내 인생을 힘들게 하는 좋은 사람 콤플렉스

도서정보 : 듀크 로빈슨 | 2020-07-06 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

누구에게도 상처 주지 않으려고 노력하는 이들을 위한 책
홀로 상처 가득 안고 사는 당신에게 해답을 주다!

미국의 저명한 상담전문가인 저자는 인간의 내면에 숨어있는 대표적인 방어기제인 ‘좋은 사람 콤플렉스’의 원인과 그 심리학적 해결 방안에 대해 정면으로 다루고 있다. 좋은 사람 콤플렉스에 걸린 사람들은 다른 사람들에게 좋은 인상을 주려고 별별 노력을 다한다. 남의 기대에 부응하기 위해 항상 노력하며 남들을 위한 일이라면 뭐든 발 벗고 나서면서도 사람들에게 아쉬운 소리 한 번 하는 법이 없다. 남의 가슴에 상처를 주거나 그에게 화를 내지 않으려고 무던히 애를 쓴다. 또한 아무런 까닭 없이 공격을 당해도 결코 냉정을 잃지 않으며 그럴듯한 ‘권고용’ 덕담을 늘 머릿속에 간직하고 다닌다. 이렇게 무던히도 좋은 사람이 되고자 애쓰는 사람들은 자신의 좋은 면만 외부로 표출하고 나쁜 면은 과도하게 억압한다. 그러나 보니 자신의 솔직한 감정을 외부에 드러내지 못하고 오직 남의 시선에 맞춰 끌려다니는 인생을 살아가게 되고, 당연히 내면에는 미처 표출되지 못한 엄청난 양의 분노가 억압된다. 이 억업된 분노가 서서히 삶을 파괴할 가능성이 크다.
이 책은 ‘복잡하고 미래가 불투명하며 갖가지 위험으로 점철된 사회 속에서 생활하는 사람이라면 누구나 9가지 콤플렉스를 가지고 있다’라는 전제에서 출발한다. 저자는 좋은 사람들이 그들의 습성을 고칠 수 있도록 심리학에 기반해 믿을 만한 이론과 실전 지침을 개발했고, 실제로 세미나와 상담을 통해 수많은 사람들의 인생을 바꾸는 데 성공했다. 이 책을 통해 스트레스가 잦은 생활이나 억누른 감정, 얼굴 붉힐 일을 지레 두려워하는 마음을 다스리는 데 실질적인 도움을 얻을 수 있을 것이다. 필자가 개발한 구체적이면서도 명쾌한 대안들은 그간의 자격지심과 실망감, 그리고 허전한 마음에서 당신을 온전하게 해방시켜줄 것이다. 저자는 진정으로 좋은 사람이 되기 위해 자신의 감정이나 생각을 당당하고 솔직하게 털어놓는 연습을 할 것과 남에게 비쳐지는 나보다 당당하고 솔직한 진짜 나로 살아갈 것을 당부한다. 거절하지 못해 힘들게 살아가는 사람들은 온전한 자기 인생을 결코 살아갈 수 없다. 이 책을 통해 내 안에 웅크리고 있는 나약한 어린아이의 실체를 똑바로 알고, 왜곡된 사고의 틀을 허무는 지혜를 터득할 수 있을 것이다.


좋은 사람이기를 포기해도, 당신은 여전히 좋은 사람이다!
좋은 사람 콤플렉스를 극복하는 심리학적 처방전!

저자는 좋은 사람들이 가지고 있는 콤플렉스를 총 9개의 장을 통해 제시한다. 가장 먼저 언급하는 2가지 콤플렉스, 즉 ‘완벽해지려는 노력’과 ‘일벌레가 되는 것’은 우리를 지치게 하며 우리 어깨를 짓누른다. 사실 우리가 좋은 행동을 할 때마다 상대방은 우리를 높이 평가하며, 우리의 친절한 행동은 비일비재하게 대접받는다. 그런데 좋은 성품 탓에 생각보다 더 큰 손해와 희생을 감수해야 할 때도 있다는 것을 알아야 한다. 그다음의 4가지 콤플렉스(속내를 털어놓지 않고, 분노를 억제하며, 논리를 따지거나 선의의 거짓말을 보태는 일)를 가지고 있다 보면, 정서적 측면과의 교류가 단절되므로 정직을 가늠하는 잣대가 이상해질 수도 있다. 상대방과 의사를 소통할 때에는 감정을 솔직하게 드러내는 것이 매우 중요한데, 감정이 ‘친절한 마음씨’와 대립된다면 우리는 다짜고짜 감정부터 질식시킨다. 내면의 두려움 때문에 자신을 인질로 삼아 감정을 느끼지 않는 듯 연기를 하고, 그 결과 소중한 이웃뿐만 아니라 자신에게도 진정한 친밀감을 느끼지 못한다. 마지막에 소개하는 3가지 콤플렉스(남에게 충고하고, 그를 구제하려 하며, 사별의 아픔에 시달리는 사람을 보호하려는 것)는 상대방의 심기를 되레 건드려 상황을 더 악화시킬 수도 있다. 의식적으로는 상대방을 분명히 도와주고 싶어 안달하지만, 실은 좋은 인상을 연출하기 위해 상대방을 제압하려는 마음이 무의식에 깔려있으므로 애당초 먹혀들지 않는 것이다.
이제는 같은 실수를 거듭하지 않아도 된다. 이를 피할 수 있는 구체적인 방법이 있으니 말이다. 9가지 콤플렉스를 뒤로 하고 새로운 정체성과 행동 양식을 따른다면 우리는 모두 현재와 미래를 가꿔나갈 수 있다. 따라서 적게나마 경각심을 갖고 노력한다면 과거보다 ‘흠 없는’ 사람이 될 수 있을 것이다. 저자가 달라져야 한다고 이야기한 것은 ‘착하면 안 된다’는 뜻이 아니라 마음의 중심을 교정하고 행동을 달리하되, 선한 의도와 사회적 규준의 가치는 분명히 밝혀두라는 뜻이다. 다시 말해 좋은 성품과 순수함 사이의 균형점을 찾아야 한다. 그러고 싶다면 일단 새로운 안목으로 자신을 보고, 감정을 솔직히 내비치며, 상대방의 자유를 존중하면서 순수한 마음으로 다른 사람을 돕는 법을 배워야 한다. 또한 이를 위해서는 내면의 메시지를 바꿔야 하며, 부모님께 반항할 수 있는 배짱도 키워야 할 것이다. 좋은 사람이기를 포기해도, 당신은 여전히 좋은 사람이다!

구매가격 : 7,800 원

442 시간 법칙

도서정보 : 하태호 | 2020-06-27 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

* 일론 머스크와 빌 게이츠에게 배우는 시간의 힘!
* 21세기 최고 혁신가 VS 최고 갑부가 말하는 성공의 첫걸음 시간관리!
* 철저한 시간관리가 인생 최고의 무기가 되는 시대!

이 책은 전 세계에서 가장 성공한 인물로 평가받는 스페이스X의 일론 머스크와 마이크로소프트의 빌 게이츠의 시간관리 방법을 살펴봄으로써 보다 효율적으로 자신의 시간을 관리할 수 있도록 해준다. 즉, 시간에 끌려다니는 것이 아닌 시간을 지배하는 주체자로서 누구나 성공적인 자기 인생을 관리할 수 있도록 비법을 제시한다.
또한 시간관리 전문가인 저자가 성공하는 사람이 되기 위한 가장 효과적인 방법으로 ‘442전략’을 제시한다. 이른바 주 단위로 4개 항목(업무, 자기계발, 개인 용무, 취침)에서 각각 42시간씩 사용하는 것이다. 하루 단위로 구분하면 6시간을 쓰는 것을 목표로 하면 된다. 이러한 시간관리는 자기관리이자 인생관리가 되고, 내 인생 최고의 무기가 될 것이다.

구매가격 : 10,500 원

1% 성공한 사람의 멘토

도서정보 : 강규남 | 2020-06-26 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

1% 성공한 사람의 멘토
내가 만난 사람들의 행복 에너지

성공의 분별력이 미래를 좌우한다.

당신의 꿈을 이루게 만드는 데는 열정만 한 것이 없다. 지구상의 하나뿐인 멋진 당신. 열정이 다르면 기회도 다르다. 열정의 차이가 성공과 실패의 차이를 좌우하게 된다. 생각의 차이는 곧바로 자신의 미래와 연결된다. 지금 품고 있는 생각이 자신의 미래 인 것이다.

구매가격 : 4,000 원

희망을 부르는 새로운 시작

도서정보 : 강규남 | 2020-06-26 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

희망을 부르는 새로운 시작
나를 변화시키는 성공 에너지
성공에도 게임의 법칙이 있다

미래를 여는 비전이다. 나를 변화 시키는 에너지의 순기능으로 젊음을 뜨겁고 품격과 여유 가 느껴지는 최고급 긍정 에너지를 만들어야 한다. 퍼펙트한 습관을 몸에 익혀야만 최상의 습관이 긍정 에너지를 부르고 행복한 성공을 잡게 된다.

구매가격 : 4,000 원

1%의 마법

도서정보 : 오시마 노부요리 | 2020-06-24 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

변화는 사소한 가능성에서 시작된다!
8만 명의 인생을 바꾼 심리 상담사의
한계 없는 인생을 누리는 방법

어떻게 하면 원하는 것을 이루며 살 수 있을까? 직장에서 성과를 내고 싶다면, 돈 문제에서 자유롭고 싶다면, 안정적인 인간관계를 유지하고 몸도 마음도 건강하고 싶다면, 단 1%의 가능성으로 이 모든 소망을 이루어라!
뭐든 잘해야 한다는 강박, 돈이 쌓이지 않을 거라는 믿음, 미래에 대한 모든 근심과 걱정들…. 이 모든 부정적인 마음은 외부로부터 만들어진 가짜 한계일 뿐 당신의 것이 아니다. 한계 없는 인생은 아주 약간의 변화로 만들어진다. 1%의 변화만 끌어낼 수 있다면 당신이 원하는 모든 것을 이루며 살아갈 수 있다.

1부에서는 당신의 가능성을 막는 원인을 찾고 ‘마음에게 묻는 방법’을 이용해 나에게 정말 필요한 선택을 할 수 있도록 한다. 아침에 일어나기가 너무 힘든 사람, 의욕이 안 생기는 사람, 분노와 질투가 많은 사람, 자존감이 떨어져 남에게 잘 휘둘리는 사람, 남의 시선을 지나치게 신경 쓰는 사람, 모든 게 불안한 사람들까지 자신도 몰랐던 한계를 뛰어넘어 인간관계는 물론 돈, 업무적 성취, 건강까지 거머쥐는 힘을 기른다.

2부에서는 저자가 25년 동안 상담한 약 8만여 건의 사례를 ‘일’, ‘돈’, ‘가족’, ‘연애’, ‘건강’으로 나눠 소개한다. 사례의 주인공들은 마음에게 끊임없이 묻고 답하면서 할 수 있다는 용기를 얻고 인생이 극적으로 변한다. 모든 일을 완벽하게 해야 한다는 강박에 시달리던 프리랜서는 자신의 가치를 깨닫고 몸값을 올려 더 여유롭게 일하게 됐다. 늘 돈이 없다고 한탄하던 직장인은 가족에 대한 죄책감을 버리자 통장에 결혼 자금이 쌓였다. 남편의 외도를 알고도 이혼하기 두려웠던 여성은 마음과 대화하면서 스스로의 가치를 다시 정한 뒤 5배의 위자료를 받았다. 모두 자신의 가능성을 찾아 인생을 바꾼 사람들의 이야기다.

《1%의 마법》을 발견한 당신도 한계 없는 인생을 살 수 있다. 상식, 부모의 강요, 고정 관념, 사회 규범 등 여러 외부 요인은 마치 타인의 생각을 내 것처럼 착각하게 만든다. ‘마음에게 묻는 방법’은 나의 무의식적인 소망에 가까워질 수 있는 가장 간단한 방법이다. 새로운 일에 도전해 더 큰 성취를 이루고 싶은 사람, 다른 사람 때문에 기죽지 않고 나답게 살고 싶은 사람, 지금 불안하고 지친 상황을 바꾸고 싶은 사람이라면 내 안의 1%의 가능성을 이끌어 내라. 되고 싶은 모습, 하고 싶은 일을 모두 이루고 전에 없던 성공을 가져올 것이다. 변화는 사소한 가능성에서 시작된다는 것을 잊지 말자. 1%의 마법으로 당신은 원하는 인생을 살 수 있다.

구매가격 : 11,000 원

저 신입인데 이거 물어봐도 되나요?

도서정보 : 시그나이터 | 2020-06-17 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

1. 매너 있는 신입사원 일 잘하는 신입사원 환영 받는 신입사원은 어떤 사람일까? 입사 전에는 몰랐는데 입사 후 비로소 보이는 것들은? 취준생 신입사원이 궁금 할만한 주제에 대해 신입사원의 입장에서 솔직 담백하게 답변한 책입니다. 2. 회사가 바라는 인재상과 내가 생각하는 인재상은 왜 다른 걸까? 매너 있는 신입사원 일 잘하는 신입사원 환영 받는 신입사원은 어떤 사람일까? 입사 전에는 결코 알 수 없는데 입사 후 그제야 알게 되는 현실적인 고민은? 정말 이런 거 물어봐도 되나? 하고 망설였던 질문까지 담아 고민을 속 시원하게 풀어드릴 수 있는 책입니다.

구매가격 : 3,800 원

도전 버튼 누르기

도서정보 : 장윤영 | 2020-06-16 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

도전은 아름답지만 모두가 주저한다. 실패가 두렵거나 완벽하게 잘 하지 않을 바엔 하지 않는 게 낫다고 스스로 위안을 한다. 장윤영 작가는 다양한 도전을 시도하면서 배우고 성장한다. 우리에게 도전할 힘을 전달한다. 작가는 인터넷 없이 살기 유튜브 다이어트 긍정성 출산 영어강의 전화 영어 강사 여행 미니멀라이프 박사 영어 등 이 모든 것에 도전하고 심지어 출산도 도전이라 주장한다. 여러분은 지금 어떤 도전을 하는가? 주저하고 있는 건 아닌가? 도전을 주저한다면 이 책을 반드시 읽어야 한다. 도전 버튼은 여러분의 선택을 기다리고 있다.

구매가격 : 7,200 원

기적수업(교과서)

도서정보 : 헬렌 슈크만(기록) 윌리엄 테드포드(편집) 권자현(번역) | 2020-06-12 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

-

구매가격 : 7,000 원

성공을 부르는 직관력의 비밀

도서정보 : 국수미 저 | 2020-06-12 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

“불확실과 불안이 가득한 시대에 직관은 일과 삶을 성공으로 이끈다!” 문제를 해결하는 가장 훌륭한 방법은 직관을 키우는 것이다 로직으로 움직이는 인공지능이 사회 모든 분야에 침투하는 논리의 시대에 우리는 어떻게 대처하며 살아야 할까? 현대 생활은 겉으로 보기엔 평화로워 보이지만 구석구석에서 치열한 전쟁이 벌어지고 있다. 아이 기저귀나 보행기 하나를 사려고 해도 엄마의 마음을 유혹하기 위해 치밀하게 설계되고 논리적으로 검증을 거친 각종 광고 문구가 의사결정을 어렵게 만든다. 가까스로 자리를 잡은 직장에서도 본인의 업무를 더 저렴한 비용으로 대행해주겠다는 각종 디지털 외주업체들의 공세에 언제 쫓겨날지 모를 공포를 품고 불안에 떨어야 한다. 어렵게 모은 종잣돈으로 주식투자를 해보려고 해도 이미 주식 매매를 하는 경쟁 주체의 60~70%가 인공지능이라는 소리가 들려와 섣불리 엄두가 나지 않는다. 인공지능 시대에 인간의 직관은 더 중요해졌다. 직관력은 환청이나 마법이 아니다. 발명가 기업가 예술가 등 성공한 사람들의 전유물은 더더욱 아니다. 누구나 가지고 태어나는 객관적 기술이다. 이들은 자연의 법칙과 일상 현상들의 논리적 인과관계를 명확히 직관한다. 이를 통해 앞으로 일어날 일을 냉철하게 간파하고 통찰한다. 직관은 쓰면 쓸수록 훈련하면 할수록 좋아진다. 갖가지 선택의 기로에서 현상에 속지 않고 감정에 휘둘리지 않으며 올바른 선택과 결정을 하도록 돕는다. 직관력은 상상력과 창의력을 높이는 ‘마음의 힘’을 위한 기초 기술이다. 어떻게 직관의 힘을 키울 수 있을까? 이 책에 구체적인 해답이 있다.

구매가격 : 11,060 원

나는 파도에서 넘어지며 인생을 배웠다

도서정보 : 저자 캐런 리날디 , 역자 박여진 | 2020-06-12 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

예상치 못한 역경과 실패를 마주하는 순간 어떻게 극복할 것인가?
인생에서 고군분투 중인 당신에게 보내는 응원!

이 책에는 하퍼콜린스 편집장이자 20년간 에디터로 살아온 저자가 서핑에 도전하면서 깨달은 인생에 대한 7가지 교훈이 담겨있다. 그녀는 남들이 무모하다고 말하는 도전에 뛰어들었다. 처음 서핑에 도전한 건 마흔 살이었고, 홀로 파도타기에 성공하기까지 5년이 걸렸다. 생산성의 차원에서 보자면 터무니없는 일이었다. 17년간 노력했지만 뛰어난 서퍼가 되지도 못했으며, 돈을 벌게 해주는 일도 아니었기 때문이다. 하지만 저자는 무수히 많은 파도에서 넘어지고 일어나는 경험을 통해 인생에서 마주하는 역경에 맞서 일어서는 법을 배웠다고 말한다. 17년간 바다에서 깨달은 교훈이 고스란히 이 책에 담겨있다.

구매가격 : 10,500 원