저도 엄마가 될 수 있을까요?
도서정보 : 백진호 | 2021-10-15 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
130년 전통의 경주 대추밭 백한의원
건강한 임신을 위한 난임 해결 비법!
“남들에겐 자연스럽고 당연한 일이 우리에겐 왜 이렇게 어려울까?”
아이를 원하는 부부에게 난임은 꺼내기조차 싫은 단어다. ‘우리가 진짜 난임일까?’, ‘정말 아이를 가질 수 없으면 어떻게 하지?’ 병원에서 난임 판정을 받은 날부터 수많은 고민이 꼬리에 꼬리를 물기 시작한다. 처음엔 ‘검사가 잘못된 거 아닐까?’ 부정하는 마음부터 들다가 병원을 몇 차례 오가도 좋은 소식이 없으면 어느 순간 덜컥 가슴이 내려앉는다. 어떤 날은 신이 나를 버린 것 같고, 영원히 이 상태에서 벗어나지 못할 것 같은 불안감이 엄습하기도 한다. 그때부터 주위에 아이들만 봐도 눈물이 나고, 아이를 안고 있는 엄마를 보면 질투가 일기도 한다. 결혼생활에서 난임으로 이렇게 큰 고통을 겪을 거라고는 그 누구도 예상하지 못했을 것이다.
현대사회에서 난임률은 7쌍 중 1쌍 정도로 매우 높은 편이다. 늦은 결혼이 가장 큰 요인이지만, 요즘은 원인을 알 수 없는 난임과 스트레스로 인한 난임 비중이 점점 높아지고 있다.
경주의 대추밭 백한의원은 130년간 난임인 부부를 치료해 온 한의원이다.《저도 엄마가 될 수 있을까요?》의 저자이자 5대째 이곳을 운영하고 있는 백진호 원장은 “병의 근본적인 문제 해결법은 약이 아니라 우리 몸부터 건강하게 바꿔야 한다”라고 말한다. 즉, 허약한 몸의 상태를 개선해 임신할 수 있는 몸으로 만들어야 한다는 것이다. 그래서 대추밭 백한의원에서 130년 동안 난임 부부를 치료해 온 임신 비법을 한 권의 책에 담았다. 단순히 난임의 원인만 제거하는 것이 아니라 몸 전체의 밸런스를 맞춰 가장 자연스럽고 근본적인 치료를 통해 결국은 임신을 가능하게 만든다는 것이 백 원장의 생각이다.
늦은 결혼으로 노산이 걱정되는 사람, 부부가 함께 건강한 임신과 출산을 준비하고 싶은 사람, 자기 몸에 맞는 치료법을 찾아 건강하게 임신하고 싶은 사람이라면《저도 엄마가 될 수 있을까요?》가 기적같은 임신의 여정에 친절한 길잡이가 되어줄 것이다.
이런 사람들은 반드시 이 책을 읽어야만 한다!
ㆍ 노산으로 임신이 걱정되는 사람
ㆍ 몸을 건강하게 만들면서 자연스럽게 임신하기 원하는 사람
ㆍ 건강한 임신과 출산을 위해 미리 준비하고 싶은 사람
ㆍ 난임이나 시험관 치료로 고통 중인 사람
구매가격 : 11,700 원
나만 알고 싶은 저탄고지 다이어트 노하우
도서정보 : e북스토리지 | 2021-10-12 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
저탄고지 다이어트를 만 4년 이상 해온 저자의 노하우의 핵심을 가득 담았습니다!! 무작정 다이어트에 돌입하면 작심삼일 중도포기가 되기 쉽습니다. 저탄고지 다이어트만큼은 성공하고 싶은 분들께 제대로 공부하고 빠르게 목표에 도달할 수 있도록 저탄고지의 핵심 이론과 주의사항 부작용 식단의 활용법과 저자의 실패 노하우들을 고스란히 담았습니다. "마음껏 먹어도 살이 찌지 않는다" 라는 말을 실현하기 위해 알아야할 저탄고지 다이어트의 법칙들을 알기 쉽게 풀었습니다. 저탄고지 첫 입문자와 저탄고지를 여러번 시도해보았지만 별 효과를 못보신분들까지도 저탄고지의 키포인트가 무엇인지 다시금 일깨워드립니다. "나만 알고 싶은 저탄고지 다이어트 노하우" 책으로 저탄고지의 세계에 성공적으로 안착하세요!
구매가격 : 2,000 원
두부 Cook Book
도서정보 : 카미유 오제르 | 2021-10-11 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
비건과 베지테리언까지 가능한
두부로 다 해 먹는 전 세계 레시피 170!
두부는 우리나라에서 일상 같은 음식이자 재료이다. 그 자체로도 많이 먹고 국, 찌개, 조림 등으로도 먹는다. 두부는 색깔처럼 하얗기 때문에 어느 요리든 잘 어울린다. 이 책은 하얀 도화지 같은 두부로 다 해 먹는 전 세계 두부요리 레시피북이다. 이 책만 있다면 두부로 전 세계 요리를 다 할 수 있다!
저자 카미유 오제르는 사진 저널리스트이자 작가로 두부와 두부의 용도를 알아보기 위해 전 세계를 취재했다. 그리고 그 결과물이 바로 이 책 『두부 Cook Book』이다. 이 책은 중국, 대만, 일본, 미얀마, 인도, 프랑스, 이탈리아, 그리고 한국 등 전 세계 두부요리 레시피 170개를 모았다. 또한 두부를 다양한 방법으로 활용할 수 있는 노하우를 알려준다. 거기다 모든 레시피가 비건과 베지테리언을 기본으로 하기 때문에 활용할 수 있는 폭도 넓다. 이제 어디에든 활용할 수 있는 두부의 세계에 빠져보자!
구매가격 : 23,100 원
히데코의 연희동 요리교실
도서정보 : 나카가와 히데코 | 2021-10-07 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
● 13년 동안 수강생이 줄지 않는 인기 요리교실이 있다
“히데코 선생님의 요리교실은 수선스럽다. 처음에 레시피 설명을 듣고나면 모두 특공대원처럼 착착착 요리대원이 되어 요리를 시작한다. 선생님은 누구보다 부지런히 요리 사이를 돌아다니면서 요리법을 지도하고 질문에 대답하고 능숙하게 간을 보고 요리를 마무리한다. 그렇게 정신없이 맹렬하게 재료를 썰고 팬을 들었다 놨다 하고 열심히 국물을 저으면 한 상이 차려진다. 놀라운 마법의 시간이다. 매번 기다려진다. 매일매일 가고 싶다.”
_정다정(40대 페이스북코리아 인스타그램 홍보이사)
“신선한 식재료로 만들어내는 다양한 요리와 테이블 세팅. 이 모든 것이 어우러진 그곳에 가면 마치 다른 나라로 여행을 떠나온 것만 같습니다. 벌써 7년째네요. 오늘도 Bon appetit!”
_지연화(30대 변호사)
“히데코 선생님의 요리교실은 단순한 요리교실이 아니다.
한달에 한 번, 음식이라는 공통의 관심사를 가진 사람들이 모여 함께 먹고 대화하며 ‘인연’이라는 새로운 요리를 만들어내는 곳이다. 그것이 전 세계의 거의 모든 요리 레시피를 동영상으로 배울 수 있는 시대에 내가 10년째 한 요리교실을 다니는 이유다.”
_서경종(40대 크리에이티브 디렉터)
번잡한 서울에서도 유독 조용한 동네, 연희동. 그곳에 은근하게 뜨거운 요리교실이 있다. 28년째 한국에 살고 있는 일본 태생의 귀화 한국인, 나카가와 히데코의 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuchen)’이다.
연희동 요리교실은 사람들을 초대해 요리를 대접하고 이야기 나누기를 좋아했던 나카가와 히데코 선생의 개인적인 성향에서 시작되었다. 처음엔 아는 사람들끼리 알음알음 꾸려가던 이 요리교실에 대한 소문이 전국에 은근하게 퍼지면서, 밀려드는 수강 요청을 감당할 수 없었던 히데코 선생은 이 요리교실을 공식화하기 시작했다. 20대부터 70대까지 다양한 연령층의 사람들이 모여들었고, 이들과 함께 만들어가는 이야기와 레시피는 더욱 풍성해졌다매달 찾아오는 수강생만 150명, 그런데 딱 그만큼의 사람들이 대기하고 있으며, 대기 기간만도 1년 이상인 요리 교실이다. 일명 ‘히데코의 연희동 요리교실’이라 불리는 이곳에 사람들이 이토록 열렬한 반응을 보이는 이유는 무엇일까?
한번 등록하면 5년 이상 머물게 되는 요리교실 특성상 빈 자리가 잘 나지 않는 이곳에서 ‘전 세계를 여행하는 듯 다양한 레시피’와 ‘사람들의 이야기’가 어우러진다.이 책은 이렇듯 인기 있는 요리교실에 직접 참여하지 못해 그 안에서 오가는 따뜻한 이야기와 비장의 레시피를 접하지 못해 아쉬워했던 많은 사람들을 위해 출간되었다. 연희동 요리교실의 이야기와 레시피를 집에서도 누구나 즐기길 바라는 히데코 선생의 마음을 이 책에 담았다.
구매가격 : 15,000 원
오리엄마의 나들이
도서정보 : 김재은 | 2021-10-01 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
' 달님, 나는 때때로 불안하고 마음이 답답할 때가 있어요. 요즘들어 화도 불쑥불쑥 올라오네요.
사실, 나의 아이가 품에 있으면 매일매일 행복할 줄 알았는데, 이렇게 새근새근 잘 때 빼고는 긴장과 두려움의 연속인 것 같아요.. '
언제부턴가 오리엄마 솜에게 소리 없이 찾아온 산후우울증은 소소한 것들을 이유없이 원망하거나 그립도록 만들기도 하고, 아기오리 믹코를 키우면서 때때로 마음이 불안해지거나 눈물이 나오기도 하며 별일 아닌 일에 화를 내기도 하죠.
엄마는 늘 온화하고 지혜롭게 변수를 대처하고 싶지만, 현실은 녹록치 않아요.
결국, 개구쟁이 믹코를 돌보다 병이 난 솜.
늦은 오후, 아빠 자로의 권유로 둥지 밖의 산딸기 숲에 다녀오게 됩니다.
과연 솜은 마음의 불편함을 치유할 수 있을까요?
구매가격 : 3,500 원
하루 10분 퀄리티타임 육아법
도서정보 : 김은희 | 2021-09-30 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
시간에 쫓기는 요즘 부모를 위한
기적같이 아이가 달라지는 퀄리티타임 육아법!
아이와 하루에 얼마만큼 시간을 보내야 아이가 바르고 행복하게 자랄까? 또 아이와 함께하는 시간을 어떻게 보내야 아이의 인성을 바르게 키울 수 있을까? 과거에는 최소 만 3세까지는 엄마가 아이를 품에 끼고 키워야 정서적으로 안정되고 애착이 형성된다는 믿음이 있었다. 하지만 아이와 함께 보내는 시간의 절대적인 양보다 중요한 것은 하루 10분만이라도 아이와 ‘질 높은 시간’을 보내는 것이다.
부모교육 전문가이자 아동심리상담사로 20여 년간 현장에서 수천 번의 상담을 진행한 저자는 이 책을 통해 퀄리티타임 육아의 중요성을 강조한다. 퀄리티타임 육아란 하루 10분 짧은 시간만이라도 아이의 정서발달에 제대로 ‘집중’해 인성의 토대를 다지는 육아법이다. 목표의식과 자기조절능력이 성숙한 아이, 자율적 도덕성과 자존감이 높은 아이, 문제해결능력이 뛰어난 아이로 키우고 싶다면 이 책을 통해 마음과 마음이 이어지는 하루 10분 퀄리티타임 육아법을 실천해보자. 우리 아이를 바꾸는 하루 10분의 기적을 경험할 수 있을 것이다.
하루 10분 퀄리티타임 육아로
부모들이 가장 어려워하는 문제에 답하다!
『하루 10분 퀄리티타임 육아법』은 육아와 일을 병행하면서도 늘 죄책감을 가지고 있는 부모들을 위한 책이다. 매일 24시간 아이를 위해 헌신하지만 ‘지금 내가 하고 있는 육아가 맞나?’ 불안한 부모들을 위해 질 좋은 육아에 대한 방향을 안내한다. 현실적으로 부모가 양육에 많은 시간을 할애할 수 없다면 ‘선택과 집중’을 통해 아이와 함께하는 시간의 질을 높이도록 노력해야 한다. 하루 10분이라도 아이의 마음, 즉 ‘정서’에 제대로 집중한다면 긍정적인 ‘부모-자녀’ 관계를 형성하고, 아이의 바른 인성과 자존감을 키울 수 있다.
이 책은 퀄리티타임 육아의 바탕이 되는 ‘관심’ ‘스킨십’ ‘자존감’ ‘칭찬’ ‘대화’ ‘놀이’ 등의 키워드를 총 6장으로 나눠 살펴본다. 1장 ‘마음과 마음이 이어지는 하루 10분의 기적’에서는 퀄리티타임 육아법을 소개하고, 퀄리티타임의 다섯 가지 요인과 10계명을 다룬다. 2장 ‘관심으로 관계 짓기’에서는 잔소리와 관심의 차이를 알아보고, 아이 정서에 집중한 올바른 관심의 방향성을 제시한다. 3장 ‘스킨십으로 사랑 짓기’에서는 아이의 사회성을 키우는 올바른 스킨십 방법과 아이의 발달 수준과 성향을 고려한 스킨십 노하우를 소개한다. 4장 ‘칭찬으로 자존감 짓기’에서는 결과 중심의 칭찬과 과정 중심의 칭찬을 비교하고 좋은 습관과 인성, 자존감을 키우는 칭찬법을 소개한다. 5장 ‘대화를 통한 성장 짓기’에서는 아이 성장을 돕는 가치 중심의 대화법, 속상한 아이를 위한 감정코칭대화법, ‘나-메시지’ 전달법 등을 알아본다. 6장 ‘놀이로 행복 짓기’에서는 놀이의 중요성과 생활용품, 그림책, 자연을 활용한 하루 10분 놀이법을 알아본다.
아이와 함께하는 질 높은 시간이 무엇보다 중요하다. 이 책을 따라 하다 보면 아이의 정서발달은 물론이고, 아이의 내면과 자존감에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것이다. 모든 부모가 하루 10분 퀄리티타임을 통해 양육 과정에서 미안함과 죄책감, 지침과 걱정, 안쓰러움과 불안보다는 편안함과 뿌듯함, 확신과 믿음, 만족스러움과 충만한 행복을 느끼기 바란다.
구매가격 : 9,600 원
하루 10분 퀄리티타임 육아법
도서정보 : 김은희 | 2021-09-30 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
시간에 쫓기는 요즘 부모를 위한
기적같이 아이가 달라지는 퀄리티타임 육아법!
아이와 하루에 얼마만큼 시간을 보내야 아이가 바르고 행복하게 자랄까? 또 아이와 함께하는 시간을 어떻게 보내야 아이의 인성을 바르게 키울 수 있을까? 과거에는 최소 만 3세까지는 엄마가 아이를 품에 끼고 키워야 정서적으로 안정되고 애착이 형성된다는 믿음이 있었다. 하지만 아이와 함께 보내는 시간의 절대적인 양보다 중요한 것은 하루 10분만이라도 아이와 ‘질 높은 시간’을 보내는 것이다.
부모교육 전문가이자 아동심리상담사로 20여 년간 현장에서 수천 번의 상담을 진행한 저자는 이 책을 통해 퀄리티타임 육아의 중요성을 강조한다. 퀄리티타임 육아란 하루 10분 짧은 시간만이라도 아이의 정서발달에 제대로 ‘집중’해 인성의 토대를 다지는 육아법이다. 목표의식과 자기조절능력이 성숙한 아이, 자율적 도덕성과 자존감이 높은 아이, 문제해결능력이 뛰어난 아이로 키우고 싶다면 이 책을 통해 마음과 마음이 이어지는 하루 10분 퀄리티타임 육아법을 실천해보자. 우리 아이를 바꾸는 하루 10분의 기적을 경험할 수 있을 것이다.
하루 10분 퀄리티타임 육아로
부모들이 가장 어려워하는 문제에 답하다!
『하루 10분 퀄리티타임 육아법』은 육아와 일을 병행하면서도 늘 죄책감을 가지고 있는 부모들을 위한 책이다. 매일 24시간 아이를 위해 헌신하지만 ‘지금 내가 하고 있는 육아가 맞나?’ 불안한 부모들을 위해 질 좋은 육아에 대한 방향을 안내한다. 현실적으로 부모가 양육에 많은 시간을 할애할 수 없다면 ‘선택과 집중’을 통해 아이와 함께하는 시간의 질을 높이도록 노력해야 한다. 하루 10분이라도 아이의 마음, 즉 ‘정서’에 제대로 집중한다면 긍정적인 ‘부모-자녀’ 관계를 형성하고, 아이의 바른 인성과 자존감을 키울 수 있다.
이 책은 퀄리티타임 육아의 바탕이 되는 ‘관심’ ‘스킨십’ ‘자존감’ ‘칭찬’ ‘대화’ ‘놀이’ 등의 키워드를 총 6장으로 나눠 살펴본다. 1장 ‘마음과 마음이 이어지는 하루 10분의 기적’에서는 퀄리티타임 육아법을 소개하고, 퀄리티타임의 다섯 가지 요인과 10계명을 다룬다. 2장 ‘관심으로 관계 짓기’에서는 잔소리와 관심의 차이를 알아보고, 아이 정서에 집중한 올바른 관심의 방향성을 제시한다. 3장 ‘스킨십으로 사랑 짓기’에서는 아이의 사회성을 키우는 올바른 스킨십 방법과 아이의 발달 수준과 성향을 고려한 스킨십 노하우를 소개한다. 4장 ‘칭찬으로 자존감 짓기’에서는 결과 중심의 칭찬과 과정 중심의 칭찬을 비교하고 좋은 습관과 인성, 자존감을 키우는 칭찬법을 소개한다. 5장 ‘대화를 통한 성장 짓기’에서는 아이 성장을 돕는 가치 중심의 대화법, 속상한 아이를 위한 감정코칭대화법, ‘나-메시지’ 전달법 등을 알아본다. 6장 ‘놀이로 행복 짓기’에서는 놀이의 중요성과 생활용품, 그림책, 자연을 활용한 하루 10분 놀이법을 알아본다.
아이와 함께하는 질 높은 시간이 무엇보다 중요하다. 이 책을 따라 하다 보면 아이의 정서발달은 물론이고, 아이의 내면과 자존감에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것이다. 모든 부모가 하루 10분 퀄리티타임을 통해 양육 과정에서 미안함과 죄책감, 지침과 걱정, 안쓰러움과 불안보다는 편안함과 뿌듯함, 확신과 믿음, 만족스러움과 충만한 행복을 느끼기 바란다.
구매가격 : 9,600 원
가성비 마트 와인 바이블 홈플러스 코스트코편
도서정보 : e북스토리지 | 2021-09-27 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
코로나로 인해 홈술족이 늘어나고 있는 요즘 와인도 이에 따라 집에서 편하게 마실 수 있는 가성비 와인이 대세를 이루고 있습니다. 레스토랑이나 호텔에서 마시는 값비싼 와인도 맛있지만 마트나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 와인들도 얼마든지 맛있고 입맛에 딱 맞는 와인을 찾을 수 있습니다. 초보 와인러들을 위해 마트별로 시리즈 책을 구성하여 1~5만원 사이 대부분 2~3만원대의 가성비 높고 와인 평점이 높은 와인들을 선별하여 초보 와인러가 중수 고수로 올라갈 수 있게끔 데일리 와인을 추천드립니다. 마트별 2021년 최신 와인 가격을 반영 비비노 평점과 추천 빈티지 와인에 담긴 스토리와 어울리는 음식까지!
구매가격 : 2,500 원
가성비 마트 와인 바이블 롯데마트편
도서정보 : e북스토리지 | 2021-09-27 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
코로나로 인해 홈술족이 늘어나고 있는 요즘 와인도 이에 따라 집에서 편하게 마실 수 있는 가성비 와인이 대세를 이루고 있습니다. 레스토랑이나 호텔에서 마시는 값비싼 와인도 맛있지만 마트나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 와인들도 얼마든지 맛있고 입맛에 딱 맞는 와인을 찾을 수 있습니다. 초보 와인러들을 위해 마트별로 시리즈 책을 구성하여 1~5만원 사이 대부분 2~3만원대의 가성비 높고 와인 평점이 높은 와인들을 선별하여 초보 와인러가 중수 고수로 올라갈 수 있게끔 데일리 와인을 추천드립니다. 마트별 2021년 최신 와인 가격을 반영 비비노 평점과 추천 빈티지 와인에 담긴 스토리와 어울리는 음식까지!
구매가격 : 2,500 원
가성비 마트 와인 바이블 이마트편
도서정보 : e북스토리지 | 2021-09-27 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
코로나로 인해 홈술족이 늘어나고 있는 요즘 와인도 이에 따라 집에서 편하게 마실 수 있는 가성비 와인이 대세를 이루고 있습니다. 레스토랑이나 호텔에서 마시는 값비싼 와인도 맛있지만 마트나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 와인들도 얼마든지 맛있고 입맛에 딱 맞는 와인을 찾을 수 있습니다. 초보 와인러들을 위해 마트별로 시리즈 책을 구성하여 1~5만원 사이 대부분 2~3만원대의 가성비 높고 와인 평점이 높은 와인들을 선별하여 초보 와인러가 중수 고수로 올라갈 수 있게끔 데일리 와인을 추천드립니다. 마트별 2021년 최신 와인 가격을 반영 비비노 평점과 추천 빈티지 와인에 담긴 스토리와 어울리는 음식까지! 초보 와인러라면 이 책을 꼭 놓치지 마세요.
구매가격 : 2,500 원