외로움 다루기

명상으로 외로움을 다루다

1주 첫날, “몸에 힘을 뺀다.”

2주 첫날, “몸의 소리를 듣는다.”

3주 첫날, “외로움이 주는 선물”

4주 첫날 “외로움에 발견되는 자아”

5주차 첫날 “공감, 외로움의 열쇠가 되다.”

6주차 첫날 “마음의 근육을 만들다.”

7주차 첫날, “외로움을 통해 나를 만나다.”

8주 차 첫날, “내 삶의 주인은 나”