prologue
나답게 살아가는 힘
1 일단 혼자서 잘 살기
- 지금을 살아가는 태도
· 비빌 언덕이 없어서
· 할머니가 되어서도 쓰고 싶어
· 고민 없이 좋아하는 일 하나
· 겁쟁이가 사는 법
· 성실한 ‘어른이’
· 어느 날의 문장 하나
· 리스트 덕후
2 제대로 먹는 것이 전부
- 더는 미룰 수 없는 건강한 식습관
· 영양을 담은 장바구니
· 행복한 집밥
· 1인분의 요리 생활
· 숟가락을 내려놓는 용기
· 출근하는 점심 도시락
· 친애하는 검은콩
· 홍차를 마시는 여유
· 레몬 한 조각
· 무릎 위의 냅킨
· 소소한 루틴 리스트: 요리하고, 먹고, 건강해지는 생활
3 애쓰지 않고서도 건강해지고 싶어
- 숨 쉬듯 자연스러운 건강법
· 언제나 모닝 스트레칭
· 세상에서 가장 쉬운 운동
· 양치를 잘하지 그랬어
· 소소한 루틴 리스트: 조금씩 튼튼한 몸 만들기
4 지금 모습 그대로 괜찮아
- 자연스럽게 나이 들어가는 뷰티 습관
· 어려 보이고 싶은 건지 알 수 없지만
· 언제 봐도 그 사람
· 지루한 헤어스타일
· 소소한 루틴 리스트: 오늘도 편안한 피부
5 사부작사부작 작은 살림
- 늘 같은 일상을 유지하기 위한 최소한의 노력
· 자신만의 행복 의식
· 취향적 옷장
· 사계절, 50벌
· ‘적당히주의자’의 청소
· ‘적당히주의자’의 그래도 청소
· 독하게 바로 설거지
· 생활의 동반자
· 모든 것은 정해진 자리가 있다
· 소소한 루틴 리스트: 적당히 요령껏 살림
6 통통한 통장이 필요해
- 돈 걱정 줄이고 살기
· 전기 스크루지의 아침
· 혼자 사는 것은 돈과의 싸움
· 할부는 못 말려
· 사소한 것에 신경 쓰지 않을 자유
· 소소한 루틴 리스트: 더 벌 수 없다면 덜 쓴다
7 ‘워라밸’이라는 유니콘
- 어쩌면 존재할지도 모르는 퇴근 후 생활
· 업무 스위치를 켜면서
· 멀티플레이어로 살기
· 고등어처럼 일하고 로그아웃 하고 싶다
· 죄송하지만, 비행기 모드입니다
· 퇴사 버릇
· 영어가 뭐라고
· 소소한 루틴 리스트: 어느 직장인의 사소한 업무 습관
8 고요하게, 휴식
- 지친 하루를 보듬어주는 소박한 시간
· 평일 저녁, 나와의 약속
· 동굴 속으로
· 집순이 부활
· 평온함을 부르는 소리
· 칸트의 산책
· 소소한 루틴 리스트: 언제나 휴식할 준비
9 심심하지 않아 다행이야
- 노는 게 제일 좋은 어른의 주말
불금의 꽃
달밤의 거북이 소나타
그런 말은 일기에나 쓰라죠
꿈 통장을 모으며
소소한 루틴 리스트
내게 재미있는 일
epilogue
오늘이 만든 내일
도서소개
저자소개
목차소개
