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마음 가면

수치심, 불안, 강박에 맞서는 용기의 심리학

브렌 브라운 | 웅진지식하우스 | 2023년 02월 08일 | EPUB

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도서소개

★ 전 세계 200만 부 판매 돌파
★ 아마존 ‘대인관계’ 분야 10년 연속 베스트셀러
★ ‘취약성’ 연구 최고 권위자, 브레네 브라운의 대표작
“있는 그대로의 나를 보여주는 용기는 인생을 어떻게 변화시키는가”
수치심, 불안, 강박에 맞서는 용기의 심리학

브레네 브라운은 수치심, 불안, 강박 등 현대인이 시달리는 부정적 감정 연구에 20년 이상 매진해온 심리학자로, 특히 ‘취약성(vulnerability)’ 연구에 있어 최고 권위자다. 심리학에서 취약성이란 ‘불확실성, 위험성, 감정 노출 등을 두려워하는 마음’을 뜻한다. 그의 대표작인 『마음 가면』은 취약성을 기꺼이 드러내는 용기가 우리의 내면을 얼마나 강인하게 만드는지에 대해 주장한 역작이다. 이 책은 2012년 미국에서 초판이 출간된 이래 현재까지 전 세계 200만 부 이상 판매되었으며, 10년 연속 아마존 초장기 베스트셀러 기록을 세웠다.

이 책에서 그는 사람들이 자신의 취약성을 자꾸 숨기려 하기 때문에 오히려 수치심과 불안에 더욱 시달리게 되는 악순환이 일어난다고 설명하며, 이러한 부정적 감정을 해소하는 방법은 자신의 취약성을 대담하게 드러내는 것이라고 말한다. 그는 이와 같은 결론을 이끌어내기까지 성별, 나이, 국적이 다양한 1,300여 명을 인터뷰하고 1만 건 이상의 사례를 수집해 연구했으며, 그 과정과 결과를 고스란히 이 책에 쏟아부었다. 자신의 취약성을 인정하고 드러내면 수치심, 불안, 강박 등의 공격에 끄떡없다는 것이 『마음 가면』의 핵심 내용이다. 이 책은 우리 내면에 어둠을 드리우는 다양한 목소리들의 실체를 벗기고, 당신이 세상에 대담하게 나설 용기를 심어줄 것이다. ‘취약성을 드러낼 용기’를 길러 세상에 당당히 발을 내디뎌보자.

저자소개

미국 휴스턴 대학교의 연구 교수이자 지난 20년 동안 취약성과 수치심, 자존감에 관해 연구해온 심리 전문가다. 2010년 ‘취약성의 힘’이라는 제목의 TED 강연이 폭발적인 인기를 끈 이후, 그녀의 강연 영상은 5,700만 회가 넘는 조회 수를 기록하며 ‘전 세계에서 가장 많이 본 TED 강연 TOP 5’에 올랐다. 2019년 넷플릭스는 그녀의 강연을 스페셜 프로그램으로 제작해 방영했고, 이는 또 한 번 수많은 사람에게 ‘인생 강연’으로 자리매김하게 되었다.
브레네 브라운의 대표작인 『마음 가면』은 취약성을 기꺼이 드러내는 용기가 우리의 내면을 얼마나 강인하게 만드는지에 대해 주장한 역작이다. 이 책은 2012년 미국에서 초판이 출간된 이래 현재까지 전 세계 200만 부 이상 판매되었으며, 10년 연속 아마존 초장기 베스트셀러 기록을 세웠다. 또 다른 저서로는 『리더의 용기』, 『나는 불완전한 나를 사랑한다』, 『수치심 권하는 사회』, 『진정한 나로 살아갈 용기』, 『라이징 스트롱』 등이 있다.

번역 : 안진이
대학원에서 미술이론을 전공했고, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 『프렌즈』, 『하버드 철학자들의 인생 수업』, 『음식에 대한 거의 모든 생각』, 『이기적 감정』, 『컬러의 힘』, 『지혜롭게 나이 든다는 것』 등 다양한 분야의 책을 우리말로 옮겼다.

목차소개

들어가며 - 나를 숨기는 ‘마음 가면’을 벗고 세상에 대담하게 뛰어들어라
프롤로그 - 나를 보여주는 용기는 인생을 어떻게 변화시키는가

Chapter 1 헤어날 수 없는 결핍감의 근원
- 취약성의 관점에서 바라보기
- 늘 뭔가 부족하다고 느끼는 이유
- 결핍감에 대항하는 방법

Chapter 2 취약성에 대하여 우리가 잘못 알고 있는 것들
- 취약성은 나약함과는 다르다
- 나는 취약한 사람이 아니라는 착각
- 취약성은 신뢰와 함께 자라난다
- 혼자서는 취약해질 수 없다

Chapter 3 수치심을 다루는 법
- 수치심에 지배당하면 나를 지킬 수 없다
- 수치심을 고백하기 어려운 이유
- 수치심 회복탄력성을 기르는 방법
- 남녀의 수치심 경험은 어떻게 다른가
- 여자들의 수치심과 거미줄
- 남자들의 수치심과 상자
- 다른 사람에게 가혹한 사람들의 공통점
- 섹스를 둘러싼 남녀의 수치심 차이
- 절대로 하면 안 되는 이야기
- 진짜가 된다는 것

Chapter 4 마음의 갑옷 벗어 던지기
- 첫 번째 갑옷: 기쁨 차단하기
- 두 번째 갑옷: 완벽주의
- 세 번째 갑옷: 감정 마비시키기
- ‘어차피 세상은 약육강식’이라는 위험한 생각
- 모조리 털어놓는 것은 솔직함과 다르다
- 냉소, 비판, 쿨함, 잔인함에 대하여

Chapter 5 현실과 이상의 간극 의식하기
- 중요한 건 전략일까, 문화일까
- 소망을 놓아버릴 때의 비극

Chapter 6 대담하게 뛰어드는 리더가 되려면
- 완벽을 강요하는 사회에서 리더가 된다는 것
- 수치심을 불러일으키는 조직문화
- 수치심에 맞서는 전략
- 취약해질 수 있는 용기

Chapter 7 내 아이가 어떤 어른이 되길 바라는가
- 완벽을 강요하는 사회에서 부모 노릇 하기
- 내 아이를 해치는 수치심과의 전쟁
- 세상에 좋은 부모, 나쁜 부모는 없다
- 취약한 부모가 아름다운 이유

에필로그 - 진짜 나를 보여줄 용기
읽고 답하기 - 나는 얼마나 취약한 사람인가

근거 이론과 연구 과정
감사의 말
참고문헌

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