생각 중독

도서정보 : 한재이 | 2019-04-10 | PDF파일

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멈추고 싶어도 멈출 수 없는 생각,
어떻게 끊어야 할까?

평소에 생각이 많은 이들은 두뇌 과부하로 머리가 터져 버릴 것 같은데도 ‘생각하기’를 그만둘 수가 없다. 심지어는 ‘생각을 하고 싶지 않다’는 것마저도 또 하나의 생각이 되어 무게를 더한다. 생각이 많은 사람은 대개 감성이 풍부해서 공상을 즐기거나 오감이 예민하고, 직감이 뛰어나다는 특징을 가진다. 기억하는 방식 또한 다르다. 말이나 글로 접한 정보를 이미지화해서 기억하므로 묘사 내용을 머릿속으로 연상하는 능력이 월등히 높다.

생각이 많으면 어느 특정한 것에 집중하기 힘들고 정신이 늘 산만하다. 잡념을 잊기 위해 일에 매달리고 취미 생활에 몰두해도 잊는 건 그 순간뿐이다. 하던 것을 멈추면 생각은 다시 떠오른다. 그렇다고 쉴 새 없이 신체를 바쁘게 움직이는 방식으로 생각을 떨치려고 한다면 장기적으로 봤을 때 만성피로 같은 질병을 얻을 위험이 있다. 결국 생각을 멈추기 위한 근본적인 심리 치료가 필요하다는 뜻이다.

생각 중독으로 고생하는 수많은 내담자와 마주하며 다양한 시행착오를 겪은 끝에 개발한 게 바로 ‘가위손 요법(Scissor Hands Therapy)’이다. 일단 한 번 생각의 노예가 되면 단순히 ‘그만 생각해야지’ 하는 의지만으로 없애 버리기가 쉽지 않다. 가위손 요법은 통제가 불가능할 정도로 끊임없이 떠오르는 생각을 거짓말처럼 싹둑 잘라내는 효과가 있다. 상상의 힘을 이용해 미래에 발생하는 사건을 대비하는 이미지 트레이닝(Image Training)과도 유사하다고 볼 수 있다. 생각이 많아서 고민하는 사람들이 부디 이 방법을 통해 더 이상 고통받지 않기를 바란다.

구매가격 : 10,000 원

아동·청소년을 위한 근거기반 심리치료, 제3판

도서정보 : John R. Weisz, Alan E. Kazdin | 2019-04-04 | PDF파일

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이 책은 불안, 강박장애, 우울, 반항 행동과 품행 문제, 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD), 외상후 스트레스장애, 자폐스펙트럼장애, 신경성 거식증 및 신경성 폭식증, 유뇨증, 물질사용장애, 그리고 이전 판에는 포함되지 않았던 신경성 폭식증과 자해, 자살사고, 유분증에 이르기까지 포괄적으로 다루고 있으며, 아울러 실제 임상 현장에 치료를 보급하는 문제를 다른 나라의 모델을 소개하면서 탐구하고 있다. 또한 책의 마무리 부분에는 복합적 정신건강 시스템 내 근거기반 치료 시행에 대한 최신 관점, 발달정신병리학의 임상적 함의, 개인 맞춤형 치료, 신경과학의 발전, 근거기반 평가, 그리고 인터넷 기반 개입과 과학기술에 힘입어 한층 질이 높아진 개입에 관한 새로운 장들이 추가되어 있다.

이 권위 있는 책은 심리학자, 사회복지사, 상담가, 정신과 의사 및 정신 간호사 등 아동과 청소년 치료를 담당하고 있는 다양한 임상 실무자들에게 도움이 될 것이다. 이 책은 아동·청소년 심리치료와 근거기반 임상 실무에 관한 대학 강좌에 더할 나위 없이 좋은 교재이며, 치료 연구의 최근 발전 내용을 알아보려는 임상과학자들에게는 탁월한 자원이 될 것이다.



“아동·청소년을 위한 근거기반 임상 실무의 발달, 평가, 수행과 그 강점 및 약점을 저자들만큼 깊이 있고 폭넓게 이해하는 사람은 아마 없을 것이다. 이 책은 임상가가 마주하는 거의 모든 문제를 완벽하게 망라하고 있으며, 다양한 임상 환경에서의 근거기반 개입 이행에 관한 아주 중요한 내용을 포함하고 있다. 임상가와 임상과학자라면 모두 이 결정적으로 중요한 자원을 자기 책꽂이에 두고 싶어 할 것이며, 심리적 개입에 대한 대학원 강의에 이상적 교재가 될 것이다.”

-David H. Barlow, PhD, ABPP, 심리학과 및 정신의학과 교수, 미국 보스턴대학교 불안 및 관련 장애 센터 창립자 및 명예센터장





“오늘날 심리치료자들과 심리치료 연구자들이 당면하고 있는 가장 큰 문제는 이미 나와 있는 치료와 모니터링 도구들을 잘 활용해서 근거기반 치료를 개인 내담자 맞춤형으로 만드는 것이다. 이는 성인 심리치료뿐 아니라 아동·청소년 심리치료에도 해당되는 문제이다. 이 훌륭한 책은 그 과제를 해결하는 데 있어서 최고의 자원이 되리라고 믿는다.”

-Wolfgang Lutz, PhD,독일 트리어대학교 심리학과

구매가격 : 24,500 원

상담의 실제 : 시작부터 종결까지, 제8판

도서정보 : Harold L. Hackney, Janine M. Bernard | 2019-03-19 | PDF파일

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이 책은 내용이 매우 명료해서 상담전공 석사과정 1학기 학생들도 쉽게 이해할 수 있다. 나는 학생들로부터도 비슷한 평가를 받았다. … 각 장들은 책 내용의 구체성과 연결성을 잘 보여주는 방식으로 구성되어 있다. 그렇기 때문에 상담에 입문하는 학생들이 읽고 이해하면서 따라가기에 수월하다. 이 책에 사용된 용어들은 매우 명료하다. 제시된 사례들은 책의 내용을 이해하는 데 도움을 준다. … 다양한 개입들(정서적, 인지적, 행동적, 체계론적)을 다룬 장들은 각 개입에 대해 매우 잘 기술하고 있다.”

-Gulsah Kemer, 애리조나주립대학교



“[이 책의 주요 강점:] 여러 장에서 저자들의 다문화적 관점을 포함하고 있다. 각 장의 구조와 조직이 매우 잘 기획되어 있다. [그리고] 독자들이 이해하기 쉽게 저술되었다.”

-Yu-Fen Lin, 노스텍사스대학교 댈러스 캠퍼스



이 책은 초심 상담사들에게 상담 과정을 전체적으로 개관해주는 동시에 구체적인 개입과 접근(예:상담의 기초 기술)에 대해서도 잘 전달해주고 있다. … 이 책은 전문상담사들에게 초점을 맞추고 있지만, 이와 동시에 효과적인 상담 프로그램을 제공하기 위한 참고자료도 될 수 있다. … 이 책의 주요 강점은 상담 관련 개념들을 임상 실무적인 적용방법과 함께 간결하게 설명하고 있다는 점이다. … 이 책은 개입방법에 관한 실제적 적용방법과 그것들을 내담자들에게 어떻게 전달할지를 설명하고 있다는 점에서 내가 사용했던 다른 어떤 책들보다 비교할 수 없을 정도로 뛰어나다.

-Oscar Sida, 네바다대학교 라스베이거스 캠퍼스

구매가격 : 14,000 원

마음의 상처와 마주한 나에게 : 피하고 싶지만 마주해야 하는,상처 셀프 치료 심리학

도서정보 : 롤프 젤린 | 2019-03-12 | EPUB파일

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《나는 단호해지기로 결심했다》의 저자
독일 최고의 관계심리학자 ‘롤프 젤린’ 신작
마음의 상처를 관통하는 심리학 처방전

“우리가 감지한 상처와 고통만이 소멸될 수 있다.”
알고 보니 나는 매일 상처받고 있었다!
상처와 고통 없는 삶은 존재하지 않는다. 우리는 다른 사람들과 살아가면서 매일 크고 작은 상처를 경험한다. 때로는 미처 인지하지도 못할 정도로 가벼운 상처를 받기도 하고, 때로는 아주 깊고 오래 지속되는 상처를 받기도 한다. 상처를 입은 사람들의 반응은 저마다 흥미롭다. 어떤 사람은 상처 입는 순간 혼자 뒤로 물러나서 화를 삭이고, 어떤 사람은 하소연을 늘어놓고, 어떤 사람은 자신을 책망하고, 어떤 사람은 상처받은 사실을 들키지 않으려 애를 쓰기도 한다. 상처에 대한 이런 다양하고 부정적인 반응들은 보다 섬세하고 구체적으로 살펴볼 필요가 있다. 상처를 외면하고 묵과하려는 우리의 오랜 습관이 우리 스스로를 더 상처 입게 만들고 있기 때문이다.
독일 최고의 관계 심리학자인 롤프 젤린은 이 책의 첫머리에서 상처를 더 이상 외면하지 말고 제대로 마주하고 관통해야 한다고 말한다. 우리는 살아가면서 무수한 충돌을 경험한다. 그리고 우리의 기대나 요구와 충돌하는 타인의 말이나 행동으로 인해 상처를 입는다. 그런데 좀 더 ‘괜찮은’ 사람처럼 보이고 싶은 마음에 자신의 상처를 돌아보지 않고 외면하는 행위를 반복할 때 우리는 타인보다 스스로를 더 치명적으로 가격하는 가해자가 된다.
마음의 상처를 마주하고 들여다보려면 용기가 필요하다. 이 책은 당신의 내면에 뿌리내린 상처를 감지하고, 그 상처가 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지를 인식하며, 앞으로 당신이 마주하게 될 상처에 잘 대처할 수 있도록 힘을 실어줄 것이다.

구매가격 : 10,360 원

임상심리학 : 문화적 관점을 고려한 과학과 임상실무의 조화, 제4판

도서정보 : Andrew M. Pomerantz | 2019-03-06 | PDF파일

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현행 DSM-5를 반영하며, 종합적이면서도 매우 읽기 쉽게 쓰인 이 책은 학생들이 이 분야 최신 연구와 임상심리학 실무를 균형 있게 체험하도록 도와준다. 책 전반에 걸쳐 심리평가, 심리치료, 윤리와 전문적 이슈, 최근 논쟁, 전문적 주제를 학문적이지만 읽기 쉬운 문체로 탐색해나간다.

적정한 가격에 수많은 임상 사례로 채워져 있는 이 책은 어떤 교재보다도 임상심리학에서 문화적 이슈를 강조하고 있으며, 심리평가와 심리치료 영역에서 나타난 최근의 놀라운 발전상을 보여주고 있다. 새로운 주제, 새로운 교수법, 윤리적 문제에 대한 폭넓은 논의, 2014년 이후 출판된 수백 편의 새로운 참고문헌이 담겨 있는 이 책은 공부를 하는 학생들에게 매우 유용한 필독서이며, 전문가로서의 경력 동안 평생 이 책을 인용하게 만들 것이다.

구매가격 : 21,000 원

발달심리학, 제5판

도서정보 : Robert Siegler, Jenny R. Saffran, Nancy Eisenberg, Judy DeLoache, Elizabeth Gershoff | 2019-03-06 | PDF파일

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이 책은 발달의 각 영역에서 권위 있는 학자들이 각 장을 저술하였으며, 기존 발달심리 연구 결과와 함께 최신 연구 결과들을 포함하고 있다. 각 장은 그 영역에서 중요한 부분을 강조하고 연구흐름을 파악할 수 있도록 구성되었다. 또한 이론적 연구들을 실제 발달현장에 연결하여 설명하고, 최신 결과들을 제시하여 더 적절한 발달적 관점을 갖고 응용할 수 있도록 돕는다.

구매가격 : 23,100 원

학습과 기억: 뇌에서 행동까지, 제3판

도서정보 : Mark A. Gluck?Eduardo Mercado?Catherine E. Myers | 2019-03-06 | PDF파일

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이 책은 다른 학습심리학 교과서들과 차별되는 독창적인 접근 방식을 택했다. 즉 신경과학과 행동과학, 동물 연구와 인간 연구, 실험적 접근과 임상적 접근을 매끄럽게 연결했다. 이러한 방대한 범위를 제공하면서도 특별한 사전 지식 없이 이해할 수 있다. 서론에 해당하는 1, 2장을 제외한 나머지 10개 장은 행동적 측면, 뇌 메커니즘, 임상적 관점의 세부분으로 구성했다. 이러한 독특한 구성방식을 통해 학생들은 내용을 이해하고 오래 기억할 수 있으며, 여러 장들과 주제에 걸쳐 자료들을 통합해서 파악할 수 있다. 또한 차례는 동물의 학습에 관한 장들과 인간의 기억에 관한 장들 및 통합적 내용의 모듈들로 나누어져서 교수자가 편리한 대로 순서를 바꿀 수도 있다. 이전 판들과 마찬가지로 고해상도의 사진과 그림들을 활용해서 실험 데이터와 뇌 해부학에 대한 이해를 높일 수 있도록 하였다.

구매가격 : 21,000 원

동기과학

도서정보 : Edward Burkley, Melissa Burkley | 2019-02-18 | PDF파일

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이 책은 심리학과에서 개설하는 동기심리학 교과목을 수강하는 학부생뿐만 아니라 동기나 자기조절에 관한 대학원 수준의 강의에서도 훌륭한 보충교재로 사용할 수 있다. 또한 다른 목적으로도 적절하게 사용할 수 있도록 구성되어 있으며, 특히 자기조절이나 목표에 관한 전문적인 심리학 강좌에 적합하다. 물론 심리학을 넘어 많은 영역에서도 동기가 관심주제라는 사실을 염두에 두고, 심리학 경험이 별로 없는 독자들도 쉽게 이해할 수 있을 뿐만 아니라 상당한 심리학적 배경을 가지고 있는 독자들에게도 여전히 흥미진진하도록 설계하였다. 이 책의 목표는 동기 연구의 고전적 접근과 현대적 접근 모두를 포착하고, 그 정보를 재미있고 역동적이며 사람들의 삶과 관련된 방식으로 전달하는 것이다. 이 책을 통해 자기 삶의 모든 측면에서 보다 행복하고 건강하며 성공적일 수 있는 방법에 대한 현실적인 조언을 얻을 수 있기를 희망한다.

구매가격 : 19,600 원

아동청소년 상담(이론, 발달 및 다양성의 연계)

도서정보 : Sondra Smith-Adcock, Catherine Tucker | 2019-02-18 | PDF파일

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아동청소년 상담:이론, 발달 및 다양성의 연계는 아동 상담을 위한 최적의 이론들을 망라하고 있다. 편저자인 Sondra-Adcock와 Catherine Tucker는 발달과 다양성에 초점을 두면서도 특별히 신경과학, 발달하는 뇌, 그리고 초기 아동기 외상이 발달에 미치는 영향을 조명함으로써 통합적인 접근을 취하고 있다. 주요 이론들을 현장에 접목시키는 것에 초점을 맞추면서, 각 장에서는 사례 예시와 활동 연습뿐 아니라 여러 형태(출판물, 온라인, 영상물)로 제작된 추가 자료들을 제시하고 있다. 새롭게 출판되는 이 교재에서는 다양한 현장에서 적용할 수 있는 접근과 개입 전략들을 다루고 있다.

구매가격 : 12,600 원

교육심리학, 제6판

도서정보 : John W. Santrock | 2019-02-18 | PDF파일

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우리 사회도 4차 산업혁명의 시대에 접어들었다. 이에 따라 학생들 역시 크게 변화하고 있으므로, 이렇게 급변하는 시대에 학생을 정확히 이해하고 이들에게 적절한 서비스를 제공하기 위해서는 교육심리학적 지식이 필요하다. 이 책은 현직교사들이 학생을 좀 더 정확히 이해하면서 수업을 진행하고, 학생이 자신의 문제를 스스로 해결하도록 도우며, 학생들의 변화를 정확히 평가하는 데 필요한 교육심리학적 지식과 실천 방법을 제시하고 있다. 따라서 교사가 되려고 하는 예비교사들에게 유용할 것이다. 더불어 초등학교, 중학교, 고등학교 시절에 지나친 공부로 인해 자기 정체감과 진로의식을 충분히 발달시키지 못한 대학생들은 이 책을 통해 자신을 이해하고 성장시키는 데 필요한 지식과 실천 방법을 찾을 수 있을 것이다.

구매가격 : 19,600 원