(잠자는 두뇌를 깨우는 퍼즐게임)스도쿠(중급)
도서정보 : 스도쿠 존 | 2008-12-15 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
스도쿠는 일본어 `스도쿠(數獨)`에서 유래한 말로 `숫자가 겹치지 않아야 한다` 또는 `한 자리 숫자`라는 뜻이다. 이 게임은 18세기 스위스의 수학자 레온하르트 오일러가 개발한 `마술 사각형`이란 게임에서 유래한 것으로 이를 일본의 한 퍼즐 회사가 1984년에 `스도쿠`라는 브랜드로 개발해 선풍적인 인기를 얻고 세계 각국으로 퍼지기 시작했다.
구매가격 : 3,250 원
모든 병은 먹는 것으로 막을 수 있다
도서정보 : 이경섭 | 2008-11-28 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
건강 지침서. 이 책에서는 경희대 강남한방병원의 원장이자 대한한방병원협회 회장인 이경섭 박사가 우리 몸을 공격하는 58가지 병을 다스리는 방법을 알려준다. 전문가의 눈으로 병의 원인 및 증상을 꼼꼼하게 짚어주고, 독한 약 대신 손쉽게 활용할 수 있는 음식과 다양한 처방을 알려주고 있다. 『모든 병은 먹는 것으로 막을 수 있다』에서는 장기에 따라 병을 구분하고, 자가 진단법을 정리해 점검할 수 있도록 하였다. 또한 질환을 별개의 것으로 보지 않고 오장육부가 서로 영향을 미친다는 것을 바탕으로 질병에 대한 근본적인 이해를 돕고 있다. 또한 먹거리, 차, 즙, 운동, 마사지와 찜질법을 그림과 함께 소개해 쉽게 이해할 수 있도록 하였다. 주변에서 쉽게 구하는 재료를 활용해, 힘 안 들이고 따라 해 볼 수 있는 방법을 담았다. 개정판. ☞ 이 책은 내몸에 딱 맞는 대한민국 건강교과서(2006년)의 개정판입니다.
구매가격 : 7,200 원
(잠자는 두뇌를 깨우는 퍼즐게임)스도쿠(초급)
도서정보 : 스도쿠 존 | 2008-10-15 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
스도쿠는 일본어 `스도쿠(數獨)`에서 유래한 말로 `숫자가 겹치지 않아야 한다` 또는 `한 자리 숫자`라는 뜻이다. 이 게임은 18세기 스위스의 수학자 레온하르트 오일러가 개발한 `마술 사각형`이란 게임에서 유래한 것으로 이를 일본의 한 퍼즐 회사가 1984년에 `스도쿠`라는 브랜드로 개발해 선풍적인 인기를 얻고 세계 각국으로 퍼지기 시작했다.
구매가격 : 3,250 원
디톡스 다이어트
도서정보 : 장재식 | 2008-07-03 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
날마다 불어나는 살, 알고 보니 독소?
디톡스(Detox)란 톡신(toxin), 즉 독소를 없앤다는 ‘해독’의 의미로서 우리에게는 아직 생소하지만 이미 유럽과 미국에서는 이미 널리 알려져 있는 건강요법이다. 몸의 자연치유력을 복원함으로써 면역기능과 회복능력을 증강하는 자연의학을 일컫는다. 몸의 해독(解毒)과 배출을 담당하는 기관인 장, 간, 폐, 신장, 피부 그리고 림프계 등을 강화함으로써 몸속에 쌓여 있는 독소를 몸 밖으로 배출시켜 몸을 깨끗하게 정화하는 과정이다.
디톡스를 실행한 지 일주일이면 칙칙하고 푸석푸석하던 피부에 생기가 돌고 한눈에 보기에도 탱탱함이 듬뿍 느껴지는 것을 직접 느낄 수 있다. 몸도 눈에 띄게 변화된다. 의욕을 저하시키고 체력을 떨어뜨렸던 만성피로가 사라지고, 어깨와 목의 뭉침이나 뻐근한 증세도 없어진다. 혈전이나 콜레스테롤 수치도 정상화되며 소화불량, 더부룩함, 변비 등이 해소시킬 수 있다.
디톡스 다이어트를 하면 절대 요요현상이 없다!
“나는 왜 물만 먹어도 살이 찔까?”
“나는 왜 유난히 뱃살이 많은 걸까?”
“나는 왜 툭하면 얼굴이 퉁퉁 붓는 걸까?”
“나는 왜 항상 속이 더부룩하고 변비인 걸까?”
“나는 왜 마사지를 해도해도 피부가 까맣고 까칠한 걸까?”
“나는 왜 항상 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지고 요요현상이 일어나는 걸까?”
이런 고민을 한번쯤 해보지 않은 사람이 있을까? 개중에는 늦은 밤, 물만 먹어도 살이 찐다며 불만을 토로하는 이들이 있다. 하지만 날마다 늘어가는 두툼한 배와 허리살의 주범이 몸속에 쌓인 독소와 노폐물이라는 사실을 아는가? 몸속 노폐물과 지방이 원활하게 배출되지 못해 신진대사가 둔화되고 몸 이곳저곳에 축적되어 몸이 붓고 살이 찌는 것이다. 즉 비만이란 몸의 기 흐름이 조화롭지 못하고 어느 한쪽에 정체되면서 일어나는 질병인 것이다.
사실 비만은 체형과 무관하다. 전체적으로 마른 체형이라도 복부, 허벅지, 엉덩이, 팔뚝 등에 살이 찐 부분비만 체형도 많다. 비만은 근본적으로 체내의 정체현상 때문에 생기므로 이 부분을 해결해주면 자연스럽게 비만을 해소할 수 있다. 따라서 체중을 감량하고 싶다면 체내 디톡스를 먼저 실행해야 한다.
체내의 노폐물과 독소를 빼는 디톡스 다이어트는 몸의 독소를 제거함으로써 기의 흐름을 정상화하고, 자신의 건강상태와 신체조건에 맞는 적절한 체중이 될 때까지 자연스럽게 정화작용을 해주는 동시에 독소를 배출하는 과정에서 과잉 축적되었던 지방과 수분이 빠져나가 몸무게 감량 효과는 물론 피부개선, 체질개선의 효과까지 얻을 수 있다.
이 책은 이처럼 체내 노폐물을 제거해 혈액순환과 기혈순환을 도와 모든 장기를 건강하게 만들어주는 디톡스 요법을 기본으로 하므로 살이 빠지면서 건강은 오히려 증진되고, 다이어트 후 살이 다시 찌는 요요현상이 거의 없다.
사실 여성 치고 다이어트 한번 해보지 않은 사람이 없을 것이다. 여성들의 다이어트에 대한 관심은 끝이 없으며, 최근 남성 및 중년에게도 초미의 관심사다. 이처럼 여자뿐 아니라 남자들도 다이어트 한번 해보지 않은 사람이 없으며, 한 달 만에 20킬로그램을 뺐다는 성공담을 담은 책들에 부러움의 눈길을 날리며 그들의 다이어트 비결 및 운동법을 담은 책 한 권 사보지 않은 사람이 없을 정도이다. 하지만 대부분이 피트니스 서적이며, 유명 연예인의 운동법 및 식이요법만을 집중적으로 다룬 책들이 대부분이다.
그러나 《독 빼고 살 빼는 디톡스 다이어트》는 그간 여느 다이어트 책들에서 다루어왔던 원푸드, 저칼로리 등의 유행 다이어트가 아니라 비만의 근본 원인인 몸 속의 독소를 제거함으로써 요요현상 없는 성공 다이어트 그리고 건강도 살리고 살도 빼는 근원적인 다이어트를 지향한다. 이를 위해 먹을거리와 식습관, 운동법과 생활습관 등 누구나 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 디톡스 건강법들이 친절하고 상세히 수록했으며 이는 건강을 살리면서 살빼기를 원하는 대한민국 여우들에게 일석이조의 가이드 역할을 할 것이다.
이 책은 연예인이 가장 만나고 싶어 하는 한의사로 더 유명한 동원美's한의원의 장재식 원장의 국내 최초 디톡스 건강 코칭북이다. 또한 실제로 디톡스 다이어트에 성공한 사람들이 성공수기를 생생하게 담아낸 부록은 독자들에게 ‘나도 할 수 있다!’는 불타는 의욕을 북돋워줄 것이다. 자, 당신은 여전히 독 품고 뚱뚱하게 살 것인가? 아니면 이제부터라도 독 빼고 날씬한 사람으로 살 것인가?
구매가격 : 7,700 원
팔자관리 운세경영
도서정보 : 박종국 | 2008-06-13 | PDF파일
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삶의 주체인 자기 자신을 잘 관리하고 길흉화복의 운세를 경영해 나가는 방법이 사주학이요 역학이다. 사람을 알고 운을 안다면 결코 인생살이에 실패하지 않을뿐더러 선견지명을 갖고 앞일을 예측하고 운세에 따라 달라지는 자신의 모습을 관조하며 자신을 알게 된다.
구매가격 : 15,000 원
작은탐닉 12 - 나는 바늘에 탐닉한다
도서정보 : 황윤숙 | 2008-05-22 | PDF파일
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〈작은 탐닉 시리즈〉 열두 번째 이야기 『나는 바늘에 탐닉하다』. 이 책은 거대한 원단과도 같은 세상 한편에서 오밀조밀 자신만의 이야기를 이어가는 블로거 달님의 창작 일지이다. 그녀의 작품에는 질리지 않는 리넨의 소박함, 새로운 것을 만들어 놓아도 늘 그 자리에 있었던 것처럼 주변과 잘 어울리는 리넨 특유의 매력이 그대로 녹아 있다.
닌텐도가 없으면서도 닌텐도 케이스는 눈 감고도 만들 수 있는 그녀의 엉뚱하고도 재치 있는 모습, 홍대 프리마켓에서 솔드아웃 전설을 남긴 수첩 커버 이야기, 일산의 모든 길바닥을 훑어서 주워 모은 나뭇가지가 근사한 바구니 모빌로 만들어지는 이야기 등 저자가 풀어놓는 이야기들과 함께, 저자가 직접 그린 `How to make`를 통해 작품 만드는 법도 설명해주고 있다.
갖고 싶은 책 〈작은 탐닉〉 시리즈는 일상에서 찾을 수 있는 소소한 즐거움을 담아낸 책들로 구성되어 있으며, 일반 책보다 조금 작은 판형으로 만들어 들고 다니면서 언제든지 읽을 수 있는 작은 즐거움도 선사한다.
구매가격 : 6,160 원
고스톱 X파일
도서정보 : 이호광 | 2008-05-20 | EPUB파일
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당신도 고수가 될 수 있다! 고스톱은 이제 뗄레야 뗄 수 없는 우리 사회의 풍속으로 자리잡았다. 자나 깨나 오나 가나 고스톱이 우리 사회의 오락문화를 지배하고 있거니와 초상집, 잔치집 등에서는『필수과목』으로, 계모임에서는『전공과목』으로, 노름방에서는『선택과목』으로 고스톱이 빠지면 되는 일이 없을 만큼 이제 우리 생활양식의 한 자리를 완전히 점령했다. 이 책은 지금껏 고스톱으로 손해만을 보아왔던 많은 사람들을 위해 만들어졌다. 이 책을 읽으면 당신은 고수들의 만만한 사냥감으로부터 해방될 수 있다.
구매가격 : 3,500 원
배고파도 참게 하는 감정 다이어트
도서정보 : 서강익 | 2008-05-08 | EPUB파일
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전 세계적으로 다이어트 열풍이 일고 있는 가운데 감정풀이요법(EFT)으로 효과적인 다이어트를 하는 방법을 소개한 책. 감정풀이요법은 증상에 따라 해당 경혈을 손가락으로 가볍게 두드리면서 문제해결과 치유의 메시지를 담은 말(확언)을 반복하면 되는 매우 단순한 구조의 치유 원리를 담고 있다. 또한 살을 빼고자 하나 번번이 실패하는 사람들을 위해 근본적인 문제를 찾아 해결하도록 도와주어 성공적으로 체중을 감량하고 그 체중을 계속 유지할 수 있게 해준다. 이 책의 감정풀이요법은 그 방법이 간단하여 누구나 쉽게 배울 수 있고 누구나 쉽게 시작할 수 있다. 몸의 경혈을 자극하는 방법이지만 동양의학의 침술에서처럼 침을 사용하는 것이 아니라 경혈을 손으로 가볍게 두드리면서 말(확언)을 반복하면 되는 매우 단순한 구조를 가지고 있다. 책에서 안내하는 다이어트 관련 부위 경혈을 두드려 주면서 자기암시의 메시지를 반복하면 누구나 쉽게 S라인 몸매를 만들 수 있을 것이다.
구매가격 : 7,630 원
나는 티타임에 탐닉한다
도서정보 : 이민숙 | 2008-03-03 | PDF파일
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작은 탐닉' 시리즈 10번째 책. 한 잔의 홍차에서 커피보다 진한 매력을 발견한 저자의 홍차 탐닉일지다. 우연히 홍차의 세계에 발을 디딘 후 매니아가 되어 홍차로 일상을 수놓는 경지에 이른 저자의 홍차 사랑을 만날 수 있다.
구매가격 : 6,160 원
(구하기 쉬운 약재로 처방된)88가지 한방약
도서정보 : 민족의학연구소 | 2008-01-02 | PDF파일
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양의학이 발달되어 한방약은 고리타분하고 비과학적인 것이라고 생각할지 모르겠으나, 한방약은 아주 먼 옛날부터 전해 내려온 조상들의 지혜이자 자연이 준 선물이다. 한방약은 가래나 기침은 물론 최근에 생긴 현대인들의 병(에이즈, 암, 당뇨 증)에도 응용하여 활용할 수 있다. 예를 들면 감기나 알레르기성 비염에 걸리기 쉬운 봄과 겨울에 갈근탕이나 소청룡탕을 복용하면 예방과 치료를 할 수 있다......이하생략
구매가격 : 7,500 원