망설일 것 없네 당장 부처로 살게나

도서정보 : 도법 스님 | 2012-01-09 | EPUB파일

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지리산 자락에 인드라망 생명공동체를 열고 15년 넘게 동네 사람들과 함께 살아 온 도법 스님이, 화엄경 보현행원품을 주제로 실상사에서 1년 동안 강연을 맡았다. 이 강연에서 스님은 ‘부처로 사는 10가지 방법’인 보현행원품이 바로 ‘날마다 좋은 날 만드는 10가지 방법’임을 생활 속 이야기들을 통해 알기 쉽게 이야기했다. 이 책은 이 강연을 정리하여 묶은 것이다.

도법 스님이 이 책 내내 강조하는 내용은 바로 이것이다. 부처가 우리 안에 있으니 밖에서 부처를 찾지 말라는 이야기다. “바로 당신이, 지금 당신과 만나고 있는 상대방이 부처이니, 부처로 마음먹고 부처로 행동하고 부처로 모시면서 살라. 그게 행복의 길이다.” 스님은 여기서 더 나아가 인간뿐 아니라 모든 생명체에 불성이 깃들어 있으니 생명 자체를 부처로 보고 부처로 모시면서 살라고 당부하고 있다.

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사진 으로 이야기 하다

도서정보 : 김기영 | 2012-01-02 | EPUB파일

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서울을 여행 하며 느낀 점과 여행지의 정보 그리고 사진을 함께 쓴 책입니다

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여행 그리고 사진 한장의 추억

도서정보 : 김기영 | 2012-01-01 | EPUB파일

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여행 그리고 카메라 렌즈를 통해 바라본 풍경을 소개하는 여행기입니다. 꽃과 식물이 가득한 세미원 강을 보며 산책하는 두물머리 메밀꽃필무렵의 봉평 도심 속 이색 캠프 경기영어마을 파주캠프 섬 이야기 무의도 실미도 영종도 신도 시도 모도 전쟁의 상흔이 있는 임진각 민통선 해마루촌 영화와 드라마가 배경이 된 제주도 목포 등 국내 여행지와 가깝고도 먼 일본 까지. 여행지 소개와 느낀 점 그리고 사진을 함께 담았습니다.

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명상치유 포토북 나는,

도서정보 : 이달희 | 2011-12-31 | EPUB파일

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저자는 사진이 마음속의 하나의 바람, 즉 표현의 욕구를 충족시켜 주는 중요한 커뮤니케이션 채널이자 마음을 드러내는 표현의 매체이기도 하다고 말한다. 그래서 사진 속에서 자신도 몰랐던 자신이 드러나기도 하고, 감추고 싶었던 속마음과 무의식의 표상들, 그리고 생각들이 표현되기도 한다. 이 책의 사진과 글은 지금-여기 나의 현존現存, 즉 살아 있음 또는 잘 살아내는 것이 무엇인지에 대한 알아차림의 기록물들이다. 이 책은 명상에 기반을 둔 동ㆍ서양의 심리치료 또한 이러한 치유의 전개 과정을 공유한다는 점에서 같은 맥락 위에 있다.

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여자라면 반드시 알아야 할 유방 건강 상식 30

도서정보 : 백은지 | 2011-12-30 | EPUB파일

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대한민국 여성들을 위협하는 유방암! ‘여자라면 반드시 알아야 할 유방암 예방 상식 30가지’ 대한민국 여성을 위협하는 유방암! 유방암은 나이가 젊다는 이유로, 가족 중에 유방암 환자가 없다는 이유로 나와 상관없는 병이 아니다. 대한민국 2~30대 여성의 유방암 발병률은 전체 유방암의 25%로, 서구에 비해 약 4배나 높은 것으로 보고되고 있다. 젊음이 더 이상 유방암의 방어벽이 되어 주지 않는다. 유방암 발병 원인에 유전적인 요인이 가장 크게 작용한다는 것도 잘못된 상식이다. 유방암 발병 원인에 있어 유전적인 요인은 5~10%에 불과하다. 유방암 발병 원인의 90% 이상은 에스트로겐에 대한 노출, 즉 이른 초경, 늦은 폐경, 모유수유 기피, 늦은 첫 출산 등과 비만이나 스트레스, 음주나 흡연, 잘못된 식생활과 불규칙한 생활 같은 환경적인 요인이 차지하고 있다. 다시 말해, 자기가 자신의 몸을 어떻게 관리하느냐에 따라 유방암에 걸릴 수도, 피할 수도 있다. 더 이상 유방암에 안전지대란 없다. 여성이라면 누구나 걸릴 수 있는 것이 유방암이다. 하지만 조기에 발견만 한다면 완치율이 가장 높은 암 또한 유방암이기도 하다. 유방암의 조기 발견은 자기 ‘몸’에 대한 작은 관심에서 시작한다. 당신이 당신의 외모에 가지는 관심만큼 당신의 ‘건강한 몸’에 관심을 가진다면, 당신은 언제나 건강하고 아름다운 유방을 유지할 수 있을 것이다. 유방암의 가장 큰 적은 다름 아닌 바로 당신의 무관심과 젊음에 대한 과신이기 때문이다. 대한민국 여성들이 알아야 할 유방 건강에 대한 상식 이 책은 대한민국 여자라면 반드시 알아야 할 유방 건강 상식 30가지를 모았다. 이 30가지 상식은 유방암을 예방하는 좋은 자료가 되기도 한다. 특히 이 책은 딱딱하고 어렵고 지루할 수 있는 의학 상식을 현실적인 에피소드와 아기자기한 그림을 통해 재미나고 이해하기 쉽게 녹여 냈다. 그런 점에서 3~40대 여성은 물론, 유방암에 대한 관심이 더욱 필요한 2~30대 여성들에게도 편하게 읽히는 책이 될 것이다. 또한 각 꼭지의 마지막에는 유방암을 예방할 수 있는 의학상식을 팁으로 알기 쉽게 정리했다.

구매가격 : 1,000 원

아로니아 내 몸을 살린다

도서정보 : 한덕룡 | 2011-12-24 | EPUB파일

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지난 2002년 미국의 뉴욕 타임스에서 발표한 「세계 10대 건강식품」을 아는가? 토마토, 마늘, 녹차, 시금치, 적포도주, 견과류, 브로콜리, 귀리, 연어, 블루베리 등이 이 목록에 들어갔는데, 여기에는 공통점이 하나 있다. 각종 비타민과 미네랄 등의 항산화 성분이 다량 함유되어 있다는 점이다. 이처럼 항산화는 노화방지와 생명연장에 빼놓을 수 없는 중요 식품이며, 그중에서도 블루베리의 일종인 아로니아는 동북유렵의 만병통치약이라고 불리며 지구상에서 가장 강력한 항산화 물질을 보유한 천연 식물성 소재로 각광받고 있다. 이 책은 강력한 항산화 식품 아로니아를 통해 노화를 방지하고 생체 나이를 낮춤으로써 젊음을 되찾는 방법을 제시하고 있다.

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병원에서 알려주지 않는 암 치료 : 자연치유법

도서정보 : 마군 | 2011-12-19 | EPUB파일

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암 치료에 도움이 되는 ‘수용성 키토산’에 대한 이해를 돕는 『암 치료』. 이 책은 수용성 키토산에 의한 치료 사례 중에서 종양이 작아지거나 전이와 재발을 막아 수술 후 빨리 회복된 경우, 항암제와 방사선 치료로 인한 부작용이 줄어들거나 통증이 완화된 경우, 식욕과 체력이 회복된 경우 등 임상과 실험 사례를 중점적으로 다루고 있다.

구매가격 : 6,600 원

기적의 다이어트 도시락

도서정보 : 이경영 저/최승주 요리 | 2011-12-19 | PDF파일

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먹을수록 살 빠지는 칼로리별 다이어트 도시락 & 비만 체형별 일주일 다이어트 식단을 담은 책. 한 끼 150kcal부터 500kcal까지 칼로리별 도시락 72가지를 수록하고 있으며, 고도비만, 상체비만, 상체비만 등 한국인 대표 비만 유형에 맞춘 1주일 식단표 및 운동 전략을 담고 있다. 주말 이틀을 활용한 퀵 다이어트용 여덟 끼 도시락 식단표와 따라하는 순간 살이 빠지기 시작하는 다이어트 식재료 및 조리법, 다이어트 때 반드시 기억해야 할 착한 음식 vs 나쁜 음식도 포함되어 있다.

구매가격 : 6,900 원

옥수수의 습격

도서정보 : 유진규 | 2011-12-15 | EPUB파일

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옥수수가 우리를 병들게 한다! 먹거리에 대한 통념을 뒤엎는 놀라운 기록『옥수수의 습격』. SBS 스페셜에서 방영되었던 다큐멘터리 ‘옥수수의 습격’을 책으로 담았다. 방송으로 나온 뒤 많은 반향을 불러일으켰던 이 다큐멘터리는, 기존의 옥수수에 관한 통념을 뒤집고, 가축을 통한 옥수수 섭취가 우리의 몸에 어떠한 나쁜 영향을 끼치는 지 알려준다. 본문은 오메가-3 지방산이 발견되고 이해되기까지의 과학사적 흐름과 지방산 불균형으로 야기된 현대의 건강문제, 옥수수로 대표되는 오메가-6 지방산이 지배하고 있는 현대 농업의 현장을 살펴본 뒤, 육식문화에 대한 저자의 제언으로 마무리하였다. 옥수수와 오메가-3,6 지방산에 대한 이해를 통해 독자들이 육류 섭취에 대한 오해를 바로잡고, 건강한 육식문화를 만드는 데 도움이 될 것이다.

구매가격 : 7,400 원

그녀 마음 훔치기 10분 전-마술 편

도서정보 : 최현우 | 2011-11-30 | EPUB파일

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[최현우의 러브매직] 재구성

마술사 최현우에게 배우는 최고의 놀이, 즐거운 쇼!
매력 지수 UP! 연애 지수 UP!시켜 주는 로맨틱 마술로 연애보다 짜릿한 마술의 세계에 빠져 보자.

최현우의 마술을 책으로 만난다!
“이건 전혀 불가능해!” 하는 것들을 현실처럼 보여 주고, 들려주고, 느끼게 하는 마술! 이제 최현우가 직접 그 비법을 공개하는 마술책으로 신비로운 세계의 문을 두드려 보자. 마술의 비밀을 하나하나 풀어가다 보면 그 재미와 즐거움에 흠뻑 빠질 것이다.

최고의 프러포즈가 시작된다! 성공률 99.9%의 매직 프러포즈!
짝사랑하는 사람 앞에만 서면 작아지는 사람, 로맨틱한 프러포즈로 감동적인 순간을 만들고 싶은 사람을 위한 깜짝 이벤트 마술을 소개한다. 그녀의 마음을 움직이는 가장 짜릿한 게임을 즐겨 보자.

마술은 쉽다! 왕 초보자도 쉽게 배울 수 있는 마술책
5분만에 배울 수 있는 초간단 마술부터 고급 마술까지 누구나 쉽게 배울 수 있도록 구성하였다. 모든 마술을 최현우가 직접 시연하였으며 자세한 비법을 700컷이 넘는 컬러 사진과 설명으로 친절하게 보여 준다.

남을 즐겁게 해 주는 유쾌한 기술!
소심한 성격 때문에 고민이라면? 나만의 개인기를 갖고 싶다면! 이럴 때 마술은 자신감과 매력을 불어넣어 주는 비법이자 커뮤니케이션 기술이 된다. 이 책은 연애나 결혼뿐 아니라 직장에서, 모임에서 관계를 원활하게 하는 마술로 가득하다. 자신의 매력을 최대치로 어필할 수 있는 유쾌한 마술로 두근두근 가슴 뛰는 삶을 시작해 보자.

구매가격 : 3,000 원