10년 회춘 호르몬
도서정보 : 김동제 | 2015-02-09 | EPUB파일
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well-being의 시대를 지나 healing의 시대를 맞이하여 각종 언론 매체를 통하여 건강과 관련된 좋은 내용들이 쏟아져 나오고 있습니다. 특히 엄지의 제왕. 천기누설. 만물상. 내 몸 사용 설명서등...... 건강전문가분들의 설명은 독학으로 깨우친 저의 깨달음에 많은 확신과 더블어 온전한 건강법을 더한층 승화시켜주는 계기가 되었으며 한편으로 독자 분들은 넘쳐나는 건강정보에 오히려 혼돈의 시대를 앞 당기는 게 아닌가 싶습니다. 이러한 건강방송을 보면서 바쁜 현대를 살아가는 여러 독자 분들에게 좀 더 쉽게 접근할 수 있는 방법을 생각 중 인기 방영 프로그램을 요약 편집하여 제공하면 10~30분 정도의 짧은 시간 안에 본인들의 욕구를 충족할 수 있으리라 판단되어 간소하게 편찬하게 되었습니다. 건강이란 철저히 본인의 노력 여하에 달려 있습니다. 원기(元氣)를 다스리는 사람으로 대부분의 병은 기가 넘치거나 부족하여 옵니다. 요즈음은 넘치는 기운으로 무리한 사용으로 인함이 주류를 이룹니다. 운동에서 남녀노소 할 것 없이 가장 중요한 것은 균형입니다. 섭생 또한 균형으로 옛 어르신이 가르쳐 주신 고루고루 맛있게 들라고 하셨습니다. 元氣(원기)를 받으면 기혈순환이 활성화 되어 어떤 치유법보다 빠르고 확실하게 차도를 보여줍니다. 그러나 결코 완치가 된 것은 아닙니다. 완치는 아픈 부위의 근육과 조직. 뼈가 튼튼하게 재생되었을 때 비로서 가능합니다. 근육과 뼈를 튼튼히 하는 것은 오로지 본인 스스로 노력하지 않으면 아니 됩니다. 방송에 출현 하시는 분들의 건강을 되찾는 과정도 그렇게 힘이 들고 난해한 동작이나 운동. 섭생으로 이루워 지지 않았습니다. 저 또한 저를 찾는 분들에게 결코 어려운 운동법을 지도하지 않습니다. 오히려 너무 쉬워서 문제라고나 할까요? 쉬운 동작을 매일 꾸준히 행하신다면 결코 암을 비롯한 성인병. 퇴행성 및 노인성등 불치의 병은 없습니다. 오로지 인내와 노력만이 요구 될 뿐입니다. 1000년 고도의 아름다운 문화와 역사를 간직한 경주에서 경주고등학교와 화랑초등학교 사이 분황사 근처에 자리하여 먹거리가 충분하고 숙박시설이 양호한 곳에 수련장을 마련하여 힐링 과 관광이 어우러지는 21c 치유관광을 여는 산실로 자리 잡아 갈 수 있도록 개인별 맞춤 프로그램을 운영하고자 합니다. 힐링스테이를 통하여 좀더 적극적으로 건강을 몸소 체득 할 수 있는 기회를 제공하고 명실상부한 건강인으로 신선마을의 주인이 되는 길을 열어 더블어 함께 건강사회를 여는 초석들이 되었으면 합니다. 사진등 시각적인 이해를 돕는 프로그램도 순차적으로 보완할 것입니다. 많은 관심과 평생건강의 복(福)을 누리시는데 조금이나마 도움이 되기를 기원하면서 - 경주신선마을에서.
구매가격 : 1,000 원
생명의정수기 콩팥
도서정보 : 김동제 | 2015-02-09 | EPUB파일
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well-being의 시대를 지나 healing의 시대를 맞이하여 각종 언론 매체를 통하여 건강과 관련된 좋은 내용들이 쏟아져 나오고 있습니다. 특히 엄지의 제왕. 천기누설. 만물상. 내 몸 사용 설명서등...... 건강전문가분들의 설명은 독학으로 깨우친 저의 깨달음에 많은 확신과 더블어 온전한 건강법을 더한층 승화시켜주는 계기가 되었으며 한편으로 독자 분들은 넘쳐나는 건강정보에 오히려 혼돈의 시대를 앞 당기는 게 아닌가 싶습니다. 이러한 건강방송을 보면서 바쁜 현대를 살아가는 여러 독자 분들에게 좀 더 쉽게 접근할 수 있는 방법을 생각 중 인기 방영 프로그램을 요약 편집하여 제공하면 10~30분 정도의 짧은 시간 안에 본인들의 욕구를 충족할 수 있으리라 판단되어 간소하게 편찬하게 되었습니다. 건강이란 철저히 본인의 노력 여하에 달려 있습니다. 원기(元氣)를 다스리는 사람으로 대부분의 병은 기가 넘치거나 부족하여 옵니다. 요즈음은 넘치는 기운으로 무리한 사용으로 인함이 주류를 이룹니다. 운동에서 남녀노소 할 것 없이 가장 중요한 것은 균형입니다. 섭생 또한 균형으로 옛 어르신이 가르쳐 주신 고루고루 맛있게 들라고 하셨습니다. 元氣(원기)를 받으면 기혈순환이 활성화 되어 어떤 치유법보다 빠르고 확실하게 차도를 보여줍니다. 그러나 결코 완치가 된 것은 아닙니다. 완치는 아픈 부위의 근육과 조직. 뼈가 튼튼하게 재생되었을 때 비로서 가능합니다. 근육과 뼈를 튼튼히 하는 것은 오로지 본인 스스로 노력하지 않으면 아니 됩니다. 방송에 출현 하시는 분들의 건강을 되찾는 과정도 그렇게 힘이 들고 난해한 동작이나 운동. 섭생으로 이루워 지지 않았습니다. 저 또한 저를 찾는 분들에게 결코 어려운 운동법을 지도하지 않습니다. 오히려 너무 쉬워서 문제라고나 할까요? 쉬운 동작을 매일 꾸준히 행하신다면 결코 암을 비롯한 성인병. 퇴행성 및 노인성등 불치의 병은 없습니다. 오로지 인내와 노력만이 요구 될 뿐입니다. 1000년 고도의 아름다운 문화와 역사를 간직한 경주에서 경주고등학교와 화랑초등학교 사이 분황사 근처에 자리하여 먹거리가 충분하고 숙박시설이 양호한 곳에 수련장을 마련하여 힐링 과 관광이 어우러지는 21c 치유관광을 여는 산실로 자리 잡아 갈 수 있도록 개인별 맞춤 프로그램을 운영하고자 합니다. 힐링스테이를 통하여 좀더 적극적으로 건강을 몸소 체득 할 수 있는 기회를 제공하고 명실상부한 건강인으로 신선마을의 주인이 되는 길을 열어 더블어 함께 건강사회를 여는 초석들이 되었으면 합니다. 사진등 시각적인 이해를 돕는 프로그램도 순차적으로 보완할 것입니다. 많은 관심과 평생건강의 복(福)을 누리시는데 조금이나마 도움이 되기를 기원하면서 - 경주신선마을에서.
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불에 덴 화재 끓는 물 화상 흉터 BT침
도서정보 : 이미지한의원 원장 홍성민 | 2015-02-09 | EPUB파일
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끓는 물과 화재등 화상흉터에 대해서 한의학적 침치료법인 BT침을 소개합니다. 예시문 정전기 주유소 화재조심과 화상흉터치료 2014년 11월 24일 오후 10시에 방송된 KBS2 ‘위기탈출 넘버원’에는 김지선 장수원 강남(M.I.B)이 출연했다. 정전기에 대한 퀴즈로 ‘베트남 주유소에서는 ~를 하면 벌금을 낸다’ 란 문제가 나왔다. 빈칸을 맞추기 위해 강남은 ”헬멧을 벗는 것을 하면“이라며 서툰 한국어 실력으로 답을 제시했다. 강남은 다시 “휴대전화를 만지면?”이라고 외쳤는데 정답은 ‘휴대전화를 사용하면’이었다. 이 같은 법이 정해져 있는 이유는 정전기 때문에 화재를 일으킬 수 있기 때문이었다. 위기를 탈출하는 법을 보니 겨울 정전기는 자칫 잘못하면 큰 화재로 이어질 수도 있고 날씨가 춥고 건조해지면 유난히 많아지는 [겨울 정전기]와 관련된 내용이 모두 공개되었다.
구매가격 : 900 원
미생에서 완생으로 - 입문편
도서정보 : 최현 | 2015-02-06 | EPUB파일
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최근 드라마 미생이 출현으로 바둑 인구가 많이 늘었다고 한다. 하지만 아직도 바둑을 모르는 대중들이 많고 바둑을 어렵게 받아들이는 분들을 위해 책이 기획되었다.
바둑은 매우 간단한 규칙을 토대로 승부를 가리는 게임이다.
사각 판 위에 상대와 내가 번갈아 돌을 놓으며 집을 차지하는 게임이며, 누가 더욱 많은 집을 차지했느냐가 승부의 관건이다.
가로와 세로 각각 19줄 그래서 361개의 교차점에 돌을 둘 수 있는데, 실제로는 공배(빈 공간) 또는 상대나 나의 집이 되어서 서로 각각 100 수 정도 약 200개의 돌로 바둑이 가능하다.
저자는 바둑 실력이 그리 높지는 않지만, 오랫동안 바둑을 연구하며 초보자들을 위해 쉽게 바둑을 알려주려 한다.
또 바둑을 널리 알리는 것도 목적에 있다.
개인적으로 생각하기에 바둑은 보드 게임 중에 왕중왕이라고 생각한다.
단순한 게임 룰 이지만 두다 보면 상대와 심오한 철학적 가치, 게임의 흥미진진함은 다른 게임이 쉽게 따라오기 어려운 장르이다.
구매가격 : 3,000 원
곡물건강 흑미.율무.메밀.강남콩
도서정보 : 김동제 | 2015-02-04 | EPUB파일
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한포진
도서정보 : 하늘마음 피부과학연구소 33인 한의사 | 2015-01-31 | EPUB파일
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한포진 승리!
하늘마음 피부전문가가 제안하는 한포진 완치법
피부는 물론 몸의 균형을 회복하는 여정, 하늘마음 피부과학연구소 33인 한의사와 함께 한포진 치료에 얽힌 몸의 비밀을 함께 풀어본다. 한포진은 뚜렷한 원인 없이 손발의 표피 내 가려움을 동반한 수포가 생기는 습진성 피부질환이다. 초기에는 작은 물집처럼 보여 간과하고 지나치기 쉽다. 다 나았다고 생각할 때 또다시 수포가 발생하는 반복적 증상에 환자들이 겪는 스트레스가 크다. 손바닥 끝부분에 생긴 작은 수포가 점점 발바닥, 손등, 발등으로 퍼지는 고통스러운 질환으로 진물과 각질을 동반한다. 변해버린 손에 흔한 악수하기도 꺼려져 일상생활에 지장을 주는 한포진은 초기의 근본적인 치료가 필요하다. 몸은 피부에 한포진이라는 증상을 통해 일종의 신호를 보내고 있는 것이다. 이에 자신의 몸 안 불균형을 살피고 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요하다.
구매가격 : 3,000 원
이미지한의원 튼살 성형흉터치료
도서정보 : 홍성민 | 2015-01-30 | EPUB파일
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한방 피부과 전문의 이미지한의원 홍성민 원장이 제시하는 튼살 치료의 비유와 ST침 비키니 튼살 치료 방법과 또 최근 급증하는 성형수술로 발생하는 흉터를 흉터침 OT침과 한약 재생약침으로 치료함을 설명 예시문 사라지는 흰색 배니싱 스프레이와 흰 튼살치료 배니싱 스프레이는 2014년 6월 12일 브라질 월드컵 브라질 상파울루 코린치앙스 경기장에서 열린 브라질 대 크로아티아 개막전에서 처음 등장했다. 주심은 월드컵에 처음 도입된 이 스프레이로 하얀색 선을 그어 프리킥 지점으로부터 수비 위치를 정해줬다. 스프레이는 국제축구연맹(FIFA)이 이번 월드컵에 처음 도입한 vanishing spray 배니싱(사라지는) 스프레이다. 심판이 수비팀이 침범하지 못하도록 프리킥 지점에서 10야드(9.15m) 떨어진 지역에 공격팀을 위한 안전 영역을 표시하기 위해 임시로 하얀색 선을 그리는 특수 스프레이다. 인체와 잔디에 해가 없는 탈염수와 계면활성제 가스 분사제를 혼합한 성분으로 뿌려진 직후부터 증발하기 시작하는데 짧게는 1분 길게는 3분 안에 대부분 사라진다. 사용이 간편한데다 선수들 간 불필요한 실랑이로 경기 시간을 잡아먹지 않는다. 이 전의 수비 선수들은 10야드 떨어진 곳에 서 있다가도 프리킥을 차는 선수의 킥을 방해하기 위해 종종 프리킥을 차는 선수 쪽으로 살금살금 움직여 공정성 논란이 잦았다. CNN은 최근 이 제품이 아르헨티나 기자이자 사업가인 빠블로 실바의 아이디어에서 나왔다. 배니싱 스프레이는 남미에서 시범 사용 후 2012년 3월 국제축구평의회(IFAB)에서 심판 장비로 승인됐다. 브라질 아르헨티나 콜롬비아 등 남미와 미국 멕시코 등 북중미 프로축구 리그에서 채택해 사용하고 있다. 이탈리아 세리에A는 물론 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그와 잉글리시 프리미어리그도 2014-2015시즌부터 배니싱 스프레이 도입을 결정했다. 아시아에서는 K리그가 처음으로 도입했고 2014년 8월 12일 독일 프로 축구 분데스리가도 프리킥 표시를 위한 배니싱 스프레이를 도입 하기로 했다.
구매가격 : 900 원
스와라 요가
도서정보 : 스와미 쉬바난다 | 2015-01-30 | EPUB파일
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스와라 요가는 신체 내의 프라나 원리의 작용, 프라나, 프라나의 기능을 완전하게 분석한 고대 힌두의 과학이자 기술이다. 스와라 요가에서 우리는 질병과 죽음을 억제할 수 있는 다양한 방법을 발견한다. 이 책은 스와미 쉬바난다의 스와라 요가를 우리말로 옮긴 것으로, 스와라 요가의 중심 내용들을 독자들이 이해하기 용이하게 서술하고 있다.
구매가격 : 7,150 원
ST침 종아리 튼살 허벅지 튼살 배 튼살치료
도서정보 : 한방 피부과 전문의 홍성민 | 2015-01-30 | EPUB파일
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한방 피부과 전문의 홍성민이 전하는 튼살에 대한 원리와 치료법 튼살과 관련한 상식 모음 예시문 미모사 함수초와 부끄러워하는 튼살치료 미모사는 콩과의 풀이다. 한해살이풀로서 높이는 30-50㎝ 가량이다. 줄기에 가시가 조금 있으며 잎은 깃꼴 겹잎인데 잎자루의 끝이 4갈래로 나뉘어 있고 각 가지마다 가느다란 작은잎이 깃 모양으로 달려 있다. 여름철이 되면 잎겨드랑이에 엷은 홍색의 작은 꽃들이 밀집되어 피어난다. 3개의 씨가 들어 있는 꼬투리를 형성한다. 잎을 건드리면 곧 아래로 늘어지고 작은 잎도 서로 닫혀 합해지므로 마치 부끄럼을 타는 것 같다고 하여 함수초라고도 한다. 몬테네그로의 국화이다. 그레타 가르보의 동성연인이었던 미미 폴락의 별명이 미모사였는데 평소 부끄러움을 많이 타서 그랬다고 한다. 미모사는 만지면 입이 오므라드는데 그것이 부끄러움을 머금었다는 뜻의 함수초로 불린다. 맹자는 부끄러움이 없다면 사람이 아니라고 했다. 하지만 지나친 부끄러움은 정신적 해악을 주기도 쉬운데 예를 들어 튼살이 생겨서 너무 부끄러워 하면 짧은 치마나 반바지 나시티등을 입지 못하고 결국 대인 기피증이나 우울증에 시달릴 수 있다. 이미지한의원에서는 튼살침인 ST침으로 부끄러움의 근원인 종아리 튼살 엉덩이 튼살 허벅지 튼살을 치료한다.
구매가격 : 900 원
짝과 둘이 함께 하는 금연 최면
도서정보 : 이시스, 이경희 | 2015-01-28 | EPUB파일
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"이 책은 혼자서든 짝과 함께든 금연에 성공하고자 하는 모든 분들께 유용합니다." "이번에야말로 금연에 확실히 성공하고 싶은 분 힘들이지 않고 금연에 성공하고 싶은 분들에게 꼭 필요한 책." 바야흐로 금연이 화두인 시대가 되었다. 꼭 주변과 사회의 성화가 아니더라도 이제는 많은 흡연인들이 스스로 금연을 선택하고 있다. 건강 담배 값 인상 자신만의 고유한 이유 등 여러 가지 원인에 의해 금연을 자발적 능동적으로 선택하고 있는 것이다. 하지만 모두가 알다시피 힘들다면 또 금연만큼 힘든 것도 없다. 그래서 사람들은 여러 가지 방법의 도움을 받기도 한다. 전자 담배 껌 니코틴 패치 과자 등 여러 대체제를 이용하거나 운동이나 흡연을 대신할 다른 활동을 찾기도 한다. 하지만 어느 방법이든 쉽지 않는 것이 금연이다. 그런데 아주 쉽고 또 꾸준히 하기만 하면 저절로 금연이 되는 방법이 있다. 바로 최면을 이용한 금연최면이다. 다른 방법들은 모두 흡연에 대한 의식적 무의식적 욕구가 남아 있는 상태에서 의지력으로 그리고 억지로 흡연을 멈추려 하는 것이라면 최면을 이용한 최면금연은 그 의식과 무의식을 먼저 바꾸는 방법론이라 할 수 있다. 이 책은 십여년이 넘도록 최면상담을 해 온 두 전문가가 실제 성공적으로 행해 왔던 기법과 방법론을 적용해 만든 책이다. 책의 순서대로 각 챕터의 본문을 읽고 실천편에 있는 금연최면 프로그램을 그대로 따라가기만 하면 어느 새 금연을 성공적으로 하고 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 책의 제목은 짝과 둘이 함께 하는 금연 최면 이지만 이 책은 혼자서든 둘이서든 모두 성공적인 금연을 가능하게 만들어 주는 책이다. 실천편의 금연최면 암시문들은 다년 간의 실제 상담에서 가장 효과가 큰 암시문들로 구성되어 있다. 혼자서 행할 때는 이 암시문들을 녹음을 한 후 듣거나 혹은 스마트 기기의 TTS(Text To Speech)기능을 이용하여 들으면서 금연최면을 하면 된다. 만약 파트너가 있다면 파트너가 옆에서 해당 금연최면 암시문을 읽어주면 된다. 어느 경우든 효과는 동일하게 강력하다. 이 책은 또한 친절하게도 어떻게 하면 최면 프로그램의 효과를 더욱 강하게 볼 수 있는지에 대한 노하우가 마지막 장에 잘 정리되어 있다. 여기에는 최면 전문가인 필자들의 10여년이 넘는 경험치의 핵심들이 그대로 담겨 있다. 물론 최면에 대한 이러한 내용을 몰라도 책의 1장부터 차례차례 그대로 따라가기만 하면 저절로 금연이 되는 것이 이 책의 장점이기도 하지만 저자들이 정리한 이 최면을 잘 받는 노하우를 이용하면 훨씬 더 쉽고 강력하게 금연최면이 될 것이다. 이 책과 함께 하면 반드시 금연에 성공할 것이다. ---------------------------------------- (아래는 이 책의 제작 과정과 사용법에 대한 추가 설명이다) "이 책의 필자들은 직업상 오랜 기간 동안 심리상담과 함께 수많은 사람에게 금연 최면을 시행해 왔습니다. 그러던 중 2012년 여름에 구미의 삼성전자 사원들의 금연최면 프로그램 진행을 의뢰 받았었습니다. 그 결과 약 3개월여 동안 100여 명의 사원에게 집중적으로 금연최면을 시행해 주면서 이 최면기법의 탁월한 결과를 아주 짧은 시간에 볼 수 있었습니다. 4주 동안 한 사람당 주당 1시간씩 총 4회 총 4시간의 금연 최면 상담을 해 줄 것을 요청받았는데 첫 시간은 상담을 주로 하는 시간이기 때문에 실제로 금연을 위한 최면시간은 한 달 동안 1인당 총 3시간 정도였습니다. 하지만 그 3시간 만에 금연에 성공하는 확률이 대단히 높았습니다. 그때 필자들이 사용하는 ‘현대최면 기법’ 그리고 정리하고 터득한 ‘금연최면 기법’이 대단히 힘이 있고 탁월한 최면 기법이라는 확신을 다시 한 번 갖게 되었습니다. 그래서 금연을 원하는 좀더 많은 사람들에게 도움을 주고자 그 기법들을 정리하여 묶어 낸 것이 바로 이 책입니다. 이 책은 전체 3장 17개 챕터로 구성되어 있습니다. 각 챕터마다 금연의 핵심 노하우와 그에 따른 금연최면 실천법을 넣었습니다. 핵심 기법들은 간단하고 명료합니다. 매 실천편은 동일하게 반복되는 금연최면 암시와 각 챕터에서 고유하게 제시하는 금연최면 기법이 함께 실려 있습니다. 최면의 최대효과를 위한 주요 법칙 중에 하나가 바로 ‘반복 강화의 법칙’입니다. 동일한 암시라도 반복해서 많이 하면 할수록 더욱 뇌리에 강하게 각인되며 실제 뇌신경망을 바꾸게 되고 나아가 무의식 수준에서까지 우리의 생각을 바꾸게 됩니다. 그리고 각 챕터마다 해당 주제에 맞는 고유한 금연최면 암시 프로그램을 더했습니다. 꾸준히 실천 페이지에 있는 프로그램들을 실행하면 할수록 금연최면의 힘을 강하게 체험하실 것입니다. 참고로 이 책은 파트너가 있은 경우와 혼자인 경우 모두 활용 가능합니다. 파트너가 있는 경우엔 파트너가 책의 실천 페이지의 최면암시문들을 읽어 주면 되며 혼자인 경우엔 스스로(혹은 타인이) 해당 부분을 미리 녹음해 놓은 후 들으면서 하면 됩니다. 효과는 두 가지 경우 모두 같으며 강력합니다. 혹은 혼자이든 둘이든 좋은 방법이 있습니다. 바로 TTS(Text To Speech 문서음성변환 기능) 기능의 활용입니다. 최근에는 여러 전자책 뷰어나 서비스에서(예로 리디북스에서 나온 전자책 뷰어 앱 KT의 올레e북등) TTS를 지원합니다. 앞으로 점점 더 늘어날 추세이기도 합니다. 이 경우 구입한 epub 전자책을 언제 어디서든 마치 오디오북처럼 들을 수 있습니다. 모든 epub 전자책을 지원하며 남성과 여성 목소리를 선택할 수 있고 속도조절과 읽는 부분 선택이 가능한 등 여러 기능이 있습니다."
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