1장 예민한 아이를 이해하자
예민한 아이 자가 진단 체크리스트
예민한 아이에게는 네 가지 특징이 있다
과흥분성에 대해서도 알아두자
예민함은 아이를 성장시키는 선물이다
예민한 아이에게 건강한 환경 만들어주기
예민한 아이는 집에서는 큰소리치고 밖에서는 조용한 경우가 많다
예민한 아이 중에도 내향적인 아이와 외향적인 아이가 있다
HSC와 발달장애의 차이를 알아두자
2장 예민한 아이가 무럭무럭 자라는 9가지 육아법
남과 다른 아이라면 남과 다른 부모가 되겠다는 각오가 필요하다
포인트 1 강요나 과보호가 아닌 대응을 한다
포인트 2 오랜 시간을 들여서 세심하게 발판을 만들어준다
포인트 3 자신의 생각이나 기분을 표현할 수 있도록 용기를 준다
포인트 4 부정성 편향에 지배되지 않도록 한다
포인트 5 강한 감정을 다루는 기술을 익힌다
포인트 6 아이에게 부정적인 꼬리표를 달지 않는다
포인트 7 좋아하고 잘하는 일, 푹 빠져서 할 수 있는 일을 찾는다
포인트 8 아 이 편이 되어 안전한 베이스캠프나 충전 가능한 장소를 만들어준다
포인트 9 벌 또는 보상을 주거나, 협박이나 인격을 부정하는 훈육은 하지 않는다
3장 예민한 아이를 주체적으로 키우는 육아법
아이가 잘못하는 것만 보지 말자
칭찬보다는 인정·기쁨·감동·격려·감사를 전하자
지시·명령형보다 질문형으로 말한다
재촉하는 대신에 하루일과표를 함께 만든다
해서는 안 되는 일보다 할 수 있는 일을 알려주자
실패를 대하는 부모의 태도에 따라 아이의 성장도 달라진다
무조건 추궁하지 말고 죄책감을 느낄 아이를 보듬어주자
타인의 말이나 태도를 받아들일지 말지 선택할 수 있다
스킨십과 공감이 아이의 마음을 진정시킨다
인간관계에 문제가 생기면 ‘서로 행복해지는 방법’을 찾는다
노력해서 성공한 경험을 상기시킨다
성장형 마인드셋으로 성장할 기회를 손에 넣자
4장 예민한 아이의 육아가 편해지는 부모의 자기돌봄
바디스캔으로 몸을 이완하면 마음의 긴장도 풀린다
나를 배려하며 스스로 치유한다
화가 나면 행동하기 전에 숨을 고른다
주변의 아이들과 비교하지 말고 눈앞의 아이에게 집중하자
후회나 미래에 대한 걱정은 그만하고 지금 행동으로 옮기자
맺음말
도서소개
저자소개
목차소개
