삶이 이토록 가벼울 줄이야!

프롤로그 _애쓰지 않고 힘 빼고 살았더니


PART 1. 원치 않는 상황과 불안한 현실 속에서도
당신을 축복합니다
내면의 평화, 내면의 기쁨이 먼저다
자책과 반성은 다르다
‘없음’보다 ‘있음’ 발견하기
나쁜 감정이란 없다
내맡길수록 삶은 평화로운 선물이 된다
슬픔과 이별하는 방법
행복도 연습이다
들꽃이 건네는 말
과거의 나를 놓아줘라
‘선택의 순간’보다 중요한 것
내 마음의 안부를 물을 때
몸으로 돌아가라

PART 2. 감당할 수 없는 괴로움이 닥쳐와도
‘관점’ : 어떻게 바라볼 것인가?
‘원래 내 것’이라는 착각
담담함이 곧 대범한 것이다
내면 아이에게 말 걸기
3줄 감사일기의 힘
별처럼 아름다운 순간들
내 미래는 지금의 상황과 상관이 없다
빼기와 나누기를 잘하는 것만으로 행복은 배가 된다
남들에게 잘 보이려 애쓸 필요 없다
감정 포옹
감정 회복의 4단계

PART 3. 온통 내 마음에 들지 않는 사람들뿐이라도
풍요는 물질에서 오는 것이 아니다
‘나이 듦’에 대하여
오늘의 배움 3가지
내 마음거울을 들여다보고 있습니까?
통증, 귀한 손님이 왔습니다
남들에게 하는 만큼만
쉼을 배워야 할 때
당신이 궁금해요
최고의 선물
그의 나이가 되어 보니
갈대 같은 사람이고 싶어라

PART 4. 그래도 세상은 살 만하다
외로움이 내 곁을 서성일 때
나의 ‘슈퍼우먼’에 대하여
지금 이 순간을 놓치고 있다면
길을 나서는 이유
타인을 위한 기도
숙성되고 있습니다
내가 못나서가 아닙니다
행복을 잊은 그대에게
마지막이 될 그리고 새롭게 채워갈 당신의 페이지
‘나답게’ 살아가는 한 해가 되길
어딘가에서 나를 밝혀주는 등불이 있음을 잊지 말기를

에필로그 _사는 게 별거 아니네!