제1장
4.0시대 셀프리더십 심리코칭
1. 왜 셀프리더십인가? …009
2. 셀프리더십 심리코칭이란? …011
3. 4차 산업혁명 & 셀프리더십 …014
제2장
4.0시대 리더십 패러다임
1. 리더십 플랫폼, 셀프리더십 …019
2. 초연결성사회 진정성리더십 …022
3. 셀프리더의 체인지(Change)리더십 …026
4. 위미노믹스의 시대, 우먼파워리더십 …033
5. 4.0시대 부모 슈퍼리더십 …041
6. 감성리더십을 발휘하는 셀프리더 …051
7. 4.0시대 서비스마케팅, CS(Customer Satisfaction)리더십 …054
제3장
셀프리더의 감정 코칭 훈련
1. 셀프리더의 자기 인식 & 자기 이해 …063
2. 자존감 격려하기 …066
3. 자기 효능감 Up 강점 찾기 …069
4. 셀프리더의 존재를 발현시키는 가치 찾기 …073
5. 마음 근육 키우기 앵커링 훈련 …078
6. 당신을 움직이는 패턴을 찾아라 …081
7. 긍정 언어로 삶의 패턴 바꾸기 …086
8. 스트레스를 경영하는 셀프리더 …091
9. 셀프리더여, 드라이버를 드라이브하라! …096
10. 셀프리더의 마인드 프로그램 …103
제4장
셀프리더의 행복 코칭
1. ‘Here and Now’ 행복 코칭 …111
2. 행복프레임으로 리프레이밍하기 …119
3. 셀프리더의 비전 디자인하기 …123
4. 꿈과 비전 사이, Gap 줄이기 …127
5. GROW 모델로 셀프 코칭 훈련하기 …132
6. 일과 삶의 균형, Work & Life Balance 셀프 코칭 …136
7. 영향력 있는 셀프리더로 훈련되기 …141
제5장
셀프리더의 커뮤니케이션 코칭 훈련
1. 셀프리더의 래포 만들기 훈련 …145
2. 셀프리더의 경청 훈련 …150
3. 셀프리더의 질문 훈련 …155
4. 셀프리더의 VAK 대화 훈련 …159
5. 셀프리더의 격려 훈련 …166
참고 문헌 …170
4.0시대의 셀프리더, 스스로 ‘삶’을 디자인하라!
“우리는 자신에게 어떠한 영향력을 주고 있는가?”
이 책은 셀프리더가 되기 위해 우리는 무엇을, 어떻게 해야 하는가? 하는 질문에서 비롯되었다. 저자의 말에 의하면 ‘셀프리더십 심리코칭’이란 스스로 코치가 되어 자신의 마음을 훈련하는 것이다. 삶의 자율성을 인식하고, 자신의 삶을 이끌어 가는 사람, 바로 그가 셀프리더이다.
인간은 주어진 환경에서 타인과 영향을 주고받으며 성장한다. 그러나 자신 혹은 타인에게 긍정적인 영향력을 끼치기 위해 우리는 얼마나 노력하고 있을까? 저자는 행복한 셀프리더가 되기 위해서 노력과 훈련이 필요하다고 말한다. 셀프리더는 스스로 삶에 책임을 지고, 자신의 삶을 영위해 가는 주도적 인간형이기 때문이다.
나는 과연 셀프리더인가? 더 멋진 셀프리더가 되기 위해 무엇을 해야 할지 이 책의 마지막 장을 넘긴 독자라면 해답을 찾을 수 있을 것이다.
