마음을 마스터하라

도서정보 : 현월 | 2019-07-10 | EPUB파일

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마음의 개념과 더 큰 성공을 위한 정신력 개발에 대해서는 많은 글이 저술되었다. 우리 모두 끌어당김의 법칙, 마음 다스리기, 평생 동안 지속되는 좋은 습관 만들기 등에 관한 많은 문헌을 알고 있다. 하지만 이것을 지속적으로 실천하기란 결코 쉽지 않다. 우리 에너지를 소모시키기 위해 고안된 것처럼 보이는 현대의 문제를 직면할 경우는 특히 더 어렵다. 이 현대의 문제라는 것에는 소셜 미디어와 와이파이, 각종 청구서와 지출, 파국을 맞은 연인관계, 유독한 환경, 스마트폰, 알코올, 설탕, 카페인 등이 포함된다.

강력한 마인드를 개발하려면 오랜 시간에 걸쳐 지속적인 연습이 필요하다. 또 실용성과 규율이 요구되는데 이는 너무도 자주 망각되곤 한다. 그리고 끌어당김의 법칙이 쉽거나, 명상이 우울증을 순식간에 완화시켜줄 수 있다고 생각하는 것은 잘못된 것이다. 하지만 원하는 것에 집중할 수 있도록 장기적으로 마인드를 개발하는 데 진심으로 전념한다면, 그 결과는 당신의 삶을 달라지게 할 수 있다. 그러기 위해서는, 먼저 자기 자신에게 의존할 줄 알아야 한다. 인도 출신의 세계적인 철학자 크리슈나무르티는 이렇게 말했다.

“정신이나 내면의 삶에 있어 다른 사람의 경험에 근거하는 이론은 아무 의미 없다. 우리는 홀로 서야 하며 따라서 그런 이론은 완전히 놓아버려야 한다.”

구매가격 : 3,500 원

지금 이 순간을 살아라

도서정보 : 알빈 HJ. | 2019-07-10 | EPUB파일

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“지금”에 집중하는 것이 매우 강력한 또 다른 이유는, 그것이 우리가 미래에 투사할 수 있는 모든 걱정을 뿌리째 뽑아버리고 여지를 남기지 않기 때문이다. 우리의 신체적, 정신적, 감정적 에너지가 모두 한 지점에 집중되어 있기 때문에 걱정이나 두려움, 여타 먹구름이 끼어들 여지가 없기 때문이다.

문제는 어떻게 “지금”에 초점을 맞추느냐는 것이다.

미래의 최종 목표를 명심하고, 뒤돌아서 의식적인 선택을 통해 현재 순간에 집중하라. 지금 하고 있는 일에 집중하는 것을 의식적으로 선택하라는 것이다. 그것에 완전히 몰입하라. 오직 그 일에만 집중하도록 훈련하라. 어렵다. 하지만 그럴 만한 가치가 있음을 알게 될 것이다. 지금 내 앞에 놓인 일을 훌륭하게 완수하기 위해 최선을 다한다면, 미래를 걱정할 필요가 없다. 왜냐하면 대부분의 경우 ? 전부는 아니다 ? 미래는 우리가 지금 하는 일에 따라 결정되기 때문이다.

구매가격 : 2,500 원

일단 나부터 실험할게요

도서정보 : 윤태훈 | 2019-06-27 | EPUB파일

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많이 먹어도 살이 찌지 않은 셰프들의 비밀!


살은 빼고 삶의 질량은 높이는 7가지 습관
삶의 질량에서 살은 빼고 인생의 가치를 더하다

“왜 셰프들은 많이 먹어도 살이 찌지 않을까?” 하는 생각을 하다 키친에서 관찰한 셰프들의 7가지 습관을 정리하고 자신에게 적용했다. 6년 동안 실패했던 다이어트였는데, 힘든 운동 없이 40일 만에 13㎏이 빠졌다. 살만 빠진 게 아니라 삶의 질이 달라졌다. 건강을 되찾으니 예전처럼 활동적으로 변했고, 새로운 목표도 세우게 됐다. 지난 2년간 셰프의 7가지 습관으로 다양한 실험을 진행했고, 그 결과를 이 책에 모두 담았다.

구매가격 : 12,000 원

일주일만에 자존감 키우기

도서정보 : 소진영 | 2019-06-26 | EPUB파일

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건강한 자존감은 자신을 정확히 평가하고, 자기를 알고, 무조건적으로 자신을 받아들이고 가치 있게 여기는 능력에 기반을 둔다. 이것은 자신의 강점과 한계(이 또한 인간적인 면의 일부다)를 현실적으로 인정하고 조건이나 단서 없이 자신을 가치 있고 존중받아 마땅한 존재로 받아들이는 것을 의미한다.

우리가 하고 싶은 것은 삶을 향상하고 인생을 바라보는 방식을 바꾸는 레벨까지 자존감을 높이도록 돕는 것이다. 그것이 당신 삶의 질에 엄청난 차이를 만들어낼 수 있다. 자존감을 높이기 위한 학습법은 단 며칠 만에 배우고 실천할 수 있다. 하지만 자존감을 최전선에 두는 것은 연습이 필요할 것이다.

우리는 단 일주일 만에 자존감을 향상하는 법을 보여줄 수 있다. 이 책이 보여줄 내용을 적용하는 3일이라는 짧은 시간은, 당신의 삶이 원래 그래야 마땅한 밝은 것이 될 때 당신과 함께 영원히 남을 것이다.

구매가격 : 5,500 원

행복을 선택하라

도서정보 : 루쓰 브릿지우드 | 2019-06-26 | EPUB파일

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행복은 “선택”하는 것이다. 사람은 세상의 모든 돈을 가지고서도 여전히 진정으로 원하는 것을 갖지 못할 수 있으며, 그리하여 결국 불행한 채로 남게 될 수 있다. 또 수많은 벗들과 사랑하는 사람들에게 둘러싸여 있으면서도 여전히 외로움을 느낄 수 있다. 반대로, 차갑고 축축한 한 평짜리 감방에서 살아남기 위해 벌레를 잡아먹으면서도, 여전히 먹을 벌레가 있다는 사실과 살아남을 수 있다는 사실에 행복할 수 있다. 이 사람은 자신이 처한 환경을 감사하게 받아들이고, 그런 삶의 경험을 보다 기쁘게 만드는 더 좋고 위대한 무언가를 찾은 것이다. 이 사람은 순간순간 자신이 가질 수 있는 잠재력을 인식하고 거기에 집중함으로써 지금 가진 것에 행복하기를 스스로 선택한 것이다.
행복의 습관 속으로 들어가는 것은 쉽다. 첫 번째 단계는 사물의 좋거나 더 위대한 의미를 보면서 자신에게 있는 축복에 감사하기를 배우는 것이다. 그리고 다음 단계는 자신의 오감(五感)에 더 민감해지는 것이다. 갓 구운 빵 냄새가 어떻게 당신의 쓸쓸한 하루를 응원할 수 있을까? 배우자나 잠자는 아이의 새근거리는 숨소리가 어떻게 긴장을 풀어주고 당신을 평화로운 휴식 상태로 이끌 수 있을까? 또는 아름다운 일몰을 보는 것이 당신을 경외와 감탄으로 채워줄 수 있을까? 우리는 오감을 사용해서 환경을 보다 더 잘 인식하고 받아들여서 즐길 필요가 있다. 그런 다음 우리는 환경을 보다 더 즐거운 것으로 바꿀 수 있다. 여기에는 욕조에 촛불을 밝히거나, 특별한 램프를 사서 책상에 두고 책을 읽거나 하는 등의 작지만 중요한 변화 등이 포함될 수 있다.
이 책에는 행복과 웰빙을 지지하는 많은 아이디어들이 담겨 있다. 하지만 먼저, 당신이 행복해지기로 선택해야 한다. 누구도 당신을 행복하게 해줄 수 없다. 오직 당신만이 자신의 행복을 책임질 수 있다. 물론 완전히 행복하게 느껴지지 않을 때가 있을 것이다. 하지만 당신은 언제든지 생각하는 방식을 선택할 수 있다. 그러면 100퍼센트 항상은 아니더라도, 대부분의 시간 동안 확실히 행복할 수 있을 것이다!

구매가격 : 5,000 원

인생의 목적 찾기

도서정보 : 윌 에드워드 | 2019-06-26 | EPUB파일

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인생의 목적은 어디에서 올까요? 사람들이 종종 그들에게 인생의 목적이 과연 있을까 하고 의심하는 이유 가운데 하나는 인생의 목적은 앞서 언급한 “영적인 부름”에 가깝다고 믿도록 유도되어 왔기 때문입니다. 사람들은 내면의 부름을 느끼지 못하면, 아마도 자기 인생에는 특별한 목적이 없을 거라고 결론 내리거나, 심지어는 자신의 삶이 아무런 의미가 없다고까지 생각하기도 합니다. 충분한 사람들에게 물어보면, 삶의 목적에 대해 가지는 생각들에는 기본적으로 두 가지가 있다는 걸 알 수 있습니다. 1) 삶의 목적은 우리가 태어날 때부터 가지고 나오는 것. 우리가 태어나기 전에 이미 영혼에 심어져 있으며, 우리는 그것을 달성해야 한다는 생각입니다. 말하자면, 그것이 우리의 운명이고 우리는 거기에 아무런 선택의 여지가 없다는 것입니다. 2) 운명과 숙명은 존재하지 않으며 우리에게는 삶의 목적을 선택하고 원하는 것은 무엇이든지 할 수 있는 힘(또는 자유의지)가 있다는 생각. 당신은 어느 그룹에 속하나요? 운명이나 숙명, 또는 자유의지? 이 질문에 옳고 그른 답은 없습니다. 오직 당신의 가슴에서 느껴지는 것이 당신만의 올바른 답이 될 것입니다. ---------- 책 속에서 -------------

구매가격 : 4,200 원

원하는 모든 것을 끌어당기는 101가지 강력한 확언

도서정보 : 이순지앤 | 2019-06-26 | EPUB파일

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건강과 자신감, 풍요와 번영, 평화, 사랑 등에 있어 저자가 직접 효과를 체험한, 끌어당김의 법칙을 활성화하는 확언 모음 .

구매가격 : 1,000 원

끌어당김의 법칙의 지혜

도서정보 : 로리 해먼 | 2019-06-26 | EPUB파일

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인생에서 돈의 흐름을 키우는 법

1. 끌어당김의 법칙을 의식하세요: 아브라함은 끌어당김의 법칙을 이렇게 정의합니다. “본질이 같은 것은 바로 그 자신에게로 끌려온다.” 그러므로 당신은 생각과 말, 감정과 신념으로 방사하고 진동하고 있는 것을 자기 자신에게로 끌어당깁니다. 다시 말해, 풍요에 집중하면 풍요를 얻습니다. 돈의 부족에 초점을 맞추면, 돈이 부족하다는 사실을 더 많이 창조하게 됩니다. 먼저 욕망을 요청하고, 받고, 그런 다음 “그것”이 당신의 삶 속으로 들어오도록 허용한다는 것도 기억하세요.

2. 돈에게 예스라고 말하세요: 당신은 돈을 가지겠다고 결정했나요? 돈에게 예스라고 말해왔나요? 기억하세요. 돈에게 예스라고 말할 때, 그것이 당신의 진동에 포함되며, 그리하여 당신은 돈을 끌어당기게 될 겁니다. 생각과 감정, 믿음으로 돈에게 노라고 말하고 있다면, 그 또한 당신의 진동에 포함될 것입니다. 돈에게 예스라고 말하겠다고 결정하세요. 원하는 것과 느끼는 것을 결속하세요. 인생이 던져주는 것에 안주하지 마세요. 원하는 대로 자신의 인생을 창조하세요.

3. 돈에 대해 의식적으로 긍정적인 느낌으로 진동하세요: 돈에 대해 생각하면서 가지고 있지 않은 것보다 가지고 있는 것에 집중하세요. “가지고 있지 않은” 것은 실상 창조하고 싶은 게 무엇인지 알기 위한 용도로만 허용하세요. 가지고 있는 돈에 대해 긍정적인 생각을 하고, 그것이 자라는 것을 보고, 은행계좌에서 쉽게 출입하는 것을 보세요. 자신이 충분히 가지고 있다고 보세요. 그러면 충분히 가지게 될 겁니다. 결핍을 믿고 투사하면 우리의 경험은 결핍만이 될 것입니다. 그런 자리에서 벗어나세요. 돈을 교환의 형태로서 하나님이 주신 에너지의 근원으로 바라보세요. 돈을 버는 것에 흥분하고 기분 좋게 느끼세요. 자신의 인생을 창조할 때 기분 좋게 느끼는 것보다 더 중요한 것은 아무것도 없습니다.
... 책 속에서 ...

구매가격 : 9,000 원

미래를 창조하는 법

도서정보 : 일리야 알렉시 | 2019-06-26 | EPUB파일

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축하합니다!

이 책에 투자함으로써 당신은 당신만이 꿈꾸는, 당신만의 멋지고 아름다운 미래를 창조하는 거대한 첫걸음을 내디뎠습니다.

세계적으로 명성을 날리고 있는, 수많은 영적 구루(GURU)이며 자기계발 전문가들이 설파하는, 원하는 미래를 만들고 창조할 수 있는 도구(TOOL)들을 만나보세요!

이 책 한 권만으로도 당신의 인생이 달라질 수 있습니다!

구매가격 : 8,000 원

직장인을 위한 행복 멘토링, 끈질긴 소망

도서정보 : 이봉우 | 2019-06-20 | EPUB파일

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직장인은 행복하면 안 되는가?
왜 행복하다고 생각하는 직장인은 없을까?

사회인은 100% 직장인이라고 봐도 된다.
대기업, 중소기업이든, 자영업을 하든 결국은 직장에서 일을 하며 생활한다.
왜 직장인은 행복하지 못할까?

아침에 눈을 뜨면 당연한 듯 출근하고,
출근하면서 해결해야 하는 업무 생각에 마음 편할 날이 없다.
매일 규칙적인 패턴에 맞추어 따라가고 싶지만,
그러면 그럴수록 세상의 시간은 더 빠르게 흘러가니, 당해 낼 방법이 없다.

세상의 무조건적인 행복과 만족은 없다. 어쩌면 최선의 방법은 상황에 맞게 대처하며 즐겁게 사는 것이다. 하지만 생각대로 상황에 맞게 대처하는 것은 쉽지 않다.
현재 보이는 모습이 나와 직접적인 관계가 없으면, 나와 상관없는 이슈로 그저 가십거리밖에 되지 않지만 상황(일이 되어가는 과정) 중에 눈에 보이는 현상이 자신에게 영향을 주면 엄청난 스트레스를 받게 된다. 상황은 시간과 장소 그리고 대상에 따라 항상 벌어지고 있다. 특히 직장에서는 역할과 책임 때문에 본인이 해결해야 하는 상황들이 많다 보니 직장인들이 특별히 더 힘들다고 생각한다.

필자는 과거에 좀 더 잘했으면 좋았을 걸 후회하는 모습을 통해 《그때도 알았더라면》 책을 썼고, 오늘을 살면서 올바른 생각과 행동으로 이슈를 만들지 않기 위해 《직장인을 위한 행복 멘토링, 언행심사》 책을 썼다.
어찌 보면 우리의 인생은 과거 - 현재 - 미래의 프레임 속에서 살고 있으며
우리는 이것을 어제 - 오늘 - 내일이라고 부르며 살고 있다.

어제 일을 잘 했다면 오늘 힘들지 않았을 텐데 하며 후회를 하고
오늘 벌어지는 일에 대해 하필이면 나에게 발생한 거야 하면서 불평불만하고
내일 또 어떤 일이 벌어질지 걱정하며 살고 있다.
그렇다면 잘 못된 악순환을 선순환으로 바꾸기 위해서는 어떻게 해야 할까?
이 책은 3가지 의미로 기획되었다.
1장에서는 어제를 기억하며 살자는 뜻으로,
2장에서는 오늘에 감사하며 살자는 뜻으로,
3장에서는 그래도 우리에게 내일이 있으니, 좋은 것을 기대하며 살자는 뜻으로
독자에게 저자의 생각을 전달하고 있다.

야구가 재미있는 것은 초반에 지고 있어도 9회까지 역전할 수 있는 기회가 주어지기 때문이다.
지금 힘들다고 후회하기보다는 내일은 잘 될 거라는 소망으로 살면 좋겠다.
빈익빈, 부익부와 같이 부정은 부정을 부르고, 긍정은 긍정을 부른다.
내일은 잘 될 거라는 기대와 소망으로 오늘 힘들어도 조금이라도 좋은 영향을 만들어서 점점 좋은 모습으로 바뀌어 가길 응원한다.

출근길이 즐거워지는 모든 행복한 직장인이 되길 바란다.

구매가격 : 5,000 원