From me, To me
도서정보 : 박유정 외 63명 | 2017-10-27 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"From Me, To Me"
이 책에서는 100일게임 참여 유저들의 <나에게 쓰는 편지>가 담겨있습니다.
다른 사람에게 쪽지나 이메일은 자주 보내지만, 정작 나에게 쓰는 경우는 드물지요.
하지만 직접 나에게 편지를 쓰게 되면, 나를 객관화시켜 바라보고 ,진정으로 응원도 하고,
힘든 점도 자유롭게 풀면서 마음에 스스로 위안을 두게 됩니다.
이 책을 읽는 독자 여러분들도
꼭 한 번 자기 자신에게 편지를 적어보시기 바랍니다.
보는 것과 하는 것은, 정말 많이, 100% 그 이상 다릅니다.
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구매가격 : 8,000 원
다시 웃을 수 있을까?
도서정보 : 전종희 외 64명 | 2017-10-26 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
혹시 지금 슬럼프에 빠져 있다고 생각드는가?
답답하고 힘들고, 기분 나쁜 일이다. 탈출구가 도저히 안 보이고 수렁 속으로 더 끌려 들어가는 느낌인가?
괴롭고 불안하고 무엇하러 사는지 밤잠 설치며 고민할 일이다.
이러다가 이대로 끝나는 건 아닌가라는 의심으로 가득한가? 어떻게 하느냐에 따라서, 정말 그렇게 되어 버릴 수도 있다.
두려움과 걱정, 미움이 가지는 에너지 소비력은 참으로 대단하다. 그 독이 서서히 퍼지면서 만들어내는 많은 부정적
인 감정들은 자신을 갉아먹고 허물어트린다. 정작 슬럼프의 상태, 그 자체보다 위험한 것은 슬럼프에 처했을 때 받
아들이는 태도이다.
원인만큼 처방은 수없이 많다. 슬럼프에서 못 벗어나거나 심지어 안주하려 적당히 타협한 ‘어떤 무엇’이 있는 건 아
닌지, 자신에게 물어봐야 한다. 슬럼프는 자신과 진솔하게 대화할 수 있는 시간을 정신적, 육체적인 침체라는 명분으
로 만들어 준 선물일 수도 있다.
- 대표저자 전종희 님
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생각보다 나는 강하다
도서정보 : 배하연 외 66명 | 2017-10-26 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"생각보다 나는 강하다"
쉽지 않은 도전을 무사히 끝냈을 때,
내가 약할 것 같다는 생각과는 달리 강한 점을 발견했을 때
우리는 스스로 놀라기도, 대견스럽기도, 신기하기도 합니다.
이 책에서는 100일 게임 유저들의 숨겨진 강점에 대해서
많이 녹여놓았습니다.
독자 여러분들도 이 책을 읽으시면서 자신만의 강점에 대해
충분히 생각해보고 기록해보는 시간을 가졌으면 좋겠습니다.
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괜찮다. 괜찮다. 다 괜찮다.
도서정보 : 정상균 외 64명 | 2017-10-26 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"괜찮다, 괜찮다, 다 괜찮다."
우리는 인생을 살아가며 의외로 나에게 괜찮다라는 말을 잘 해주지 못합니다.
이것도 못하니, 저것도 못하니, 얼른 해야지. 라고 하면서 자기 자신을 재촉하기 바쁘지요.
여기까지 온 것이 정말 다행이다, 잘해왔다, 괜찮다라고
나를 스스로 위안하며, 다독거리며 나아갈 필요도 있습니다.
이 책 에서는 100일게임 유저들의 스스로의 위안,
그리고 방식 등을 담았습니다.
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있다가도 없다가도
도서정보 : 이설미 외 65명 | 2017-10-26 | PDF파일
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"있다가도, 없다가도"
얼마 전 우연히 기사에서 본 조사가 기억에 남는다. ‘전세계에서 스트레스를 가장 적게 받는 도시는?’ 물론
우리나라의 도시는 아니었다. 이 글을 읽으면서 많은 분들도 생각했을 것이다. ‘한국의 어느 도시 일리는 없겠지.’
참 슬픈 현실이다. 그 만큼 스트레스를 많이 받고 살아가고 있는 우리나라 사람들, 이 책에서는 나를 포함한 100명의 사람들이 각자가 느끼는 스트레스, 그리고 그 스트레스를 대하는 자신만의 방법들을 공유하고 있다. 점점 더 각박해지는 세
상에서 사람들은 어떤 방법들로 스트레스를 대하고 해소하고 있을까?
이 책을 쓰면서, 과거의 나와 현재의 내가 어떻게 달라졌는지를 곰곰이 떠올려보았다.
그 속에는 분명 스트레스를 대하는 내 모습 또한 달라져 있었음을 느꼈다.
견디지 못했던 과거의 스트레스를 어떻게 이겨낼 수 있었는지 나만의 방법을 소개하면서 들었던 생각은
이 글을 읽는 많은 분들이 잠시 모든 걸 내려놓고, 자신의 삶을 돌아오며 평온한 마음을 되찾기를 바란다는 것이었다.
이 책을 통해 많은 분들이 자신만의 스트레스 해소법에 대해 한번쯤 생각해 보는 시간을 갖게 되기를 바래본다.
그리고 저자들의 이야기 속에서 혹은 각자의 삶 속에서 그 해법을 찾게 되길 바란다.
- 대표저자 이설미 님
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매듭을 풀고
도서정보 : 박수연 외 63명 | 2017-10-26 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"매듭을 풀고"
여기서 매듭은 '관계'를 칭합니다.
원하든 원치 않았든, 한 번 꼬인 매듭은 풀기가 쉽지 않지요.
내 의도는 그것이 아니었는데, 갑자기 꼬여있는 매듭을 발견할 때면
스스로 답답하기도 합니다.
이 책에서는 다양한 저자분들의 매듭을 푸는 이야기가 담겨있습니다.
인간관계에 답답하거나 매듭을 풀고 싶은 부분이 있다면
이 책을 통해서 다양한 힌트를 발견해 보시길 바랍니다.
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지금 그리고 여기의 힘
도서정보 : 한예린 | 2017-10-25 | EPUB파일
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내가 에고라고 부르는 마음의 측면은 우리가 자신의 생각이라고 여기는 것을 가리킵니다.
이것은 주로 개념, 의견, 덧붙여진 조건부 아이디어, 바람, 추억, 환상, 희망, 두려움, 야망 등 자신과 다른 사람들에 대한 생각들입니다.
이것은 우리에게 속한 것처럼 보이지만, 실제로는 거짓된 자아 즉 에고의 것이며 비록 우리가 경험으로 이해하는 여러 가지 드라마틱한 사건들을 만들어내지만, 실제 우리에게 그 무엇도 가져다주지 않습니다.
당신은 외부의 드라마틱한 사건들에서 깨어나서 참나로 살아갈 준비가 되어 있기 때문에 이 코스를 공부하고 있는 것입니다. 이론적으로, 그 참나는 늘 여기에 있어 왔고, 참나야말로 진정한 당신입니다. 문제는, 우리가 가짜 신념과 잘못된 생각으로 인생에 대해 그릇된 해석을 해서 고통을 받는다는 데 있습니다.
하지만 좋은 소식은, 에고가 규율이나 당위의 형태로 제시하는 생각을 믿을 필요가 없다는 것입니다. 당신은 에고의 마음으로 반응하는 대신 현재 순간에 반응하면서 본질적으로 자율적으로 살 수 있습니다. 그리고 그러할 때 삶은 부드럽게 잘 흘러갈 것입니다!
이것은 에고의 입장에서는 진실로 믿기 어려울 수도 있겠지만, 실사 우리 모두가 가져와야할 진정한 현실입니다.
이 책은 진정한 자신을 발견하고 신뢰할 수 있도록, 그래서 에고의 지시와 욕망에 따라 모든 것에 무의식적으로 반응하는 대신 진실한 삶을 살 수 있게끔 돕기 위해 계획되었습니다. 모든 것을 더 많이 탐하는 에고의 욕망은 절대 사라지지 않으므로 우리는 견뎌야 합니다.
지금 그리고 여기를 사는 것을 배우면, 인생이 우리에게 필요한 것을 공급하며 에고가 만족하기 위해 기대하는 것은 결코 필요하지 않다는 것을 발견합니다. 진실로 행복은 그 단순한 순간순간에 영원토록 존재해왔음을 알게 됩니다.
구매가격 : 1,500 원
명상의 힘
도서정보 : 강푸름 | 2017-10-25 | EPUB파일
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실리콘밸리 어느 곳에서 일단의 컴퓨터 프로그래머들이 조용해 앉아 있습니다. 다리를 교차해서 책상다리를 만들고 눈을 반쯤 닫고서 자신의 호흡 소리를 듣습니다. 또 어느 곳에서는 작은 부동산회사 오너가 요가 자세를 취하고 심호흡을 하면서 하루를 시작합니다. 역시 또 어느 곳에서는 데이터 전문가가 점심으로 칠면조 샌드위치를 먹고 나서 자신만의 칸막이 방으로 들어가, 헤드폰을 끼고 종소리와 폭포 소리를 들으며 깊은 호흡에 잠깁니다.
명상은 사람들마다 다르게 보이지만, 한 가지 확실한 것은 이미 서구 문화에서 하나의 주류로 자리 잡았다는 사실입니다. 명상에는 생산성 증대, 스트레스 및 우울증 감소, 두통 및 근육 경련과 같은 신체 증상의 완화 등 전문적이고 개인적인 여러 가지 이점이 있습니다.
“명상(瞑想)”이라는 단어는 종종 신비스런 기운을 풍기는 사원에서 고요히 앉아 있는 경건한 수도자의 이미지를 끌어냅니다. 그것은 이국적인 것처럼 보일 수 있고 분명히 일상과는 너무 떨어져서 비즈니스나 개인적 이익을 위한 것과는 관계가 없는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 명상에 수반되는 생각이나 문화적 또는 영적 신념에 대해 생각해 볼 수는 있습니다. 명상은 여러 영적 관행에 뿌리를 두고 있지만, 연구 결과 규칙적으로 집중된 이완 형태에 참여하는 것을 통해 얻는 여러 가지 건강상의 이점이 밝혀지고 있어 많은 의료 전문가들에 의해 점점 더 권장되고 있습니다.
구매가격 : 2,000 원
최면의 진실
도서정보 : 강푸름 | 2017-10-25 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
최면은 만성병과 수술 중의 통증 완화를 위한 치료법으로 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 오늘날 그 사용은 단순히 통증을 완화하는 것을 넘어 많은 다른 용도로 확장되고 있습니다. 하지만 반복적인 실험과 연구를 통해 최면의 유용성과 치유 효과를 확인했음에도 불구하고, 의료계에서 최면 사용에 대해 여전히 많은 논란이 있다는 사실은 부정할 수 없습니다.
이 책에서 보게 되겠지만, 최면은 흡연과 약물중독, 과식 및 섭식장애, 공포증과 같은 많은 문제를 해결할 수 있는 강력한 도구입니다. 이런 개인적인 문제를 해결하면 보다 의미 있고 즐거운 삶을 영위할 수 있다는 것은 불문가지의 사실입니다.
많은 사람들이 삶에서 바꾸고 싶은 것들을 갖고 있습니다. 그리고 최면이 그 답이 될 수도 있습니다. 어쩌면 최면은 당신이 오랜 세월 고투해온 문제와 도전을 극복하는 것을 도울지도 모릅니다. 그렇다면 한 번 시도해볼만한 가치가 있지 않을까요?
구매가격 : 2,700 원
돈의 자석
도서정보 : 에니그마 발데즈 | 2017-10-25 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
전 세계적으로 매일같이 수많은 사람들이 자신의 삶을 개선하려고 쉼 없이 일하고 있습니다. 아마 당신도 그런 사람들 중 하나일 수 있습니다.
당신은 매년 무일푼에서 시작해 스스로 일가를 이룬 수많은 억만장자들이 새롭게 태어난다는 사실을 알고 있나요?
유럽이나 미국에서만 그런 게 아닙니다. 인도, 태국, 중국과 같이 열심히 발전하고 있는 나라에서도 또한 그러합니다.
비록 발전 도상에 있는 나라에는 더 많은 빈곤층들이 있지만, 절망적인 빈곤에서 자신을 끌어내어 지구에서 가장 부유한 사람들의 대열에 합류하는 사람들은 여전히 존재하고 있습니다.
어떻게 그러는 것일까요? 어떻게 말 그대로 아무것도 없는 텅 빈 자리에서 시작했던 사람들이 넝마주이에서 부자로 옮겨가게 된 것일까요?
한편으로, 어떻게 그렇게 적은 사람들만이 전 세계의 대부분의 돈과 부, 자원을 독점하다시피 하는 걸까요?
왜 그렇게 많은 사람들이 그저 살아남기 위해 분투해야 하는 걸까요?
그 대답은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다.
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