닥치고 데스런 베이직
도서정보 : 조성준 , 석정현 | 2017-01-17 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
[책 소개]
운동꾼 데스런과 그림꾼 석가가 완성한 『닥치고 데스런 Basic』. 운동함에 있어서 이보다 정확할 수 없다. 자신이 하고 있는 운동이 어떤 근육을 움직이는지 섬세한 그림으로 옷을 입혀 독자가 한 눈에 시각적으로 정보를 파악할 수 있다. 무엇보다 "기본"으로 돌아가 자신의 운동을 돌아보며, 새롭게 재정비할 수 있도록 돕는다.
구매가격 : 19,800 원
술 끊기 100일 프로젝트
도서정보 : 김우태 | 2017-01-05 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
이 책은 100일간 읽어야 되는 책이다. 매일 한 꼭지씩만 읽기를 권한다.
1일차, 2일차, 3일차,.......해서 100일차까지 이어진다. 후딱 읽고 그래 알았어, 라고 할 책이 아니다.
술을 끊기 위해 도움을 주는 책이기 때문에 그렇게 읽지 않기를 권한다. 매일 읽고 매일 쓰면 좋겠다.
읽기에서 끝내서는 효과가 없다. 꼭 자신이 글을 써야만 한다.
예를 들어, 술을 끊어야겠다는 생각이 든다면 술을 끊어야겠다고만 쓰지 말고 술을 마셨을 때의 나쁜 점들을 하나씩 적어보자.
술을 끊었을 때의 좋은 점도 함께 적어보자. 술자리에서 있었던 안 좋은 기억들을 적어도 좋고, 술을 마신 뒤 일어난 사고에 대해 써봐도 좋을 것 같다. 아니면, 술을 마셨을 때의 좋은 점 100가지를 적어보는 것도 괜찮겠다.
그래서 이번 책은 독자를 수고스럽게 만들고 싶었다.
즉, 이 책은 내가 50% 쓰고, 나머지 50%는 독자가 써야 완성되는 책이다.
나는 이 책에 100꼭지의 글을 채워 넣을 것이고, 나머지 100꼭지는 이 책을 읽는 독자분들이 채워주셔야 된다.
필자가 ‘술’에 대한 100가지 단상에 대해서 쓴 글을 읽고 같은 주제로 독자분들이 네이버 카페(http://cafe.naver.com/noalcohol100)에 글을 채워주면 된다.
그렇게 술에 대한 100가지 생각을 적어내려가다보면 종국에는 금주를 실현할 수 있을 것이라 생각된다. 왜냐면 쓰기에는 마력이 숨어 있기 때문이다.
책은 처음부터 보지 않아도 된다.
읽고 싶은 꼭지부터 찾아서 읽고 카페에 자신의 글을 채우기만 하면 된다. 한 줄도 좋고, 두 줄도 좋겠다. 대신 솔직하게, 진실되게 쓴다는 원칙은 고수하면 좋겠다.
그래야 진짜로 술을 끊을 수 있을 거라 생각된다. 자, 이제부터 금주에 성공하기 위해 펜을 들어보자. 필자도 성공했으니, 여러분도 가능하리라고 굳게 믿는다. 자, 출발!
구매가격 : 4,800 원
흰머리가 검은머리 되는 기적
도서정보 : 이종수 | 2016-12-30 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
이종수 저자의 《흰머리가 검은머리 되는 기적》에는 고객을 향한 진심이 담겨있다. ‘흰머리’에서 ‘검은머리’로 변할 수 있다는 혁신적인 제품과, 이에 대한 효과가 없을 시 100퍼센트 환불 또한 가능한 ‘고객 중심’이 저자의 저서와 마음에 고스란히 담겨져 있다.
구매가격 : 5,500 원
반갑다 호전반응 : 의사, 약사도 인정하는 호전반응의 모든 것
도서정보 : 정용준 | 2016-12-16 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
치유의 청신호, 호전반응에 대한 궁금증을 풀어주는 호전반응 백과사전!
우리는 통증을 싫어한다. 하지만 통증은 몸의 위험을 알려주는 신호이자 질병을 치유하기 위해 반드시 거쳐야 할 관문이다. 무조건 없애야 하는 것이 아니라 받아들이고 다스려야 하는 대상인 것이다. 그중에서도 호전반응은 질병을 치유하는 과정에서 나타나는 통증이다. 그간 호전반응에 대해 잘 몰랐다면 그 숨겨진 놀라운 비밀들을 『반갑다 호전반응』에서 만나볼 수 있다.
호전반응은 단순한 몸의 고통이 아니라 체내의 화학물질과 독소를 배출함으로써 전 지구적 오염 속에서도 건강을 이어나갈 수 있는 중요한 건강 키워드로서 우리 몸이 새롭게 태어나는 과정이다. 그럼에도 많은 이들이 아직 호전반응을 두려워하거나 이에 대한 제대로 된 지식을 겸비하지 못한 경우가 많다. 이 책은 그 점에 주안점을 맞추어 해독과 통증, 건강기능식품과 호전반응에 대한 주요한 부분들을 핵심적으로 다루고 있다.
구매가격 : 6,300 원
다이어트의 혁명
도서정보 : 김지은 | 2016-12-06 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
‘건강한 다이어트’를 위하여! 책에 소개된 것은 4주간의 다이어트 식단이지만 2~3개월로 기간을 늘려 다이어트를 진행할 수 있다. 만드는 법 또한 간단하고 동일한 음식을 두 번 이상 중복 배치해 경제적인 다이어트가 가능하다. 전체 식단을 파악한 후에 도전해보고 싶은 음식을 골라 자신만의 식단표를 따로 작성하여 자기 주도적인 다이어트를 진행할 수 있는 장점도 있다. 이와 함께 4주의 다이어트 기간 동안 꼭 지켜야 할 몸무게 감량의 법칙과 다이어트에 필수적인 핵심 식재료 살이 덜 찌는 조리법 등의 정보를 담았다. 부록으로는 떡볶이 피자 짜장면 등 열량은 높지만 놓치고 싶지 않은 ‘국민 간식’들의 저칼로리 버전 레시피와 다이어트의 정신적인 동력이 될 수 있는 4주간의 식사일기장을 마련해 독자들의 살빼기를 응원한다. 책 속에 절취할 수 있도록 마련한 브로마이드형 4주 다이어트 식단표도 다이어트 기간 동안 먹어야 할 음식과 칼로리를 체크하는 데 유용하게 쓰일 것이다. ‘원푸드 다이어트’나 ‘디톡스 다이어트’ 등 유행처럼 번지다 사라지는 일회성 다이어트를 하던 시기는 지났다. 조금 몸이 둔해졌다 싶으면 이 책 속 식단 중에서 아무 거나 골라 부담 없이 다이어트를 시작해 보자. 이 책의 식단이 제안하는 한 달에 2킬로그램 감량 이것이 가장 건강한 웰빙 다이어트의 정석이다.
구매가격 : 17,000 원
우리 집 마메
도서정보 : 길은 | 2016-12-06 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
1만 트위터리언이 빠져든 시바견
행복하게 웃는 개 마메와 부끄러움 많은 팔불출 반려인의
조금 특별한 나날
《우리 집 마메》는 천진하게 웃는 모습으로 많은 트위터리언을 무장해제시킨 반려견 마메 이야기가 담긴 사진 에세이다. 시바견 마메를 처음 만난 날부터 지금까지, 그 전쟁 같았던 시끌벅적한 일상과 조금 특별했던 날들을 찍고 그리고 썼다.
일본에 사는 한국인 부부의 아내인 저자는 때때로 “그냥 얘 키우는 걸 포기하고 싶다”고 툴툴거리지만, 마메가 좋아하는 오이도 “배탈 날까봐 조금만” 주고, “이거 없이 어떻게 사나”라고 말하는 등 은근한 팔불출 본능을 감추지 않고 솔직하고 유쾌하게 풀어낸다.
온 집 안을 쑥대밭으로 만드는 마메를 보다보면 좌충우돌 생고생 적응기 같기도 하지만, 해맑게 웃는 마메를 볼 때면 저절로 미소를 짓게 된다. 특히 이 책에는 그동안 트위터 계정에 공개되지 않았던 사진과 그림, 이야기도 담겨 있어 마메의 매력에 흠뻑 빠져 있었던 사람들에게는 또 다른 모습을 만날 기회로 다가온다.
마메와 반려인의 소소하지만 즐거운 일상은 반려동물과 함께하고 있는 독자에게는 깊은 공감을, 마메를 처음 만나는 독자에게는 신선한 재미를 줄 것이다.
편집담당자: ㈜출판사 클 홍경화
서울시 은평구 연서로26길 25-6
전화 070-4176-4680, 팩스 02-354-4680, 이메일 kay1103@bookkl.com
구매가격 : 8,400 원
암 전문의가 알려주는 항암 밥상의 힘
도서정보 : 임채홍 지음 | 2016-11-25 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
* 한국인 사망 원인 1위, 현대인이 가장 두려워하는 질병 1위 ‘암’
누구나 쉽게 읽고 바로 적용할 수 있는 암 해설서!
현재 암은 한국인 사망 원인 1위이다. 사망률 수치만으로도 각각 사망 원인 2위와 3위를 차지하는 심장질환, 뇌혈관질환의 3배에 달한다. 그래서 암과 관련된 우려로 ‘항암식단’, ‘암에 좋은 음식’ 등을 검색해도 절대 원하는 정보를 얻을 수 없다. 상업적인 정보에 가려져 있기 때문이다. 서점에 가 봐도 읽을 만한 책들은 학문적 기초가 부실하고, 학술적 내용이 뒷받침된 책들은 내용이 너무 난해하다.
저자는 이런 현실 속에서 자신과 가족, 그리고 주변 사람들을 위해 모두가 쉽게 읽을 수 있도록 글을 썼다. 당장 저자 자신이 먹을 음식과 생활습관을 위한 내용이기 때문에 학문적 기초가 튼튼하지 않는 글은 절대 쓰지 않았다.
그렇다고 큰 인내심을 요구하는 습관들을 제시한 것도 아니다. 이 책에 나온 내용들을 보며 그 내용대로 실천해 갈 때, 더욱 심신의 행복과 건강을 찾을 수 있을 것이다.
구매가격 : 9,100 원
레고 수집 가이드북
도서정보 : 에드 매초로스키 , 제프 매초로스키 | 2016-11-25 | PDF파일
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단순한 블록을 조합해 수많은 건축물을 완성할 수 있다는 것을 모토로 출발한 레고는 부모들에게는 자녀의 창의성과 상상력을 자극하는 장난감으로, 경제적 여건이 되는 30~40대 소위 키덜트 세대에게는 어릴 적 갖고 놀았던 추억을 되새기는 취미 생활로 여겨지고 있다. 그런데 레고를 바라보는 어른들에게 또 다른 변화가 생기고 있다. 그것은 바로 ‘레테크’, 즉 레고로 재테크를 하는 것이다. 『레고 수집 가이드북』은 레고의 인기와 더불어 레테크에 관심 있는 사람들에게 꼭 필요한 최신 정보를 담아낸 책이다.
책에는 풍부하고 알찬 시각적 정보와 상세한 설명을 곁들여 오락과 교육적 관점뿐만 아니라 투자 대상으로서 레고가 가진 놀라운 가치를 이야기하며, 2차 시장에서 가장 수집할 가치가 있는 레고 모델 2,000개 이상을 최종적으로 추천하고 있다. 스타워즈, 배트맨, 빈티지, 테크닉, 열차 등 가장 인기 있는 상위 25개 이상의 테마를 수록했을 뿐만 아니라, 2000년부터 현재까지 2,000개가 넘는 신제품과 중고품에 관한 최신 가격 정보와 유용한 팁, 향후 전망 등을 자세하게 소개하고 있다.
구매가격 : 13,200 원
당뇨와 비만 건강혁명
도서정보 : 김동석 | 2016-11-21 | PDF파일
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건강혁명 전도사 김동석 원장이 추천하는 당뇨와 비만 클리닉
암을 포함한 각종 질병들의 원인을 외적인 원인과 내적인 원인으로 나눌 수 있는데 내적인 요인은 잘못된 생활습관과 스트레스가 대표적인 예이고 외적인 원인은 좋지 않은 환경에 노출되는 것을 들 수 있다. 따라서 질병의 예방과 치료는 잘못된 생활 습관과 환경을 변화시키는 것에서부터 시작하는 것은 당연한 이치이다. 병의 원인을 제거하지 않은 채로 그 결과인 병만을 없애려 한다면 일시적으로 병을 극복하는 것처럼 보이지만 언제고 다시 병은 재발 할 수 있을 것이다.
잘못된 생활습관과 유해한 환경을 개선하는 것이 우리 몸의 자연치유력을 높여주게 되고 결국 질병의 치료와 예방을 위한 근원적 처방이 될 것이다. 김동석 원장은 전남 담양에서 좋은 공기, 바른 먹거리를 근간으로 한양방의 장점을 접목시켜 각종 암 환자를 치유하기로 유명한 명문요양병원 원장이다. 이 병원의 식단은 환자 가족들에게도 인정받고 칭찬받는 식단이다.
환자들이 식단에 매우 만족한할 정도로 김 원장은 이처럼 음식을 통해 면역력을 향상시켜 병을 치료할 수 있다는 치유법을 실제로 증명하고 있는 것이다. 어떤 질병이든 면역력을 높여야만 치료 효율이 높다. 면역력이 강해져야 자연치유력도 덩달아 높아져 병에 대한 치료가 가능하다.
구매가격 : 7,900 원
김치 유산균 : 현대 의학으로 증명된 김치 유산균
도서정보 : 신현재 | 2016-11-21 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
국내 효소 박사로 활동해온 저자가 김치유산균에 대한 올바른 정보를 더 많은 독자들에게 전달하기 위해 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 전문 지식을 망라하여 정리하였다. 김치유산균의 효능 및 전 세계 학계에서 주목받는 근거, 21세기 건강 트렌드를 주도할 가능성 및 실제 임상자료에 이르는 김치유산균의 모든 정보와 상식을 흥미롭게 접할 수 있는 책이다.
구매가격 : 6,750 원