내 밖의 나

이 책을 쓰면서



제1장 나는 무엇인가

1. 우리는 꿈꾸고 있다

2. 만들어진 이야기

3. 나는 무엇인가

4. 왜 세상은 이 모양인가

5. 모든 착각의 시작점

[명상하기]



제2장 내 안에 갇힌 나

1. 개념의 삶에서 깨어나라

2. 모든 변화의 근원인 나

3. 이제 이야기를 끝내라

4. 진짜로 사는 삶

5. 세상은 온전한 채 살아 있다

6. 나의 존재방식

[명상하기]



제3장 존재방식(식스존)의 변화

1. 생각존(Think Zone) (1)

2. 생각존(Think Zone) (2)

3. 감정존(Emotion Zone)

4. 휴먼존(Human Zone)

5. 감각존(Sense Zone)

6. 시공간존(Time & Space Zone)

7. 식스존 명상의 핵심요약

[명상하기]



제4장 깨달음의 비밀

1. 내 안의 나와 내 밖의 나

2. 있음과 없음

3. 전체와 개체

4. 관점 바꾸기

5. 존재방식을 바꿔라

6. 깨달음의 비밀

7. 아무것도 아닌 것

[명상하기]



제5장 깨어 있음과 명상수행

1. 배역과 배우의 차이

2. 마음이 죽음 후에도 존재하는 증거

3. 무엇을 깨닫는 것인가

4. 수행해서 되는 게 아니다

5. 스톱(STOP) 명상

6. 지금 여기(NOW)에 깨어나기

[명상하기]



제6장 내 밖의 나

1. 우주 전체가 나를 산다

2. 내가 우주를 움직인다

3. 있음과 없음의 재발견

4. 깨달음의 혁명

5. 창조와 체험



제7장 〈거듭나기〉 안내

1. 거듭나기 명상학교 소개

2. 명상학교 수강 소감

3. 식스존 명상 소개