프롤로그 “완벽하지 않아도 괜찮다”
첫 번째 파도, 누구나 처음은 엉망이다
누구나 처음은 엉망이다
서핑을 시작한 건 바다가 두려웠기 때문이다
시작도 전에 그만두고 싶었다
진짜 파도를 탄 건 5년 후
못하는 일을 하기 위한 안내서
완벽주의를 부수는 법
못하는 일을 즐기는 삶을 살기 위한 질문
초보자를 위한 서핑 기초
두 번째 파도, 자신을 아는 것, 그것은 세상에서 가장 힘든 일
서퍼라면 누구나 응급실을 경험한다
부상보다 큰 상처, 트라우마
“자신을 의심하라. 그리고 그런 자신을 용서하라”
15년 동안의 서핑이 가르쳐준 것
미쳐버리거나 포기하지 않는 법
“그냥 하라” 근사할 필요는 없다
당신의 뇌는 ‘피드백’으로 바뀐다
세 번째 파도, 상처는 나를 더 강하게 만들뿐
걱정 리스트에 없던 유방암 진단
치료에는 정답도 로드맵도 없다
남들 앞에서 괜찮은 척
무수한 파도에 휩쓸리며 기른 것, 회복력
‘다시 시작’이라는 근사한 일
나는 라인업에서 가장 멋지지 않은 사람
“쿨한 척은 버려. 중요한 것에 신경 써”
네 번째 파도, 기대하지 말고 시도하라
인생에서 가장 무모하고 위험했던 결정
모든 일은 여름휴가에서 시작됐다
기회는 내려놓을 때 찾아온다
완벽을 포기하면 얻을 수 있는 것
현대인의 덫, 일=나
워커홀릭 문화와 행복의 상관관계
온갖 경고에도 불구하고, 해피엔딩
다섯 번째 파도, 그깟 실패? 두려워하지 마라
파도를 타기 위한 첫 단계, 서퍼들끼리의 경쟁
“당신의 가치는 실패에 좌우되지 않는다”
피에타 앞에서 얻은 깨달음
“부족한 건 믿음이지, 기술이 아냐”
탈 수 없는 파도를 탄다는 것
여섯 번째 파도, ‘만약에’라는 걱정은 버려라
세상에서 가장 두려운 일, 아들의 부상
부모가 되면 배우는 것
아이들의 해결사가 되지 말고, 실패를 경험하게 하라
파도에서 잘 넘어지는 법
‘만약에’라는 공포에서 벗어나라
일곱 번째 파도, 불편함을 마주할 용기
지옥 없는 천국은 없다
아들과의 이별
좋은 경험도 나쁜 경험도 삶의 일부
천국 같던 집과의 이별
어제보다 나아지라, 그것만으로 충분하다 감사의 글
주석 2
참고문헌
도서소개
저자소개
목차소개
