모든 삶은 흔적을 남긴다

들어가며- 5


제1장 모든 삶은 흔적을 남긴다- 13
나에게 모욕을 준 자들- 18
창발성과 임계점 그리고 상전이- 23
사람들 간의 네트워크- 28
업보(業報)로 이루어진 세상- 33
자존심과 자존감- 37


제2장 나쁜 기억은 왜 오래갈까?- 41
기억의 비대칭성 - 우리는 유전자의 꼭두각시인가?- 45
기억은 집어넣는 것보다 끄집어내는 과정- 49
나쁜 기억이 오래가는 이유- 54
나쁜 기억 지우기- 58


제3장 고통의 대물림- 69
알았다는 것만 해도 다행- 74
다르게 바라보기- 77
왜 공황장애가 생길까- 80
세대를 타고 내려오는 고통- 99


제4장 아이들을 꽃으로도 때리지 마라- 103
무엇이 정신적으로 병들게 하는가?- 108
태어나서 첫 1,000일의 중요성- 112
무엇이 신체적으로 병들게 하는가?- 116
생애 초기 경험은 세대를 넘는다- 120
내가 옳고 네가 틀렸다는 오만- 123
당신이 화내는 목적- 127


제5장 검은 백조와 회색 코뿔소- 131
당신이 옳다고 생각한 것들을 의심하라- 136
러시안룰렛과 투자의 비슷한 점- 140
모든 백조는 희다는 믿음- 144
확고한 믿음일수록 위험하다- 148
모든 것을 통제하려는 사람들- 152
불확실성 즐기기- 157
충격을 성장으로 이끄는 힘- 162


제6장 슈퍼스타, 붓다- 167
붓다는 무엇을 깨달았을까?- 172
스님들은 왜 머리를 깎을까?- 177
집착 내려놓기- 181
모든 것은 상대적이며 업보이다- 185
행복에도 용기가 필요하다- 189


제7장 아들에게서 배운 행복의 의미- 193
행복은 쾌락이 아니다- 198
관계의 위력- 202
좋은 관계를 유지하는 사람들- 205
나쁜 관계의 위험성- 210


제8장 회장님과 할담비- 213
행복의 객관적인 조건은 존재하는가?- 218
부(副)와 행복- 221
건강과 행복- 225
행복을 증진시키는 방법- 228
마라톤 대회를 가 보다- 232


제9장 치매치료제의 난망(難望)- 237
치매에서의 두 가지 중요한 병변- 243
치매치료제는 치료가 안 된다- 247
치매치료제를 찾으려는 노력- 251
과학자, 수녀원에 가다- 254
화투를 치면 치매가 예방될까?- 257
치매로부터 멀어지기- 260


제10장 아침을 잃어버린 사람들- 265
‘사당오락’이라는 거짓말- 269
기억과 망각을 관장하는 수면의 원리- 272
왜 밤을 새우면 성적이 떨어지나?- 276
왜 청소년들은 늦게 자려고 할까?- 280
잠을 못 자면 몸에 어떤 변화가 생길까?- 284
수면을 방해하는 요인들- 289
두 얼굴의 수면제들- 294
수면제 없이 잠자기- 298


마치며- 301