의지로 당뇨와 힘겨루기

도서정보 : 김형우 | 2018-05-24 | PDF파일

지원기기 : PC / Android / iOS

당뇨 치료 입문서. 이 책은 당뇨병의 개념과 종류, 증상과 진단 기준, 치료법 및 합병증, 식이요법, 운동 및 관리요법, 한방치료 등으로 구성되었다. 또한 저자의 당뇨 일기가 수록되어 도움이 되도록 하였다.

구매가격 : 5,000 원

섹시 복근 홈트 : 하루 3분 스쿼트로 집에서 뱃살빼기

도서정보 : 오제키 도시아키 | 2018-05-18 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

다이어트의 시작과 끝은 탄탄하고 매끈한 복근,
하루 3분 집에서 혼자 운동해도 뱃살이 빠진다!
1만 명 넘는 다이어터의 몸매 변신을 성공으로 이끈
일본 최고의 퍼스널 트레이너가 개발한 카운트스쿼트!
1회에 복근운동 10회의 효과로 섹시한 복근이 생긴다!

다이어트에 늘 실패하는 원인은 계획을 지키기 어렵다는 데 있다. 여기, 그 근본적인 원인을 차단한 쉽고 간편한 다이어트 운동법을 소개한다. 아무리 의지나 끈기가 없어도, 아무리 일과가 바빠도 누구나 하루에 3분만 투자하면 한 달 안에 군살 없이 탄탄한 배를 만들 수 있다. 일본 최고의 퍼스널 트레이너가 20년간 유명 모델과 연예인 등 1만 명이 넘는 다이어터를 지도한 끝에 개발한 가장 효과 높은 복근 만들기 비법, 카운트스쿼트!

카운트스쿼트란 일반 스쿼트를 변형하여 허벅지 근육을 더욱 효과적으로 키우는 데 중점을 둔 운동법이다. 일반적인 스쿼트 방법과 크게 다르지 않아 자세 유지 시간과 마지막 동작 정도의 차이가 있을 뿐이지만, 그 효과는 사뭇 남다르다. 몸에서 가장 큰 근육인 허벅지 근육을 키우고 기초대사량을 올려서, 힘들게 복근운동을 하지 않아도 흘러넘치고 처지던 뱃살이 저절로 빠지게 해주는 것이다. 이 혁신적인 운동법은 미처 당신이 포기하기도 전에 뱃살과 이별하고 매끈하고 섹시한 복근을 만나게 해줄 것이다!

▶ 이 책은 2015년에 출간된 《1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기》의 개정판입니다.

구매가격 : 7,800 원

신비의 겨우살이 : 면역력 증진으로 만병을 다스리는

도서정보 : 윤두원 | 2018-05-18 | EPUB파일

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『신비의 겨우살이』의 저자 윤두원은 겨우살이를 연구하여 1건의 특허를 취득하였고, 2건의 특허를 출원한 의사입니다. 저자는 본 책을 통해 그동안의 겨우살이 효능에 대한 임상실험과 연구결과를 토대로 건강하게 살아갈 수 있는 방법을 소개합니다. 겨우살이의 효능 중에서도 건강관리에 중요한 면역력 증강과 현대의학으로도 잘 완치되지 않는 질병인 암, 당뇨, 고혈압, 아토피 등의 치료와 예방법을 소개하고 있습니다.

구매가격 : 7,000 원

나의 GIA런던 주얼리 디자인 수업 -기초편-

도서정보 : 김미영 | 2018-05-18 | PDF파일

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이 책은 주얼리 디자인 기초 과정을 GIA 커리큘럼을 바탕으로 저술 되었습니다. 보석의 형태와 구성을 이해하고 재질을 표현하는 기술을 각 단계별로 익힐 수 있도록 구성 하였습니다. 최종적으로 주얼리 핸드 렌더링을 통해 고객과 클라이언트에게 새로운 주얼리 디자인의 제안을 목적으로 합니다.

구매가격 : 15,000 원

왕초보 바둑배우기3 대국하기

도서정보 : 조창삼 | 2018-05-15 | PDF파일

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■ 책소개
바둑은 지금까지 많은 사람들에게 관심 받아온 지적이고 매력적인 경기입니다. 가로세로 19줄의 바둑판과 동그란 검은 돌과 흰 돌, 이런 단순함 속에는 온갖 인생의 오묘한 이치가 담겨있습니다. 현대에 접어들면서 프로기사 제도를 도입해 많은 대국에 상금을 주고 있고, 전국의 크고 작은 공식 아마추어 대회는 300개가 넘을 정도로 바둑은 이미 대중들에게 깊숙이 자리 잡아가고 있습니다.
바둑이 좋은 것은 언제 어디서나 남녀노소가 어울릴 수 있고, 이제 막 걸음마를 뗀 하수라도 그 배운 만큼의 즐거움을 찾을 수 있다는 데 있습니다. 프로기사가 아니라도 말입니다. 실력이 높은 고수는 고수의 깊이가 있고, 실력이 낮은 하수는 그 나름의 재미가 있는 것입니다.
이번에 선보일 왕초보 바둑 배우기 총 3권은 이제 막 바둑에 관심을 가져보려는 분들에게 추천하는 책입니다. 처음 바둑을 대할 때 어디부터 어떻게 접근해야 하는 것인지, 바둑의 기본기술은 어떤 것들이 있는지, 아주 쉬운 방법으로 알기 쉽게 풀어가고 있습니다.
1권 ‘입문하기’부터 2권 ‘완성하기’, 3권 ‘대국하기’까지 하나하나 순서대로 따라하다 보면 자기도 모르는 사이에 어느 순간 바둑을 이해하기 시작하며, 어렵게만 느껴졌던 바둑이 술술 풀려갈 것입니다. 총 3권까지 읽어가는 데 거침없을 것입니다.

구매가격 : 8,000 원

암교육의 실제를 위한 가이드라인

도서정보 : 계수연 | 2018-05-11 | EPUB파일

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이 책은 일반인, 암환자 및 가족을 대상으로 암관련 집단교육을 기획하고 실제 운영, 평가하고자 하는 보건의료전문가나 일반인 교육자를 위한 것입니다. 교육을 활기차게 시작하고, 교육참여자들이 교육과정 내내 적극적으로 참여하고, 교육자들이 효과적으로 학습을 제공하도록 유도하는 여러 가지 조언들을 제시하고 있으며, 이를 통해 모두에게 필요한 학습경험을 풍부하게 하고자 하였습니다. 자기 자신뿐만 아니라 주위의 중요한 사람들이 암에 걸릴 위험성을 사전에 예방하고 암검진을 통해 조기에 진단받아 빠르게 건강을 회복할 수 있도록 하는 암교육을 설계하는데 이 책이 작게나마 도움이 되길 기원합니다.

구매가격 : 3,000 원

눈빛이 달라 졌어요

도서정보 : 박영순 | 2018-05-10 | EPUB파일

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『눈빛이 달라졌어요』는 NS 유저 1천여 명을 대상으로 설문조사한 결과 안과전문의 중 최고의 명의로 선정된 바 있는 박영순의 책이다. 국내 최초로 국제노안연구소를 설립하여 일찍이 ‘노안 연구’로 백세시대를 주도하고 있으며, 아이러브 닥터로서 의술이 인술이라고 믿는 그의 진료 철학만큼 이 책의 주제 역시 눈 사랑, 사람 사랑 얘기를 담아냈다. 99세 초고령자 백내장수술을 성공한 후일담은 백내장 노안수술의 대가답다. 그밖에 사람들이 오해하는 눈 건강상식을 비롯하여 안과수술의 허와 실 등 그의 진솔한 진료 철학을 담고 있다.

구매가격 : 12,000 원

암, 또 다른 나(총 3권) - 제2권 활기찬 생명력 회복을 위한 특별한 제안 3가지

도서정보 : 저자 장경덕 | 2018-05-02 | EPUB파일

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‘두 집 걸러 한 집에는 암으로 사망하는 환자가 있다’는 최근 통계자료가 충격으로 다가온다. 암은 이제 멀리 있지 않고, 우리 모두와 함께한다. 그나마 다행스러운 일은, 암 진단 방법 그리고 치료법과 치료제도 괄목할 만큼 발전해, 암 환자가 겪는 고통과 부작용이 10년 전보다 크게 줄고, 치료율은 높아졌다는 점이다.
필자는 암 환자 치료에 관심을 가졌던 사람은 아니었다. 단지 수술실에서 암 환자의 수술 과정을 안전하게 지켜주거나, 집중 치료실에서 말기 환자의 참기 어려운 고통을 덜어주기 위해 힘써 왔을 뿐이다. 최근 인연이 닿아, 암 환우 전문 요양병원에 근무를 시작하게 되었다. 그들과 같이 먹고 자며 함께 살면서, 암 환우에게 실질적으로 도움을 주는, 본인 나름 특별한 인연이 있어 전해 받고 알게 되었던 것을 정리해, 환우들께 알려드려야 할 절실한 필요를 느꼈다.
암 환우의 전문적 치료는 의사에게 맡기고, 필자는 건강한 사람은 물론 암 환우 자신이 지금 이 순간부터 실천하면 유익할 뿐인, 몇 가지 생활 속 올바른 방법을 알려주고 싶었다.

몸과 마음이 서로 균형을 이루고 조화롭게 유지되면, 모든 것이 순조롭고 평온하다. 건강하게 살아가는데 가장 중요한 우리 몸의 면역력도 탄탄하게 유지될 것이 분명하다. 그와 함께, 몸의 모든 기능도 정상화되고, 또 체력이 잘 유지되어야 길고 긴 암 치료 기간을 견뎌, 소중한 자신의 생명을 보존한다.
내 몸과 마음의 근본은 무엇으로 이루어져 왔을까?
결국 태어나 숨 쉬고, 마시고 먹어, 지금 이 순간의 내가 존재함을 깨닫는다. 그리고 자신의 생명을 유지해 온 가장 근본적 행위에 본인이 미처 감지할 수 없었던 많은 잘못이 있었음을 알게 된다. 이제부터라도 그것을 바로잡아, 내 몸과 마음을 깨끗이 하고 정상화할 수 있는 방법은 과연 무엇일까, 함께 생각해 보았으면 한다.                

구매가격 : 3,000 원

암, 또 다른 나(총 3권) - 제3권 암과의 평온한 공존을 위해

도서정보 : 저자 장경덕 | 2018-05-02 | EPUB파일

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‘두 집 걸러 한 집에는 암으로 사망하는 환자가 있다’는 최근 통계자료가 충격으로 다가온다. 암은 이제 멀리 있지 않고, 우리 모두와 함께한다. 그나마 다행스러운 일은, 암 진단 방법 그리고 치료법과 치료제도 괄목할 만큼 발전해, 암 환자가 겪는 고통과 부작용이 10년 전보다 크게 줄고, 치료율은 높아졌다는 점이다.
필자는 암 환자 치료에 관심을 가졌던 사람은 아니었다. 단지 수술실에서 암 환자의 수술 과정을 안전하게 지켜주거나, 집중 치료실에서 말기 환자의 참기 어려운 고통을 덜어주기 위해 힘써 왔을 뿐이다. 최근 인연이 닿아, 암 환우 전문 요양병원에 근무를 시작하게 되었다. 그들과 같이 먹고 자며 함께 살면서, 암 환우에게 실질적으로 도움을 주는, 본인 나름 특별한 인연이 있어 전해 받고 알게 되었던 것을 정리해, 환우들께 알려드려야 할 절실한 필요를 느꼈다.
암 환우의 전문적 치료는 의사에게 맡기고, 필자는 건강한 사람은 물론 암 환우 자신이 지금 이 순간부터 실천하면 유익할 뿐인, 몇 가지 생활 속 올바른 방법을 알려주고 싶었다.

몸과 마음이 서로 균형을 이루고 조화롭게 유지되면, 모든 것이 순조롭고 평온하다. 건강하게 살아가는데 가장 중요한 우리 몸의 면역력도 탄탄하게 유지될 것이 분명하다. 그와 함께, 몸의 모든 기능도 정상화되고, 또 체력이 잘 유지되어야 길고 긴 암 치료 기간을 견뎌, 소중한 자신의 생명을 보존한다.
내 몸과 마음의 근본은 무엇으로 이루어져 왔을까?
결국 태어나 숨 쉬고, 마시고 먹어, 지금 이 순간의 내가 존재함을 깨닫는다. 그리고 자신의 생명을 유지해 온 가장 근본적 행위에 본인이 미처 감지할 수 없었던 많은 잘못이 있었음을 알게 된다. 이제부터라도 그것을 바로잡아, 내 몸과 마음을 깨끗이 하고 정상화할 수 있는 방법은 과연 무엇일까, 함께 생각해 보았으면 한다.                

구매가격 : 3,000 원

암, 또 다른 나(총 3권) - 제1권 두렵지 않은 암과의 동행

도서정보 : 저자 장경덕 | 2018-05-02 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

‘두 집 걸러 한 집에는 암으로 사망하는 환자가 있다’는 최근 통계자료가 충격으로 다가온다. 암은 이제 멀리 있지 않고, 우리 모두와 함께한다. 그나마 다행스러운 일은, 암 진단 방법 그리고 치료법과 치료제도 괄목할 만큼 발전해, 암 환자가 겪는 고통과 부작용이 10년 전보다 크게 줄고, 치료율은 높아졌다는 점이다.
필자는 암 환자 치료에 관심을 가졌던 사람은 아니었다. 단지 수술실에서 암 환자의 수술 과정을 안전하게 지켜주거나, 집중 치료실에서 말기 환자의 참기 어려운 고통을 덜어주기 위해 힘써 왔을 뿐이다. 최근 인연이 닿아, 암 환우 전문 요양병원에 근무를 시작하게 되었다. 그들과 같이 먹고 자며 함께 살면서, 암 환우에게 실질적으로 도움을 주는, 본인 나름 특별한 인연이 있어 전해 받고 알게 되었던 것을 정리해, 환우들께 알려드려야 할 절실한 필요를 느꼈다.
암 환우의 전문적 치료는 의사에게 맡기고, 필자는 건강한 사람은 물론 암 환우 자신이 지금 이 순간부터 실천하면 유익할 뿐인, 몇 가지 생활 속 올바른 방법을 알려주고 싶었다.

몸과 마음이 서로 균형을 이루고 조화롭게 유지되면, 모든 것이 순조롭고 평온하다. 건강하게 살아가는데 가장 중요한 우리 몸의 면역력도 탄탄하게 유지될 것이 분명하다. 그와 함께, 몸의 모든 기능도 정상화되고, 또 체력이 잘 유지되어야 길고 긴 암 치료 기간을 견뎌, 소중한 자신의 생명을 보존한다.
내 몸과 마음의 근본은 무엇으로 이루어져 왔을까?
결국 태어나 숨 쉬고, 마시고 먹어, 지금 이 순간의 내가 존재함을 깨닫는다. 그리고 자신의 생명을 유지해 온 가장 근본적 행위에 본인이 미처 감지할 수 없었던 많은 잘못이 있었음을 알게 된다. 이제부터라도 그것을 바로잡아, 내 몸과 마음을 깨끗이 하고 정상화할 수 있는 방법은 과연 무엇일까, 함께 생각해 보았으면 한다.                

구매가격 : 3,000 원