책을 펴내며 : 이 글이 닿는 모든 곳에 작지만 단단한 행복이 깃들기를
1장 바람이 분다 / 이 불안과 걱정의 끝은 과연 어디쯤일까?
어느 날 문득 검색창에 ‘망한 인생’이라는 단어를 쳤다/ 나는 참 지독히도 미련하게 열심히 살았다/ 느림 DNA만은 물려주고 싶지 않은데/ 단 하루도 편히 잠들 수 없던 까만 날들/ 무엇 하나 쉽지 않았던 내가 나에게
2장 독서 마디 / 인생의 기로에서 나는 늘 읽기를 만났다
인생의 기로에서 나는 늘 읽기를 만났다/ 11년 차 직장인, 왜 아직도 일이 버겁지?/ 열심히 노력해도 되지 않는 일들/ 10년 만에 난임 대학을 졸업했습니다만/ 읽는 삶이 아니라면 나도 존재하지 않아/ 나를 일으켜 세운 8할은 ‘독서 마디’였다
3장 느림의 묘미 / 느림의 임계점을 넘으면 또 다른 내가 된다
내 인생은 slow와 late의 연속/ 후배에게 뒤처지고 내 삶도 지각이고/ 아이가 군대 갈 때 나는 환갑이 된다/ 거북이 같은 내가 토끼를 좋아하는 이유/ 남들처럼 살기보다 남달리 살아보기/ 늦었기 때문에 느리지 않게 된 것
4장 마흔의 시간 / 인생의 밀도와 일상의 온도를 높여야 할 때
괜찮은 인생인데 왜 눈물이 나는 거지?/ 계획대로 안 된다고 망한 건 아니잖아/ 120세 인생 중 이제 1막이 끝났을 뿐/ 작전타임! 시간의 질이 곧 삶의 질이다/ 하루는 성실하되 인생은 흘러가는 대로/ 마흔, 내 삶을 다시 예열하는 시간
5장 마음의 기초 / 하루 두 쪽으로 시작하는 마음 챙김 독서법
book comfort, 사람보다 깊은 위로/ 나의 중심을 잡아주는 작은 행동의 힘/ 소중한 나를 위한 마음 소파 만들기/ 하루 두 쪽, 매일 5분의 마음 챙김/ 한 달에 한 권으로도 충분한 책 읽기/ 조금 느리다면 작게 읽기를 권합니다
6장 소확독 일상 / 매일 내게 커피 한 잔의 독서를 주기로 했다
내가 없는 일상에서 읽는 내가 되는 것/ 불안을 다스리는 매일 읽기의 힘/ 소소하지만 확실한 독서로 활력 충전하기/ 나와 내 하루를 의미 있게 해주는 3가지/ 할 수 있는 것부터 작게 시작한다면/ 매일의 일상이 모여 꿈의 마디가 된다
7장 비로소 지금 / 오늘도 서툴지만 단단한 느림으로 한 걸음
내 행복의 원천은 꾸준한 독서 마디에 있다/ 빠름의 시대, 단단한 느림으로 응수하는 법/ 행복은 절대성이 아닌 지속가능성/ 잘하는 나보다 하고 있는 나를 응원할 때/ 미완성인 나를 완성해가는 즐거움/ 인생의 찬란한 봄날은 언제나 지금이다
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