이 책은 스트레스가 우리 일상과 아주 밀접한 것이라고 말하고 있다. 삶에서 새로운 것을 접할 때나 자극을 받을 때, 그에 적응해 생체균형을 유지하려는 현상이 스트레스라는 것이다. 저자는 스트레스가 무엇이며 어떻게 작용하는지를 아이들의 일상을 통해 들여다보고, 각 상황에 맞는 대책을 현실감 있게 제시하고 있다.
아이들의 일상을 깊숙이 지배하는 스트레스에 관해 조금이나마 이해하고 해법을 제시해주기 위한 가이드북으로, 내 아이가 겪고 있을 구체적인 상황들을 예로 들어 스트레스가 무엇이며 어떻게 작용하는지를 분석하고, 가장 효과적으로 스트레스를 다스릴 수 있는 방법이 무엇인지를 각 상황별로 현실감 있게 제시하고 있다. 일상에서 필연적이고 필수적인 스트레스를 잘 활용하여 문제를 해결하고, 빨리 본래의 리듬을 되찾아 안정상태를 유지하는 방법에 대해 귀기울이다 보면, 스트레스를 도리어 삶에 긍정적인 에너지로 활용할 수 있게 될 것이다.
