안면비대칭

도서정보 : 성호영 | 2016-08-19 | PDF파일

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사람의 얼굴은 비대칭일 수밖에 없다?

안면비대칭에 대한 바른 이해
안면비대칭 자가교정방법

이 책을 통해 안면비대칭에 대한 이해가 쉬워지고, 체형과 안면 균형의 중요성이 인식되면서, 비대칭으로 고민하는 분들이 최소한 비대칭의 진행을 막고 악화를 예방하며 필자에게 치료받은 분들이 균형 있는 아름다움과 건강을 꾸준히 유지할 수 있도록 도와주는데 작은 보탬이 되길 진심으로 바란다.

구매가격 : 9,000 원

TV조선 내 몸 사용설명서

도서정보 : TV조선 내 몸 사용설명서 제작팀 | 2016-06-27 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

넘치는 건강정보, 누가 나대신 검증해줄 순 없을까?
양한방 전문 의료진/피트니스 코치/식품 전문가 150여 명,
완치 환자/체험단 500여 명이 1년 6개월 동안 꼼꼼히 검증한 “국민 건강 메뉴얼”

이제 건강이라는 단어 앞에 더 이상 ‘열풍’이라는 수식어를 붙이지 않는다. 건강에 관한 다양한 접근을 하는 책부터, 이 분야에 관한 한 내가 최고라는 건강의 달인의 비법을 다루는 각종 방송 프로그램들, 건강이라면 나도 할 말 있다는 블로거들까지 하루가 다르게 쏟아지는 각종 건강 정보가 넘쳐나기 때문이다. 그래서 간헐적 단식부터 해독주스, 거꾸로 식사법 등 항간에 유행하는 수많은 ○○건강법들! “누가 나대신 모두 체험해보고 좋은 것만 알려주는 좋은 방송은 없을까?”라는 시청자들의 필요를 채우기 위해 TV조선 “내 몸 사용설명서”를 시작했다. “내 몸 사용설명서”가 다룬 주제는 참 다양했다.

매 회 건강에 대한 한 가지 주제를 놓고, 전국 각지에서 올라온 건강 비법 고수들의 특급 노하우를 들었다. 또 양방과 한방을 아우르는 전문 의료진들의 조언을 구하고 건강에 조금만 관심이 있다면 일상생활에서 바로 실천해볼 수 있는 다양한 건강 노하우를 시청자들에게 전달했다. 방송이 나간 뒤에는 매번 포털과 각종 건강 블로거들의 포스팅이 이어졌다. 특히 식초, 기름, 소금, 콩 등의 각종 식품류와 어깨 돌리기 운동법, 발끝치기 운동법 등의 건강운동법, 각종 약초재배 팁을 방송했을 때 시청자들의 반응은 뜨거웠다.

그런 시청자들의 뜨거운 반응을 담아 지난 1년 반 동안의 모든 방송 내용을 단 한 권에 담아서 엮어냈다. 우리 몸의 작동 원리, 단 한 그릇의 음식이나 단 한 가지 운동으로 우리 몸을 건강 체질로 바꿀 수 있는 놀라운 건강비법 등 일년 반 동안 전문 의료진, 피트니스 코치부터 폐암, 뇌졸중, 신장암, 척추 디스크, 비만, 탈모 등의 각종 질환으로부터 완치 판정을 받은 완치 환자들의 노하우가 이 책 한권으로 꼼꼼히 담았다. 그동안 80회에 걸친 방송에 출연한 각종 전문가 그룹(양/한방 전문 의료진/피트니스 코치/식품전문가) 150여 명, 완치 환자/시청자 체험단만 500여 명이나 된다. 그야말로 1년 6개월 동안 각종 전문가 그룹과 체험단이 함께 참여해 꼼꼼히 검증한 “국민 건강 매뉴얼”이다.

구매가격 : 9,000 원

닥치고 데스런 우먼스

도서정보 : 조성준 | 2016-05-19 | PDF파일

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[책 소개]

섹시하고 선이 살아 있는 건강한 몸매 만들기 프로젝트

『닥치고 데스런 우먼스』는 저자 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위해 출간한 책이다. 보디 빌더 같은 근육이 필요한 것이 아니라 슬림한 몸매를 원한다면 내 자신과 가벼운 덤벨 하나면 충분하다는 것. 지금까지 단 한 번도 운동이라고는 숨쉬기 운동말고는 해본 적이 없고, 여느 여성들처럼 굶는 다이어트만을 해왔던 아내와 함께 1년 6개월 동안 몸 만들기에 돌입했던 결과물이기도 하다. 특히 전작에서는 주요 운동 자세만을 동영상으로 제공했으나, 이번에는 전 과정을 동영상으로 제공한다.

구매가격 : 13,000 원

희소당 비화

도서정보 : 이즈모리 켄 | 2016-05-18 | PDF파일

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2003년 가가와 산업 지원 센터 연구원으로서 희소당 생산 연구에 참여하면서 이즈모리 교수님 그리고 희소당과 인연을 맺은 이래 이즈모리 교수님께서 지난 수십 년의 세월을 학자와 연구자의 마음으로 지켜온 희소당에 대한 연구가 과학의 발전, 학문의 발전 그리고 지역 사회의 발전에도 기여하는 모습을 줄곧 지켜볼 수 있었다. 그리고 진정한 학자의 마음으로 지켜온 학문과 연구가 세상에 미치는 엄청난 힘에 감탄과 함께 깊은 존경을 가질 수밖에 없었다.
한 사람의 연구자로서 이즈모리 교수님께서 항상 추구하시는 즐거운 마음으로 모두가 함께 참여하는 연구의 중요성을 다시 한 번 깊이 새기며, 《희소당 비화》의 번역본이 한국에서 학생, 연구자 그리고 일반인들에게 희소당을 알리는 데 도움이 될 수 있기를 기원해 본다.
앞으로 희소당을 중심으로 학문, 과학 그리고 사람의 교류가 더욱더 활발해지기를 기대해 보며, 희소당이라는 멋진 선물이 세상에 나올 수 있도록 희소당 연구를 이끌어 오신 이즈모리 교수님께 깊은 존경심을 표한다. 또한, 희소당과 함께 걸어오신 발자취를 남기시는 뜻깊은 일에 동참할 기회를 주신 이즈모리 교수님께 깊은 감사를 드린다

구매가격 : 8,400 원

셀프 마사지

도서정보 : 박성규, 오승호 | 2016-05-18 | EPUB파일

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병원 갈 정도까지는 아니지만 온종일 거북한 뒷목, 어깨, 허리 등등
‘통증유발점’을 찾아 내 손으로 가뿐하고 시원하게!
현대인들은 크고 작은 통증을 몸에 달고 산다. 불편하긴 하지만 병원에 가서 본격적인 치료를 받을 정도는 아닌 것 같은 몸 이곳저곳의 통증들. 특별히 무리하는 것도 아닌데 왜 이런 증상이 생기는 걸까? 《뻐근하고 아픈 몸, 참지 말고 셀프 마사지》는 저자가 통증유발점에 주목해 개발한 근막 치료법을 바탕으로 누구나 쉽게 써먹을 수 있는 솔루션을 제공한다. 통증유발점은 잘못된 자세, 근육의 과도한 긴장, 염증 등으로 인해 근육을 싸고 있는 근막이 변형된 부위. 처음에는 그 부위에서 통증이 시작해 심해지다가 나중에는 주변 근육으로 전달되기 때문에 통증이 돌아다니는 것같이 느껴진다.

또한 주로 앉아서 일하는 사람에게 자주 발생하는 통증 부위와 주로 서서 일하는 사람이 느끼는 통증 부위를 스스로 진단한 후 증상에 따른 마사지법을 찾아 실행할 수 있게 구성되었다. 또한 목, 어깨, 등, 허리, 엉덩이, 고관절, 허벅지, 무릎, 종아리, 발목, 발바닥으로 나눠 더 자세하고 깊이 있는 단계별 마사지 방법도 제시했다. 책을 통해 아픈 부위를 찾아 하루 10분 정도 마사지해보면 ‘뻐근한 몸’에서 ‘가뿐한 몸’으로 바뀌어가는 경험을 할 수 있을 것이다.

구매가격 : 9,800 원

닥치고 데스런

도서정보 : 조성준 | 2016-02-23 | PDF파일

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[책 소개]

가장 완벽한 운동법, 맨몸운동!
『닥치고 데스런』은 저자 조성준이 지난 11년 간 25,000시간의 PT를 진행한 경험과 지난 5년 간 본인이 직접 몸으로 시행착오를 겪으면서 만든 맨몸운동 프로그램을 엮은 책이다. 부상 방지와 보다 효과적으로 운동하기 위해서는 정확한 자세의 중요성은 어떤 말로 강조해도 부족하지 않다. 보다 안전하고 정확한 동작을 위해 QR코드로 동작 동영상을 확인할 수 있도록 구성했다.

단순 이미지 컷이 아닌 운동법을 통해 자극받는 부위를 사진으로 생생하게 제공하여 운동 욕구를 자극하며, 다양한 본문 레이아웃으로 똑같은 포맷의 내용을 보는 지루함을 없앴고, 좀 더 생동감 있게 연출했다. 지난 10년 간 25,000시간의 PT 경험을 통해 보다 효율적으로 운동하는 노하우와 운동 시 주의해야할 점을 각 운동마다 ‘경험상의 노하우’와 ‘주의사항’이라는 타이틀로 쉽게 이해하고 따라할 수 있도록 설명해주고 있다.

구매가격 : 15,000 원

옷 이야기

도서정보 : 김은정 | 2016-02-15 | EPUB파일

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국내에서 처음 선보이는 "옷에 대한 에세이"

『옷 이야기』의 지은이 김은정은 "옷은 그 사람"이라고 말한다. 또한 "옷은 사람의 성향을 대변"하기 때문에, 타인의 스타일을 카피하는 것으로는 "나의 스타일" "나만의 멋"을 결코 완성할 수 없다고 한다.

세계 양차 대전의 불황기에서도 『보그』를 성공적으로 이끈 편집장 "에드나 울만 체이스"가 "패션은 살 수 있지만 스타일은 갖고 있는 것"이라 말한 것처럼, 지은이 역시 패션은 도처에서 판매되고 있지만 스타일은 우리가 찾아야 한다고 말한다. 스타일은 기억과 추억, 성장 배경, 환경, 경험, 느낌, 체형, 성격, 취향, 감성 등이 맛나게 버무려진 결정체이기 때문이라고 한다.

진정한 스타일은 우리의 내면에서 직접 우러나야 하는데, 옷이 바로 그 양분이 된다는 지은이는 국내 처음으로 "옷"에 집중한 에세이를 썼다. 국내 첫 패션 라이선스 잡지 『엘르』 패션 기자로 시작해 "샤넬" 홍보부장을 역임한 지은이의 20년 패션계 인생과 경험이 고스란히 녹아 있는 이 책은, 스타일 책 홍수 속에서 길을 잃은 독자들을 위해 야심차게 준비한 "옷을 사랑하는 마음에 대한 이야기"이다.

33개의 가장 기본적인 패션 아이템을 엄선해, 각 아이템이 갖고 있는 역사, 지은이의 경험이 녹아든 ´내 옷을 한 눈에 알아보는 법´ 등을 세심하게 담았다. 가령 화이트 셔츠처럼 가장 기본적이나 잘 고르기 어려운 아이템의 진짜 매력은 어디에 있는지, 우리가 편하게 입는 피케 셔츠와 청바지가 얼마나 매력적인 아이템으로 변신할 수 있는지 등을 꼼꼼하게 묘사했다.

구매가격 : 10,400 원

엠마의 손뜨개로 꾸미는 집

도서정보 : 엠마 램 (Emma Lamb) | 2016-01-25 | PDF파일

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수공예 강국 영국에서 사랑받는 크로셰 디자이너 엠마 램의 첫 번째 코바늘 소품집!
스코틀랜드의 아름다운 도시 에든버러에 살고 있는 영국의 직물 디자이너이자 블로거인 엠마 램의 첫 번째 코바늘 손뜨개 책이다. 엠마 램은 핸드메이드 잡지 '몰리 메이크스', '레드노우즈데이', '프렌클리' 등에 정기적으로 크로셰 디자인을 올리고 있으며 빈티지하고 클래식한 디자인으로 영국, 미국 뿐 아니라 세계 각지의 크로셰터들에게 사랑을 받고 있다. 이번 책은 인스타그램과 핀터레스트, 블로그 등의 SNS를 통해 작품을 소개해 온 그녀가 처음으로 출간한 책이기에 더욱 의미가 깊다. 웹상으로 그녀의 작품을 보고 떠보고 싶다고 생각했지만 영문도안이 익숙하지 않아서, 실에 대한 정보가 부족해서 등 이런저런 이유로 망설였다면 이 책으로 시작해 보자. 모든 작품에는 서술형 도안과 국제 표준 기호로 작성된 코바늘 도안이 있어서 영문도안에 익숙하지 않은 니터들도 어렵지 않게 작품을 완성할 수 있다. 또한 패브릭 얀으로 뜬 작품을 마무리할 때 돗바늘에 실을 쉽게 꿰는 법, 자투리 실을 활용하면 좋은 디자인이 무엇인지, 종이실 장력 조절은 어떻게 하면 좋은지 등 저자의 깨알 같은 손뜨개 노하우도 친절하게 알려주고 있어서 초보자들에게 꼭 필요한 정보가 많다.


세상에서 가장 따뜻한 집을 위한 손뜨개 프로젝트 20
책에는 코바늘로 뜨는 예쁜 베개, 그래니 시크 스타일에 영감을 받은 화려한 냄비받침, 아름다운 담요와 덮개 그리고 꽃 화환이나 형형색색의 갈런드, 지니고 있으면 액운을 물리치고 좋은 꿈을 꾸게 해 준다는 드림캐쳐, 자투리 실로 만들 수 있는 귀여운 사각 모티브 쿠션 등 일상에 즐거움을 주는 여러 가지 장식품이 소개되어 있다. 다양한 색이 주는 아름다움과 익숙하면서도 신선한 레트로 풍의 작품들로 집 안 인테리어에 생기를 줄 수 있다.


초보자도 쉽게 뜰 수 있는 친절한 설명
책에 실린 모든 작품에 서술형 도안과 국제 표준 기호로 작성된 코바늘 도안이 있어서 영문도안에 익숙하지 않아도 책에 실린 작품을 쉽게 뜰 수 있다. 또한 기본 기호와 기초 뜨개법이 꼼꼼하게 설명되어 있어서 초보자들도 참고해서 뜰 수 있다. 국내에서 구하기 어려운 실에 대해서는 대체 실에 대한 정보를 참고해서 뜰 수 있다.

구매가격 : 8,280 원

생일을 알면 해독이 보인다

도서정보 : 이주연 | 2015-12-30 | PDF파일

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꽃피는 시기가 기후변화에 좌우되듯 사람도 기후변화에 따라 체내 기운이 변화한다. 따라서 태어날 때의 기후 조건이 그 사람의 체질적 특성을 결정할 수 있다.
자신의 생일을 기준으로 체질을 구분하고 이것을 이용하여 건강을 관리하고 질병을 치료하는 것이 생일체질이다. 생일을 이용하여 체질을 구분하므로, 체질구분이 쉽고 누구나 쉽게 생일체질을 이용할 수 있다.

구매가격 : 9,000 원

Enticing D.I.Y. Nail Art by Yu-jin Choi : Life’s Little Luxuries Series

도서정보 : Yu-jin Choi | 2015-11-25 | EPUB파일

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Beauty trends change, but sometimes people just look like they all wear the same makeup and same clothes because it is the fashion. When you seem to lack variety, nail art can be excellent accent on you. Yu-jin Choi is a power blogger who runs a beauty blog called Yu-jin’s D.I.Y. Nails on Naver, a Korean Internet portal and blogging platform; her blog has more than 15,000 unique visitors on a daily basis. In this book, Yu-jin presents her best nail art designs recommended by 11,000 blogger friends. She opens the book by explaining the very basics of nail art for beginners. Then different nail art designs are illustrated under different themes including: four seasons; special occasions such as New Year’s Day, Valentine’s Day and Christmas Day; and famous brands and cute characters. These nail art ideas will help you change your look, as if you are changing your clothes by season or by occasion. Simple and complicated designs are well mixed in this guide and DVD is included so that you can follow the steps more easily. Frequently asked questions by blog visitors are answered here as Yu-jin’s tips and tricks. Meet the never-before-published nail art secrets in the Enticing D.I.Y. Nail Art by Yu-jin Choi.

구매가격 : 11,900 원