해 꼭 알아야 할 65가지 다양한 이야기를 상세히 전개함으로써 간의 건강과 인체의 건강, 면역에 대해 알기 쉽게 설명하고 있다. 그런 면에서 나는 물론 부모형제, 친지들에게 가정상비약처럼 언제든지 건강에 대해서 알고 싶을 때 펼쳐 보는《우리 집 가정보감(家庭寶鑑)》으로 손색이 없는 책이다.

구매가격 : 13,000 원

브레인 힐링 에너지

도서정보 : 유봉환 | 2021-05-20 | PDF파일

지원기기 : PC / Android / iOS

저자는 뇌와 마음, 몸의 건강과 자연 치유에 대해서 20년 동안 각종 의학서적과 과학적인 뇌과학, 에너지 의학, 양자물리학, 동양의학과, 두개천골요법, 간뇌학을 독학으로 연구하고 통섭하여 브레인 힐링 에너지 요법과 퀀텀에너지 힐링법을 창안하여 자연 치유에 대한 이론과 수련법을 만들었다. 이러한 브레인 힐링 에너지 요법과 퀀텀에너지 힐링법으로 중풍환자는 물론 난치병인 통풍, 만성두통, 척추측만, 우울증, 반신불수 환자가 재활치유 및 자연 치유가 되었다. 뿐만 아니라 뇌교육을 통한 우리 아이의 기억력 개선과 집중력 강화, 그리고 학습능력을 향상하도록 하였고 이를 토대로 독자 여러분과 함께 하고자 하였다.

구매가격 : 13,000 원