서른 살이 심리학에게 묻다

도서정보 : 김혜남 | 2008-02-18 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

‘내 인생, 도대체 뭐가 문제인 걸까? 진정 내가 원하는 것은 무엇일까? 내게도 다시 사랑이 올까?'
서른살의 삶과 사랑, 일에 관하여 이야기한『서른살이 심리학에게 묻다』. 이 책은 인생의 전환기인 30대에 들어선 젊은이들이 느끼는 불안과 자립에 관하여 설명한다.
갑작스레 어른들의 사회로 던져진 채 느껴야하는 낯설은 감정과 다시는 올 것 같지 않은 사랑에 대한 고민, 직장내에서의 인간관계와 자신의 욕망에 충실하게 대하는 방법 등을 정신과 의사인 저자가 심리학적으로 35가지 테마로 나눠 조언한다.

구매가격 : 8,400 원

서른 살이 심리학에게 묻다(체험판)

도서정보 : 김혜남 | 2008-02-18 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

‘내 인생, 도대체 뭐가 문제인 걸까? 진정 내가 원하는 것은 무엇일까? 내게도 다시 사랑이 올까?'
서른살의 삶과 사랑, 일에 관하여 이야기한『서른살이 심리학에게 묻다』. 이 책은 인생의 전환기인 30대에 들어선 젊은이들이 느끼는 불안과 자립에 관하여 설명한다.
갑작스레 어른들의 사회로 던져진 채 느껴야하는 낯설은 감정과 다시는 올 것 같지 않은 사랑에 대한 고민, 직장내에서의 인간관계와 자신의 욕망에 충실하게 대하는 방법 등을 정신과 의사인 저자가 심리학적으로 35가지 테마로 나눠 조언한다.

구매가격 : 0 원

루시퍼 이펙트

도서정보 : 필립 짐바르도 | 2007-11-20 | EPUB파일

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『루시퍼 이펙트』는 평범한 학생들을 무작위로 수감자와 교도관의 역할로 나눈 다음, 낯선 환경과 새로운 역할에 적응하면서 어떤 심리 변화를 겪는가를 살펴보고자 했던‘스탠퍼드 교도소 실험(Stanford Prison Experiment)’으로 유명한 세계적인 심리학자 필립 짐바르도의 문제적 저작으로 스탠퍼드 모의 교도소 실험을 35년 만에 전면 공개하고 세말하게 분석하여, 인간 본성의 어두운 측면과 악의 근원을 파헤치고 있는 책이다.

1971년 8월, 당시 38세의 젊은 심리학자였던 필립 짐바르도는 ‘반사회적 행동 연구’의 일환으로 모의 교도소 실험을 계획한다. 그러나 실험은 누구도 예상치 못한 방향으로 흘러갔다. 교도소 경험이 전혀 없었음에도 불구하고, 실험에 참가한 학생들은 첫날부터 마치 진짜 수감자와 교도관처럼 행동하기 시작했고 특히 교도관 역할의 학생들은 누가 시키지도 않았는데 수감자들을 가학적으로 대했고, 그 방법도 ‘창의적’으로 악랄하게 발전시켰다. 시간이 지날수록 교도관의 가학 행위가 극에 달하고, 수감자들의 정신쇠약 증세가 심해져 방면되는 사람이 속출하자 결국 실험은 1주일도 안 되어 중단되었다.

저자는 스탠퍼드 모의 교도소 실험을 35년 만에 전면 공개하고 세말하게 분석하여, 인간 본성의 어두운 측면과 악의 근원을 파헤치며 그리고 이를 토대로 2004년 이라크 아부그라이브 포로 수용소에서 발생한 포로 학대 사건의 원인을 분석하며 ‘악한 사람은 그 기질에 원인이 있다’는 통념을 거부하고 선과 악, 인간 본성에 관한 새로운 해석을 시도한다. 인간은 누구나 자신의 의지와는 달리 순식간에 악의 나락으로 빠질 수 있음을 상기시키며, 인간의 존엄성을 유지하기 위해 경계를 늦추지 말 것을 강조하고 있는 책이다.

구매가격 : 19,600 원

똑똑하게 화를 다스리는 법

도서정보 : 전겸구 | 2007-10-10 | PDF파일

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유타 대학교에서 연구 교수로 일하고 있는 저자 전겸구 박사가 국내 대학교와 유타 대학교 대학생, 그리고 솔트레이크 시 죄수들을 대상으로 진행한 분노 관리 강의와 함께, 국내외에서 수행한 분노 관리 워크샵을 통해 정리된 11개의 분노 관리 원리를 제시하면서 기존에 출판된 분노 관리 책들의 장점을 통합하고 있는 책이다. 중요한 원리를 다뤄 분노 관리에 대한 이해를 도모하고, 아울러 비교적 쉬우면서도 효과적인 기법을 소개함으로써 한 순간이 성찰이나 느낌을 넘어 실제적인 변화를 이끄는 데 초점을 맞추고 있다.



전체 3부로 구성된 이 책은 총 11가지 원리를 소개하며 ‘화’를 통제하고 다스리는 법을 소개한다. 특히, 실제로 일어났던 ‘분노’에 관련된 다양한 사례들을 통해 사건의 심리적 원인들을 분석해가는 과정은 독자들에게 읽는 재미까지 선사한다. 또한 각각의 원리에 관한 핵심 요약과 그 원리를 활용해 볼 수 있는 실습 문제까지 수록돼 있어 ‘분노 관리’를 완벽하게 습득하기 위한 프로세스가 충실히 갖춰져 있다고 볼 수 있다.



"제1원리"부터 "제3원리"까지 다루고 있는 1부는 ‘화’에 대해 구체적으로 살펴보고, ‘화는 선택이다’라는 명제를 제시한다. 2부에서는 상대방의 입장에서 바라보는 법과, 자기도 모르게 가지고 있던 비합리적인 당위적 기대를 합리적으로 바꾸는 법, 똑똑하게 화를 다스리기 위해 통제할 수 있는 상황과 없는 상황을 구분하는 법 등 이 책의 핵심이라 할 수 있는 똑똑하게 화를 다루는 실질적인 방법을 보여주고 있다. 3부에서는 반복적으로 되풀이되는 분노의 원인과 그 악순환을 끊는 방법, 분노의 빈도수를 줄이기 위한 자기 존중감 육성법, 적절한 분노 표현법 등을 소개한다. 그리고 마지막으로 행복에 대한 분석과 행복의 키워드는 ‘분노 관리’라는 사실을 도출해 내면서 스스로 자신을 통제하고 다스릴 수 있을 때야말로 행복과 건강, 그리고 성공이 찾아온다고 말하고 있다.

구매가격 : 9,600 원

마음 챙김

도서정보 : 장현갑 | 2007-08-20 | PDF파일

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고대 인도인들은 고통의 세계를 벗어나 극락의 세계로 가기 위해 명상(meditation)이란 심신수행을 해왔다. 그리고 현대인들은 고통스런 질병을 치료하기 위해 병원을 찾아가 의학(medicine)의 도움을 청한다. 이처럼 고통을 치료하기 위해 고대인은 명상을, 현대인은 의학을 택했다. 그런데 이 명상과 의학은 고통을 치료한다는 의미에서 같다. 단어로 볼 때도 명상과 의학은 어간이 ‘medi’로 서로 같은데 ‘medi’란 라틴어의 ‘mederi’ 즉, ‘치료하다’라는 뜻에서 연유된 것이다. 따라서 명상과 의학은 고통을 치료한다는 동일한 의미를 함의하고 있다. 더 이상 명상은 수십 년에 걸쳐 힘들게 배워야 하는 종교적 수행이 아니다.

『마음챙김』은 세계 3대인명사전에 등재된 심신의학계의 세계적 권위자가 쓴 마음의 과학화와 한국화를 이룬 책으로, 단 두 달 안에 체계적으로 쉽게 배울 수 있는 명상 학습 프로그램이다. 미국 매사츄세츠 대학과 듀크 대학 그리고 캐나다 토론토 대학의 메디칼센터에서 각종 스트레스 관련 환자 즉, 만성병 환자의 치료를 위해 사용하고 있는 ‘마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소(Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR) 프로그램’을 근간으로 우리나라 사정에 맞도록 수정 · 보완한 한국형 마음챙김 스트레스 감소(K-MBSR) 프로그램을 소개하고 있다.

구매가격 : 5,000 원

마음 챙김

도서정보 : 장현갑 | 2007-08-20 | EPUB파일

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고대 인도인들은 고통의 세계를 벗어나 극락의 세계로 가기 위해 명상(meditation)이란 심신수행을 해왔다. 그리고 현대인들은 고통스런 질병을 치료하기 위해 병원을 찾아가 의학(medicine)의 도움을 청한다. 이처럼 고통을 치료하기 위해 고대인은 명상을, 현대인은 의학을 택했다. 그런데 이 명상과 의학은 고통을 치료한다는 의미에서 같다. 단어로 볼 때도 명상과 의학은 어간이 ‘medi’로 서로 같은데 ‘medi’란 라틴어의 ‘mederi’ 즉, ‘치료하다’라는 뜻에서 연유된 것이다. 따라서 명상과 의학은 고통을 치료한다는 동일한 의미를 함의하고 있다. 더 이상 명상은 수십 년에 걸쳐 힘들게 배워야 하는 종교적 수행이 아니다. 『마음챙김』은 세계 3대인명사전에 등재된 심신의학계의 세계적 권위자가 쓴 마음의 과학화와 한국화를 이룬 책으로, 단 두 달 안에 체계적으로 쉽게 배울 수 있는 명상 학습 프로그램이다. 미국 매사츄세츠 대학과 듀크 대학 그리고 캐나다 토론토 대학의 메디칼센터에서 각종 스트레스 관련 환자 즉, 만성병 환자의 치료를 위해 사용하고 있는 ‘마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소(Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR) 프로그램’을 근간으로 우리나라 사정에 맞도록 수정 · 보완한 한국형 마음챙김 스트레스 감소(K-MBSR) 프로그램을 소개하고 있다.

구매가격 : 7,200 원

그녀들의 유쾌한 심리클리닉 - 그녀들은 왜 정신과 의사를 찾아간 걸까?(체험판)

도서정보 : 김정수,최정아 | 2007-06-22 | EPUB파일

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신경정신과 전문의 김정수와 헤드헌팅 업계에서 가장 성공한 여성 CEO 최정아가 그들이 실제로 만난 여성들을 모델 삼아 이야기의 형식으로 풀어낸 유쾌한 심리치유서. 이 책은 누구보다 열정적으로 살기 원하지만, 채워지지 않는 욕구로 힘겨워하는 일곱 명의 여자들. 그녀들이 10주간 심리클리닉을 다니며 자신의 문제를 바로 보고, 자신을 괴롭혀왔던 문제에서 자유로워지는 자각과 치유의 과정을 담아냈다.

타인의 시선을 의식하며, 자기 것이 아닌 욕구에 얽매여 현재를 바로 보지 못하는 그녀들의 모습은 바로 이 시대 여성들의 모습이다. 심리클리닉을 찾은 그녀들이 던지는 수백 가지 질문과 그들이 얻은 깨달음 또한 바로 우리 시대 여성들에게 필요한 것이다. 책에 등장하는 일곱 여성은 이 책의 스토리를 구성한 두 명의 저자가 실제 만나온 여성들을 모델로 삼았다. 거리에서 흔히 만나는 평범한 여성의 모습일 수도, 혹은 거울 속의 당신 모습일 수도 있다. 인생에 정답은 없지만 최선은 있다. 책의 마지막 장을 덮는 순간 10주간의 심리 여행을 통해 답답한 삶의 돌파구를 찾은 그녀들처럼 당신도 자신의 길을 찾을 수 있을 것이다. 인생을 사는 가장 큰 이유는 행복해지기 위해서다.

구매가격 : 0 원

그녀들의 유쾌한 심리클리닉 - 그녀들은 왜 정신과 의사를 찾아간 걸까?

도서정보 : 김정수,최정아 | 2007-06-22 | EPUB파일

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신경정신과 전문의 김정수와 헤드헌팅 업계에서 가장 성공한 여성 CEO 최정아가 그들이 실제로 만난 여성들을 모델 삼아 이야기의 형식으로 풀어낸 유쾌한 심리치유서. 이 책은 누구보다 열정적으로 살기 원하지만, 채워지지 않는 욕구로 힘겨워하는 일곱 명의 여자들. 그녀들이 10주간 심리클리닉을 다니며 자신의 문제를 바로 보고, 자신을 괴롭혀왔던 문제에서 자유로워지는 자각과 치유의 과정을 담아냈다.

타인의 시선을 의식하며, 자기 것이 아닌 욕구에 얽매여 현재를 바로 보지 못하는 그녀들의 모습은 바로 이 시대 여성들의 모습이다. 심리클리닉을 찾은 그녀들이 던지는 수백 가지 질문과 그들이 얻은 깨달음 또한 바로 우리 시대 여성들에게 필요한 것이다. 책에 등장하는 일곱 여성은 이 책의 스토리를 구성한 두 명의 저자가 실제 만나온 여성들을 모델로 삼았다. 거리에서 흔히 만나는 평범한 여성의 모습일 수도, 혹은 거울 속의 당신 모습일 수도 있다. 인생에 정답은 없지만 최선은 있다. 책의 마지막 장을 덮는 순간 10주간의 심리 여행을 통해 답답한 삶의 돌파구를 찾은 그녀들처럼 당신도 자신의 길을 찾을 수 있을 것이다. 인생을 사는 가장 큰 이유는 행복해지기 위해서다.

구매가격 : 7,000 원

꿈의 해석

도서정보 : 지그문트 프로이트 | 2007-05-02 | EPUB파일

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프로이트는 세계를 변화시킨 위대한 사상가 중 하나이다. '무의식'의 발견자이며 정신분석의 창시자로서 심리학사상에서는 그에 비견할 만한 인물이 없을 만큼 그의 역량은 대단하다. [꿈의 해석]은 [정신 분석]및 [성욕 이론에 대한 세 가지 논문]과 함께 프로이트의 명저로 꼽힌다.

구매가격 : 4,400 원

두뇌혁명 - 범우문고 146

도서정보 : T.R블랙슬리 | 2006-04-10 | EPUB파일

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뇌의 창조성을 발휘하는 비결

신비와 베일에 가려 있는 두뇌의 비밀을 과학적으로 밝혀, 두뇌의 무한한 잠재력을 100% 활용할 수 있는 길을 가르쳐 주고 있다.인간의 두뇌는 무한한 보고이니 만큼 누구를 막론하고 이 두뇌를 어떻게 개발ㆍ활용하느냐가 주요 관심사다.

이 책은 대뇌의 작용으로 우뇌와 좌뇌로 구분하여, 각기 주관하는 분야를 수많은 실험에 의해 과학적으로 해명함은 물론 그 활용방향을 제시한다.

구매가격 : 2,500 원