히데코의 연희동 요리 교실(레시피 편) 2-5

도서정보 : 나카가와 히데코 | 2016-10-24 | PDF파일

지원기기 : PC / Android / iOS

1년치 요리 교실에서 배우는 76개의 레시피와 이야기
-히데코의 연희동 요리 교실 <2장 레시피 편>

번잡한 서울에서도 유독 조용한 동네, 연희동. 그곳에 은근하게 뜨거운 요리 교실이 있다. 바로 23년째 한국에 살고 있는 일본 태생의 귀화 한국인, 나카가와 히데코의 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuchen)’이다. 매달 찾아오는 수강생만 150명, 그런데 딱 그만큼의 사람들이 대기하고 있으며, 대기 기간만도 1년 이상인 요리 교실이다.
이 책에 저자는 그동안 비밀리에 아는 사람들끼리만 공유하던 레시피와 레시피에 얽힌 이야기를 처음으로 공개했다. 실제로 연희동 요리 교실에서 진행하는 ‘레시피’로 구성한 책이다. 히데코의 연희동 요리 교실은 한 달에 한 번 진행되는데, 이 책에는 12번의 요리 교실이 담겨 있다. 즉, 이 책은 1년치 요리 교실 수강증인 셈이다.
나카가와 히데코는 스페인을 비롯한 지중해 요리, 일본 요리, 이탈리안 요리, 프랑스 가정 요리까지 다양한 레시피를 보유하고 있는데, 이 책에 실제 요리 교실에서 사용하는 레시피들을 코스 메뉴로 구성해 소개했다.
<2장 레시피 편>의 <한여름 저녁 7시 옥상에서: 바비큐 파티>에서는 여름날 파티에 어울리는 10개의 레시피를 소개한다.

메인 디시 1: 하노이풍 돼지고기 바비큐
메인 디시 2: 전어구이
메인 디시 3: 소고기 바비큐
메인 디시 4: 양갈비 바비큐
메인 디시 5: 뿌리 채소 구이
사이드 디시 1: 구운 명란젓 열무 비빔밥
사이드 디시 2: 맑은 조개탕
샐러드 1: 여름 채소 파스타 샐러드
샐러드 2: 스페인풍 과일 샐러드
디저트: 수박 그라니타

이 요리 교실의 장점은 히데코 스타일의 테이블 세팅에도 있다. 지중해, 일본, 한국 등 다양한 나라의 요리를 선보이는 곳이기에, 각 나라의 요리에 맞는 조리도구와 그릇을 보유하고 있는 저자는 이 책에서도 또한 다양한 테이블 세팅을 선보인다.
또한 요리 교실 수업 시간에 독자가 참여하고 있는 느낌을 주기 위해 레시피를 친절하고 자세하게 담았다.

구매가격 : 1,000 원

히데코의 연희동 요리 교실(레시피 편) 2-6

도서정보 : 나카가와 히데코 | 2016-10-24 | PDF파일

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1년치 요리 교실에서 배우는 76개의 레시피와 이야기
-히데코의 연희동 요리 교실 <2장 레시피 편>

번잡한 서울에서도 유독 조용한 동네, 연희동. 그곳에 은근하게 뜨거운 요리 교실이 있다. 바로 23년째 한국에 살고 있는 일본 태생의 귀화 한국인, 나카가와 히데코의 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuchen)’이다. 매달 찾아오는 수강생만 150명, 그런데 딱 그만큼의 사람들이 대기하고 있으며, 대기 기간만도 1년 이상인 요리 교실이다.
이 책에 저자는 그동안 비밀리에 아는 사람들끼리만 공유하던 레시피와 레시피에 얽힌 이야기를 처음으로 공개했다. 실제로 연희동 요리 교실에서 진행하는 ‘레시피’로 구성한 책이다. 히데코의 연희동 요리 교실은 한 달에 한 번 진행되는데, 이 책에는 12번의 요리 교실이 담겨 있다. 즉, 이 책은 1년치 요리 교실 수강증인 셈이다.
나카가와 히데코는 스페인을 비롯한 지중해 요리, 일본 요리, 이탈리안 요리, 프랑스 가정 요리까지 다양한 레시피를 보유하고 있는데, 이 책에 실제 요리 교실에서 사용하는 레시피들을 코스 메뉴로 구성해 소개했다.
<2장 레시피 편>의 <이쪽, 부엌으로 오세요: 히데코 스타일 파티>에서는 부엌에서 함께 음식을 만드는 즐거움을 공유할 수 있는 레시피 7개를 소개한다.

메인 디시: 나폴리풍 피자 3가지(해물 피자, 고르곤졸라 안초비 루콜라 피자, 모차렐라 프로슈토 바질 피자)
사이드 디시: 닭고기 사테이
샐러드 1: 당근 피클 산양 치즈 샐러드
샐러드 2: 펜넬 오렌지 샐러드
디저트: 무화과 조림

이 요리 교실의 장점은 히데코 스타일의 테이블 세팅에도 있다. 지중해, 일본, 한국 등 다양한 나라의 요리를 선보이는 곳이기에, 각 나라의 요리에 맞는 조리도구와 그릇을 보유하고 있는 저자는 이 책에서도 또한 다양한 테이블 세팅을 선보인다.
또한 요리 교실 수업 시간에 독자가 참여하고 있는 느낌을 주기 위해 레시피를 친절하고 자세하게 담았다.

구매가격 : 1,000 원

히데코의 연희동 요리 교실(레시피 편) 2-7

도서정보 : 나카가와 히데코 | 2016-10-24 | PDF파일

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1년치 요리 교실에서 배우는 76개의 레시피와 이야기
-히데코의 연희동 요리 교실 <2장 레시피 편>

번잡한 서울에서도 유독 조용한 동네, 연희동. 그곳에 은근하게 뜨거운 요리 교실이 있다. 바로 23년째 한국에 살고 있는 일본 태생의 귀화 한국인, 나카가와 히데코의 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuchen)’이다. 매달 찾아오는 수강생만 150명, 그런데 딱 그만큼의 사람들이 대기하고 있으며, 대기 기간만도 1년 이상인 요리 교실이다.
이 책에 저자는 그동안 비밀리에 아는 사람들끼리만 공유하던 레시피와 레시피에 얽힌 이야기를 처음으로 공개했다. 실제로 연희동 요리 교실에서 진행하는 ‘레시피’로 구성한 책이다. 히데코의 연희동 요리 교실은 한 달에 한 번 진행되는데, 이 책에는 12번의 요리 교실이 담겨 있다. 즉, 이 책은 1년치 요리 교실 수강증인 셈이다.
나카가와 히데코는 스페인을 비롯한 지중해 요리, 일본 요리, 이탈리안 요리, 프랑스 가정 요리까지 다양한 레시피를 보유하고 있는데, 이 책에 실제 요리 교실에서 사용하는 레시피들을 코스 메뉴로 구성해 소개했다.
<2장 레시피 편>의 <추운 날에는 가족끼리 더 가까이: 일본 요리와 한국 반찬>에서는 겨울철에 제격인 스키야키를 메인으로 해서, 어울리는 한국 반찬을 소개한다.

메인 디시: 스키야키
사이드 디시: 생글 배 무침
샐러드 1: 쑥갓 대파 샐러드
디저트: 말차 아이스크림

이 요리 교실의 장점은 히데코 스타일의 테이블 세팅에도 있다. 지중해, 일본, 한국 등 다양한 나라의 요리를 선보이는 곳이기에, 각 나라의 요리에 맞는 조리도구와 그릇을 보유하고 있는 저자는 이 책에서도 또한 다양한 테이블 세팅을 선보인다.
또한 요리 교실 수업 시간에 독자가 참여하고 있는 느낌을 주기 위해 레시피를 친절하고 자세하게 담았다.

구매가격 : 1,000 원

히데코의 연희동 요리 교실(레시피 편) 2-8

도서정보 : 나카가와 히데코 | 2016-10-24 | PDF파일

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1년치 요리 교실에서 배우는 76개의 레시피와 이야기
-히데코의 연희동 요리 교실 <2장 레시피 편>

번잡한 서울에서도 유독 조용한 동네, 연희동. 그곳에 은근하게 뜨거운 요리 교실이 있다. 바로 23년째 한국에 살고 있는 일본 태생의 귀화 한국인, 나카가와 히데코의 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuchen)’이다. 매달 찾아오는 수강생만 150명, 그런데 딱 그만큼의 사람들이 대기하고 있으며, 대기 기간만도 1년 이상인 요리 교실이다.
이 책에 저자는 그동안 비밀리에 아는 사람들끼리만 공유하던 레시피와 레시피에 얽힌 이야기를 처음으로 공개했다. 실제로 연희동 요리 교실에서 진행하는 ‘레시피’로 구성한 책이다. 히데코의 연희동 요리 교실은 한 달에 한 번 진행되는데, 이 책에는 12번의 요리 교실이 담겨 있다. 즉, 이 책은 1년치 요리 교실 수강증인 셈이다.
나카가와 히데코는 스페인을 비롯한 지중해 요리, 일본 요리, 이탈리안 요리, 프랑스 가정 요리까지 다양한 레시피를 보유하고 있는데, 이 책에 실제 요리 교실에서 사용하는 레시피들을 코스 메뉴로 구성해 소개했다.
<2장 레시피 편>의 <아이와 어른이 같이 먹는 밥: 가족모임>에서는 전 세대를 아우를 수 있는 요리의 레시피 7가지를 소개한다. 이탈리아, 일본, 스페인 요리가 한 식탁에 오르는 코스 구성이다.

메인 디시 1: 라자냐
메인 디시 2: 지라시즈시
메인 디시 3: 차슈와 겉절이식 샐러드
사이드 디시 1: 자완무시
사이드 디시 2: 가지 소금 절임
샐러드: 스페인풍 오징어 샐러드
디저트: 초콜릿 퐁뒤

이 요리 교실의 장점은 히데코 스타일의 테이블 세팅에도 있다. 지중해, 일본, 한국 등 다양한 나라의 요리를 선보이는 곳이기에, 각 나라의 요리에 맞는 조리도구와 그릇을 보유하고 있는 저자는 이 책에서도 또한 다양한 테이블 세팅을 선보인다.
또한 요리 교실 수업 시간에 독자가 참여하고 있는 느낌을 주기 위해 레시피를 친절하고 자세하게 담았다.

구매가격 : 1,000 원

히데코의 연희동 요리 교실(레시피 편) 2-9

도서정보 : 나카가와 히데코 | 2016-10-24 | PDF파일

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1년치 요리 교실에서 배우는 76개의 레시피와 이야기
-히데코의 연희동 요리 교실 <2장 레시피 편>

번잡한 서울에서도 유독 조용한 동네, 연희동. 그곳에 은근하게 뜨거운 요리 교실이 있다. 바로 23년째 한국에 살고 있는 일본 태생의 귀화 한국인, 나카가와 히데코의 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuchen)’이다. 매달 찾아오는 수강생만 150명, 그런데 딱 그만큼의 사람들이 대기하고 있으며, 대기 기간만도 1년 이상인 요리 교실이다.
이 책에 저자는 그동안 비밀리에 아는 사람들끼리만 공유하던 레시피와 레시피에 얽힌 이야기를 처음으로 공개했다. 실제로 연희동 요리 교실에서 진행하는 ‘레시피’로 구성한 책이다. 히데코의 연희동 요리 교실은 한 달에 한 번 진행되는데, 이 책에는 12번의 요리 교실이 담겨 있다. 즉, 이 책은 1년치 요리 교실 수강증인 셈이다.
나카가와 히데코는 스페인을 비롯한 지중해 요리, 일본 요리, 이탈리안 요리, 프랑스 가정 요리까지 다양한 레시피를 보유하고 있는데, 이 책에 실제 요리 교실에서 사용하는 레시피들을 코스 메뉴로 구성해 소개했다.
<2장 레시피 편>의 <한 번쯤은 아낌없이 진수성찬: 회와 문어>는 이 책에서 재료비가 가장 많이 드는 편인데, 몇 번은 아낌없이 대접하고 싶은 사람에게 좋은 코스 구성이다. 6개의 레시피를 소개한다.

메인 디시: 테마키즈시
사이드 디시 1: 갈리시아풍 삶은 문어
사이드 디시 2: 생미역 콩나물 무침
사이드 디시 3: 스마시지루
샐러드: 자몽 샐러드
디저트: 고구마 사과 캐서롤 찜

이 요리 교실의 장점은 히데코 스타일의 테이블 세팅에도 있다. 지중해, 일본, 한국 등 다양한 나라의 요리를 선보이는 곳이기에, 각 나라의 요리에 맞는 조리도구와 그릇을 보유하고 있는 저자는 이 책에서도 또한 다양한 테이블 세팅을 선보인다.
또한 요리 교실 수업 시간에 독자가 참여하고 있는 느낌을 주기 위해 레시피를 친절하고 자세하게 담았다.

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히데코의 연희동 요리 교실(레시피 편) 2-10

도서정보 : 나카가와 히데코 | 2016-10-24 | PDF파일

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1년치 요리 교실에서 배우는 76개의 레시피와 이야기
-히데코의 연희동 요리 교실 <2장 레시피 편>

번잡한 서울에서도 유독 조용한 동네, 연희동. 그곳에 은근하게 뜨거운 요리 교실이 있다. 바로 23년째 한국에 살고 있는 일본 태생의 귀화 한국인, 나카가와 히데코의 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuchen)’이다. 매달 찾아오는 수강생만 150명, 그런데 딱 그만큼의 사람들이 대기하고 있으며, 대기 기간만도 1년 이상인 요리 교실이다.
이 책에 저자는 그동안 비밀리에 아는 사람들끼리만 공유하던 레시피와 레시피에 얽힌 이야기를 처음으로 공개했다. 실제로 연희동 요리 교실에서 진행하는 ‘레시피’로 구성한 책이다. 히데코의 연희동 요리 교실은 한 달에 한 번 진행되는데, 이 책에는 12번의 요리 교실이 담겨 있다. 즉, 이 책은 1년치 요리 교실 수강증인 셈이다.
나카가와 히데코는 스페인을 비롯한 지중해 요리, 일본 요리, 이탈리안 요리, 프랑스 가정 요리까지 다양한 레시피를 보유하고 있는데, 이 책에 실제 요리 교실에서 사용하는 레시피들을 코스 메뉴로 구성해 소개했다.
<2장 레시피 편>의 <집에서 즐기는 이자카야 분위기: 술과 안주의 풍미>는 연희동 요리 교실 코스 중 하나인 ‘술 안주’ 반에서 소개한 것들이다. 9개의 술 안주 레시피를 소개한다.

메인 디시 1: 바지락 사케 찜
메인 디시 2: 차가운 샤부샤부
사이드 디시 1: 채소찜
사이드 디시 2: 다시마키 타마고
사이드 디시 3: 히야얏코
사이드 디시 4: 유채나물 오히타시
사이드 디시 5: 쪽파 누타
사이드 디시 6: 오이 가지 츠케모노
사이드 디시 7: 아게비타시

이 요리 교실의 장점은 히데코 스타일의 테이블 세팅에도 있다. 지중해, 일본, 한국 등 다양한 나라의 요리를 선보이는 곳이기에, 각 나라의 요리에 맞는 조리도구와 그릇을 보유하고 있는 저자는 이 책에서도 또한 다양한 테이블 세팅을 선보인다.
또한 요리 교실 수업 시간에 독자가 참여하고 있는 느낌을 주기 위해 레시피를 친절하고 자세하게 담았다.

구매가격 : 1,000 원

히데코의 연희동 요리 교실(레시피 편) 2-11

도서정보 : 나카가와 히데코 | 2016-10-24 | PDF파일

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1년치 요리 교실에서 배우는 76개의 레시피와 이야기
-히데코의 연희동 요리 교실 <2장 레시피 편>

번잡한 서울에서도 유독 조용한 동네, 연희동. 그곳에 은근하게 뜨거운 요리 교실이 있다. 바로 23년째 한국에 살고 있는 일본 태생의 귀화 한국인, 나카가와 히데코의 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuchen)’이다. 매달 찾아오는 수강생만 150명, 그런데 딱 그만큼의 사람들이 대기하고 있으며, 대기 기간만도 1년 이상인 요리 교실이다.
이 책에 저자는 그동안 비밀리에 아는 사람들끼리만 공유하던 레시피와 레시피에 얽힌 이야기를 처음으로 공개했다. 실제로 연희동 요리 교실에서 진행하는 ‘레시피’로 구성한 책이다. 히데코의 연희동 요리 교실은 한 달에 한 번 진행되는데, 이 책에는 12번의 요리 교실이 담겨 있다. 즉, 이 책은 1년치 요리 교실 수강증인 셈이다.
나카가와 히데코는 스페인을 비롯한 지중해 요리, 일본 요리, 이탈리안 요리, 프랑스 가정 요리까지 다양한 레시피를 보유하고 있는데, 이 책에 실제 요리 교실에서 사용하는 레시피들을 코스 메뉴로 구성해 소개했다.
<2장 레시피 편>의 <겨울밤과 따뜻한 국물 그리고 추억: 나베 요리>는 겨울에 즐길 수 있는 일본 요리 코스를 소개한다. 대구 지리를 메인으로 해서, 어울리는 사이드 디시 4개와 디저트의 레시피를 소개한다.

메인 디시 1: 대구 지리
사이드 디시 1: 버섯 영양밥
사이드 디시 2: 아스파라거스 시라아에
사이드 디시 3: 피망 아마즈 츠케
사이드 디시 4: 가키아게
디저트: 블루베리 소스와 요구르트 무스

이 요리 교실의 장점은 히데코 스타일의 테이블 세팅에도 있다. 지중해, 일본, 한국 등 다양한 나라의 요리를 선보이는 곳이기에, 각 나라의 요리에 맞는 조리도구와 그릇을 보유하고 있는 저자는 이 책에서도 또한 다양한 테이블 세팅을 선보인다.
또한 요리 교실 수업 시간에 독자가 참여하고 있는 느낌을 주기 위해 레시피를 친절하고 자세하게 담았다.

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히데코의 연희동 요리 교실(레시피 편) 2-12

도서정보 : 나카가와 히데코 | 2016-10-24 | PDF파일

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1년치 요리 교실에서 배우는 76개의 레시피와 이야기
-히데코의 연희동 요리 교실 <2장 레시피 편>

번잡한 서울에서도 유독 조용한 동네, 연희동. 그곳에 은근하게 뜨거운 요리 교실이 있다. 바로 23년째 한국에 살고 있는 일본 태생의 귀화 한국인, 나카가와 히데코의 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuchen)’이다. 매달 찾아오는 수강생만 150명, 그런데 딱 그만큼의 사람들이 대기하고 있으며, 대기 기간만도 1년 이상인 요리 교실이다.
이 책에 저자는 그동안 비밀리에 아는 사람들끼리만 공유하던 레시피와 레시피에 얽힌 이야기를 처음으로 공개했다. 실제로 연희동 요리 교실에서 진행하는 ‘레시피’로 구성한 책이다. 히데코의 연희동 요리 교실은 한 달에 한 번 진행되는데, 이 책에는 12번의 요리 교실이 담겨 있다. 즉, 이 책은 1년치 요리 교실 수강증인 셈이다.
나카가와 히데코는 스페인을 비롯한 지중해 요리, 일본 요리, 이탈리안 요리, 프랑스 가정 요리까지 다양한 레시피를 보유하고 있는데, 이 책에 실제 요리 교실에서 사용하는 레시피들을 코스 메뉴로 구성해 소개했다.
<2장 레시피 편>의 <사계절 내내 언제든지: 이탈리아 요리>는 가장 대중적인 코스 구성이다. 스파게티와 그라탱 등의 메인 디시에 어울리는 샐러드와 디저트의 레시피까지, 모두 5개를 소개한다.

메인 디시 1: 안초비 스파게티
메인 디시 2: 뇨키 그라탱
메인 디시 3: 닭 가슴살 안초비 말이
샐러드: 리구리아풍 해산물 샐러드
디저트: 마스카르포네 바바루아

이 요리 교실의 장점은 히데코 스타일의 테이블 세팅에도 있다. 지중해, 일본, 한국 등 다양한 나라의 요리를 선보이는 곳이기에, 각 나라의 요리에 맞는 조리도구와 그릇을 보유하고 있는 저자는 이 책에서도 또한 다양한 테이블 세팅을 선보인다.
또한 요리 교실 수업 시간에 독자가 참여하고 있는 느낌을 주기 위해 레시피를 친절하고 자세하게 담았다.

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파란달의 디저트 선물

도서정보 : 정영선 | 2016-09-30 | PDF파일

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■ 책 소개

일상에 작은 행복을 선물하는 파란달표 디저트북
‘선물’이라는 단어에는 마법이 깃들어 있다. 보기만 해도 두근두근 설렘이 일고, 듣기만 해도 스르르 기분이 녹는다. 오로지 나를 위해 고르거나 만들었을 누군가의 마음이 그대로 전해져 더 행복을 느끼는 걸지도 모른다.
소중한 사람을 위해 빵과 쿠키를 굽고 정성을 담아 선물하는 것을 일상의 기쁨으로 여기는 파란달. 1세대 요리 파워블로거이자 대한민국을 대표하는 베이킹 고수인 그녀가 이번에는 디저트 레시피와 선물포장법이 담긴 책으로 찾아왔다.
《파란달의 디저트 선물》은 선물하기에 좋은 51가지 디저트와 그에 어울리는 포장법을 소개한다. 사람들에게 늘 참신하고 알찬 콘텐츠를 전달하기 위해 에너지를 쏟는 그녀는 G.A.A.J(전 일본 기프트 용품협회 코디네이터 자격증)를 취득해 파란달의 스타일로 재해석한 아기자기하고 세련된 스타일의 선물포장을 제안한다. 손맛 가득한 디저트를 예쁘게 담아 선물로 주고받으며 잠깐 미소 짓는 순간, 우리의 행복지수도 조금씩 올라가지 않을까.

시즌별로 제안하는 참 쉬운 디저트 레시피
《파란달의 디저트 선물》에서는 발렌타인데이, 어린이날, 어버이날, 명절, 크리스마스와 같이 선물을 많이 주고받는 시즌별로 어울리는 메뉴를 구성했다. 초콜릿을 베이스로 한 디저트부터, 쿠키, 타르트, 케이크, 잼, 음료까지 눈을 반짝이게 할 달콤한 디저트로 가득하다. 시즌을 중심으로 짜여 있긴 하지만 어느 페이지를 열어서 만들어도 선물하기 좋은 메뉴이기에 시즌에 구애받지 말고 자주 활용해보자. 베이킹 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 상세한 과정 설명과 팁도 곁들였다.

세련된 감성의 포장 스타일 제안
선물을 더욱 근사하게 만드는 화룡점정은 역시 포장이다. 이 책에서는 아이템의 특성에 맞는 선물포장 팁을 공개한다. 박스에 넣어 리본으로 장식하는 클래식 포장법부터 종이봉투, 틴, 트와인, 병 등을 이용하는 포장 스타일까지 알뜰하게 알려준다. 뿐만 아니라 계절 소재로 활용한 포장법, 우드박스, 유리병, 패브릭 등을 리폼해 포장하는 법, 다양한 포장용품, 세계의 예쁜 패키지를 소개하고, 초콜릿을 만들고 베이킹을 하는 기본 과정을 상세하게 보여주어 디저트 레시피와 선물포장법 두 마리 토끼를 잡을 수 있다.

구매가격 : 13,160 원

체질별 면역밥상

도서정보 : 김동석 | 2016-09-07 | PDF파일

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체질별로 꼼꼼하게 소개하는 면역밥상 지침서

김동석 원장은 과음이나 과식과 같은 잘못된 식습관, 과다 업무와 스트레스로 인한 피로, 급한 성격 혹은 너무 참고 사는 성격에서 생기는 스트레스 등 우리가 살면서 경험하는 습관과 정신적인 압박에서 근본적인 원인을 찾아내고 있다. 또 항암치료나 수술을 통해 암세포를 제거한 후에도 그 원인을 없애지 않으면 결국엔 재발하고 만다는 경고의 메시지를 전달한다. 그런 취지에서 어렵지 않게 일상에서 실천할 수 있는 명상, 삼림욕, 유기농 식단, 풍욕, 암 환자도 할 수 있는 운동법 등을 구체적으로 언급하여 각자에게 맞는 건강한 생활을 찾는 방법을 제시해 주고 있다. 암 환자의 대부분은 영양소의 부족, 체력 저하, 혈액 순환과 소화 흡수 기능의 장애 등 많은 문제를 안고 있다. 이러한 문제를 해결하면서 암을 극복하기 위해서는 암을 이겨낼 수 있는 체력을 길러야 한다. 체력과 운동을 병행하고 삼림욕, 풍욕, 산책 등을 같이 하면서 기분을 좋게 하고, 생기를 갖게 하는 것도 중요하다.

구매가격 : 7,900 원