블랜차드 코리아 대표이자 켄 블랜차드가 직접 뽑은 대한민국을 대표하는 국내 유일 ‘켄 블랜차드 글로벌 마스터 트레이너(Ken Blanchard Global Master Trainer)’다. 존슨앤존슨, 페덱스 등 다국적 기업에서 교육 훈련의 전문성을 인정받아 2017년부터 블랜차드 코리아의 CEO이자 ‘글로벌 마스터 트레이너’로 활동하고 있다.
프롤로그 - 005
1화 주짓수? - 009
2화 주짓수에서의 포지션 - 021
3화 가드의 종류 - 031
4화 클로즈 가드 - 043
5화 첫 스파링 - 055
6화 크로스 초크 - 069
7화 암바 - 081
8화 키 락 그리고 기무라 락 - 093
9화 니슬라이드 - 103
10화 스파이더 가드 - 115
11화 스파이더 가드에서 사용하기 딱 좋은 기술 2가지 - 127
12화 스파이더 가드 패스 - 137
13화 데라히바 가드 - 149
14화 데라히바 가드 패스 - 161
15화 사이드 포지션 탈출 - 171
16화 마운트 탈출 - 181
17화 백포지션 탈출 - 191
18화 아메리카나 - 201
19화 베이스볼 초크 - 211
20화 도복을 이용한 초크 - 221
21화 백 초크 - 231
22화 보우앤애로우 초크 - 241
23화 리어네이키드 초크 - 251
24화 마운트 공략(1) 트라이앵글 초크 - 261
25화 마운트 공략(2) 이제키엘 초크 - 271
26화 마운트 공략(3) S 마운트 암바 - 281
27화 리스트 락 - 291
28화 앵클 락 - 301
29화 니바 - 311
30화 승급 - 321
에필로그 - 333
