정위 스님의 자수 정원

도서정보 : 정위 | 2020-04-10 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

오색 실로 꽃 놀이하고
수놓기는 분주하고도 무료한 우리 삶의 수행이자 예술 활동이다. 스님은 수 작업을 오색 실 놀이, 천 조각 안에서 마음껏 내 꽃을 만드는 일이라고 말한다. 꽃술에 파랑 실을 쓰거나 알록달록 여러 색으로 매화를 본 즐거운 마음을 담기도 하는 등 주어진 색실 번호를 따르기보다 자기 나름대로 색을 골라 보면 수작업이 더욱 창의적이고 즐겁다.

꽃 수 보며 마음 공부하다
정위 스님의 수에는 자연의 생동감이 깃들어 있다. 하늘거리는 꽃잎, 줄기 휘어진 모습, 각기 다른 초록 잎의 변주를 보고 있으면 생명력이 고스란히 전해진다. 색실을 골라 그저 면을 채우는 것이 아니라 한 땀 한 땀 자연의 모습을 살핀 수행자의 마음이 무명 위에 드러난다. 마땅한 색이 없어 이리저리 맞추다 뜻밖의 아름다움을 발견한 이야기, 잎을 메울지 비울지, 어떤 색을 고를지 하며 허송세월한 에피소드, 바람 결에 꺾어진 가지 주워온 이야기 등 스님의 수 이야기를 읽으며 잔잔한 위로와 삶의 지혜를 얻는다.

구매가격 : 12,000 원

블랙헤드 홈케어

도서정보 : 이은미 | 2020-04-10 | PDF파일

지원기기 : PC / Android / iOS

다이어트보다 쉽고
성형보다 예뻐진다!

신체 중 제일 잘 드러나 있는 얼굴에 결점이 있다면 어떨까? 립스틱이 살짝 번지기만 해도 다들 자신의 입술만 보았던 것은 아닐까, 웃음거리가 되지는 않았을까 하며 얼굴을 붉혔던 기억이 있을 것이다. 수정이 가능한 화장에도 전전긍긍하는데 하물며 피부에 콤플렉스가 있다면 그 감정은 더할 것이다.
특히 첫인상에 많은 영향을 미치는 코는 얼굴의 정중앙에 있기에 많은 이들이 신경을 쓰는 부분이다. 그런데 그런 코에 블랙헤드가 있다면, 이를 없애기 위해 많은 돈을 들여 병원을 다니고 블랙헤드와 모공 관리에 좋다는 화장품을 사 모으기도 한다. 하지만 그렇게 해서 돌아오는 것은 화장대 위에 쌓인 화장품 성뿐이다. 그런데 사실 블랙헤드를 제거하는 방법은 다이어트보다 쉽다. 블랙헤드의 원리에 대해 알면 화장품이나 시술이 아닌 제대로 된 클렌징과 천연 팩 같은 간단한 방법으로 집에서도 자극 없이 블랙헤드 관리를 할 수 있다.

블랙헤드와 모공관리에
대한 모든 것!

국내 최초 블랙헤드 전문가인 ‘이은미’가 피부 관리 25년, 블랙헤드 전문 관리 10년 이상 임상을 하며 얻은 블랙헤드 관리에 대한 책을 쓰기로 마음먹은 것은 블랙헤드로 인해 대인기피증까지 겪고 있다는 사람들의 사연을 들은 후다. 블랙헤드로 자신을 사랑하지 못하고 인생을 즐기지 못하는 이들에게 블랙헤드를 관리하는 방법은 물론, 자기 자신을 사랑하는 방법을 알려주고 싶었기 때문이다.
블랙헤드와 모공, 피지를 큰 주제로 잡아 7장으로 구성하였으며 이와 관련된 화이트헤드와 좁쌀 여드름 등 피부 트러블에 대한 이야기까지 담았다. 또한 과거의 피부 타입 구분 즉 건성, 중성, 지성으로 구분되었던 피부 타입이 현재는 악건성, 수분 부족형 지성 등 다양하게 구분되어 있다는 것을 설명하고 그에 따른 블랙헤드와 모공 관리, 클렌징 방법 등을 안내하고 있다. ‘블랙헤드를 짜면 모공이 넓어진다, 수분 크림으로 수분관리가 가능하다, BHA 성분이 들어있는 오일로 마사지를 하면 블랙헤드가 사라진다’와 같이 항간에 떠도는 정보들이 왜 틀린 것인지, 어떤 부작용을 일으키는지 등을 깨닫는 시간이 될 것이다.

구매가격 : 11,000 원

취미로 이모티콘 만들어서 판매하기

도서정보 : 행몽이 | 2020-04-06 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

이모티콘을 그려서 대박이 나면 어떨까? 가만히 누워만 있어도 이모티콘 판매수익이 계속 들어올 것이다. 그 돈으로 해외여행도가고 맛있는 것도 먹고 근사한 데이트도하고 부모님께 용돈도 더 두둑이 드릴 수 있을 것이다. 회사생활을 하면서 부업으로 가만히 있어도 돈이 들어오니 신날 것이다. 위에 이야기는 분명히 실존할 수 있는 이야기이다. 하지만 위에 이야기는 극히 소수만이 접할 수 있는 이야기이기도하다. 본인도 처음에는 위와 같은 상상을 하면서 이모티콘 시장에 진입하였다. 하지만 너무 늦게 진입하여 시장은 이미 블루오션 상태였다. 하루에도 수백 개의 이모티콘들이 만들어지고 있었다. 1개의 이모티콘 세트를 만들려면 초보자의 경우 대부분 몇일 이상이 소요된다. 나중에 숙달되어 하루에 1개의 이모티콘 세트를 만든다 고하더라도 하루 수백개의 이모티콘들과 경쟁하여야한다. 그 수백 개의 경쟁자들 중에서는 미술 전공 대학생 졸업생 디자인 종사자 등도 포함되어있다. 당신은 그 경쟁에서 이길 수 있겠는가? 대답이 "YES"라면 도전하라고 추천하고 싶다. 대답이 “NO"라면? 그래도 도전하라고 추천하고 싶다. 추천하는 이유는 단순히 돈 때문만이 아니다. 나만의 캐릭터를 만들 수 있다는 것에 큰 의미를 두고 싶다. 책 제목을 ‘취미로 이모티콘 만들어서 판매하기’라고 하였다. ‘이모티콘으로 대박나서 부자되기’ 식의 돈을 벌수있다는 자극적인 제목이 아니다. 물론 대박나서 부자가 될 수 있다. 하지만 소수의 경우를 일반화시키고 싶지 않다. 부담을 갖고 너무 무게감 있게 이모티콘에만 몰두하지 말라는 이야기를 하고 싶다. 취미로 그림을 그리듯이 그리고 그것을 이모티콘으로 판매하라는 것이다. 취미생활을 누구는 돈을주고 하지만 당신은 돈을 버는 취미생활을 할 수도 있다. 그렇기 때문에 본래 취미로 그렸던 당신이라면 생산적인 좋은 취미활동이 될 것이다. 언론이나 미디어에서 이모티콘으로 대박난 몇 개의 사례를 보고 본업처럼 뛰어들기에는 아직은 시장이 그렇게 크지 않고 작은시장에 비해 쟁쟁한 경쟁자들이 너무 많다고 생각한다. 언듯보면 필자가 이모티콘에 대해서 부정적으로 말하고 있다고 생각할수있는데 전혀 그렇지 않다. 필자는 이모티콘 만들기에 대해서 굉장히 긍정적이고 시간적 여유가 된다면 누구든지 하라고 추천하고싶다. 다음과 같은 사람들에게 추천하고싶다. 1. 돈을 쓰는 취미생활이 아니라 돈을 버는 취미생활하고 싶은 사람 - 많은 다른 취미생활들은 돈을 써야하지만 그림을 그리는 취미생활은 돈이 들지 않는다. 오히려 이모티콘을 판매하여 소소한 용돈을 벌 수 있다. 2. 미술 디자인 등 관련 중·고등학생 대학생 - 어차피 매일 그림을 그리는 학생들인데 그 그림들을 이모티콘처럼 만들어서 편집해서 판매하면 그림 그리고 공부도하고 용돈도 벌수 일석이조 아닌가? 3. 미술 디자인 등 관련 종사자들 - 생업으로 미술 디자인을 하시는분들은 이모티콘들을 만들어서 나중에 포토폴리오와 같은 경력증명으로 활용할 수 있다. 4. 나만의 이모티콘을 만들어서 직접 내 이모티콘을 사용하거나 선물하고 싶은 사람 - 카카오톡은 경쟁률이 다소 심하지만 다른 라인 네이버OGQ 모히톡 등은 많이 경쟁률이 그렇게 심한편이 아니다. 그렇기 때문에 나의 이모티콘을 등록하여 직접 사용하는것도 실제로 가능하다. 5. 기타 심심한 사람 자랑하고싶은 사람 - 시간적으로 많이 소요되나 특별히 할 것 없이 멍하니 있는 것보다 낫다는 생각으로 추천한다. 다시 한번 필자가 말하고자하는 바는 ‘생업을 위해서’ ‘돈을 위해서’ ‘이모티콘에 모든걸 걸어서’ 등의 다소 무리한 의도로 이모티콘 그리기에 도전하지 않았으면한다. 그냥 가볍게 소소한 용돈이 생기는 취미생활정도로 생각하기를 추천한다. 필자는 이모티콘 그리기를 취미생활과 정서적 안정의 목적으로 그리고있기 때문이다. 취미생활같은 돈을 생각하지않는 가벼운 마음으로 ‘이모티콘 만들기’에 도전한다면 필자는 당신의 도전에 박수를 보낸다.

구매가격 : 3,300 원

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭

도서정보 : 김성종, 백민지 | 2020-04-03 | PDF파일

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아무리 뻣뻣해도
다리를 찢을 수 있다

베스트셀러 《쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭》의 스트레칭 전도사 ‘스트레칭 조이’의 두 번째 책인 ?쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭?이 출간되었다. 다리찢기 스트레칭은 자세 교정과 통증, 다이어트까지 한 번에 해결할 수 있는 스트레칭이다. 잘못된 습관으로 틀어진 자세는 근육의 불균형을 만들고 이 불균형은 자세를 더욱 틀어지게 만드는 악순환으로 이어지며 통증까지 생긴다. 다리찢기 스트레칭은 과하게 수축된 근육은 풀어주고 느슨하게 늘어진 근육은 강화시키면서 근육의 불균형을 해소해 틀어진 자세를 바르게 만들고 통증을 해결한다. 또 다리찢기 스트레칭은 근육을 움직여 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 부종이 잘 일어나지 않게 한다. 근육의 이완과 수축을 반복하는 스트레칭을 통해 근육을 풀어주면 몸의 라인이 슬림하고 탄탄해져 다이어트 효과까지 얻을 수 있다. 다리찢기 스트레칭은 자세 교정과 통증 완화, 다이어트까지 한 번에 해결할 수 있어 바쁜 현대인들을 위한 맞춤 운동이 되어줄 것이다.

현대인에게 꼭 필용한 전신운동
다리찢기 스트레칭

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭은 상체와 하체의 유연성 테스트를 통해 자신의 유연성을 파악하고 스트레칭을 시작할 수 있도록 구성되어 있다. 다리찢기를 위해 하체 근육의 유연성이 꼭 필요하지만 허리와 등, 상체가 유연하지 않으면 일자로 다리를 찢을 수 없다. 상체와 하체가 고루 유연해야 다리찢기에 성공할 수 있다. 그래서 다리찢기 스트레칭은 하체 운동이 아닌 전신운동이다.

친절하고 자세한 스트레칭 조이의
설명을 담은 동영상 QR 코드 모든 운동에 제공

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭은 세 파트로, 각 파트는 단계별로 초급, 중급, 고급 스트레칭으로 구성되어 있다. 각 파트는 3단계의 스텝으로 이루어져 있고 자신의 유연성에 맞추어 차근차근 따라하면서 유연성을 높일 수 있도록 하였다. 특히 스트레칭을 하기 전에 반드시 필요한 근막이완 스트레칭으로 뭉친 근막을 풀어준 후 자신의 유연성에 맞게 다리찢기 스트레칭을 시작하도록 구성하였다. 하나의 스텝을 이루고 있는 5가지 스트레칭 동작을 하루 20분씩 매일 꾸준히 하다 보면 어느 순간 유연해진 자신의 몸을 확인할 수 있을 것이다. 또한 스트레칭 조이의 친절하고 자세한 설명은 책 속의 모든 운동을 혼자서도 충분히 정확한 동작을 구현할 수 있도록 하여 다리찢기를 실현시킬 수 있도록 하였다.

구매가격 : 9,700 원

한 손에 탈모 관리

도서정보 : 진유빈 | 2020-04-03 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

저는 10년 동안 미용분야를 공부하며 특히, 두피분야에서 모
발에 대한 큰 흥미를 느껴 5년간 고객의 두피를 관리했습니
다. 각자 안고있는 문제성 두피를 지속적으로 관리하여 끝내
나아진 두피/모발에 고객들이 자신감을 얻고 만족하는 것을
보면 행복을 느낍니다. 저는 현재까지도 고객들을 위해 두피
전문가로서의 지식과 자질을 키우기 위해 끊임없이 발전하려
하고 있습니다. 두피를 관리하며 이 책은 두피관리실을 운영
하고 고객을 관리 하면서 가장 많은 질문을 받고 궁금해하는
것들을 뽑아 한 손 으로 쉽게 이해하고 읽을 수 있게 만들었습
니다.

구매가격 : 7,800 원

흑사병같은 전염병 역병을 예방 치료 구제에 대해서 수집한 자료집.A Collection of Seven and Fifty appro

도서정보 : Unknown | 2020-03-31 | PDF파일

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건강/의학 > 질병치료/예방

흑사병같은 전염병 역병을 예방 치료 구제에 대해서 수집한 자료집.A Collection of Seven and Fifty approved Receipts Good against the Plague, by Unknown
영국에서 1665년도에 나온 책으로 흑사병같은 곤충 동물에게서 사람에게 일으키는 전염병 역병을 예방하고 치료하고 구제에 대해서 쓴자료를 수집한책. 1665년도 당시와 2020년도의 지금의 코로나 바이러스 역병의 예방 치료 등 대처법이 연구될 자료임.
I through Gods divine providence, have had at ?everal
times, great occa?ion to make u?e of Medicines for the
health of my own body, as namely in the year 1642,
for Cuts and Shots, where then I came acquainted,
and into familiarity with Ma?ter George Dunne
Chyrurgion, Ma?ter Leadbeater the Apothecary, Ma?ter
Guye, Ma?ter Hicks, and Ma?ter Nicholas Culpepper,
by who?e familiarity I lo?t nothing, in the end of
September 1663 our hou?e was vi?ited with the Plague,
one died before we knew what it was, the family was
five in number, I lay in the ?ame bedding the decea?ed
dyed out of, he dyed full of the marks, I had a Boyle
in my Groyne that never brake, but went away by
purging and vomiting, my fellow had one that brake,
yet none dyed but the fir?t, I helpt to Coffin about ?ix
per?ons, in one family at that time, yet by Gods
providence am yet alive, in the year 1649, I had a long
?ickne?s from Mid?omer till Chri?tmas, of that mi?erable
di?ea?e called the griping or plague of the Guts, which
cau?ed me to ?earch all publick means for cure, and
having ?pent what means I had upon Doctors like the
woman that had the bloudy I??ue:

구매가격 : 12,000 원

틱을 완화시키는 방법

도서정보 : 페이시온 | 2020-03-27 | EPUB파일

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어떠한 약물의 도움 없이 습관성 신경 정신병 틱 혹은 뚜렛증후군 의 증상을 완화시키고 관리할 수 있는 저자만의 방법과 직접 경험한 내용을 토대로 단계별로 소개합니다. 내면을 다스리고 그렇게 완화된 증상을 컨트롤하여 완벽하진 않아도 평범한 일상을 살아갈 수 있도록 길을 제시하는 목적으로 제작된 책입니다.

구매가격 : 6,000 원

건강의 지혜-누구나 쉽게 찾아 활용한다

도서정보 : 별난정보연구회 | 2020-03-27 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

이 책은 건강에 대한 다양하고도 유용한 정보와 더불어 숨겨진 비밀 과학 지식을 실생활에 쉽게 활용할 수 있도록 수록했다. 그동안 이 책 저 책을 펼쳐보고 인터넷 정보 검색에 시간을 쪼개느라 고생이 많았던 여러분은 이제부터 펼쳐보는 즐거움만 느끼면 된다. 누구나 곁에 두고 쉽게 찾아 활용할 수 있도록 구성하였다. 이 책에 수록된 내용들은 우리 생활에 없어서는 안 될 안성맞춤 지혜들이다. 즉 모르면 경제적 시간적 손실은 물론 생활에 많은 불편을 초래하게 될 것이다. 일상생활에 관심을 가짐으로써 잘못된 정보에 휘말리지 않고 바른 지식을 습득하기를 바라는 마음을 여러분에게 전한다.

구매가격 : 800 원

자연치유의 지혜-누구나 쉽게 찾아 활용한다

도서정보 : 별난정보연구회 | 2020-03-27 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

이 책은 자연치유에 대한 다양하고도 유용한 정보와 더불어 숨겨진 비밀 과학 지식을 실생활에 쉽게 활용할 수 있도록 수록했다. 그동안 이 책 저 책을 펼쳐보고 인터넷 정보 검색에 시간을 쪼개느라 고생이 많았던 여러분은 이제부터 펼쳐보는 즐거움만 느끼면 된다. 누구나 곁에 두고 쉽게 찾아 활용할 수 있도록 구성하였다. 이 책에 수록된 내용들은 우리 생활에 없어서는 안 될 안성맞춤 지혜들이다. 즉 모르면 경제적 시간적 손실은 물론 생활에 많은 불편을 초래하게 될 것이다. 일상생활에 관심을 가짐으로써 잘못된 정보에 휘말리지 않고 바른 지식을 습득하기를 바라는 마음을 여러분에게 전한다.

구매가격 : 800 원

병인

도서정보 : 이혁재 | 2020-03-16 | EPUB파일

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“나는 왜 자꾸 아플까?”
병명은 중요하지 않다!
무턱대고 약부터 먹지 말고 병인을 찾아라!

머리가 아프다고 무턱대고 두통약만 먹고, 소화가 안 된다고 소화제만 계속 먹는 것은 임시방편에 불과하다. 병을 근본적으로 치료하려면 그 병이 발생한 이유, 즉 그 병인을 찾아내 고쳐나가야 한다. 병인이란 우리 몸에서 발생하는 모든 질병이 ‘잘못된 습관과 환경’에서 비롯된 것이라는 대명제에서 시작한다. 다수의 방송에도 출연하며 병인의 중요성을 알리고 있는 이혁재 원장은 평소의 나쁜 습관과 환경을 찾아내 그것을 개선할 때 비로소 병을 완전히 고치고 재발을 방지할 수 있다고 강조한다.

우리 몸을 망치는 5가지 병인에는 체력에 비해 일을 많이 할 때 발생하는 ‘노권’, 과도한 음식으로 비위 기능이 상했을 때 발생하는 ‘식적’, 스트레스를 지속적으로 받을 때 발생하는 ‘칠정’, 양기를 지나치게 소모할 때 발생하는 ‘방로’, 몸 안의 노폐물이 제대로 배출되지 않고 남아 여러 가지 병리현상을 일으키는 ‘담음’ 등이 있다. 이 책에서는 어떤 습관과 환경으로 인해 병인이 만들어지는지, 병인에 따른 특별한 증상에는 어떤 것이 있는지 살펴보며 갱년기·탈모 등 노화와 병인, 난임· 산후풍 등 임신과 병인, 백내장· 안구건조증 등 안구 질환과 병인, 고혈압·비만 등 대사 장애와 병인, 미세먼지 · 공황장애 등 환경과 병인, 성조숙증·ADHD 등 어린이와 병인 등 병인에 따른 각각의 치료법을 구체적으로 알려주고 있어 아이부터 어르신에 이르기까지 온 가족의 건강을 지켜주는 최고의 지침서다.

구매가격 : 12,600 원