공부, 네 안에 춤추는 동기를 찾아라

프롤로그
책을 읽기 전에

PART 1. 나를 변화시키는 힘! ‘동기’란 뭘까?

01. ‘동기’는 미래의 나를 결정한다
동기는 모든 사람을 천재로 만든다 / 동기는 ‘자신감’을 만나야 큰다 / 모든 것을 가능하게 하는 마지막 2%
02. 스스로 만든 내적 동기가 더 강력하다
천지창조를 그린 미켈란젤로의 동기 / 동기 없는 성실함의 한계 / 카르페 디엠, 현재를 즐겨라
03. 달콤한 외적 동기로는 부족하다
칭찬받기 위한 공부는 이제 그만 / 외적 동기가 커질수록 내적 동기는 줄어든다 / 외적 동기는 창의력을 해친다
<동기 클리닉 1단계> 잠시 멈추고 3가지만 실천하라

PART 2. 내 안에 숨은 ‘동기’ 끌어내기

01. 공부하는 나만의 이유를 찾자
‘어떻게’보다 ‘왜’가 먼저다 / 성공은 공부의 목적이 아닌 결과물이다 / 공부가 즐거워지는 요인은 무엇일까 / 공부하는 이유를 알면 스스로 공부한다
02. 나의 진로를 결정하자
꿈이 있는 사람은 공부하는 법이 다르다 / 확실한 목표 의식이 동기를 만든다 / 꿈을 설계하자, ‘만약 ○○이라면’ / 내가 존경하는 사람은 슈바이처 박사
03. 꿈으로 가는 작은 목표를 세우자
나는 미래에서 온 터미네이터 / 내 적성에 꼭 맞는 직업은? / 성취 가능한 중간 목표와 단기 목표를 정하자 / 나만의 알록달록 계획표 작성하기
04. 작은 성취감이 동기를 춤추게 한다
작은 목표가 성공을 부른다 / 좋아하는 과목부터 시작하자 / 쉽고 만만한 것부터 하자 / 잘 해낸 나를 자랑스러워하라
<동기 클리닉 2단계> 공부에 대한 편견에서 벗어나기

PART 3. 끌어낸 동기를 활짝 꽃피워라

01. 자신감이 동기를 부채질한다
긍정적인 자기 대화를 나누자 / 단점이 멋진 장점이 될 수도 있다 / 생생하게 성공을 경험하라 / 약간의 왕자병과 공주병도 좋다 / 정말 못하는 것일까?
02. 주인은 바로 나, 스스로 상황을 통제한다
‘엄마! 다음에 뭐 해요?’에서 탈출하기 / 나만의 속도를 즐겨라 / ‘싫증’을 통제하라
03. 실패를 잘 다스려야 동기가 지속된다
실패를 알아야 두렵지 않다 / 원인을 알아야 반복하지 않는다 / 잠시 멈추고 슬럼프도 즐기자
04. 부정적인 환경을 싹 날려 보내자
공부방을 정돈해 훼방꾼을 없애자 / 뉴욕 지하철의 낙서를 없앤 이유는? / 대화를 나누며 스트레스를 다스리자
<동기 클리닉 3단계> 자신감을 쑥쑥 키우는 슬로건 만들기

PART 4. 동기를 잡으면 인지와 행동은 저절로 술술!

01. 동기는 인지 능력을 높여준다
머리가 좋다고 공부를 잘하지는 않는다 / 본질을 파악하는 능력을 키워라 / 기초가 부족하다면 교과서를 꺼내라 / 놀고 있던 기억력이 움직인다 / 번거로운 오답 노트도 감수한다 / 핵심 노트를 뚝딱 정리한다
02. 동기는 행동을 부른다.
국어 선생님을 좋아하면 국어 성적이 좋다 / 나는 중요한 일이 무엇인지 알고 있다 / 깜짝 놀랄 집중력이 생긴다 / 10분을 100분으로 튀기는 마법이 시작된다 / 실천 가능한 계획표가 나온다
03. 선배들의 공부법도 내 것이 된다
공부에는 왕도가 없지만 정도는 있다 / 하루에 30분의 예습과 복습을 실천하라 / 수업 시간에 집중하라 /공부에도 순서가 있다 / 휴식도 전략이다 / 수업 시간 전후 5분을 잡아라
04. ‘국영수사과’ 나만의 공부 비법
국어 공부 따로 시간 내지 마라 / 영어는 긴 호흡으로 공부하라 / 끈기가 수학 실력을 결정짓는다 / 사회는 절대 외우지 마라 / 과학은 개념 이해가 핵심이다
<동기 클리닉 4단계> 세상이 나를 중심으로 돌아가게 하라