헤매고 넘어지고 뒤집기

서문 들어가며 CHAPTER 1 어제까지의 나를 잊자 1. 나 자신에게 물어보자 ‘나’는 누구인가? ■ 나에게 중요한 가치는 무엇인가? ■ 각 분야에서 나의 역할은 무엇인가? ■ 자신의 발전을 위해 어떤 활동을 하고 있는가? ■ 주위에서 어떤 사람으로 인정받고 싶은가? ■ 나는 무엇을 좋아하며 어떤 재능을 가지고 있는가? ■ 나에 대한 선언과 다짐을 만들자 2. 내 인생을 방해하는 건 바로 나 ■ 열등감에서 빠져나오기 ■ 자포자기에서 탈출 ■ 무사안일주의에서 해방 ■ 잘못된 습관과 이별 3. 언뜻 보기에 모순된 것 같지만 ■ 일단 ‘그래도 얼마나 다행이야’ 하고 말하기 ■ 불행 속에서 감사한 점 찾기 ■ 긍정연습 ■ 나를 칭찬하는 문장 만들기 CHAPTER 2 삶 속에서 덩어리 부수기 1. 편견은 어디에서 온 것인가, 정말 그럴까? ■ 나 스스로에 대한 편견 ■ 남들이 바라보는 나에 대한 편견 ■ 내가 타인을 바라보는 편견 2. 본질과 편견 구분하기 ■ 원칙 세우기 의심해본다 반대로 생각해 본다 본질을 확인한다 자신에게 이해시킨다 칭찬한다 3. 자신의 무기는 무엇인가? ■ 자신의 무기를 찾아라 무기는 가만히 두면 녹슨다 무기는 자랑할수록 빛이 난다 무기는 희소성과 특별함이 생명이다 무기는 쓰임새가 중요하다 무기는 많다고 좋은 게 아니다 무기와 무기의 대결은 피할 수 없다 4. 틀 부수기 ■ 틀을 부수고 나와야 자유와 만날 수 있다 편견의 틀은 학습된 것이다 편견의 틀은 비교할 때 더욱 단단해진다 편견의 틀을 부수면 가능성이 보인다 CHAPTER 3 나는 나를 코칭한다 1. 나의 셀프 코칭은 이렇게 시작되다 2. 코칭의 9단계 적용하기 ■ Develop_ 성장을 원하는가? ■ Improve_ 개선하고자 하는 것은 무엇인가? ■ Subject_ 주제는 무엇인가? ■ Challenge_ 어떻게 도전할 생각인가? ■ Option_ 무엇을 선택할 것인가? ■ Value_ 숨은 가치가 무엇인가? ■ Encourage_ 코칭을 받아들일 용기가 있는가? ■ Resourceful_ 당신이 가지고 있는 재능은 무엇인가? ■ Yield_ 어떤 변화를 이루었나? 3. 나는 발전한다. 고로 존재한다 ■ 현실 점검 체크리스트 4. 최고의 코치는 자신이다 ■ 자기 관리 체크리스트 5. 조직성이 높으면 삶이 수월하다 ■ 조직성 체크리스트 CHAPTER 4 코치 기우정의 남다른 생각 1. 익숙한 것으로부터의 탈피 2. 가슴으로 들어라 3. 코치는 삶의 예술가 4. 코칭의 목적 5. 인정하기 맺음말 기우정의 善 코칭 아카데미를 소개합니다.