도서소개
저자소개
목차소개
Chapter1. 살 안 찌는 체질로 바꿔 주는 일맥삼통 다이어트
Chapter2. 10kg 빼 주는 일맥삼통 12주 프로젝트
Chapter3. 일맥삼통 맞춤 다이어트 처방전
Chapter4. 날씬한 몸을 만드는 위대한 습관
1. 내 몸을 살리는 다이어트 식사 습관
2. 다이어트 생활 습관
3. 잘못된 수면 습관이 비만을 부른다
4. 식욕을 억제해 주는 심리요법
Chapter5. 일맥삼통 부분 비만 집중 처방전
1. 부위별 군살을 빼 주는 맞춤 운동
2. 다이어트로 거칠어지기 쉬운 피부 가꾸기의 기본!
3. 부분 비만에 효과가 좋은 한방 관리
