제1장 성인병이 건강을 위협한다
1. 뱃살 못 빼면 성인병 쓰나미
2. 비만 관리, 어릴 때부터 해야
3. 젊은층 돌연사 주범 ‘심근병증’
4. 성인 7명 중 1명, 흔해진 ‘당뇨병’
5. 낮잠이 쏟아진다고요?
6. 갑자기 심장이 ‘벌렁벌렁’
7. 뇌경색 환자 30~40% 동맥경화
제2장 나쁜 습관이 건강을 망친다
1. 질병을 부르는 잘못된 ‘배변 습관’
2. 허리둘레 늘면 ‘전립선암’ 위험 높아져
3. 오래 방치하면 치아 망치는 ‘이갈이’
4. 찬물 끼얹다가 ‘심정지’ 일어날 수도
5. 소변, 너무 참아도 안 참아도 문제
6. 피부건조증, 목욕 습관부터 고쳐라
7. 낮잠 30분 넘으면 ‘독’ 된다
제3장 무시하면 안 되는 몸의 신호
1. 어지러우면 단지 빈혈일까?
2. 눈이 뻑뻑해지는 안구건조증
3. 계단 10개 오르기도 어렵다면
4. 소변에 섞인 ‘피’ 놔두면 투석까지
5. 갑자기 손목이 찌릿찌릿하다면?
6. 무릎에서 왜 ‘딱딱 소리가 날까
7. 속쓰림은 위암 전조증상 가능성
제4장 막지는 못해도 늦춰야 할 노화
1. 만사가 귀찮다는 부모님, 혹시?
2. 노인 실명 주범 ‘습성 황반변성’
3. 40대 접어들면 눈도 늙는다
4. 자꾸 ‘깜박깜박’한다면 ‘치매’ 의심
5. 부모님 거동이 어색하다면?
6. 잘 안 들리는 귀 방치하면 안 돼
7. 오십견, 나이를 가리지 않는다
제5장 가을·겨울철에 주의해야 할 질환
1. 쌀쌀해진 날씨에 콧물과 재채기
2. 길어지는 실내 생활에 깊어지는 ‘우울증’
3. 얼굴이 퉁퉁 붓고 목이 얼얼하다면
4. 치질, 왜 추워지면 증상이 더 심할까?
5. 찬 바람 불면 심해지는 아토피 피부염
6. 어르신들 넘어지기 쉬운 겨울
7. 추위에 딱 걸리는 동상 대처법
제6장 더 무서울 수 있는 마음의 병
1. 명상으로 정신건강 챙기기
2. 추억이 ‘고통’을 줄인다
3. 슬픔도 오래가면 ‘병’이다
4. 툭하면 짜증 내니 친구가 사라졌다
5. 가장 어려운 질문은 “뭐 먹을래?”
6. 충동적이고 집중이 잘 안 된다면?
7. 조현병 환자는 다 범죄자?
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