말 잘하는 리더? 잘 말하는 리더! : 스피치 기술을 넘어서 품격을 올리는 리더의 언어
도서정보 : 민승기 | 2024-02-09 | EPUB파일
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멋진 삶을 사는 리더가 멋진 말도 할 수 있다!
표면적인 테크닉보다 중요한 건
진정성이 뒷받침된 공감과 배려, 존중이다
말은 칼이 되어 사람을 베기도 하지만 때로는 치유의 수단이 되기도 한다. 그래서 말을 잘해야 한다. 아니, ‘잘 말해야’ 한다. 특히 리더의 위치에 있는 사람이라면 잘 말해야 한다. 행복한 관계를 주제로 책을 쓰고 강의하는 것을 천직으로 생각하는 저자는 조직의 상사, 정치인을 비롯한 사회의 지도층, 가정에서의 부모, 종교계의 성직자들이 잘 말해야 하는 책임감을 갖길 바라는 마음으로 아홉 번째 책을 썼다.
리더로서 잘 말하기 위해 중요한 건 표면적인 테크닉보다 진정성이 뒷받침된 공감과 배려, 존중이다. 이 책은 말하기 능력뿐만 아니라 품격을 갖춘 더 좋은 리더십을 갖추도록 도와준다. 리더의 품격은 리더의 언어로 나타난다. 리더가 하는 말이 곧 리더의 품격이고 성품이다. 조직에서 리더가, 가정에서 부모가, 모임이나 공동체에서 리더가 하는 말은 큰 영향을 미친다. 그러므로 리더는 자신의 삶을 관리하고 말을 잘 관리해야 한다.
이 책에서는 스피치 기술을 넘어서 품격을 올리는 리더의 언어를 알려주며 리더로서의 자신감 회복은 물론 타인을 살리는 더 좋은 리더로 거듭날 수 있는 길을 제시한다. 이 책은 단순한 스피치 책이 아니다. 리더십의 본질과 리더의 언어를 모두 아우르는 리더십 지침서다.
구매가격 : 9,800 원
좋은 기분
도서정보 : 박정수(녹싸) | 2024-02-08 | EPUB파일
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일과 삶의 기본이 되는 ‘좋은 기분’에 대하여
매일 다른 메뉴를 선보이고, 손님들과 수상한 대회도 열고, 팝업은 물론 굿즈까지 만드는 등 아이스크림이 주인공인 커뮤니티처럼 운영되는 가게가 있다. 마포구 염리동에 위치한 작은 아이스크림 가게 <녹기 전에> 이야기다. 인생의 가장 중요한 화두는 시간이며, 주어진 시간을 즐길 수 있는 매개로 아이스크림을 택했다는 ‘녹기 전에’의 주인장, 놀이동산 같은 가게를 운영하는 것도 모자라 《좋은 기분》이라는 책까지 냈다. 손님에게 아이스크림뿐 아니라 좋은 기분을 팔고 싶다는 평소 철학을 바탕으로, 자신의 경험과 일에 대한 태도를 촘촘하게 풀어냈다. 무한경쟁의 시대, 지치지 않고 계속할 수 있는 에너지로 ‘좋은 기분’ 만한 것이 또 있을까. 스스로를 보다 나은 삶으로 이끌어줄 가이드를 찾고 있다면, 이 책 《좋은 기분》을 추천한다.
구매가격 : 13,000 원
미루는 습관을 이기는 힘
도서정보 : 줄리아 라베이 | 2024-02-07 | EPUB파일
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어떻게 목표를 설정하고 끝까지 지킬 수 있을까?
최신 뇌과학과 심리학에 대한 이해를 바탕으로
삶의 주도권을 되찾고 실행력을 높이는 법
★ 뇌과학자 이진형(스탠퍼드대 종신 교수) 추천 도서
★ 최신 뇌과학 및 심리학 연구자료 100여 편 집대성
★ 자기 점검을 위한 체크리스트 수록
★ 실전에 바로 적용할 수 있는 실행 팁 수록
“이 책을 통해 습관에 지배당하는 사람이 아닌, 습관을 지배하는 사람이 되는 방법을 배울 수 있기를 바란다.” - 이진형(뇌과학자, 스탠퍼드대 종신 교수)
《미루는 습관을 이기는 힘》은 습관을 형성하는 뇌의 메커니즘과 이를 활용한 목표 달성법을 다룬 책이다. 목표 달성과 습관 형성의 핵심은 우리가 뇌를 얼마나 잘 활용하느냐에 달려있다. 신경과학박사인 저자는 100여 편에 이르는 뇌과학 및 심리학 연구자료를 바탕으로, 직접 실천하고 실험한 효과적인 방법을 선별하여 이 책에 담았다. 여기에 커뮤니케이터로서 쌓아온 이력이 돋보이는 스토리텔링과 직접 그린 삽화를 활용해 어려운 뇌과학 지식을 친절하고 흥미롭게 풀어냈다. 이 책이 목표를 향해 나아가기에 앞서 당신을 정신적으로 무장시켜 주는 강력한 무기가 되어줄 것이다.
구매가격 : 13,860 원
쇼펜하우어의 논쟁에서 압도적으로 이기는 38가지 기술
도서정보 : 아르투어 쇼펜하우어 | 2024-02-06 | PDF파일
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허점을 찌르고, 성질을 돋우며, 기만하기까지
비겁하고 영리하게 논쟁에서 승리하라!
‘토론’이라는 말을 들었을 때 가장 먼저 떠오르는 광경은 무엇인가? 대부분 공중파 토론 프로그램 혹은 강의실에서 거수해 발언권을 얻는 모습을 떠올릴 것이다. 하지만 토론은 우리의 일상 속에서 자연스럽게 자리하고 있다. 취직과 승진은 물론이고, 하다못해 시장에서 물건 값을 깎을 때도 우리는 자신의 의지를 상대에게 설복할 수 있어야 한다. 즉 토론술은 치열한 생존 경쟁의 장에서 살아남기 위해 필히 갖춰야 할 기술이다.
아르투어 쇼펜하우어는 토론을 칼 대신 머리로 하는 ‘검술’이라고 정의했다. 토론에서는 결투에 임한 검객처럼 상대를 날카로운 말로 찔러 쓰러뜨리는 게 중요하다는 것이다. 토론을 학문의 영역에 한정하지 않는다면 이보다 적절한 비유가 없다. 일상에서 접하는 토론은 정교한 논리와 높은 식견으로 승자를 판가름하지 않는다. 온갖 비열한 공격으로부터 스스로를 방어하고, 반증의 여지를 남기지 않은 채 상대방의 주장을 공격함으로써 승자가 되어야 한다.
이 책은 수단과 방법을 가리지 않고 논쟁에서 승리하는 기술을 담았다. 하지만 오로지 그것만을 강조한 책은 결코 아니다. 쇼펜하우어는 당신이 논쟁에서 쏟아져 나오는 간계의 실체를 속속들이 들춰냄으로써 상대방의 기만책을 감지하고, 물리치기를 소원했다. ‘객관적 진리를 탐구한다’는 토론의 본래 목적을 준수할 수 없다면 차라리 자신의 주장이 얼마나 정당한지 입증하라. 그리고 그 과정에서 쇼펜하우어가 진실로 말하고자 했던 바를 깨우치길 바란다.
우리는 왜 쇼펜하우어에 열광하는가?
역설과 아이러니로 인간의 본성을 탐구한 책!
이 책은 총 4부로 구성되어 있다. 1부 ‘강하게 공격하는 기술’에서는 자신의 의견을 강하게 피력하거나, 상대방이 방어 태세를 취하기 이전에 먼저 공격하는 방법을 논한다. 2부 ‘더 강하게 반격하는 기술’에서는 상대방의 주장을 바탕으로 공격하는 기술을 알려준다. 3부 ‘결론을 이끌어내는 기술’에서는 토론을 당신이 승자가 되는 방향으로 마무리 짓는 방법에 대해 서술한다. 마지막으로 4부 ‘위기에서 탈출하는 기술’은 토론에서 궁지에 몰렸을 때 벗어날 수 있는 교묘한 술수들을 제시한다.
쇼펜하우어는 ‘토론술’이라는 테마로 인간 본성의 문제점을 성찰하고자 했다. 인간의 타고난 허영심은 타인과의 비교를 통해 자신의 우월함을 입증하는 과정에서 충족된다. 쇼펜하우어에 따르면 이러한 허영심은 특히 지력에서 강하게 발동해, 논쟁이 벌어졌을 때 지는 걸 극도로 싫어하도록 만든다. 상대방의 반증을 받아들임으로써 자신의 지력이 상대방에 비해 떨어진다는 사실을 인정하고 싶지 않기 때문이다. 쇼펜하우어는 바로 이 부분을 아이러니와 역설이라는 예리한 칼날로 건드린다.
우리가 이 책을 읽으면서 문득 멋쩍어 짓는 웃음은 자신의 추악하고 은밀한 생각이 드러났을 때 토해내는 웃음과 비슷한 종류일 것이다. 벌거벗은 모습을 드러냈다고 부끄러워하며 숨지 말고 내면의 어두운 부분과 마주하도록 하자. 어리석다는 건 인간이 태어났을 때부터 지닌 결점이자 권리다. 무턱대고 덮어두지 말고 깊이 들여다봄으로써 인간의 본성이라 할 수 있는 허영심을 인지하고, 나아가 탐구하고자 한다면 인격적으로 성숙해진 스스로를 발견할 수 있을 것이다.
구매가격 : 10,200 원
HBR 리더십 인사이트
도서정보 : HBR리더십연구회 | 2024-02-06 | EPUB파일
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하버드비즈니스리뷰의 최신 리더십 에센스를 한 권의 책으로 만나다!
좋은 리더가 되는 방법은 이미 거인이 된 훌륭한 리더의 어깨에 올라타는 것이다.
세계적으로 검증된 하버드비즈니스리뷰의 최신 이론과 사례를 통해
현장에서 바로 적용할 수 있는 리더십 인사이트를 얻어보자!
<하버드비즈니스리뷰(HBR)>는 전 세계적으로 가장 유명한 경영 매거진으로, 하버드경영대학원의 교수들뿐 아니라 세계적인 석학들의 최신 이론들을 아티클(article)로 소개하고 있다. 국내 주요 기업과 공공기관에서 강의를 하고 있는 기업교육 강사들이 모여 만든 HBR리더십연구회는 현장에서 바쁘게 제 역할을 다하고 있는 리더들을 위해 HBR의 수많은 아티클 중에서 그들에게 꼭 필요한 리더십 에센스 40선을 선정해 인사이트를 정리했다.
이 책은 리더십을 ‘마인드셋’ ‘사람관리’ ‘성과관리’ ‘조직관리’ 4가지로 나누고, 세계적인 석학들이 말해 주는 보석 같은 지혜를 분석하여 리더들이 현장에서 효과적으로 적용할 수 있도록 관련 주제를 ‘사례 연구’ ‘리더십 솔루션’ ‘리더십 인사이트’로 풀어나갔다.
Chapter 1 ‘마인드셋’에서는 리더에게 가장 중요한 핵심인 신뢰와 리더십 마인드에 대해 알아본다.
Chapter 2 ‘사람관리’에서는 리더의 성과를 올려주는 필수 역량인 커뮤니케이션과 피드백 방법을 살펴본다.
Chapter 3 ‘성과관리’에서는 실질적으로 성과를 내는 리더의 역할과 스킬에 대한 인사이트를 얻을 수 있다.
Chapter 4 ‘조직관리’에서는 구성원들에게 동기부여를 하는 방법과 변화에 유연하게 대처하는 방법, 협업을 통해 갈등을 관리하는 방법, 효과적인 조직문화를 만들어가는 방법 등에 대한 지혜를 얻을 수 있다
지금은 중간 리더이지만 곧 팀장이 되어야 하는 실무자, 이제 리더의 역할을 시작하는 신임 리더, 오랫동안 리더를 해왔지만 여전히 부족함을 느끼며 성장하고 싶은 리더들 모두에게 유익하리라 확신한다.
구매가격 : 11,900 원
시크릿 회복탄력성
도서정보 : 존 디마티니 | 2024-02-05 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
“두려움도 불안도 없이 원하는 바를 끌어당기고 움켜쥐어라!”
위기에서 기회를 만들어내고, 제약과 장애물을 넘어서고,
마침내 상상 이상의 내일을 여는 회복탄력성의 비밀 공식
★★ 『시크릿』 공동 저자 존 디마니티 최신작 ★★
★★ 『우울한 마음도 습관입니다』 저자 박상미 심리상담가 강력 추천 ★★
◎ 도서 소개
★ 『시크릿』 공동 저자 존 디마티니 최신작
★ 『우울한 마음도 습관입니다』 저자 박상미 심리상담가 강력 추천
“좌절을 딛고 일어서는 힘은 이미 당신 안에 있다!”
전 세계인들의 멘토가 알려주는 타인에게 휩쓸리지 않고 내 삶의 주도권을 찾는 방법!
매년, 매달, 매주, 그 첫머리는 새로운 시작을 계획하기에 좋은 때다. 그러나 정신을 차리고 보면 어느새 처음의 결심은 온데간데없이 사라지고 흐지부지되어 있을 때가 많다. 한두 번 해보다가 난관에 부딪혀서 의욕을 잃고 쉽사리 포기하기도 한다. 작심삼일, 단단히 먹은 마음이 사흘을 가지 못한다는 뜻이다. 이처럼 많은 사람이 그럴듯한 계획을 세우고도 결실을 얻지 못하고 좌절감을 호소하는 이유는 뭘까? 반대로 힘 있게 끝까지 뜻을 밀고 나가서 놀라운 성취를 이룬 사람의 비결은 무엇일까? 좌절이 생겨도 툭툭 털고 일어나 넘어진 자리에서 다시 시작하는 사람은 대체 무엇이 다른 걸까?
『시크릿』의 공동 저자로 알려진 존 디마티니 박사는 그 비밀을 ‘회복탄력성’에서 찾는다. 심리학, 신경과학 등 다양한 학문에 바탕을 두고 그는 좌절이나 난관, 제약이 있더라도 원하는 바를 성취해내는 방법을 역설한다. 어려움을 만나도 쉽게 꺾이지 않는 마음의 힘, 즉 회복탄력성을 갖추기 위해서는 무엇보다 ‘최우선가치에 따른 목표와 사명’을 설정할 필요가 있다. 입으로만 하고 싶다고 말하는 것 말고, 자신의 구체적인 일상을 찬찬히 살펴보며 자신이 무엇을 하는 데 가장 많은 시간을 쓰는지, 생활 공간을 가장 많이 채우는 것은 무엇인지, 어디에 가장 많은 돈을 쓰는지, 원하는 삶의 모습 중 가장 실현 가능성이 높은 것은 무엇이고 그에 대해 생각과 비전은 어떠한지, 무엇이 내적 대화를 지배하는지, 무엇이 가장 큰 영감을 주는지 등을 찬찬히 살펴봐야 거짓되지 않은 진실한 최우선가치를 발견할 수 있다. 수많은 사람이 때마다 결심을 하고도 쉽게 포기하고 좌절하는 이유는, 자신들의 최우선가치에 따른 목표가 아니라 얼토당토않은 환상이나 내가 아닌 타인의 가치관에 따른 목표를 세우기 때문일 가능성이 크다.
책은 자신만의 가치순위를 결정하는 법을 비롯해 최우선가치에 따라 삶의 힘을 받아들이는 방법, 최적의 삶을 누릴 수 있는 뇌 활용법, 우울과 불안에 대처하는 방법, 상실의 슬픔을 극복하는 방법 등 회복탄력성을 극대화할 수 있는 방안을 다각도로 조명하고 이를 실천할 수 있도록 친절히 안내한다. 지금까지 걸핏하면 포기하고, 자주 헤매고 길을 잃었다면 이 책에서 자신만의 가치와 그 가치를 끝까지 실현해낼 수 있는 방법을 발견할 수 있을 것이다. 좌절의 딛고 일어서는 힘은 멀지 않은 곳에 있다.
☞ 21세기북스 추천 도서
설득의 심리학 1 Influence 로버트 치알디니 지음｜황혜숙, 임상훈 옮김｜2023년 4월 26일
설득의 심리학 3 Yes! ｜로버트 치알디니, 스티브 마틴, 노아 골드스타인 지음｜김혜린, 윤미나, 이주현 옮김｜ 2023년 6월 28일
설득의 심리학 4 Small Big｜로버트 치알디니, 스티브 마틴, 노아 골드스타인 지음｜김은령, 김호 옮김｜ 2023년 6월 28일
◎ 책 속에서
역경에 직면했을 때 뛰어난 적응력을 발휘하며 살고 있나요? 당신에게는 진정한 근성과 결단력이 있나요? 어려움이나 트라우마를 겪은 후 잿더미에서 다시 일어설 수 있나요?
끊임없이 변하는 세상에 적응하지 못한다고 느끼면 고통이 커질 수 있고, 추구하는 것은 죄다 잃어버리고 피하려 했던 것만 얻었다는 생각에 화가 나거나 혼란스러워질 수 있습니다.
인내와 회복탄력성은 건강한 삶을 위해 필수적입니다. 충격적인 소식을 침착하게 받아들일 줄 아는 능력은 곧 성숙함, 지혜 그리고 통제력을 뜻합니다. 어떤 상황이 닥치든 침착한 상태를 유지하거나 도전을 맞닥뜨린 뒤 평정심을 되찾는 의연함과 용기는 모범적이고 리더십을 발휘하는 삶을 사는 데 반드시 필요합니다. 사실 당신에게 일어나는 일 자체보다는 당신의 반응, 즉 당신의 인식, 결정 그리고 행동이 더 중요합니다. 이러한 반응은 당신에게 힘을 줄 뿐 아니라 당신이 통제할 수 있습니다. 이러한 신경학적 과정을 어떻게 지휘하느냐에 따라 당신은 자기 역사의 희생양이 될 수도, 운명의 주인이 될 수도 있습니다.
-4~5쪽 서문. ‘완벽한 하루’를 위하여
누군가를 떠받드는 것은 그들의 가치체계에 복종하는 것과 같습니다. 당신이 “나는 이렇게 해야 돼”나 “나는 저렇게 해야 해”라고 말한다면 이는 그들의 가치를 당신 삶에 주입하고 있는 것과 마찬가지입니다. 어떤 외부의 권위와 비교하면서 당신 자신을 축소하고, 그 권위 및 가치체계에 당신 삶의 저작권과 통치권을 부여하는 것입니다. 당신의 가치순위가 당신의 운명을 좌우한다는 것을 기억하세요. 다른 사람의 삶을 살고자 하는 노력은 당연히 헛된 일이며 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 에머슨의 말처럼 “질투는 무지이며 모방은 자살”입니다. 다른 사람의 가치관에 따라 살아가려고 하면 동기부여가 잘되지 않습니다. 다른 누군가가 되려고 노력하면서 정작 자신에게 중요한 것이 내면에서 외부로 표출되는 것은 막는 셈이기 때문입니다.
-48~49쪽 Part 1. 원하는 삶을 끌어당기는 강력한 방법
당신이 중요치 않게 여기는 가치에 따라 살면 주관적인 편견이 많아져서 자기애적이거나 이타적으로 되기 쉽습니다. 자기애적 성향이 생기면 당신은 자기의 가치관을 다른 사람들에게 투영해 그들이 당신의 가치관에 따라 살기를 기대하는데, 이는 자기 패배적이고 헛된 일입니다. 또 이타적 성향이 생기면 당신은 다른 사람들을 위해 자신의 가치관을 희생하기 쉽습니다. 당신이 내적 균형을 잡지 못하고 자기애와 이타심이라는 양극단에서 불균형을 겪을 때마다 공짜로 무언가를 얻거나 아무 대가 없이 무언가를 주려고 함으로써 재정적 수익을 훼손하게 되는데, 이는 지속이 불가능한 일입니다.
정신적 자아와 물질적 자아에 대한 통달은 따로가 아니라 하나로 이어져 있으며 둘은 서로 같습니다. 물질 없는 정신은 무표정이고, 정신 없는 물질은 무감정입니다. 영감이 충만한 삶을 살려면 영감을 주고, 다른 사람들에게 봉사하고, 가치순위가 낮은 일을 남에게 맡기는 비용보다 더 많은 소득을 가져다주는 일을 매일 할 수 있을 만큼 인류에 관심을 가져야 합니다.
- 106쪽 Part 2. 다른 사람이 아닌 나로 살아가기
‘디마티니 메소드’는 균형 있게 처리하지 못한 경험과 관련한 분노와 감정적 응어리를 해소하는 방법을 알려줍니다. 우리는 감사하다는 말만 남을 때까지 균형을 맞추고, 중화시키고, 하위 중독을 해소합니다. 당신이 자기 과거사의 희생양이 되는 한, 당신은 운명을 지배하지 못할 것입니다. 왜냐하면 멀리하고 싶은 것과 오히려 부딪히게 될 것이기 때문이지요. 당신이 비난하는 것이 무엇이든 당신은 오히려 그것을 번식시키고, 끌어당기고, 또 그와 같이 될 것입니다. 당신이 묻고자 하는 것이 당신을 묻을 것입니다. 당신이 저항하는 것은 끈질기게 지속될 것입니다. 인식의 균형을 통해 하위 중독을 해소하면 이른바 중독에 대한 잠재적인 욕구를 해방시킬 수 있습니다.
-163~164쪽 Part 3. 가치실현을 위해 우리 몸이 하는 일
관계에서는 자신의 최우선가치뿐만 아니라 다른 사람의 최우선가치를 확인하는 과정이 필요합니다. 상대의 최우선가치가 당신의 최우선가치를 실현하는 데 어떤 도움이 되는지 질문해보세요. 또 당신의 최우선가치는 상대의 최우선가치를 성취하는 데 어떤 도움이 되나요?
만약 이 질문에 대답할 수 없다면 당신과 상대는 의미 있고 존중하는 대화가 아니라 서로 번갈아서 독백을 할 뿐입니다. 당신은 오해의 드라마를 펼치거나 여러 증상 또는 질병을 만들어내면서 당신이 스스로를 사랑하지 않고 진실한 삶을 살고 있지 않다는 것을 자각하게 될 것입니다. 당신은 상대와 당신 자신에 대한 환상에 빠져 있습니다. 당신의 후생유전적 측면은 피드백을 통해 당신이 가장 의미 있는 목적 달성을 목표로 지지와 도전, 또는 쾌락과 고통을 함께 받아들이는 진정한 사랑으로 되돌아가도록 피드백을 줍니다. 그곳이 바로 당신의 회복탄력성이 극대화되는 곳입니다.
-214~215쪽 Part 4. 평온하고 건강하게 매일매일 성장하기
위기는 축복입니다. 역경은 선물입니다. 퇴보는 전진이며, 상처는 훈장입니다. 더 깊이 들여다보는 시간을 가지세요. 최우선순위에 해당하는 행동으로 우리의 마음과 일상을 채우면 회복탄력성, 적응력, 양면성과 우리 자신 및 주변 세계를 보고 포용할 수 있는 능력이 확장됩니다.
-237쪽 Part 5. 어려움과 난관이 우리에게 해주는 말
우리는 삶이 어떠해야 했는지, 어떠할 뻔했는지, 어떨 수 있었는지에 대한 환상을 가질 수 있지만, 실제로 일어나는 것만이 현실입니다. 당신이 당면한 현실에 어떤 이점이 있는지 모르고 그것을 환상과 비교하는 일을 그만두지 못하면, 현재의 삶을 있는 그대로 감사히 여길 수 없을 겁니다.
-286쪽 Part 6. 우울증에 대처하는 몇 가지 방법
좋은 일보다 나쁜 일을 더 많이 인식하고 예상하지 않는 한, 두려움은 생기지 않습니다. 나쁜 일보다 좋은 일이 더 많으리라고 인식하지 않는 이상, 환상은 생기지 않습니다. 이 두 측면을 동시에 인식하면 우리가 거기에 잘못된 주관적 꼬리표를 달지 않는 이상, 좋은 것도 나쁜 것도 애호적인 것도 혐오적인 것도 없습니다. 두 측면은 마치 자석처럼 결합되어 있습니다. 자석처럼 인생에서 원하는 것을 끌어당기고 싶다면 자석의 양극을 동시에 봐야 합니다.
불안이나 우울증 같은 심리적 장애는 대부분 우리가 현실에 대해 우리 자신을 속이고 있음을 알려주는 피드백 메커니즘입니다. 그리고 이 피드백은 우리가 모든 사건을 사랑으로 받아들이도록 해줍니다. 인생에서 감사하다고 말할 수 없는 것은 응어리로 남습니다. 반면, 감사하다고 말할 수 있는 것은 동력이 됩니다. 중심을 찾고, 직관으로 진정한 자아를 일깨우면 회복탄력성과 건강을 극대화할 수 있습니다.
-306~307쪽 Part 7. 불안감을 다루는 방법
대다수는 그러한 흑과 백, 먹이와 포식자와 같은 인식을 가진 채 동물처럼 행동하며 살아갑니다. 그들은 득과 실의 세상에서 살며, 사람이 태어나거나 죽을 때 큰 감정적 반응을 보입니다. 나는 좀 더 깨어 있는 사람은 판단을 덜 하고 삶과 죽음, 득과 실의 피할 수 없는 균형에 대해 더 회복탄력적이라고 생각하고자 합니다. 삶을 정복한 사람들은 변화의 세계에서 살아갑니다. 그들에게는 적응력과 회복탄력성이 있고, 극단적인 애착에 빠지지 않습니다. 그리고 어떤 일이든 헤쳐나갑니다.
-318쪽 Part 8. 슬픔을 떠나보내기
구매가격 : 17,600 원
청소년 심리 상담 Q&A
도서정보 : 이정기 | 2024-02-02 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
청소년 위기 탈출 어떻게 할까?
인생에서 가장 중요한 때를 꼽으라면 당연히 청소년 시기이다. 청소년기 중 사춘기로 일컬어지는 시기는 자신의 존재감을 찾고 스스로 독립을 꿈꾸는 때이다. 사람은 누구나 자신의 존재감 속에서 살아간다. 그러나 자기 자신을 진심으로 느끼고 자기 행동에 책임을 진다는 것은 쉽지 않은 일이다. 왜냐하면 자신이 형성되기까지 많은 부분 타인의 영향으로 형성된 부분이 많기 때문이다.
청소년기에는 많은 갈등이 존재한다. 이 갈등은 필연적으로 겪고 넘어야 하는 과정이다. 청소년기가 없다면 어떻게 될까. 이 시기는 인생의 뿌리에 해당한다. 이때는 위기감 속에서 고민하며 하루하루 살아간다. 그 위기감은 인생의 통로를 찾고자 하는 욕구이기도 하다. 현대 청소년들에게 주어진 환경은 날이 갈수록 험난한 세상이다. 지금은 청소년들의 위기에 대한 바른 인식과 해법을 찾아야 할 때이다.
먼저 청소년의 정의를 살펴보고자 한다. 청소년기는 부모의 양육 과정의 종착지에 해당한다. 출생하여 지금까지는 자신의 의지보다 부모의 결정에 따르는 시기를 보내왔다. 육체적으로는 성장했지만, 정신적으로는 미성숙한 단계이다. 스스로 독립적인 행동을 하기에 많은 제약이 따른다.
반면 청소년들은 늘 독립을 꿈꾸는 존재이다. 자신만의 의지를 가지길 원한다. 실패하더라도 스스로 결정하고 싶어 한다. 하지만 한 아이의 독립은 청소년의 문제만이 아니다. 부모가 허락하지 않으면 할 수 없는 게 현실이다. 대부분의 부모는 자식의 장래에 대한 걱정이 크다. 세상의 위험을 아는 부모로서는 자녀를 안전한 틀 안에 두고 싶어 한다. 그래야 안심이 되는 것이다.
청소년기의 호르몬 변화를 인식한다면 부모는 자녀에 대한 이해가 달라진다. 호르몬의 변화는 어린 나이에 마치 성인인 듯 자신을 주체적으로 생각하도록 만든다. 부모를 떠날 힘이 생기고 자기 스스로 선택하게 만든다. 지금까지 연약하고 겁 많던 아이가 반항하는 것도 이 때문이다. 반항도 스스로 독립 의지를 보여주는 표현이다. 오히려 반항하지 못하는 아이들이 문제이다. 마마보이, 마마걸 등은 부모의 눈치 보며 자신의 의지를 표현하지 못한다. 성인이 되어서도 자기 일을 부모에게 지나치게 의존하는 행동도 성장 과정에서 형성된 것이다.
청소년의 위기는 무엇일까. 성장 과정에서 형성된 정서는 일평생 사용하는 도구가 된다. 많은 경우 아이의 놀이부터 진로 문제까지 부모의 손에서 결정된다. 인간은 독특한 자기만의 원형을 타고난다. 그 원형은 천재성이다. 개인마다 특별하게 잘할 수 있는 재능이 있다는 것이다. 부모 중에는 자신이 이루지 못한 꿈을 자녀에게 투사하는 일도 비일비재하다. 자녀 인생의 시동을 누가 거느냐의 문제이다. 위기의 핵심은 정체성의 문제이다. 정체성은 자기다운 것을 의미한다. 자기 자신에 대한 확고한 신념이 생기지 않으면 그것이 위기가 된다.
청소년기는 본질적으로 혼란하다. 혼란한 것이 문제는 아니다. 혼란한 시기에 부모의 조정과 강요에 의해 행동한다면 스스로 독립할 수 없다는 것이다. 청소년기는 스스로 부모 품을 떠나 자신만의 의지로 살아갈 용기가 필요하다. 이 시기에 모험적 도전과 용기를 내지 못한다면 부모로부터 정서적인 독립이 이루어지지 않는다. 아이들도 독립적인 의지와 힘을 갖고 태어난 주체로 인정해야 한다.
위기의 주범은 양육을 책임지는 부모이며, 교사와 국가도 그 책임을 나누어야 한다. 위기는 위험한 기회라고 말한다. 위험 요인만 생각하여 인큐베이터 식 양육을 한다면 성장력을 잃는 것이다. 청소년기는 성장을 위해 도약할 수 있는 가장 적절한 기회이다. 청소년기는 세상에 독립체로서 현재 자신과 미래를 구상하는 기회의 땅이다.
기성세대는 청소년들에게 올바른 출구를 마련해 주어야 한다. 청소년의 위기 탈출 방법은 거창한 이야기가 아니다. 비법이란 의외로 단순한 것이다. 방송에서 셰프들이 공개하는 요리법을 보면 누구나 따라 할 수 있을 정도로 간단하고 단순하다. 매뉴얼만 있으면 가능한 일이다. 청소년의 위기 탈출 멘토링도 단순해야 한다.
청소년기의 위기 탈출 멘토링은 스스로 선택할 수 있도록 환경을 마련하는 것이다. 선택하고 경험하는 가운데 자신의 현재 상태를 진단하도록 도와야 한다. 경험은 학습 중 가장 효과적이다. 현재 공교육은 아이들의 독창성을 살리지 못한다. 교육정책이 아이들의 특성을 고려하지 못하고 있다. 피겨 여왕 김연아에게 육상이나 골프를 시켰다면 잘할 수 있었을까. 전혀 그렇지 않다. 운동처럼 공부도 타고난 아이들이 있다. 획일적인 교육시스템은 타고난 재능을 무시하고, 개개인의 천재성을 말살시킨다.
세상이 놀라울 정도로 변했다. 우리 교육도 변화를 시작해야 한다. 아직은 기회라고 생각한다. 청소년들에게 개인의 재능이 존중되는 학업 과정이 필요하다. 어릴 때부터 재능을 찾아 현장에 대한 감각을 함께 하는 학습이 필요하다. 현장 중심학습은 어렵지 않다. 전문가들이 교육에 참여하고 교사와 함께 이론과 현장학습을 병행하면 된다. 늦을 때는 없다. 지금이 가장 빠른 때일 수도 있다. 세상의 변화보다 학교는 좀 더 미래지향적이어야 한다. 그런데 학교는 19세기를 보내고 있다. 70년대 내가 다니던 학교와 달라진 게 없다. 지식과 정보는 세상보다 앞서가야 한다. 그래야 아이들의 선택적 안목을 넓혀줄 수 있다. 청소년 위기 탈출은 부모와 학교 그리고 국가가 부모의 마음으로 나서서 재정비해야 한다.
청소년 심리 상담은 인생에서 가장 소중하고 가치 있는 일이다. 투자 대비 큰 결실을 크게 얻을 수 있다. 청소년 시기에 치러야 할 대가를 치른다면 그 보상은 상당히 크게 돌아온다. 이 책을 통해 너무 많은 것을 기대하지 않아도 된다. 문제가 생겼을 때 어떤 심리상태와 연결되는지를 알아채는 정도만 되어도 충분하다.
부모와 청소년 관련 직종에 근무하는 분들은 청소년 심리 전문가가 되어야 한다. 이론과 실전 분야에서 최고 전문가로 무장되어야 한다. 그래야 청소년들을 정확하고 신속하게 도울 수 있다.
이 책은 4개 장으로 구성하였다.
1장은 청소년의 정체성 문제를 다루었다. 정체성과 관련된 트라우마 문제, 상처로 인한 투사적 동일시 문제, 비교 의식 문제, 성 정체성과 동성애 문제 관련된 청소년 상담 내용을 다루었다.
2장은 청소년의 관계 문제를 다루었다. 중독 문제, 왕따 문제, 폭력과 분노 문제, 자해 및 자살 충동 문제, 대인기피증 등의 청소년 상담 내용을 다루었다.
3장은 청소년의 진로와 이성 문제를 다루었다. 진로 문제, 이성 교제 문제, 헛소문으로 인한 문제, 이성과의 이별 문제 둥의 청소년 상담 내용을 다루었다.
4장은 청소년의 진로 및 감정 코칭을 위한 내용이다. 공부를 왜 해야 하는지, 어떤 친구(진로)와 어울려야 할지, 간단한 자기감정을 찾는 방법, 선택의 중요성 등을 다루었다.
2024년 1월
저자 이정기
구매가격 : 10,000 원
나에게 주는 말 성공확언 30일인풋Input
도서정보 : Dr. K | 2024-02-02 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
때때로 흔들리는 내 마음을 달래줄 내면의 단단하고 따뜻한 한마디
현대인들은 바쁜 일상 속에서 자신에게 주어진 일들을 처리하며 살아간다. 그러다 보면 정작 중요한 자기 자신은 돌보지 못하는 경우가 많다. 자신의 감정을 제대로 돌보지 못하고 살아간다.
이러한 상황에서 현대인들은 스트레스로 인해 고통 받고 힘들어한다. 그래서 사람들은 그들의 지친 마음을 위로해 줄 수 있는 무언가를 찾는다. 그러나 그러한 대상으로는 책, 영화, 음악 등 여러 가지가 있지만, 가장 효과적인 것은 바로 ‘말’이다.
가끔은 스스로에게 “괜찮아?”라고 물어보며 위로할 필요가 있다. 때로는 누군가의 말보다 내 안의 목소리가 더 큰 위로가 될 때가 있기 때문이다.
말은 다른 어떠한 매체보다도 강력하게 감정을 전달할 수 있다. 그렇기에 평소에 무심코 지나쳤던 주변 사람들의 말 한 마디에도 귀 기울여 듣는다면 내 안의 상처받은 마음을 치유받을 수 있을 것이다. 따라서 타인의 말뿐만 아니라 스스로에게도 힘이 되어주는 좋은 말들을 챙겨두었다가 매일 아침 스스로에게 읽어주거나 항상 꺼내 되뇌일 수 있도록 구성했다.
현대인들이 느끼는 불안감, 우울감, 스트레스 등 부정적인 감정들을 해소하는데 도움이 되고자 ‘나’라는 존재 자체로 소중한 사람이라는 메시지를 담았다.
구매가격 : 2,500 원
니체의 아포리즘 1권
도서정보 : 지은이: 프리드리히 니체 / 편역자: 김석필 | 2024-02-02 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
<내용>
모든 철학 서적이 거의 다 그렇지만 니체의 철학은 더욱 난해하다는 인식 때문에 감히 접근하려 하지 않는다. 나 역시 니체 책은 손에 들어보지도 않았다.
내 친구 중에 미국의 유명한 연구소에서 일하는 물리학자가 있다. 엉뚱하게 그는 시간이 있을 때마다 수십 년 동안 영어, 한국어, 독일어로 쓰여진 니체의 작품을 공부해왔다.
그가 나에게 말했다.
“철학에 관심 없더라도 니체는 반드시 읽어야 해. 일단 자투리 말이라도 종이에 써보라고. 가슴 속을 팍팍 파고들게 하는 말이 있을 테니까.”
나는 공부하는 자세로 매일 조금씩 니체의 말을 노트에 적어 번역해왔다. 하지만 아무리 생각해봐도 이해할 수 없는 말들도 많다. 언젠가는 깨달을 때가 오겠지 싶다
니치의 명언이 축적되는 대로 이렇게 전자책으로 계속 내놓을 생각이다. 이번 첫권엔 750여 개의 명언이 들어있다.
구매가격 : 6,000 원
나와 세상을 살리는 비전 이야기
도서정보 : 김성욱 | 2024-02-02 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
비전의 중요성에 실예를 들어 설명하고 비전이 무엇인지 그리고 자기의 비전을 발견하고 성취하는 실제적이고 구체적인 방법을 제시하는 비전의 종합 안내서이다.
비전은 사람의 정체성을 확실하게 하고, 사람의 능력을 극대화 시킨다. 비전의 사람은 다른 사람들을 끌어당기는 힘이 있다. 비전의 사람은 자연스럽게 리더가 된다. 사람들이 몰려들고 따르기 때문이다. 역사적으로 비전의 한 사람이 한 나라와 민족을 살리는 일을 한 것을 알 수 있다. 한 가정에 비전의 사람이 있으면 그 가정과 그 가문에 놀라운 변화와 소망이 생긴다. 한 단체에 비전의 사람이 있으면 그 단체가 변하고 발전한다. 비전은 영향력이다.
구매가격 : 10,000 원