학습혁명 Neuron으로 New Run하라

도서정보 : 이훈희 | 2012-04-27 | EPUB파일

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전체적인 주제는 신경가소성입니다. 신경발생에서 결정적 시기라는 것이 있습니다. 결정적 시기가 지나면 쓸 수 있는 언어는 한정되고 고정관념이 형성되며 성격도 고정되어 버립니다. 결정적 시기를 아무 생각 없이 보낸 성인에게 신경가소성이라는 개념은 희망을 이야기합니다. 단적으로 신경가소성은 성인이 되어서도 끊임없는 훈련과 반복 여하에 따라 뇌가 탄력적으로 적응한다는 개념입니다. 뛰어난 자기 계발 전문가들이 직관적으로 체득하고 몸소 실천하여 성공한 원리들을 내어놓습니다. 그리고 그러한 주제는 크게 인지(학습) 감정 동기 셋 중에 맞추어져 있습니다. 뇌의 관점에서 봤을 때도 탁월한 직관과 실천력입니다. 뇌의 구조물은 이러한 정신 3부작을 처리하기 위해 적합합니다. 무엇보다 뇌의 가소성이 성인이 되어서도 해낼 수 있다는 것을 보여줍니다. 현재 뇌에 대한 서적들이 많이 출판됨에 따라 독자층들의 이해도 깊어졌습니다. 다만 외국에서 나온 서적들이 대다수기 때문에 한국의 실정에 적용하기에는 무리가 있습니다. 그 이유는 일단 주제가 산발적이고 깊이가 너무 전문적이거나 혹은 흥미를 유발하는 내용 위주의 구성으로 되어 있습니다. 이 책의 강점은 뇌 과학과 현대 의학(우울증 스트레스 영양학 수면 생리 등) 등 다양한 재료를 한국의 실정에 맞게 재구성하였다는 점입니다. 사람들이 뇌를 알고 싶어 하는 가장 큰 이유는 결국 공감하기 위해서입니다. 저자가 이 책을 통해서 독자들과 공감하고 싶은 것은 3가지입니다. 우선 사고와 인지와 기억의 원리를 배움으로써 학습 효율을 증진시키는 방법을 공유하는 것입니다. 두 번째는 행동을 일으키는 것은 생각이 아니라 결국 동기라는 것을 제대로 알고 체득하는 것입니다. 세 번째는 동기를 꺾는 것은 쉬이 드는 부정적인 감정 때문이고 이는 의지의 힘과 실천으로만 극복되는 것을 아는 것입니다. 1부에서는 이러한 인지 감정 동기의 정신 3부작을 이야기합니다. 2부에서는 이러한 뇌의 능력을 업그레이드 시키는 3가지 보물에 대한 이야기입니다. 두뇌의 건강한 학습체력을 만들어주는 3가지 원리가 담겨있습니다. 화이트헤드의 교육 철학에 담겨있는 3가지 우선순위가 바로 수면과 음식과 교육이기도 합니다. 화이트헤드의 철학을 신경생물학적 기전으로 녹여내었습니다. 훌륭한 운동선수의 자질은 탄력적인 근육이듯이 뛰어난 학습자의 자질은 잘 관리된 브레인입니다. 3부에서는 일상에서 자주 쓰는 용어이지만 안개같이 모호한 개념인 스트레스입니다. 스트레스가 인지 감정 동기에 미치는 부정적인 영향을 세세하게 이야기함으로써 구체적으로 실체화합니다. 4부에서는 실제 업무와 학습의 질을 높이는 두 가지 원리인 몰입과 창의성에 대한 이야기입니다. 신경생물학적 기전을 주로 언급하고 있습니다. 몰입과 창의성의 기전이 무엇인지 실제로 왜 어려운지 어떻게 극복할 수 있는지가 담겨 있습니다. 현실은 점점 개천에 물이 말라버려 이무기조차 나오지 않습니다. 희망은 그 자체로 꿈이 되지만 구체적인 희망은 꿈을 현실로 만들어줍니다. 이 책은 자기 계발의 주제를 폭넓으면서도 그 원리를 체계적으로 다루는 마지막 멘토가 되어 줄 것입니다.

어학연수 미리 다녀오기

도서정보 : 김종운 | 2012-04-27 | EPUB파일

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어학연수를 준비하는 과정에서도 특별한 혜택이나 도움을 받지도 못했다. 내게 어학연수를 준비할 수 있는 유일한 수단은 책을 통한 정보 습득 밖에 없었다. 하지만 마치 전기문을 읽는 것과 같은 정도의 대단한 성공담들이 나를 더욱 주눅들게만 하였다. 나는 할 수 없을 것만 같았다. 그러나 우여곡절 끝에 어학연수를 마치고 귀국하게 되었고 그때 결심하게 되었다. 지극히 평범한 내 얘기를 들려주기로.. 어학연수 기간 동안 직접 부딪혀가며 좌절하고 믿을 수 없는 성취감에 기쁨의 눈물도 흘렸던 내 얘기... 있는 그대로의 얘기를 들려주고 싶었다.

성공이 행복인 줄 알았다

도서정보 : 이종선 | 2012-04-25 | EPUB파일

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성공이 행복인 줄 알았다(체험판)

도서정보 : 이종선 | 2012-04-25 | EPUB파일

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이제 성공의 기준을 다시 써야 한다!

『멀리 가려면 함께 가라』와 『따뜻한 카리스마』로 80만 독자의 사랑을 받았던 이종선이 3년 만에 펴낸 신작. 일 중독증 판정을 받았을 만큼 성공을 향해 거침없이 달려 왔던 저자가 건강상의 문제로 일을 놓을 수밖에 없는 상황에 처하면서 비로소 알게 된, 행복하게 성공하는 법을 담았다. 자신은 지금까지 열심히 살았지만 제대로 산 것은 아니었다고 솔직하게 털어 놓는 그녀는 진정 원하는 삶을 살고 싶다면 더 이상 행복을 미루어서는 안 된다고 말한다. 그리고 일과 인생의 균형을 잡고 행복한 성공의 길을 걷고 있는 수많은 사람들의 이야기를 담았다. 시련과 어려움 속에서도 행복한 나날을 이어가는 그들의 이야기는 우리에게 큰 용기와 희망을 전한다. 그밖에도 자신의 강점을 찾는 법, 스트레스 없이 일하는 법, 불안과 걱정에서 벗어나는 법, 시련을 현명하게 극복하는 법 등 일과 인생의 균형을 유지하는 이종선 식 솔루션이 가득하다. 저자가 가진 모든 것을 쏟아 놓은 이 책을 통해 더 즐겁게, 더 오래 일할 수 있는 방법을 찾고, 인생의 소중한 것들과 함께 행복한 성공에 이르는 길을 발견할 수 있을 것이다.

스토리(체험판)

도서정보 : 티모시 윌슨 | 2012-04-25 | EPUB파일

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강요하지 않고도 원하는 대로 이끌어내는 이야기의 힘!

사회심리학의 다양한 이론과 실험으로 검증된 세 가지 ‘스토리 편집 접근법’을 이용해 원하는 방향으로 내러티브(스토리)를 유도하는 방법을 전하는 책이다. 사람은 누구나 ‘개인적 내러티브’라는 심리 구조물을 마음속에 탑재하고 있다. 살면서 다양하게 마주치는 사건과 느끼는 감정들을 날것 그대로 받아들이는 것이 아니라 자신이 이해할 수 있도록 해석하는 과정을 거친다. 바로 이 ‘해석’의 과정이 자기 스토리를 만들어내는 과정이다. 예를 들면, 두 사람이 똑같이 D학점을 받았는데 한 사람은 이 사실을 “나는 재능이 없어. 관둬야겠다.”라고 해석하는 반면, 한 사람은 “예전 공부법은 효과가 없는 것 같네. 다른 방법으로 좀 더 열심히 공부해봐야지.” 라고 해석한다. 저차는 이처럼 사람마다 만들어내는 스토리는 다르지만, 스토리를 만드는 원리를 알면 부정적인 해석을 하는 사람도 좋은 해석을 하도록 유도할 수 있다고 이야기한다.

뿐만 아니라 보상으로 행동을 바꿀 수 있다는 상식으로 만든 프로그램은 도리어 참가한 청소년들을 비행으로 몰아넣었다는 점을 지적한다. 이에 반해 심리의 스토리를 이용한 처방들은 무작정 긍정적인 마음을 가지라는 자기 계발서나 검증도 없이 막대한 예산을 낭비하는 사회 프로그램들보다 훨씬 간단하고 지속 가능하다는 점을 강조한다. 자기 계발, 심리 치유, 육아, 사회 문제 해결 등 사람의 행동과 관련된 모든 영역에서 활용할 수 있는 ‘스토리 편집 접근법’을 소개한다.

첫인상은 항상 배신한다(체험판)

도서정보 : 김지선 | 2012-04-25 | EPUB파일

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FBI 프로파일러가 들려주는 사람을 꿰뚫어보는 방법!

우리가 삶에서 첫인상에 의존해야 하는 순간은 생각보다 많다. 혼자 있는 집을 찾아온 택배기사에게 문을 열어줘야 할 때부터 중요한 투자를 결정해야 하는 순간까지 상대를 믿어야 할지 말아야 할지에 대한 고민은 시작된다. 이 책은 FBI 프로파일러의 시선으로 직감이나 첫인상이 얼마나 자주 우리를 위험에 빠뜨리는지 설명한다. 저자는 사람들의 무분별한 '직감 의존'에 적신호를 보낸다. 그리고 스스로를 안전하게 보호하기 위해서는 첫인상의 끌림 보다 먼저 상황을 종합적으로 판단하고, 합리적인 의심을 하는 게 필요하다고 말한다.

책은 크게 두 부분으로 구성된다. 1부에서는 메리 엘런 오툴이 실제 FBI 프로파일러로 일하면서 겪은 사례를 통해 첫인상과 판단에 얼마나 많은 괴리가 있는지 보여준다. 또한 최근 범죄의 대명사로 떠오른 사이코패스의 진실과 거짓에 대해 분석하고, 드라마 속 프로파일러와 실제 프로파일러의 차이에 대해서도 알아본다. 2부에서는 판단력을 키우는 법, 위기 대처 방법, 상대에게 정보를 얻기 위한 인터뷰 기술 등 특정 상황에서 어떻게 올바른 판단을 내릴 수 있는지 실제적이고 구체적인 방법을 제시한다.

네트로피 2.0

도서정보 : 한지훈 | 2012-04-20 | EPUB파일

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▲ 엔트로피 VS 네트로피

인간은 아무것도 하고 있지 않은 상태에서는 자연히 엔트로피 무질서 상태로 빠져들게 되어있다. 정말 두려운 것은 이러한 엔트로피적 생활방식이 인간에게 공포, 불안, 긴장 등 부정적인 감정 상태를 조장한다는 것이다.

의미 없는 행동만을 되풀이 하고, 언제나 즉흥적인 쾌락을 추구하며, 게으르고 방만하고 나태한 생활을 이어나가며 매일 불평 불만을 늘어놓는 사람들의 모습들은 그러한 엔트로피의 발현상태에 해당한다. 스스로를 돌아보자. 그리고 무질서한 상태의 자신을 발견하자. 이제 엔트로피의 반대 개념인 네트로피(negative entropy)로 본인의 질서를 회복해야 할 때가 되었다.

▲ 네트로피(질서)를 통해 잠들어있던 나의 이성을 깨워라

저자는 이 책을 통해 “우리 가슴속에는 이미 최고의 ‘나’가 존재한다.”고 역설한다. 인간의 정신 상태는 엔트로피적인 상태와 네트로피적인 상태로 구별된다는 것이다. 자연의 모든 상태는 결국은 무질서로 흘러간다는 엔트로피의 굴레에서 벗어나기 위해 우리는 스스로 자각하고 노력해야 한다. 그렇지 않다면 결국 엔트로피적 무질서 , 부정적 감정, 우울, 혼란과 좌절 속에서 인생을 낭비하게 될 수밖에 없기 때문이다.

네트로피의 삶으로 변화하기 위해서는 스스로의 자각이 중요하다. 즉 현재 자신의 엔트로피 상태를 파악해야 한다. 이를 통해서 문제를 해결하고 자신을 네트로피형 체질로 변화시켜가야 한다. 이 책은 이전의 자신의 삶 안에서 정말 중요한 것들에 집중하고 가치 있는 일을 위해서 몰입할 수 있는 방향성을 제시한다. 이 책을 읽다보면 독특하고 강단 있는 저자의 재기발랄한 어법과 더불어 전반적으로 물리학 법칙을 이용한 기발한 적용 방법과 설명에 여러 부분에서 공감을 느낄 수 있다. 과거의 삶과 더불어 현재의 생활 습관까지 되돌아보는 계기를 한 권의 책을 통해 맞이할 수 있도록 설계된 이 책은, ‘삶’이라는 관점에서 좀 더 근본적인 부분을 파헤치고 해결책을 제시하고 있어 본질적인 지침서로써 활용가치가 높다. 기존에 막연하게 모든 화살표를 독자에게 돌리기 바빴던 획일화된 자기계발서들과 궤를 달리하는 네트로피와 함께 관점을 전환하여 접하고 있는 모든 문제에 대한 근본적인 해결책을 찾아보자.

▲ 무질서한 나를 바꾸는 작은 혁명을 시작하라!

「네트로피 2.0」은 크게 5장으로 구성되어있다. 전반부 1장과 2장은 주로 네트로피 질서를 잡기위한 준비 과정에 해당하고, 이를 통해 네트로피를 위한 기본 이론지식과 마음가짐을 습득할 수 있다. 나머지 3장과 4장은 네트로피 실천편으로 네트로피 질서가 일상생활에서 요구되는 사례들을 상황별로 분석한 내용들이 이어진다. 말미에 붙은 후반부의 부록 챕터에서는 자신의 무질서 정도를 체크할 수 있는 자가진단 표와 네트로피 요점들이 간추려져 있다.

부록을 통해 자신의 엔트로피 수치를 체크한 후, 이론부터 시작해, 더 나아가 실천편의 교훈들을 염두에 두고 네트로피를 실천해 나간다면 점차 질서 잡힌 생활, 체계적이고 미래지향적인 삶 그로 인해 한층 더 밝고 긍정적으로 세상을 살아가는 힘을 얻게 될 것이다.

지금 당신을 바꾸는 혁명을 시작하라. 이 책「네트로피 2.0」은 그 첫 걸음을 돕는 도움닫기가 되어줄 것이다.

Bloodism.

도서정보 : 안태구 | 2012-04-20 | EPUB파일

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젊은 세대여, 율법이 쏘는 화살에 쓰러지지 마라! 죄를 지었다고 죽는 것이 아니다. 네가 지은 죄보다 더 큰 능력을 믿지 못해 죽는 것이다. 진리는 자유다. 삶에서 자유할 수 있게 하는 진리가 진리다.

[파랑새 특강] 2012년 자기계발을 위한 트렌드 키워드

도서정보 : 김미경 | 2012-04-19 | EPUB파일

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국민 강사 김미경의 「파랑새 특강」 세 번째 이야기
2012년 트렌드를 간파하고 나를 변화시킬 5대 키워드

2012년을 관통할 2012년 자기계발 5대 트렌드를 제시하고, 이것을 바탕으로 자신의 미래를 개척해나갈 것을 주문하는 자기계발서. 5대 트렌드로 멘토십, 공공성, 위로, 원천 기술, 융합을 꼽고 각각의 의의를 잘 파악해 일상에서 의식적으로라도 그것을 실천하다 보면 스스로 자신을 예언할 수 있을 것이라 이야기한다.

또한 2012년의 나를 이끌어줄 트렌드를 제시하기에 앞서 ‘불황’ ‘이변’ ‘SNS’ ‘정치’ 이 네 가지로 요약되는 주변 환경을 진단한다. 불황은 세계를 지배하는 키워드이며 올해도 그 그림자는 없어지지 않을 것. 이변은 뜻하지 않은 자연재해는 물론 글로벌 경제위기, 폭동, 테러 등 사회문제까지 포함한다. 트위터, 페이스북 등으로 대표되는 SNS. ‘나꼼수’ 열풍도 그중 하나로 언급하고, 2012년에 총선과 대선이라는 큰 선거가 두 번이나 치러지는 점에서 정치를 가장 큰 이슈 중 하나로 꼽았다.

[파랑새 특강] 한 달에 한 번, 12명의 인생 멘토를 만나다(체험판)

도서정보 : 김미경 | 2012-04-19 | EPUB파일

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우리 시대의 인생 멘토 12명이 당신의 1년을 코칭한다!

「김미경의 책으로 만나는 강의」제1권『한 달에 한 번 12명의 인생 멘토를 만나다』. 그동안 수많은 강연으로 사람들의 마음을 뒤흔든 라이프 코치이자 자기계발 전문 강사인 김미경이 ‘김미경의 파랑새’ 강의를 하면서 들려준 내용과 강의라는 특성상 줄일 수밖에 없었던 다양한 근거와 에피소드, 시간상 뺄 수밖에 없었던 콘텐츠들을 대폭 보강하여 시리즈로 기획하였다. 제1권에서는 저자가 직접 선별한 우리 시대의 인생 멘토 12명을 통해 달마다 그들의 주옥같은 가르침을 전한다. 마이크로소프트 창업자 빌 게이츠, 고 김수환 추기경, 축구선수 박지성, 이외수 소설가, 안숙선 명창, 요리사 제이미 올리버 등 1월부터 12월까지 매달 한 명씩 찾은 인생 멘토들의 성공 비법을 만나볼 수 있다.