[시작하며] 이제야 ‘착한 감옥’에서 빠져나오다 7
[프롤로그] 뒤틀린 마음이 풀려야, 힘겨운 인생이 풀린다 12
제1부 마음의 구조를 들여다보기
1. 우리는 무의식에 조종되는 ‘끈에 달린 인형’일 뿐이다 20
2. 현실의 시간과 마음의 시간은, 거꾸로 간다 25
3. 내 안에 억압된 감정은, 지금 생생하게 살아 있다 31
4. 무의식에 쌓인 감정이, 나의 ‘주파수’를 결정한다 38
5. ‘상처받은 과거’를 다른 관점에서 바라보기 45
6. 사람은 제각각 자신만의 필터로 세상을 본다 52
7. 머리와 가슴의 거리가 멀수록, 인생은 엉뚱하게 흐른다 61
8. ‘양파’ 같은 내 감정을, 까 내어 가는 방법은 69
9. 내가 원하는 ‘시크릿’은, 도대체 왜 안 이루어지나요 77
10. 인생을 한계 짓고 가두는 것은, 우리의 두려움과 조급함 85
11. 마음을 계속 가라앉히는 것은, 명상이 아니다 92
제2부 가족과의 갈등을 들여다보기
1. 부모와 자식의 관계는 ‘거울’처럼 비추고 있다 104
2. 부모와 자식의 갈등을 억압하면, 내 삶의 고통이 된다 111
3. 부모에게 ‘왜곡된 관념’을 세뇌당한 자식의 고통 120
4. 욕심을, 사랑으로 착각하는 부모들의 ‘인격 장애’ 128
5. 나는 주변 사람들에게 어떤 충고를 하고 있나요 137
6. 열정적이고 적극적인 내 모습 뒤에, 감춰진 것은 144
7. ‘부부 갈등 1’ - 나와 반대 성향의 배우자를 선택한다 149
8. ‘부부 갈등 2’ - 나의 부모와 닮은 배우자를 선택한다 157
9. 남편은 큰아들이 아니라, 함께 성장해 가는 ‘파트너’다 165
제3부 관계를 힘들게 하는 원인을 들여다보기
1. 기억이 아니라, 그 속에 묻힌 ‘감정’을 뽑아내야 한다 174
2. 고집스런 신념이 강할 때, 우주가 가져다주는 것은 180
3. ‘착하다’는 칭찬 한 마디가, 평생을 바칠 만큼 그렇게 중요한가 186
4. 우습게 본다고 화내지 말고, 우습게 못 보게 하라 196
5. 사람들이 ‘나의 영역’을 자꾸 침범하는 이유는 207
6. 사람들은, 나에게 어떤 말을 제일 많이 하는가 214
7. ‘수동 공격’, 우아하고 교양 있는 모습 뒤의 그림자 221
8. ‘상처 입은 어린 나’가 만든 어른이 되어 버린 아이 230
9. ‘질병’이나 ‘마음의 고통’이, 내가 선택한 거라고요 238
10. 용서를 하면, 전래동화 같은 행복이 바로 오나요 246
11 .에고는 ‘지루함’을 견디지 못해서, 자꾸 사건을 만든다 254
제4부 있는 그대로 세상을 바라보기
1. ‘전문가’는 절대로, 나보다 우월한 사람이 아니다 266
2. 진짜 내려놓고, 비운 것이 맞나요 274
3. 강한 햇빛의 이면에, 숨어 있는 짙은 그림자 279
4. 원하는 것을 먼저 시작해야, 돈도 따라온다 285
5. 인생의 터닝포인트는 행운이 아니라, 진흙탕으로 온다 292
6. 신박한 정리는, ‘되돌아올 수 없는 강’을 건넜다 300
7. ‘진짜 나’가 아닌 것들을, 다 덜어 내라 307
8. 늦게 둘러서 가더라도, ‘반짝반짝’한 내 인생 찾아가기 314
9. 각자의 주파수에 따라, 인생의 시간은 다르게 흘러간다 323
10 .인생을 산다는 것은, 마치 바둑판에 바둑알을 올리는 것 335
[에필로그] 우주의 진정한 선물인, ‘힘겨운 인생길’ 343
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