프롤로그 우리는 사실 모두 연결되고 싶어해요
1장 자유로운 삶을 위한 인간관계 연습
타인은 지옥일까
누구나 인간관계는 두렵다
나는 왜 늘 상처받는 걸까
고전에서 배우는 관계 맺기의 지혜
관계에 질식된 이유
좋은 사람 그만두기
무지한 사람들이 상처를 준다
동료는 친구가 될 수 없다
관계도 성장한다
서로를 성장시키는 관계 만들기
친구는 나의 미래다
[관계 상담소] 사람들 때문에 힘든 사람들에게
“모든 사람과 잘 지내고 싶어요”
“사람들 앞에 서는 게 무서워요”
“왜 그 사람은 입만 열면 잘난 척할까요?”
“화부터 내는 상사에게 어떻게 대처해야 할까요?”
“또라이 같은 팀장님 때문에 힘들어요”
“매번 트집 잡는 상사 때문에 이직하고 싶어요”
“너무 독특한 동료 때문에 불편해요”
2장 관계를 살리는 공감대화법
공감의 힘
생각이 아니라 소망을 말하기
공감을 표현하는 방법
경청은 자세, 공감은 표현이 중요하다
관계를 성장시키는 대화법
누구도 남의 속마음을 알 수 없다
내 감정을 말로 표현하는 법
말보다 강력한 비언어
긍정을 이끌어내는 대화의 기술
선량한 차별주의자가 되지 않으려면
관계를 살리는 칭찬법
3장 단호하게 나를 지키는 마음 연습
단단한 마음도 훈련으로 만들어진다
남의 말에 휘둘리지 않으려면
타인은 나를 지배할 수 없다
내 마음을 읽는 연습
우울감과 무기력에서 벗어나는 법
나답게 사는 연습
나를 성장시키는 좋은 습관
지금 행복해지는 연습
도서소개
저자소개
목차소개
