여전히 서툰 오십 그래서 담담하게

프롤로그_ 여전히 흔들리는 오십, 새로운 나와 마주하는 연습!

1부 신념이 쉰념이 되지 않도록

진정한 자기로 살아가는 연습
완벽에서 완성으로
순수하게 그 행위를 즐기기
채움에서 비움으로
신념이 ‘쉰념’이 되지 않게
뒷담화 빌런이 되지 않기
나만의 케렌시아를 찾아서
신화에서 벗어나기
어차피 할 거면 그냥 지르기
느리게 사는 연습
조급함에서 기다림으로
이제 우리도 누군가의 희망입니다
즐길 줄 아는 힘 기르기
내가 갖고 있는 괜찮은 것들
사자에서 어린아이로
전부(All) 또는 전무(Nothing)가 아닌
단순함과 반복을 경시하지 않기
새로운 방식의 여행이 주는 기회
합리적인 사람이 된다는 것
내가 만들어낸 이야기들
성심에서 벗어나기
일시적인 죽음이란
오십, 언어의 온도
나만의 진단지
그냥 편하게 받아들이기

2부 소탕에서 소통으로

소탕이 아닌 소통으로
‘NO’라고 말할 수 있는 용기
아내, 그런 사람 또 없습니다
내가 좋은 사람이 되기
행동하는 존재로
공존하는 법 배우기
온전하게 듣는 연습이 필요하다
교정반사에서 교감반사로
진정한 에너지 배터리 되기
신뢰의 근육
아는 것과 행동하는 것의 차이
누군가에게 선물이 되는 사람
어른 부모가 된다는 것
대화가 잘 안 되는 이유
갑자기 떠난 여행이 준 교훈
누군가의 코치와 멘토 되기
지나친 기대에서 벗어나기
남을 알지 못함을 경계하라
나이 들수록 코치가 필요하다
온전하게 시간을 보내기
나는 누구의 전문가인가?
아버지, 이제 잘 들어드릴게요
너무 애쓰지 않아도 돼!
때론 감정에 따르기
소중한 사람들에게 집중하기
거리를 두는 연습

3부 새로운 나와 마주하는 연습

경로에서 벗어나는 연습
의지인가, 상황과 환경인가
원하는 것과 필요한 것
지속할 수 있는 힘
오십 이후의 공부
좋아하는 일을 발견하는 방법
천천히 죽어가는 것
사람이 힘이다
관점의 상대화
나만의 경작 거리 찾기
희망이라는 현재가치
조급증에서 벗어나기
지금과 여기
행복한 열정
다른 나를 만나는 방법
나에게 시간을 선물하기
탐색과 활용의 중용
끌리는 대로 사는 연습
드림워싱(Dream Washing)
관심과 관점의 변화
내 삶에 에어컨 같은 것들
나를 힘들게 하는 습관
가방을 비우고 내려놓는 것
잠깐 쉬는 여유
새로운 마음과 몸의 근육 만들기

에필로그_ 또 다른 나를 만나는 연습