발

추천사
들어가는 글

제1장 100세 건강은 걷기로부터
? 다리가 튼튼해야 장수한다
? 건강의 시작은 발
? 생명의 원천인 아치(Arch)
? 아치(Arch)가 발달된 발의 특징
? 걷기는 장수의 지름길
? 삶의 질이 걷기에 달려 있다
? 어떻게 걸을 것인가?

제2장 발을 섬겨야 건강해진다
? 성장과 관련 있는 어린이의 발 아치(Arch)
? 평발 무시하면 큰 코 다친다
? 몸의 기둥을 뒤트는 평발
? 혈액 순환이 되도록 발을 섬겨라
? 발을 망가뜨리는 5가지 신호
? 하루의 마무리는 발 마사지로
? 발을 섬기는 7up 수칙

제3장 일상생활에서 발을 살피자
? 발의 구조를 알아야 보인다
? 변형된 발, 어떻게 구할까?
? 키 성장을 방해하는 척추측만증
? 척추를 망치는 자세
? 척추측만증 예방 운동
? 무지외반증도 도망가는 예방 수칙
? 끈질긴 무좀, 예방할 수 있다
? 못, 티눈을 가볍게 보지 마라

제4장 혈 자리에 건강이 보인다
? 혈 자리만 주물러도 치유된다
? 발의 정렬, 우습게 보지 마라
? 당뇨에 도움되는 혈
? 다리와 무릎연골 강화로 통증에서 탈출
? 힙 업(Hip-UP)을 도와주는 혈
? 발 동상을 치유하는 혈
? 자녀의 신장을 키우는 혈

제5장 자주 발생하는 통증, 지압으로 잡아라
? 족저근막염 통증을 감소시키는 혈
? 발 접질림, 가볍게 보지 마라
? 다리 교정에 도움주는 혈
? 무릎 통증을 줄여주는 혈
? 자주 발생하는 발 통증 부위별 대처법
? 아킬레스건염과 좌골신경통을 줄이는 혈
? 생리통에서 해방되는 혈
? 구안와사와 중풍을 다스리는 혈

제6장 치유에 사용하는 혈 자리
? 경락은 전철 순환선, 경혈은 전철역
? 질병의 반응이 나타나는 경혈
? 치유에 효과적인 혈 자리 70

참고문헌