도서소개
저자소개
목차소개
들어가며: 어른은 더 성장할 필요가 없을까
스트레스와 인생의 해석에 관하여
성인의 마음도 발달할 수 있는가
1장. 일주일 만에 다른 사람이 된 아내 이야기
운명에서 벗어날 자유
정말 포기하면 모든 것이 편해질까
생각은 어떻게 몸을 지배하는가
2장. 하나의 세계를 해석하는 두 가지 방법
객관적 세상을 주관적으로 바라보기
인간의 잠재력을 깨우는 플라세보 효과
3장. 늙었다고 말하는 순간, 우리는 늙기 시작한다
우리들의 엘비스는 죽지 않는다
아무도 내 감정을 막을 수 없다
감기를 완벽하게 치유하는 약은 없다
4장. 낯섦과 새로움을 밀어내지 않는 마음의 메커니즘
고리타분한 생각에서 독립하기
어른의 생각이 정답은 아니다
5장. 나만의 관점을 되찾는 세 가지 방법
누구도 생각지 못한 해석을 발견하는 법
검증 1: 자신에게서 벗어나 바라보기
검증 2: 절망에서 희망을 발견하기
검증 3: 온전한 나의 관점을 찾기
6장. 나의 감각, 욕구, 지성, 감정과 친해지는 법
나를 밀어내지 않는 연습
객관성에 지지 않는 자유로운 감각
7장. 절망에서 희망을 발견하는 법
하루에 새로운 해석 한 가지씩 하기
진짜 자신과의 거리를 좁히는 방법
마치며: 운명을 움직이는 새로운 해석
사람은 자신의 운명을 바꿀 수 있는가
절망할 수 있는 사람은 절망을 초월한다
감사의 글
독자후기
