프롤로그 •4
핵심 요약: ‘헤드 무게’ •11
제1권 나누고 싶은 비밀 원리
골프에 정답이 있는 걸까? •16
나누고 싶은 골프 비밀 원리 •18
지렛대 사용 원리 •19
BC 1000년경 어느 양치기의 승리 •21
구심력과 원심력 •24
구심점 1, 손과 헤드 •26
구심점 2, 양손이 하나로 •28
구심점 3, 팔이 손을 •30
구심점 4, 어깨에 달린 팔 •32
구심점 5, 골반으로 움직이는 팔 •33
구심점 6, 골반을 사용하게 해 주는 지면과 발 •34
구심점 결말•35
제2권 중력과 골프(가속과 던지기 운동)
가속 운동•40
중력 이용하기 1(왼팔)•42
중력 이용하기 2(오른팔)•44
중력 이용하기 3(다리)•46
중력을 이용한 ‘원운동’•48
타깃 지향 골프•56
타깃과 골프 스윙을 연결하는 법•60
골프 핵심 원리 바운스(던지기 기술)•63
바운스가 주는 선물•71
보이는 힘과 보이지 않는 힘, ‘몸의 기억’과
‘클럽의 운동력’•73
최대 비거리를 위한 운동 법칙 •81
공이 맞는 순간•84
골프 스윙의 필요를 충족시키는 리듬감•94
완성, 골프 스윙•96
제3권 마음을 다스리는 골프 철학
골프 리듬•102
감정 조절•103
비움•106
회복 탄력성•108
활력•112
순간 집중력•115
자기 효능감•119
지속•125
마음을 어렵게 하는 자기중심성•126
자기중심성에서 벗어나는 낮아짐•134
베스트스코어 •140
베스트스코어를 친 요인•147
가장 두려워하는 것이 내면의 중심이 된다•149
인간 완벽성•156
제4권 타인을 이해할 수 있는 관점에 따른 골프
상체 관점, 하체 관점•162
나는 스윙어인가? 히터인가?•164
부드러운 사람, 강직한 사람•167
팔이 긴 사람, 몸이 두꺼운 사람•168
팔이 얇고 긴 사람들의 스윙•170
몸통이 두꺼운 사람들의 스윙•171
왼 손목이 꺾이는 사람, 펴지는 사람•173
초보자는 왼쪽으로 고수는 똑바로•176
초급 중급 상급 골프는 다르다•178
네가 보는 것과 내가 하는 것은 다르다•185
다르지만 하나의 다운스윙•187
원운동 중 어디를 보고 있는가?•189
우리 모두는 달라서 아름답다•192
누구에게나 통용되는 실전 골프 기술•194
에필로그: 매력 있는 스윙은 힘을 뺐을 때 생겨난다•198
참고 문헌•202
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